●第一章膝關節
第一節膝關節的解剖特點
一、膝關節的結構
二、膝關節的整體運動
三、膝關節損傷的因素
第二節膝關節的瑜伽理療
一、瑜伽動作分析
二、瑜伽理療方法與手段
本章小結
第二章腰椎
第一節腰椎的解剖特點
一、腰椎的結構
二、腰椎的運動
三、腰椎損傷的因素
第二節腰椎的瑜伽理療
一、瑜伽動作分析
二、瑜伽理療方法與手段
本章小結
第三章髖關節和骨盆
第一節髖關節和骨盆解剖特點
一、髖關節和骨盆的結構
二、髖關節和骨盆的整體運動
三、髖關節和骨盆的損傷及因素
第二節髖關節和骨盆的瑜伽理療
一、瑜伽理療方法與手段
二、產後引起骨盆區域疼痛的癥狀及理療思路
本章小結
第四章脊柱側彎
第五章頸椎
第六章肩帶
參考文獻

瑜伽習練更多是為了預防損傷，瑜伽理療是在瑜伽理療教練員的指導下，進行正確的練習，達到自我療愈的過程。本書是瑜伽理療領域的一本專著，寫作結構以運動解剖學為基礎知識，以人體主要的關節為主線，以膝關節、腰椎、髖關節和骨盆帶、脊柱側彎、頸椎和肩帶等問題建立章節。通過瑜伽理療的方法和手段解決亞健康問題。本書200多幅彩色實拍照片直觀指導110多個瑜伽動作。文字通俗易懂，實用性強，是一本適合瑜伽教練和有基礎的瑜伽習練者的圖書。

陳支越 著