●自序
●第一章什麼是和合瑜伽？11
●第一節該怎樣練習瑜伽？12
●第二節和合瑜伽，是一種更安全的經絡療愈瑜伽13
●第三節和合瑜伽的經絡療愈原理15
●第二章人體的經絡，你了解嗎？17
●第一節肺經及重點療愈穴位18
●第二節心包經及重點療愈穴位19
●第三節心經及重點療愈穴位19
●第四節大腸經及重點療愈穴位20
●第五節三焦經及重點療愈穴位21
●第六節小腸經及重點療愈穴位21
●第七節胃經及重點療愈穴位22
●第八節膽經及重點療愈穴位23
●第九節膀胱經及重點療愈穴位23
●第十節脾經及重點療愈穴位24
●第十一節肝經及重點療愈穴位24
●第十二節腎經及重點療愈穴位25
●第三章練習瑜伽之前，你需要知道的27
●第四章和合瑜伽熱身體式31
●部分目錄

本書從“更溫和、更安全的瑜伽練習”為切入點，將中國傳統中醫經絡學與印度精準定位瑜伽進行了完美的融合，以“精準正位”為瑜伽體式的前提，以“和合精神”為 思想，創立以“和合瑜伽”命名的的新類別瑜伽。每個體式都與中醫經絡學的十二正經中的2-3條經絡相對應，並結合重點易堵塞穴位進行針對性經絡疏通。體式更溫和，更簡單，適合大多數人學習。

芳舟 著