| | | 瑜伽入門隨身查(精)/彩色圖解隨身查繫列 | 該商品所屬分類:時尚/美妝 -> 瑜伽/普拉提 | 【市場價】 | 152-220元 | 【優惠價】 | 95-138元 | 【介質】 | book | 【ISBN】 | 9787511342591 | 【折扣說明】 | 一次購物滿999元台幣免運費+贈品 一次購物滿2000元台幣95折+免運費+贈品 一次購物滿3000元台幣92折+免運費+贈品 一次購物滿4000元台幣88折+免運費+贈品
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出版社:中國華僑
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ISBN:9787511342591
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作者:曲波
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頁數:306
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出版日期:2014-01-01
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印刷日期:2014-01-01
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包裝:精裝
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開本:64開
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版次:1
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印次:1
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字數:128千字
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《瑜伽入門隨身查(精)》由曲波所著,本書詳細介紹了現代常用的瑜伽姿勢練習和當前*流行的瑜伽方法,包括瑜伽休息術、瑜伽潔淨功、冥想調息法、收束法和契合法等。這些瑜伽練習法久經考驗,集科學性、實用性於一體,以兼顧身體和心靈的特點,區別於現有的其他運動。
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瑜伽是一種行之有效的古老健身術,起源於5000
多年前的印度,原本是印度僧人的一種修行方法,如
今已成為風靡全球的健身方式。實際上,瑜伽不僅僅
是一種健身方式,還有幫助改善人們生理、心理、情
感和精神方面的效能,是一種達到身體、心靈與精神
和諧統一的,既修身又養性的鍛煉方式。
在快節奏的現代社會,人類在創造豐富物質文明
的同時,也遭遇眾多“文明病”的侵擾,亞健康現像
普遍存在,這促使人們努力尋求獲得健康的最佳方法
。瑜伽集科學性、實用性、趣昧性於一體.正是提高
身體素質、擺脫亞健康的一種有效的健身方法。
《瑜伽入門隨身查(精)》由曲波所著,《瑜伽入
門隨身查(精)》是針對瑜伽初學者循序漸進的一個引
導教程,將經典瑜伽體勢一本全收錄,各個層次的人
都能在其中找到適合自己的練習,零基礎也不用擔心
,是瑜伽愛好者輕松入門、穩步提升的必備用書。
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上篇 瑜伽姿勢練習 導言 初級瑜伽姿勢 中級瑜伽姿勢 **瑜伽姿勢 中篇 瑜伽功法 導言 瑜伽休息術 瑜伽潔淨功 冥想坐姿 瑜伽調息法 收束法和契合法 下篇 常見病癥的瑜伽療法 導言
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