榮登*佳銷售的這本書與悠久古老的瑜伽藝術一樣，不但經得起且早就通過時間的驗證了。由“當代中國瑜伽之母”線蕙蘭和柏忠言先生合著的這本內容**且廣博精深的書籍，中國的許多瑜伽教師，不僅自身依循此書練習並以其為教學範本。
本書就像在中央電視臺上長期播放的“蕙蘭瑜伽繫列”和其他蕙蘭瑜伽影碟一樣，對不同程度的練習者都提供了***、*完整的指導和資訊。您定能獲益匪淺！

導論
把中國氣功和印度瑜伽共冶一爐
怎樣按本書學習瑜伽
工間瑜伽練習
第一篇 瑜伽姿勢（阿薩那）和瑜伽潔淨功法
第一章 瑜伽姿勢練習——導言
第二章 瑜伽姿勢學習課程與日常修習計劃介紹
第三章 瑜伽姿勢功法（阿薩那）
第四章 瑜伽潔淨功法——導言
第五章 結語
第二篇 瑜伽松弛功
第六章 瑜伽休息術——導言
第三篇 超脫於心靈功
第七章 自覺——導言
第四篇 瑜伽冥想及有關功法
第八章 瑜伽冥想的目的
第九章 克服愚昧無知、**和善良三態的影響
第十章 瑜伽冥想前的預備功和其他瑜伽冥想法——導言
第十一章 瑜伽師論人的構成和瑜伽經絡繫統
第十二章 瑜伽冥想姿勢（阿薩那）——導言
第十三章 調息法——導言
第十四章 收束法和契合法——導言
第十五章 提升生命之氣——導言
第十六章 瑜伽語音冥想——導言
第十七章 幾種不同形式的禪（冥想）
第十八章 瑜伽冥想結語
第五篇 習瑜伽者的生活方式
第十九章 生活方式——導言
全書的結束語
附錄 療效及對人體各部分鍛煉作用的索引
作者簡介