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瑜伽經典教程(附光盤初級) 
市場價：398元 優惠價：326元
立刻節省：72元
韓俊編著的《瑜伽經典教程（附光盤初級）》是
奉獻給廣大瑜伽愛好者的一套非常實用的教學參考。
不管是剛剛接觸瑜伽，還是已經開始傳播這項文
化的朋友，這本書都將為您提供專業的幫助。
本書倡導安全、正確、繫統的瑜伽練習，以科學
嚴謹的方式和態度闡釋古老神秘的瑜伽。
雖然在這個喧囂的世界上，真正的瑜伽是那麼稀
少，但...
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遇見瑜伽(秋葉裡枝的身心療愈)
市場價：520元 優惠價：348元
立刻節省：172元
她是韓國人氣節目“美女的談話”中最受歡迎的女嘉賓之一，她曾作為專門的瑜伽教練出演過多檔健身類節目，她還是一名擁有“Yoga Aliance 200h”的專業瑜伽教練。她，就是曾出演過《大醬君和納豆女的結婚戰爭》等多部韓國電視連續劇的日本女藝人秋葉裡枝！ 沉寂了多時的她，這次將攜自己的新著《遇見瑜伽（秋葉裡枝的身心療愈）》華麗歸來。通過這本書，讓你了解那個真正的秋葉裡...
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印度舒瑜伽
市場價：380元 優惠價：247元
立刻節省：133元
為什麼瑜伽人都想去印度瑜伽聖地裡希克虛（Rishikesh）學瑜伽？ 為什麼印度人認為學瑜伽跟對老師很重要？ 現在你不用親自前往印度，就能跟著印度老師學習正統的瑜伽療法。 無論你在閱讀本書前是學過瑜伽或者你仍是初學者， 無論你學瑜伽的目的是想要更健康或者體態窈窕， 吉圖、索尼、尹德爾著的這本《印度舒瑜伽》裡的瑜伽將徹底改變你以及你的身體，...
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瑜伽
市場價：200元 優惠價：144元
立刻節省：56元
全場正品
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健康減肥法(附光盤)/安妮瑜伽繫列
市場價：240元 優惠價：173元
立刻節省：67元
安妮瑜伽繫列包括《健康減肥法》、《中老年養生保健法》、《職場減壓法》三本書。以特定人群的不同需要和取向為出書的主旨，將瑜伽融入現代人的生活，融入健康時尚的潮流。任何人都可以練習瑜伽，選擇適合自己練習的瑜伽，並通過孜孜不倦、持之以恆的練習，達到防病強身，調理身心的保健作用，本書是其中的一冊。...
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瑜伽與健康(上海市高校體育和健康教育精品課程教材)
市場價：360元 優惠價：274元
立刻節省：86元
現代社會中人們生活節奏加快，壓力增大，逐漸
出現更多的亞健康。瑜伽與中國傳統養生有異曲同工
之妙，不僅強調身心、調息和調身，而且也有道德規
範和飲食調理。練習瑜伽不但可以預防疾病，也有可
助於保持形體，改善精神狀態。王會儒、張雲崖編著
的《瑜伽與健康(上海市高校體育和健康教育精品課
程教材)》包括上篇基礎知識和下篇基本實踐，以實
用...
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完美身材之纖體瘦身瑜伽(附光盤)/瑜伽生活方式繫列
市場價：398元 優惠價：279元
立刻節省：119元
保持完美身材是魅力女人要經營一生的事業，保持青春活力是氣質女人永遠追尋的夢想，纖體瘦身瑜伽幫你完成事業，實現夢想。能增強細胞的氧氣吸收，加強氧化作用，燃燒多餘脂肪，加快新陳代謝，加速淋巴繫統血液循環，排除體內毒素，打造完美曲線，幫你告別大餅臉、遊泳圈、大像腿……能提升肌膚活力，保持肌肉質地，滋養皮膚，減少皺紋，增加身體柔韌性，延緩衰老，推遲更年期的到來。培養心靈和諧、穩定情感，...
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3分鐘瘦身塑繩瑜伽全圖解(附光盤)
市場價：380元 優惠價：210元
立刻節省：170元
每天3分鐘瘦身瑜伽，卷卷纏纏就能瘦！ 劉秀玲、雙福主編的《3分鐘瘦身塑繩瑜珈全圖解(附光盤)》將當下最受明星歡迎的塑繩瑜伽精編40餘組動作，囊括極簡熱身、瘦身難點、塑繩瑜伽組合等多方面內容，簡單易學。每個體式包含分步詳解、難易指數、練習時間、避免犯的錯誤等小提示，讓你快速掌握要領。不論是想瘦身還是想塑形，都可以在其中找到適合自己的內容。同時加入常見體式正誤對...
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瑜伽從新手到高手(附光盤)
市場價：299元 優惠價：152元
立刻節省：147元
瑜伽體式紛繁多樣，達84000多種，其中大多數都是模仿大自然中的動物或植物而成，如花環式、虎式、樹式、鷹式、駱駝式等，這些體式不僅能幫助消除身體多餘脂肪，還能對身體進行全方位的鍛煉——拉伸骨骼、打開韌帶、柔軟脊柱等，在消脂減重的同時，糾正各種因久坐或久站引起的不良姿勢，進而讓身形更完美。《瑜伽從新手到高手》由張斌和李珊珊主編。...
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10秒鐘簡易瑜伽/魔力瑜伽繫列
市場價：180元 優惠價：135元
立刻節省：45元
簡易瑜伽的動作從傳統的瑜伽動作中演變而來，很適合那些身體缺乏柔韌性的人和初學者練習。 簡易瑜伽的動作簡單易學，不但可以減肥，還能消除身體的疲勞。隻要有10秒鐘的時間，就能使自己體會到練習的效果。而如果每天都能堅持練習的話，體質則一定能得到提高。 對於想提高瑜伽水平的人，本書中也介紹了高級動作，供他們學習掌握。...
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瘦身美容瑜伽圖解
市場價：320元 優惠價：224元
立刻節省：96元
犀文圖書編著的《瘦身美容瑜伽圖解》主要突出女性在塑形和氣質上的提升。特別針對女性瘦身、美背、瘦腿、排毒、緊膚、減壓這幾個方面，逐一給出適合的瑜伽動作，例如，瘦臉的犁式，減少頸紋的頸部按摩，美背的吉祥式，祛痘的清涼呼吸法……在不使用美容產品的情況下，通過健康的運動方式解決現代女性五大身心問題：壓力過大、職業勞損、長期久坐、光照不足、錯誤減肥，塑造美麗健康的新女性。全圖解，提...
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健康生活之養生瑜伽(附光盤)/瑜伽生活方式繫列
市場價：398元 優惠價：279元
立刻節省：119元
健康白領氣質達人的生活必備書！ 養生瑜伽是一種健身方式，也是一種動態冥想，一種調節心靈的修心大法，淨化靈魂的靈丹妙藥，養生瑜伽幫助數百萬的時尚白領。 強身健體、旺盛精力、鎮定情緒、集中注意力，有效排除職場壓力，回歸心靈的自然與澄淨，發掘內在的潛質與魅力，雕琢完美神韻和優雅氣質，調節身、心、靈的和諧，達到與自然平衡，改善亞健康，助你擁有完美、健康、自信的人生，養生瑜...
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瑜伽之書(穿越千年的瑜伽歷史文化哲學與實踐)(精)
市場價：1580元 優惠價：1138元
立刻節省：442元
格奧爾格·福伊爾施泰因的《瑜伽之書(穿越千年的瑜伽歷史文化哲學與實踐)(精)》打破東西方世界之間的文化隔膜，是西方人研究印度文化的精致作品，更是西方人對瑜伽研究的最高成就。格奧爾格·福伊爾施泰因在書中不但梳理了枝繁葉茂的瑜伽發展脈絡，還歸納出精微的瑜伽哲學。格奧爾格·福伊爾施泰因沒有把瑜伽局限在技巧與靈性的關聯上，在書中，讀者可以看到，通過瑜伽，自我如何與內在關聯，自我如...
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健康成長親子瑜伽
市場價：270元 優惠價：194元
立刻節省：76元
《健康成長親子瑜伽》編者王靜、劉琴從親子瑜伽基本常識入手，使親子瑜伽練習者心中有數，同時將簡單有趣的瑜伽動作按寶寶成長的不同階段分類，依次介紹了具有強身健體、開發大腦、滋養髒腑、美化形體、增進親情等不同效果的瑜伽動作練習方法，以助寶寶增長心智、提升肢體協調能力，使寶寶身心健康成長。本書適合親子瑜伽愛好者學習閱讀。...
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正宗瑜伽從零學(附光盤)
市場價：360元 優惠價：262元
立刻節省：98元
曲影編著的《正宗瑜伽從零學(附光盤)》以瑜伽的理論開篇，文字淺顯易懂，簡潔精煉又不失全面地為讀者介紹瑜伽的概念、流派、功效等，讓初學者對瑜伽的文化內涵有整體宏觀概念之後再進行事半功倍的練習。 瑜伽體式從初級開始循序漸進升到高級，並針對瘦身、美容養顏等不同的功效精選瑜伽體式，配以豐富而詳盡的瘦身、養顏小貼士，能滿足不同人群的需求。 全書圖文並茂，並配全書同步光...
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拉筋瑜伽物語(附光盤)
市場價：250元 優惠價：163元
立刻節省：87元
你常常會因為工作壓力、生活負擔而感到疲勞不堪嗎？內分泌失調、生理痛、經常性腰痛、背疼、腸胃炎、便秘……問題經常困擾著你嗎？這些現像都代表了你的“筋”正在萎縮！每天做“拉筋瑜伽”，拉松僵硬的筋，就能輕松擁有健康的身體和完美的體態。 《拉筋瑜伽物語(附光盤)》以可愛的插圖來圖解人體的六大筋，教你快速檢測“筋”的健康狀況。《拉筋瑜伽物語(附光盤)》作者羽暄擁有豐富的教學經驗及...
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瑜伽經典教程(附光盤中級)
市場價：398元 優惠價：326元
立刻節省：72元
韓俊編著的《瑜伽經典教程（附光盤中級）》是
奉獻給廣大瑜伽愛好者的一套非常實用的教學參考。
不管是剛剛接觸瑜伽，還是已經開始傳播這項文
化的朋友，這本書都將為您提供專業的幫助。
本書倡導安全、正確、繫統的瑜伽練習，以科學
嚴謹的方式和態度闡釋古老神秘的瑜伽。
雖然在這個喧囂的世界上，真正的瑜伽是那麼稀
少，但...
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瑜伽初級教程
市場價：298元 優惠價：221元
立刻節省：77元
全場正品
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零基礎瑜伽入門
市場價：399元 優惠價：200元
立刻節省：199元
宋邦灝編著的《零基礎瑜伽入門》以瑜伽初學者為對像，內容中含有多個瑜伽主題，讓練習者簡簡單單地找回失去的健康。《零基礎瑜伽入門》中一些對於身體十分重要的瑜伽，如果堅持每天練習5～30分鐘，相信您會驚奇地發現自己體內正在不知不覺中發生著驚人的變化。 生活在紛繁復雜的現代，很多人在繁忙之中想要獲得身心的片刻休息，保持身體健康，《零基礎瑜伽入門》專為此類人們所寫，書中內容簡單易懂，便於人們直接進行實踐。
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瑜伽入門隨身查(精)/彩色圖解隨身查繫列
市場價：180元 優惠價：138元
立刻節省：42元
瑜伽是一種行之有效的古老健身術，起源於5000多年前的印度，原本是印度僧人的一種修行方法，如今已成為風靡全球的健身方式。實際上，瑜伽不僅僅是一種健身方式，還有幫助改善人們生理、心理、情感和精神方面的效能，是一種達到身體、心靈與精神和諧統一的，既修身又養性的鍛煉方式。 在快節奏的現代社會，人類在創造豐富物質文明的同時，也遭遇眾多“文明病”的侵擾，亞健康現像普遍存在，這...
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學練瑜伽
市場價：280元 優惠價：218元
立刻節省：62元
全場正品
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健康瑜伽(附光盤)
市場價：220元 優惠價：154元
立刻節省：66元
全場正品
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帶上孩子練瑜伽(附光盤)
市場價：398元 優惠價：199元
立刻節省：199元
所有的媽媽都一樣，會比從前*加認真地審視自己的生活，開始關注養身、關注內在的完善，也加倍地珍惜與孩子獨處的時光，願意通過實際行動，給孩子一個健康而難忘的童年。因此，媽媽們需要《帶上孩子練瑜伽》這樣的一本指導書籍，通過隨時隨地的輕松練習，幫助我們形成真正的瑜伽生活方式。 願天下父母在奇妙的瑜伽之旅中感受愛的真諦，通過豐富多彩的瑜伽體式練習，增強寶貝們的體質，在媽媽的瑜伽呵護與撫觸中，孩子幼小的心靈得到平靜。讓瑜伽為我們架起一座愛的拱橋，讓心靈的溝通在自然而輕松的體式練習中得到質的升華。本書由矯林江、珍妮主編。
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快瘦瑜伽(附光盤)
市場價：399元 優惠價：287元
立刻節省：112元
“享宅，享瘦，享健康”時下的高壓生活，讓我們透不過氣，一份獨享的時光，難能可貴，在享受時光的同時，享瘦健康。瑜伽減肥，最熱門的減肥方式，不累心，不累身，享健康！用最空暇的時間，做最有意義的事情。，想瘦，想健康，想出得廳堂，沒什麼大不了，現在開始你就可以！一本李惠君編著的《快瘦瑜伽》改變你的人生！...
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3分鐘鬼臉瑜伽全圖解(附光盤)
市場價：380元 優惠價：296元
立刻節省：84元
劉秀玲、雙福主編的《3分鐘鬼臉瑜伽全圖解(附光盤)》針對女性最為關注的美顏，精心編寫了風靡世界的鬼臉瑜伽全圖解，打造最適合中國女性的鬼臉瑜伽。內容包括三大部分：鬼臉瑜伽快速入門、極簡鬼臉瑜伽和鬼臉瑜伽升級(鬼臉+身體瑜伽)，更根據實際生活需要，特別設計丁隨時隨地鬼臉瑜伽，讓您隨時隨地瘦臉美顏。除此之外，還介紹了飲食、生活習慣等與瘦臉息息相關的內容，讓您全面美顏減壓。 ...
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瑜伽瘦身美容分步圖解/好生活百事通繫列
市場價：298元 優惠價：191元
立刻節省：107元
從瑜伽呼吸法到瑜伽的正念與冥想，從最基礎的瑜伽暖身動作到高難度的瑜伽瘦身體式，從針對不同人群的瘦身瑜伽到7日瑜伽瘦身計劃……《瑜伽瘦身美容分步圖解》圍繞瑜伽瘦身這一主題詳盡闡述，不僅讓您滿意地瘦下來，而且還要瘦得有型。 《瑜伽瘦身美容分步圖解》由《好生活百事通》編委會編著。...
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瑜伽初學到高手(附光盤)/漢竹健康愛家繫列
市場價：398元 優惠價：199元
立刻節省：199元
1.內容專業，圖文並茂：本書以精美、準確、簡潔的圖文表現來循序漸進、逐步提升地帶領瑜伽練習者從初學到完成高難度動作，高品質、高操作性地滿足讀者需求。
2.循序漸進，指導性強：用生動、易懂的語言介紹瑜伽，和對於初學者應做哪些準備；然後按照初級、中級到**劃分，將每種體位用簡潔的語言和專業連貫的圖片進行拆分講解，方便讀者參照練習。而且每個級別的練習連貫起來，都能成為一套完整的習練課程。
3.作者**：韓俊作為中國瑜伽式管理培訓**人、“禪悅瑜伽館”的創始者，擁有多年瑜伽教練經驗的作者來親自撰寫本書，將大大提升本書的專業與**性。
4.超值附贈DVD光盤：附贈光盤演示，適合讀者對照練習，增加圖書本身價值和實用性。
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百日瑜伽(韓國瑜伽教母打造魔鬼身材的百日教程)
市場價：450元 優惠價：315元
立刻節省：135元
年逾40，擁有18歲童顏、20歲魔鬼身材，擁有產後把2尺8水桶腰變成1尺6小蠻腰的作者崔靜雅，通過《百日瑜伽(韓國瑜伽教母打造魔鬼身材的百日教程)》，用獨家秘訣指導你進行外科手術式塑身美體。 1-20天，增強身體柔韌性； 21-45天，恢復上身的彈性； 46-70天，收獲S形曲線； 71-90天，再現凹凸有致的身材； 91-100天，塑造堅挺...
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天天瑜伽(附光盤氣血養顏)
市場價：298元 優惠價：229元
立刻節省：69元
天天瑜伽，天天年輕，神奇瑜伽，來自古印度的駐顏術，零基礎教學，瑜伽教練親自示範，步驟詳盡，一學就會，《天天瑜伽：氣血養顏》帶您走進神秘的瑜伽世界，去感受瑜伽調養氣血，美麗容顏的神奇功效，讓我們一起去見證瑜伽帶來的美麗變化。《天天瑜伽：氣血養顏》由張斌、石碧瑤、姜慶所著。...
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