| | | 養生瑜伽(附光盤) | 該商品所屬分類:時尚/美妝 -> 瑜伽/普拉提 | 【市場價】 | 219-316元 | 【優惠價】 | 137-198元 | 【介質】 | book | 【ISBN】 | 9787807058144 | 【折扣說明】 | 一次購物滿999元台幣免運費+贈品 一次購物滿2000元台幣95折+免運費+贈品 一次購物滿3000元台幣92折+免運費+贈品 一次購物滿4000元台幣88折+免運費+贈品
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出版社:成都時代
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ISBN:9787807058144
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作者:曲影
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頁數:113
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出版日期:2008-10-01
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印刷日期:2008-10-01
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包裝:平裝
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開本:24開
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版次:1
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印次:1
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字數:120千字
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在眾多的養生法門中,*值得推崇的便是瑜伽。瑜伽,是源自印度的具有悠久歷史傳統的養生健身術,是印度醫學、保健學、長壽學的寶貴遺產,是古代聖人教導百姓的*佳強身、養生方法,也是未來人類*適宜的東方式運動。其**的效能到底是基於何種原理呢?為什麼瑜伽中的腹式呼吸法可以讓人類長壽?為什麼體位法得以讓疾病自然痊愈?為什麼冥想法讓人的心靈永葆生機?本書將為您拉開養生瑜伽的神秘面紗,讓我們一起來探究生命的至高境界。
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·養生瑜伽是一種平衡身心的過程,它讓你和自己的身體對話,平衡
身體機能,由內而外滋養身體。
·身體生病,精神不堪重負,可以通過修習養生瑜伽來養護身體,找
到久違的健康活力,重返生命的原生狀態。
◎瑜伽呼吸法、瑜伽冥想法、瑜伽靜坐入定法 在靜默中滋養精力,
獲得活力。
◎瑜伽14式養生術 從頭到腳的全身活動功法,緩和、協調,強身健
體、延年益壽的最佳養生法。
◎瑜伽20式療病康復功法 針對體質虛弱者及中老年人常見疾病的治
療修煉法,提升身體免疫力。
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第一章 源自古老印度的神秘瑜伽 瑜伽的起源和內涵 瑜伽的神奇保健功效 瑜伽運動守則——設備、時間、地點、衣著 瑜伽人運動的自我監護 第二章 瑜伽健身房 瑜伽呼吸:長壽養生的奧秘 瑜伽體位法 瑜伽冥想 靜坐放松 第三章 瑜珈十二經脈養生操 第四章 曲影生活館 克服*年期綜合癥,重建幸福人生 克服不良生活習慣 養生新趨勢——營造*佳生活環境 五谷養生粉——天然食物 第五章 曲影解答——健康養生堂
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