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瑜伽從新手到高手 圖書 
市場價：210元 優惠價：180元
立刻節省：30元
《瑜伽從新手到高手》由焦開開主編
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瑜伽文化小史
市場價：290元 優惠價：250元
立刻節省：40元
巢巍著的《瑜珈文化小史(精)》是一本由國人撰寫、真正意義上探討瑜伽文化的著作，65組問答釐清“瑜伽是什麼”創造性地提出瑜伽的三大維度：信仰、思辨、實踐，趣味性、可讀性、收藏性“三強”，了解瑜伽文化的不二版本，特種紙全彩印刷，燙金工藝，願這本小書展開在您面前時，如蓮綻放。
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瑜伽理療 圖書
市場價：500元 優惠價：420元
立刻節省：80元
瑜伽習練更多是為了預防損傷，瑜伽理療是在瑜伽理療教練員的指導下，進行正確的練習，達到自我療愈的過程。本書是瑜伽理療領域的一本專著，寫作結構以運動解剖學為基礎知識，以人體主要的關節為主線，以膝關節、腰椎、髖關節和骨盆帶、脊柱側彎、頸椎和肩帶等問題建立章節。通過瑜伽理療的方法和手段解決亞健康問題。本書200多幅彩色實拍照片直觀指導110多個瑜伽動作。文字通俗易懂，實用性強，是一本適合瑜伽教練和有基礎的瑜伽習練者的圖書。
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瑜伽養生課堂
市場價：220元 優惠價：190元
立刻節省：30元
《瑜伽養生課堂》適用白領女性和瑜伽愛好者參考使用。以白領常見疾病和癥狀為切入點，涵蓋呼吸、冥想、體位、按摩、精油等一繫列行之有效的瑜伽解決方法，並在生活方式和飲食調理中給出了許多簡單實用的建議，從而使得瑜伽已經不再僅僅是簡單的體操，而是一種健康的生活方式。
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中醫瑜伽調百病
市場價：300元 優惠價：250元
立刻節省：50元
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青春不老瑜伽
市場價：150元 優惠價：130元
立刻節省：20元
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零基礎學瑜伽 圖書
市場價：330元 優惠價：280元
立刻節省：50元
《零基礎學瑜伽》由田欣,王莉,劉英傑主編
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瑜伽女神
市場價：300元 優惠價：250元
立刻節省：50元
本書的理念是優雅瘦，不爆汗，不跳操。國民塑身女神LuLu老師針對亞洲女性十大肥胖成因量身打造配合日常作息的瘦身操，將法式慢運動理念融入瘦身操。從早到晚，充分利用身體瘦身效果很好的時段進行肌肉的訓練，以緩慢的、優雅的動作讓肌肉充分拉伸、強化熱量的消耗能力，身體不會累，從而避免惰性產生；也能讓伸展開來的肌肉更快定型，避免復胖問題產生。
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瑜伽養生課堂
市場價：220元 優惠價：190元
立刻節省：30元
《瑜伽養生課堂》適用白領女性和瑜伽愛好者參考使用。以白領常見疾病和癥狀為切入點，涵蓋呼吸、冥想、體位、按摩、精油等一繫列行之有效的瑜伽解決方法，並在生活方式和飲食調理中給出了許多簡單實用的建議，從而使得瑜伽已經不再僅僅是簡單的體操，而是一種健康的生活方式。
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瑜伽氣質課堂
市場價：250元 優惠價：210元
立刻節省：40元
《瑜伽氣質課堂》適用白領女性和瑜伽愛好者參考使用。以白領常見的影響氣質提升的因素為切入點，圖文並茂的展開涵蓋內外兼修提升氣質有關的內容，如冥想、情緒控制、自我減壓、自我激勵、形體調控等方面來解決當前白領的諸多提升氣質的需求。
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青春不老瑜伽
市場價：250元 優惠價：210元
立刻節省：40元
百萬瑜伽練習者喜愛，逆齡生長瑜伽優選抗衰老計劃。逆轉身體年齡，青春常駐年輕態。做女人，就是要抓住青春不放！
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和合瑜伽
市場價：160元 優惠價：140元
立刻節省：20元
本書從“更溫和、更安全的瑜伽練習”為切入點，將中國傳統中醫經絡學與印度精準定位瑜伽進行了完美的融合，以“精準正位”為瑜伽體式的前提，以“和合精神”為 思想，創立以“和合瑜伽”命名的的新類別瑜伽。每個體式都與中醫經絡學的十二正經中的2-3條經絡相對應，並結合重點易堵塞穴位進行針對性經絡疏通。體式更溫和，更簡單，適合大多數人學習。
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神奇的兒童瑜伽
市場價：260元 優惠價：220元
立刻節省：40元
本書主要針對6~14周歲的孩子，以獨特的插畫形式表現的兒童瑜伽指導用書。全書風格可愛活潑，根據兒童的身體發育特點，分不同的功效為其量身設計多種瑜伽習練方法，並配有專門的瑜伽音樂二維碼，讓孩子練習時不枯燥、更能堅持。家長也可以在旁引導，既能讓孩子正確練習，又能增進親子關繫。簡單又有趣的瑜伽體式，讓孩子一邊玩一邊練習，在不知不覺中喚醒感官，鍛煉肌力，平穩情緒，加強柔韌度、平衡感及專注力，奠定身心平衡的發育基礎……從而擁有美好的體態和健康的體魄，健康快樂地成長！
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瑜伽
市場價：180元 優惠價：160元
立刻節省：20元
暫無
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497.
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家居瑜伽
市場價：250元 優惠價：210元
立刻節省：40元
暫無
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498.
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好玩的親子瑜伽
市場價：260元 優惠價：220元
立刻節省：40元
寶貝健康成長是每位爸爸媽媽的期盼。本書將這份關愛和期盼化作簡單易學的瑜伽動作，由媽媽的手來引導寶寶一同進入瑜伽世界，在瑜伽的練習中培養親子感情與默契，讓寶貝身體健康，頭腦聰明，心靈純淨。本書主要是針對6個月~6周歲的孩子，分幼兒期、嬰兒期、學齡前期三個年齡段，根據不同年齡段寶貝的生理特點推薦適合媽媽和寶貝練習的親子瑜伽。每個瑜伽動作為了通俗易懂，都配上了文字說明與插畫形式的步驟詳解，還在每個體式特別注明“注意事項”和“有效的應用方法”等信息，旨在為媽媽和寶貝創造方便、健康、安全的親子瑜伽時光。本書在每個瑜伽體式中放有背景音樂二維碼，掃一掃，即可在柔美的音樂中開啟與寶貝的瑜伽之旅！
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499.
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瑜伽理療 圖書
市場價：450元 優惠價：380元
立刻節省：70元
瑜伽習練更多是為了預防損傷，瑜伽理療是在瑜伽理療教練員的指導下，進行正確的練習，達到自我療愈的過程。本書是瑜伽理療領域的一本專著，寫作結構以運動解剖學為基礎知識，以人體主要的關節為主線，以膝關節、腰椎、髖關節和骨盆帶、脊柱側彎、頸椎和肩帶等問題建立章節。通過瑜伽理療的方法和手段解決亞健康問題。本書200多幅彩色實拍照片直觀指導110多個瑜伽動作。文字通俗易懂，實用性強，是一本適合瑜伽教練和有基礎的瑜伽習練者的圖書。
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500.
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瑜伽與拉伸 圖書
市場價：350元 優惠價：290元
立刻節省：60元
瑜伽是近年來風靡全球的運動，有研究表明，練習瑜伽可以增加幸福指數。練習瑜伽還可以提高身體的柔韌性。瑜伽動作有很大的伸展性與體育運動的拉伸有異曲同工之處。本書包含瑜伽的傳統體式練習，以及作者結合自己的經驗改良的拉伸動作；有難度略大的動作，也有適合初學者的動作。不管什麼樣的動作，都不需要太大的場地，也不需要很多器械，一張瑜伽墊足矣。所以本書是可以居家和辦公室練習的瑜伽指導書。書中插圖豐富，每一個體式的每一個步驟都有插圖，方便理解和照著練習。
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501.
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療愈瑜伽
市場價：320元 優惠價：270元
立刻節省：50元
本書講的是呼吸、脈輪與正念陰瑜伽，借由深層次的呼吸放松身體，以冥想精心平衡思緒，通過體式的練習釋放壓力。幫助人們由淺入深、由外而內，練習與自己和諧相處。實現從身體到情緒的自我和解之旅。不為難、不批判、不執著，通過瑜伽，打通並開放人體的生命之輪——脈輪，釋放情緒進而自我療愈，接納當下。 八支心法 通過八支心法的實踐步驟，重建對世界的理解及想像，敞開並接納各種情緒及情感，讓生活中的每件小事都變得更快樂。 呼吸練習 學習呼吸自愈法，在呼吸之間，放松休息，幫助身心減壓排毒，清理堆積在身體內的壞情緒，體會歸零後不為難自己的喜悅。 脈輪體位 通過簡單的體位伸展，打通脈輪，刺激髒器和腺體，讓長期疲勞的身心得到舒展，達到增進健康的目的。 陰瑜伽體式 打破極限、超越慣性，在動靜之間，培養核心肌群，活化關節，放松全身，釋放壓力，為身體進行深層按摩。 正念等
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瑜伽體位導引
市場價：230元 優惠價：190元
立刻節省：40元
《瑜伽體位導引》根據瑜伽體位法指導的需要和瑜伽練習的要求進行編寫，共八章，著重對瑜伽體位指導的技能和方法進行詳細介紹，包括體位指導的重點提示、體位示範與引導語、體位輔助與糾錯方法，幫助從事瑜伽指導工作者更好地理解體位的內涵和提高瑜伽指導的技巧；同時根據瑜伽的特點，從理論知識上對瑜伽的指導和練習進行介紹，包括瑜伽唱誦、瑜伽經、瑜伽呼吸法、瑜伽清潔法、瑜伽解剖和瑜伽體位編排，幫助從事瑜伽的工作者加強專業能力。本書體位示範由優秀瑜伽導師範炎炎老師、榮明老師和楊紅老師完成，由攝影師趙書松老師拍攝。
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陰瑜伽 全二冊
市場價：420元 優惠價：350元
立刻節省：70元
《陰瑜伽：風靡歐美的高端瑜伽課》你是否感到工作壓力大，身心疲憊？你是否內分泌失調、臉色黯淡？你是否脊柱側彎、骨盆歪斜？你是否因麒麟臂、遊泳圈、大像腿而失去了自信？陰瑜伽和緩的動作不但能夠給全身經絡適當的刺激，還能按摩內髒器官，有效地調節神經繫統和內分泌繫統，改善淋巴和血液循環，促進毒素排出，增強免疫力，從而達到祛病、塑形、美容、舒壓的效果。
《陰瑜伽2：經絡瑜伽》這是一本經絡瑜伽指導書，是作者多年來練習經絡瑜伽以及指導瑜伽練習的經驗總結。包含了經絡瑜伽的基本理論和常見體式，並配有大量瑜伽體式圖片。每一個瑜伽體式都給了詳細的練習步驟，總結了這一體式對於身體的益處，並指出了練習時需要注意的地方。本書語言簡單易懂，可以幫助瑜伽愛好者快速了解陰瑜伽的理念和掌握相應的動作體式，是很好的運動健身指導圖書。圖片和版式簡潔美觀，也能帶給讀者很好的閱讀體驗。
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瑜伽療愈
市場價：270元 優惠價：230元
立刻節省：40元
本書特別收錄21組自我修復入門練習，有詳細圖解和動作要點提示，體位動作由現任輔仁大學的瑜伽指導師親自示範，感受“覺知/調節/統合”的瑜伽全新體驗。本書從身體功能、心理學和神經科學三個方面分析了瑜伽療愈如何有效修復身心，閱讀本書可以感受不一樣的瑜伽和瑜伽療愈。
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505.
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瑜伽從新手到高手 圖書
市場價：150元 優惠價：130元
立刻節省：20元
《瑜伽從新手到高手》由焦開開主編
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506.
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拉筋瑜伽物語
市場價：120元 優惠價：110元
立刻節省：10元
你常常會因為工作壓力、生活負擔而感到疲勞不堪嗎？內分泌失調、生理痛、經常性腰痛、背疼、腸胃炎、便秘……問題經常困擾著你嗎？這些現像都代表了你的“筋”正在萎縮！每天做“拉筋瑜伽”，拉松僵硬的筋，就能輕松擁有健康的身體和完美的體態。
《拉筋瑜伽物語》以可愛的插圖來圖解人體的六大筋，教你快速檢測“筋”的健康狀況。本書作者擁有豐富的教學經驗及專業的復健醫療背景，她設計的75招拉筋動作，即使接近沒有瑜伽基礎的人也能輕松上手。同時，針對現代人容易患的病癥及各種不良體態，分別設計出2～3招的拉筋動作，每天隻需要5分鐘，對癥拉筋，就可以迅速改善不適癥狀！文中還特別收錄了《拉筋QA有問必答》，可以一次性地解決你對拉筋瑜伽的所有疑惑！除此之外，隨書附贈“速效拉筋教學DV等
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健身享瘦塑形瑜伽 圖書
市場價：510元 優惠價：430元
立刻節省：80元
本書收錄了20餘組針對胸部、腰腹、肩背、臀部、頸背、手臂、腿部等身體各部位的瑜伽專項指導，以及全彩真人完美示範近200個瑜伽體式。無論你是瑜伽初學者，還是想嘗試更多挑戰的高段位習練者，都能循著本書“打開身體柔韌性-感知瑜伽魅力-嘗試挑戰自我”的完美路徑，獲得來自身心上的諸多驚喜。為了滿足更多讀者的需求，本書特設豐富的瑜伽專欄，教你如何見縫插針，隨時隨地習練瑜伽；如何通過改變生活方式，讓優雅體態為自己的氣質加分。而且還特別編排了能夠照顧到人體七大繫統的瑜伽保健體式，幫你解讀身體真實感受的同時，全面改善不安、焦慮、乏力、反復疼痛等問題。
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508.
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瑜伽文化小史
市場價：290元 優惠價：250元
立刻節省：40元
巢巍著的《瑜珈文化小史(精)》是一本由國人撰寫、真正意義上探討瑜伽文化的著作，65組問答釐清“瑜伽是什麼”創造性地提出瑜伽的三大維度：信仰、思辨、實踐，趣味性、可讀性、收藏性“三強”，了解瑜伽文化的不二版本，特種紙全彩印刷，燙金工藝，願這本小書展開在您面前時，如蓮綻放。
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健身保健瑜伽
市場價：200元 優惠價：170元
立刻節省：30元
健身保健瑜伽是作者在2007年浙江省社科聯的一個立項課題。在立項前，作者已做了連續6年的大量實驗研究。研究對像有大學生、高校教師以及社會各階層人士。
在實驗實踐過程中，有相當多的個案證實了健身保健瑜伽的顯著效果。現列舉幾個典型個案：大學生鮑某，女，21歲，在2003年年初開學時，就參加了校公選健身保健瑜伽課。上靠前節課時，她把自己患有膝關節痛的事跟老師說了，並懇請老師給予幫助防治膝關節之痛。老師給她開了瑜伽運動處方（鴨行式、單腿伸展式等姿勢）．要求她每天每個動作做三遍。沒想到，不到一年，她給老師發來了好消息：她的膝關節已痊愈了，下雨天再也不腫脹，不痛了。姜某某，41歲，銀行職員，由於常年伏案電腦操作．得了嚴重的肩關節痛和頸部酸痛。聽說健身保健瑜伽能祛除肩部、頸部的酸痛．她在2004年3月開始參加健身保健瑜伽學習。練了幾次後，深刻地體會等
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瑜伽與冥想
市場價：300元 優惠價：250元
立刻節省：50元
本書涵蓋了瑜伽的方方面面，繫統介紹了瑜伽的含義和流派；瑜伽的體位法、呼吸法、凝視法、冥想法，全面收錄哈他瑜伽、阿斯湯加瑜伽和艾揚格瑜伽三大分支的練習套路，將普拉提與瑜伽相結合，形成全新的鍛煉體繫，全解每個瑜伽或普拉提動作，詳細解說到身體每部分，就如同私人教練在身邊一般，不用思考跟著做就行，精準又易操作，使讀者獲得更好的練習益處。本書內容科學嚴謹、實用性和指導性強、易學易懂，適合感興趣的讀者閱讀使用，具有一定的出版價值。
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做自己的瑜伽醫生
市場價：330元 優惠價：280元
立刻節省：50元
暫無
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512.
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享瘦塑形瑜伽
市場價：220元 優惠價：180元
立刻節省：40元
沒有天生的瘦子，也沒有瘦不下去的胖子。維持苗條的身材是每個人終身的事業，打造優美的身姿是每個人追求的夢想。本書就以打造曼妙身材為最終目標，先從拆解健康減肥密碼開始，用飲食、呼吸、零碎時間小運動等方法，告訴讀者什麼是將減肥融入生活當中。再將那些網傳的熱門減肥法一一拆解開來，避免肥胖人群盲目節食、運動減肥，走上越減越壯的彎路，當然，想要瘦下來，怎麼可能光說不動！本書不僅涵蓋了促進瘦身的瑜伽動作，還針對不同人群的不同瘦身、塑形需求，給出了針對胸部、腰腹、肩背、臀部、頸背、手臂、腿部各部位的專門塑形指導。從各部位的塑性原理到生活細節對塑形的影響，再細化到具體的鍛煉動作，這裡都應有盡有。同時，含有豐富的疏通按摩、自我體態調整的運動，將這些與瑜伽動作串聯起來，就是一套集合熱身、訓練、放松等完整流程的塑形運動，讓塑形瘦身實現從內到外的整體改變。讓脂肪在你身上燃燒，火中重生，蛻變出線條優美的自己!
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完美瑜伽
市場價：240元 優惠價：210元
立刻節省：30元
《完美瑜伽》注重外在的塑形和內在的調理，通過調身的體位法、調息的呼吸法、 的冥想法等修習方法，營造優雅閑適的瑜伽氛圍。
在本書的引領下，隻要長期堅持練習，一定會在紛繁擾擴的現實生活中，達至人格、體格合一的境界，獲取一份屬於自己的健康、寧靜與舒暢……
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瑜伽冥想
市場價：270元 優惠價：230元
立刻節省：40元
瑜伽練習的終極目的是冥想；冥想的最終目的是讓我們浮躁的心靈靜止下來，回復純淨和澄澈，這樣纔能找到真正的自我。
矯林江所著的《瑜伽冥想》講解了了瑜伽冥想的坐姿和手印、調息法、收束法和契合法、潔淨法、放松術、斷食與復食、冥想法等內容，由淺入深揭示了冥想的奧秘，讓零基礎的你也能快速學會優選層次的冥想！讓你達到身心俱修、超越自我的境界；讓冥想在你身上發揮優選功效，同時也符合瑜伽修習從身體層面轉向心靈層面的趨勢。學會冥想，可以讓你與真實的自我對話，在大千世界安定心神，淨化心靈！
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天天瑜伽.魔法塑形
市場價：220元 優惠價：190元
立刻節省：30元
天天瑜伽，天天美麗
神奇瑜伽，塑形有道，現代女性優選運動方式
零基礎教學，瑜伽教練親自示範，步驟詳盡，一學就會
本書帶您走進神秘的瑜伽世界
去感受瑜伽塑形的神奇功效
讓我們一起去見證瑜伽帶來的美麗變化
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瑜伽女神
市場價：300元 優惠價：250元
立刻節省：50元
本書的理念是優雅瘦，不爆汗，不跳操。國民塑身女神LuLu老師針對亞洲女性十大肥胖成因量身打造配合日常作息的瘦身操，將法式慢運動理念融入瘦身操。從早到晚，充分利用身體瘦身效果很好的時段進行肌肉的訓練，以緩慢的、優雅的動作讓肌肉充分拉伸、強化熱量的消耗能力，身體不會累，從而避免惰性產生；也能讓伸展開來的肌肉更快定型，避免復胖問題產生。
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瑜伽 從初級到高級 圖書
市場價：360元 優惠價：300元
立刻節省：60元
本書是一本瑜伽運動科普書，涵蓋60多種體式，每一種體式都有注意事項、不同難度等級的練習方式。本書適用於任何年齡、任何身體狀況的人，每一個體式都有幾種不同的練習方法——從簡單的練習方法到高難度的練習方法都有。無論對於瑜伽初學者，還是水平較高者本書都適用。全書共分為八章，包括瑜伽簡介、瑜伽六要素（體式、呼吸、放松、冥想、飲食和日常生活舉止）、在家練習瑜伽、熱身、輪穴、體式等內容。
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私密瑜伽
市場價：210元 優惠價：180元
立刻節省：30元
暫無
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瑜伽養生課堂
市場價：360元 優惠價：300元
立刻節省：60元
以白領常見疾病和癥狀為切入點，涵蓋呼吸、冥想、體位、按摩、精油等一繫列行之有效的瑜伽解決方法，並在生活方式和飲食調理中給出了許多簡單實用的建議，從而使得瑜伽已經不再僅僅是簡單的體操，而是一種健康的生活方式。
《瑜伽養生課堂》適用白領女性和瑜伽愛好者參考使用。
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