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| 關於時尚/美妝 >> 瑜伽/普拉提
的商品,您可以選擇喜愛的排列方式
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瑜伽文化小史(精) 
市場價：498元 優惠價：354元
立刻節省：144元
全場正品
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瑜伽大全(超值白金版)
市場價：298元 優惠價：182元
立刻節省：116元
為了幫助讀者全面了解瑜伽、練習瑜仂口，進入一個**的瑜伽世界，並真正愛上瑜伽，我們在綜合了**外瑜
伽研究精華的基礎上，編寫了這本《瑜伽大全》，它涵蓋了瑜伽的方方面面，從瑜伽的歷史到現在的分支流派，從*重要的瑜伽傳承者到瑜伽的姿勢練習、呼吸技巧
和冥想，再到瑜伽的生理、心理功效及瑜伽治病的原理，都進行了詳盡的介紹，涉及範圍十分廣泛，各個層次的人都能在其中找到適合自己的練習，是一部真正意義
上的瑜伽百科全書。
本書第一篇“瑜伽”，繫統介紹了瑜伽的歷史和發展，瑜伽的體位法、呼吸法和冥想法等內容，全面收錄瑜伽的三大主流分支哈他瑜
伽、阿斯湯加伽和艾揚格瑜伽所有的姿勢練習共300餘種，由世界上***的瑜伽教練親自示範標準動作，圖片直觀清晰，動作要領解說簡明易懂，幫助讀者輕松
掌握。對於每個姿勢，還分析了其生理、心理功效，並針對不同級別的練習者和不同群體設置了難易程度不同的“初級姿勢”和“**姿勢”。第二篇“瑜伽與冥
想”，詳細闡釋了冥想的原理、各種練習方式和功效，脈輪的重要理論及修煉脈輪給人體帶來的巨大益處，使讀者達到身心俱修、**自我的境界。第，三篇“瑜伽
與普拉提”，介紹了瑜伽與另～種世界流行的鍛煉方式一一普拉提相結合形成的全新的鍛煉體繫，即瑜伽一普拉提，它能夠使練習者獲得這兩種鍛煉方式的雙重益
處。第四篇“瑜伽治病”，詳盡剖析了如何通過練習瑜伽來預防並治愈呼吸繫統、神經繫統、內分泌繫統等人體各大組織繫統的疾病。
本書專業、全面、深入、實用，是瑜伽練習者的**指導手冊，一冊在手，可令讀者盡情暢遊瑜伽世界。
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瑜伽3D解剖書(Ⅱ動作篇)
市場價：680元 優惠價：453元
立刻節省：227元
如何找到*適體位？怎樣增強肌肉耐力？
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理療瑜伽
市場價：150元 優惠價：105元
立刻節省：45元
本書內容包含： 活體、滋養、保健瑜伽14式 由暖身練習至眼、頸、手、肩再到全身各處，舒緩、輕柔的瑜伽體位，針對身體每一部分強化鍛煉。活絡筋骨、按摩肌肉、刺激髒腑、調節內分泌。 常見疾病與疑難雜癥對癥理療11式 對癥理療中老年常見病及各類雜癥：高血壓、高血脂、高血糖、糖尿病、更年期綜合征、骨質疏松……改善便秘、耳鳴、肩膀酸疼；強化肝、腎功能……讓你遠...
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零難度親子瑜伽
市場價：368元 優惠價：268元
立刻節省：100元
將寶寶抱在懷裡，陪他一起遊戲。為他整理玩具，給他喂奶，推著嬰兒車或是用背帶背著他散步，在他身邊休息。 日常生活中，時時刻刻都要陪伴著這個小家伙。不需要大塊的時間，隻需要將瑜伽練習融入育兒生活，就能獲益匪淺。 ★做簡單的親子瑜伽，對媽媽和寶寶的身體都非常有益 ★在媽媽的幫助下，為寶寶培養平衡感和行動力 ★和寶寶一起度過幸福美好的時光 《零...
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卸妝後我依然很美
市場價：199元 優惠價：143元
立刻節省：56元
每個女人都希望自己是美麗的，獨一無二的。郭維維編寫的《卸妝後我依然很美》由表及裡地詳細闡述了作為一個新時代的女性，應該怎樣豐富自己的內心，裝扮自己的外在形像，讓每一天的你都充滿光彩，讓你的美麗成為一道亮麗的風景，讓你內外兼修，做一個有內涵修養的女人。...
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輪瑜伽從入門到精通
市場價：580元 優惠價：400元
立刻節省：180元
江銘、洪安琪著的《輪瑜伽從入門到精通》包含了輪瑜伽方方面面的內容。如果你是健身小白，可以先從健康理療、舒壓靜心、美容養顏、纖體瘦身的部分開始練起，動作易學，健身效果明顯；如果你是瑜伽高手，可以直接練習高手進階部分，經歷一場對身體的探險；如果您是四個月以上的孕婦，也歡迎您閱讀，本書給出了一整套孕期瑜伽。 本書對每一個重要的體式都進行了詳細講解和清晰圖示，可以使每一個沒...
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器械塑身
市場價：540元 優惠價：416元
立刻節省：124元
全場正品
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樂空不二(上師供儀講記)
市場價：250元 優惠價：188元
立刻節省：62元
《上師供儀》是第四世班禪大師所著的一部無上瑜伽密法，一般須在無上密灌頂的基礎上方有資格修習。 上師瑜伽無上供養法，是獲得大加持、消除一切違緣、完成福報資糧的速捷之道，其精髓是在樂空不二中達成和上師無二無別的佛果位。從如何皈依到三士道修法，從生圓次第身壇城觀修至絕密的即身成佛五次第，乃至若不得道上師遣識法等等，大寶上師如瓶傾水般將無上金色甘露無遺漏地講傳。 能夠聽...
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一分半懶人瑜伽
市場價：250元 優惠價：185元
立刻節省：65元
隨著健康理念的不斷升級，瑜伽以其溫和的運動方式越來越受到人們的青睞。面對種類繁多的瑜伽門派，您將何從下手呢？ 其實，所有種類的瑜伽都具有強身美體的作用，但隻有長期堅持下去，纔能獲得良好的效果。 緊張的生活讓您的個人時間非常有限，本書介紹的79種不受時間和空間限制的瑜伽動作，讓您隨時隨地都可以與瑜伽相伴！ 這是一本真正為了身處壓力社會的您準備的瑜伽書，每天抽出...
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在家就能做的簡易瘦身瑜伽
市場價：288元 優惠價：179元
立刻節省：109元
美梓主編的《在家就能做的簡易瘦身瑜伽》共分為10部分，第一部分主要講瑜伽瘦身的神奇功效與好處；第二部分主要介紹瘦臉美顏瑜伽；第三部分主要介紹矯正脊椎、瘦背瑜伽；第四部分主要介紹瘦臂美肩瑜伽；第五部分主要介紹瘦腰瑜伽；第六部分主要介紹瘦小腹瑜伽；第七部分主要介紹提臀瑜伽；第八部分主要介紹美腿瑜伽；第九部分主要介紹豐胸瑜伽；第十部分主要介紹全面修身瑜伽。...
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心靈瑜伽(4舒緩壓力的靜心塗色畫本)(精)
市場價：398元 優惠價：299元
立刻節省：99元
在復雜而精細的設計上著色、塗鴉，會對人的健康有意想不到的好效果：注意力和創造力的結合會給你過於活躍的頭腦帶來安寧、平和的感覺。從高山、猛獸到平緩螺旋圖案和瑰麗的幾何形，漢娜·戴維斯、理查德·馬瑞特、辛迪·維爾德編著的《心靈瑜伽（4舒緩壓力的靜心塗色畫本）》這本塗色筆記本會激發你的想像，享受專注於塗色的內心平靜，你也可以在上面記錄想法和創意，或是精彩語錄。...
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瑜伽氣質課堂(附光盤)
市場價：300元 優惠價：228元
立刻節省：72元
以白領常見的影響氣質提升的因素為切入點，圖文並茂的展開涵蓋內外兼修提升氣質有關的內容，如冥想、情緒控制、自我減壓、自我激勵、形體調控等方面來解決當前白領的諸多提升氣質的需求。 本書適用白領女性和瑜伽愛好者參考使用。...
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養生瑜伽(附光盤)
市場價：260元 優惠價：198元
立刻節省：62元
·養生瑜伽是一種平衡身心的過程，它讓你和自己的身體對話，平衡身體機能，由內而外滋養身體。 ·身體生病，精神不堪重負，可以通過修習養生瑜伽來養護身體，找到久違的健康活力，重返生命的原生狀態。 ◎瑜伽呼吸法、瑜伽冥想法、瑜伽靜坐入定法 在靜默中滋養精力，獲得活力。 ◎瑜伽14式養生術 從頭到腳的全身活動功法，緩和、協調，強身健體、延年益壽的最佳養生法。 ...
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普拉提(附光盤從入門到精進)
市場價：680元 優惠價：340元
立刻節省：340元
《普拉提(附光盤從入門到精進)》由吳振巍編著。 為何選擇本書？ *適用於不同水平的普拉提愛好者在家中練習，快速提高 *私人健身&瑜伽教練、普拉提愛好者及教練精進的專業資料 *普拉提理論和訓練原則集中精解 *囊括了普拉提從入門到高級階段的所有經典訓練動作 *所有普拉提動作都設立完整的彩色動作步驟分解圖，讓你一學就會 *包含動...
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學校瑜伽教程
市場價：200元 優惠價：160元
立刻節省：40元
全場正品
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青春不老瑜伽(附光盤)
市場價：298元 優惠價：149元
立刻節省：149元
《青春不老瑜伽(附光盤)》(作者黎英)精選經典抗衰老瑜伽體式，從養顏護膚、美體塑身、身心調養等各個環節由內而外幫助女性抵抗衰老，並延續瑜伽的健身理念，荟萃多種抗衰老的秘方，全方位詮釋女性養顏、養生、養心之道，《青春不老瑜伽(附光盤)》為你傳授40歲依然擁有天使面孔、魔鬼身材的美麗真經，讓年齡停留在你開始練習的那一瞬間。...
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瑜伽冥想
市場價：499元 優惠價：359元
立刻節省：140元
瑜伽練習的終極目的是冥想；冥想的最終目的是讓我們浮躁的心靈靜止下來，回復純淨和澄澈，這樣纔能找到真正的自我。 矯林江所著的《瑜伽冥想》講解了了瑜伽冥想的坐姿和手印、調息法、收束法和契合法、潔淨法、放松術、斷食與復食、冥想法等內容，由淺入深揭示了冥想的奧秘，讓零基礎的你也能快速學會最高層次的冥想！讓你達到身心俱修、超越自我的境界；讓冥想在你身上發揮最大功效，同時也符合...
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大明星都在做的美麗瑜伽(附光盤)
市場價：298元 優惠價：149元
立刻節省：149元
黎英編著的《大明星都在做的美麗瑜伽(附光盤)》是備受肯定的明星私家秘籍，解讀完美身材的瑜伽密碼。美顏、豐胸、纖腰、秀腿……讓你擁有和大明星一樣的超火辣身材！纖體挺撥修長，身姿優雅；望形前凸後翹，搖曳生姿；減壓舒緩身心，內心靜好；解密大明星們共同的魅力源泉，超奇效的STAR魅力瑜伽，“美顏肌密”22式；窈窕曲線41式；從內到外的完整修身術。...
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瑜伽/運動健康完全圖解繫列
市場價：480元 優惠價：350元
立刻節省：130元
貝琪·凱斯著的《瑜伽》提供了78種從易到難，分步驟、全圖解展示的瑜伽體式，包括定心與熱身體式；改善肌張力、提高身體平衡性與靈活性的體式；有助於放松、呼吸和冥想的體式等等。每種體式的關鍵步驟配有精美的肌肉解剖圖，清晰展示哪些肌肉正在參與動作，確保練習者的動作準確、到位。本書提供了多種靈活的瑜伽訓練技巧，為不同水平的練習者提供具有針對性的運動方案。...
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纖細美人瑜伽(附光盤)
市場價：298元 優惠價：229元
立刻節省：69元
您是不是正在為了日益增長的小肚子發愁呢？《纖細美人瑜伽》的作者籐田郁研制出了“2周瘦3公斤”的新方案——纖細美人瑜伽，主要目的是消除腹部周圍贅肉與脂肪，兩周後您的身體比例就會有所改變，效果顯著。《纖細美人瑜伽》DVD中介紹了適合讀者的瑜伽動作，詳細準確，便於學習。...
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瑜伽美體周計劃(瑜伽生活館)
市場價：350元 優惠價：245元
立刻節省：105元
想要一副肌肉緊實、纖細均勻的好身材？瑜伽的神奇四周美體瘦身法，讓你一個月就能成為優雅瘦美人！瑜伽動作緩慢、柔和，不使用爆發力和反彈力，通過身體的彎曲扭轉，全方位按摩人體脊椎、骨骼、肌肉和內髒，激發身體的潛力和生命活力，讓你親身體驗終極美體的美妙過程。布梵編寫的《瑜伽美體周計劃(瑜伽生活館)》告訴你四周的瑜伽之旅，你也可以擁有傲人的好身材！...
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瑜伽玉女的養顏秘方(附光盤)
市場價：398元 優惠價：290元
立刻節省：108元
矯林江、丹丹編著的《瑜伽玉女的養顏秘方》是一本讓女人真正與美麗零距離的非常實用、非常有效、天然、可靠的瑜伽養顏書。將瑜伽玉女近十年的親身體會，同時下最流行的養顏、纖體、瑜伽結合在一起，讓你擁有更美好的生活方式和更溫暖平和的心境。書中荟萃了多種天然美容秘方，結合瑜伽的體位法，讓你快速變美麗。書中提出了“保暖養顏、經絡養顏、呼吸養顏、氣血養顏、心情養顏、瑜伽養顏”等理念，結合中醫...
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瑜伽體位導引
市場價：280元 優惠價：218元
立刻節省：62元
全場正品
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瑜伽健身(附光盤)/印度大師教做正宗瑜伽
市場價：280元 優惠價：202元
立刻節省：78元
本套瑜伽叢書包括《瑜伽塑形》《瑜伽健身》《瑜伽養生》《瑜伽祛病》四本，由印度瑜伽大師Ambesh Tyagi親自示範，在體式編排上將正宗的印度瑜伽與人體生理構造相結合，遵循科學、專業、符合醫學原理的原則，是一套適合各種級別瑜伽練習者使用的瑜伽書，同時也很適合專業瑜伽教練作為參考教材。...
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印度瑜伽(附光盤)
市場價：330元 優惠價：241元
立刻節省：89元
本書是印度瑜伽國際聯合會向瑜伽愛好者介紹繫統瑜伽標準練習教學的教程之一。本書內容摘選自印度瑜伽國際聯合會全套標準教學練習的一繫列講座演示資料。 此課程是專門為初學者和那些進行瑜伽基礎課程教學的瑜伽導師設計的。學院也為需要繼續深造的人士舉辦和講授初級、中級和高級課程。這是一本圖示性的書，作為參加瑜伽課程學員的指南，包合了瑜伽體位法中部分精選內容。本書將用適當的方式指導學...
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瑜伽(彩圖版)/最受歡迎的全民健身項目指導用書
市場價：298元 優惠價：149元
立刻節省：149元
瑜伽是近年來比較流行的健身項目之一，尤其深受廣大女同胞們的追捧。瑜伽的魅力不僅在於它能讓女性擁有更加完美的身材，更重要的是它可以把人的身體與大自然合二為一，充分體現出人們意念力的偉大與深邃。 《瑜伽（彩圖版）》詳實地敘述了瑜伽的發展、瑜伽練習中的自我保護、瑜伽的三大練習方法、練瑜伽的基本體式，並為廣大健身愛好者中的瑜伽愛好者量身定做瑜伽課程，以圖文並茂的形式，...
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