纖體瘦身瑜伽是一種體育運動，是一種健身方式。本書是減肥瘦身纖體塑形的生活**書，通過對瑜伽體位的練習達到減肥瘦身的目的。幫助男士告別啤酒肚，恢復挺撥健碩的體魄，幫助女士告別水桶腰，恢復曼妙曲線、魔鬼身材。

保持完美身材是魅力女人要經營一生的事業，保持青春活力是氣質女 人永遠追尋的夢想，纖體瘦身瑜伽幫你完成事業，實現夢想。能增強細胞 的氧氣吸收，加強氧化作用，燃燒多餘脂肪，加快新陳代謝，加速淋巴繫 統血液循環，排除體內毒素，打造完美曲線，幫你告別大餅臉、遊泳圈、 大像腿……能提升肌膚活力，保持肌肉質地，滋養皮膚，減少皺紋，增加 身體柔韌性，延緩衰老，推遲更年期的到來。培養心靈和諧、穩定情感， 使身心協調平衡，遠離亞健康。

第壹章 關於瑜伽纖體
第貳章 纖體美人，你準備好了嗎？
第參章 纖體瘦身之每日必修課——像太陽致敬
第肆章 打造明星小臉，面對百變鏡頭
第伍章 纖體瑜伽——打造“赫本式”的美人頸
第陸章 纖體瑜伽——打造迷人的蝴蝶肩
第柒章 纖細手臂 告別蝴蝶袖
第捌章 纖體瑜伽——打造迷人酥胸
第玖章 纖體美背 按摩脊柱 提升氣質
第拾章 纖體瑜伽——變身“腰”窕淑女
第拾壹章 纖體瑜伽——打造平滑美腹
第拾貳章 纖體瑜伽——打造**翹臀
第拾參章 纖體瑜伽——打造修長美腿
第拾肆章 商卡排毒法——纖體，皮膚也要水**