| | | | 學校瑜伽教程 | | 該商品所屬分類：時尚/美妝 -> 瑜伽/普拉提 | | 【市場價】 | 176-256元 | | 【優惠價】 | 110-160元 | | 【介質】 | book | | 【ISBN】 | 9787536143722 | | 【折扣說明】 | 一次購物滿999元台幣免運費+贈品
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| | 內容介紹 | |
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出版社：廣東高教
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ISBN：9787536143722
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作者：朱愷琳
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頁數：108
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出版日期：2012-07-01
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印刷日期：2012-07-01
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包裝：平裝
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開本：16開
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版次：1
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印次：1
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字數：101千字
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朱愷琳主編的《學校瑜伽教程》從一個古老的體繫——瑜伽開始，教學生學習認識自己、探索自己，尤其是探索他們的身、心、靈方面，讓學生學會面對它們所帶來的挑戰。練習瑜伽，舒適而自在，讓人放松，但從另一方面講，它又擁有強大的變革力量，能讓你拋棄不良的生活習慣、舊有的思維模式，讓你儲備強大的能量。隻要你能堅持不懈、日復一日地練習瑜伽，你就會有足夠的能力去應對生活中的種種挑戰。從容地欣賞周邊的人、事、物，愉悅地接受自己和他人，包括優點和缺點、成功和失敗，並能沉浸此間，其樂融融。
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第一章 瑜伽理論
一、瑜伽的起源
二、瑜伽的重要人物——巴坦加裡
1 三摩地篇(51條)
2 練習篇(55條)
3 成就篇(56條)
4 解脫篇(34條)
三、瑜伽的流派
1 王瑜伽
2 奉愛瑜伽
3 語音冥想瑜伽
4 昆達裡尼瑜伽
5 哈他瑜伽
四、瑜伽的八支分法
五、AUM——宇宙之音
第二章 練習瑜伽的注意事項
第三章 身體的能量中心
第四章 呼吸與調息
第五章 瑜伽體式
第六章 Kriya(組合)和冥想
第七章 瑜伽療愈
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