| | | | 排毒減壓養生瑜伽(練對瑜伽不生病) | | 該商品所屬分類：時尚/美妝 -> 瑜伽/普拉提 | | 【市場價】 | 163-236元 | | 【優惠價】 | 102-148元 | | 【介質】 | book | | 【ISBN】 | 9787533539542 | | 【折扣說明】 | 一次購物滿999元台幣免運費+贈品
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| | 內容介紹 | |
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出版社：福建科技
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ISBN：9787533539542
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作者：林靜//王楠楠
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頁數：228
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出版日期：2012-04-01
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印刷日期：2012-04-01
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包裝：平裝
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開本：24開
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版次：1
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印次：1
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瑜伽是一種生活，瑜伽是一種態度。洗滌心靈，淨化機體，享受愉悅瑜伽生活！簡單易行的體位法練習，瑜伽呼吸調控與冥想，YOGA開始美麗健康人生。
瑜伽這種發源於古印度的健身運動，能對人的身心進行**洗滌，在經過專業、繫統、長期的訓練後，我們不但可以獲得健康的身體，還可以挑戰自己的身體極限。《排毒減壓養生瑜伽(練對瑜伽不生病)》(作者林靜、王楠楠)告訴你普通人並不需要進行如此刻苦的練習，不過通過適當的瑜伽運動可以使你越來越健康，獲得足夠的動力和精力。
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PART 1 讓自己成為不生病的人
測試你的體內年齡
人為什麼會生病
生存環境中有害物質的影響
機體的必需物質缺乏或過多
其他致病原因
壓力和人體健康的關繫
壓力的分類
壓力的本源
壓力在身體上的反應
皮膚反應
頭發反應
受壓後的情緒信號轉變
不痛快
害怕
難過
生氣
挫折感
失望
懊悔
心力交瘁
孤獨感
無壓生活下人體的自我修復能力
PART 2 神奇的排毒減壓瑜伽
PART 3 恢復機體活力的瑜伽食物法則
PART 4 調節身體的排毒減壓瑜伽
PART 5 出現癥狀的排毒減壓瑜伽
PART 6 時時刻刻排毒減壓瑜伽
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