作 者:魏立民 著
定 價:30
出 版 社:上海交通大學出版社
出版日期:2010年08月01日
頁 數:141
裝 幀:平裝
ISBN:9787313066954
●便秘的瑜伽練習與調理處方
胃腸脹氣、不適的瑜伽練習與調理處方
肥胖的瑜伽練習與調理處方
乳腺問題、胸形不美的瑜伽練習與調理處方
鼻炎、咽炎、打鼾等癥的瑜伽練習與調理處方
內分泌失調的瑜伽練習與調理處方
皮膚枯黃、面色晦暗的瑜伽練習與調理處方
失眠的瑜伽練習與調理處方
手腳冰冷、循環不暢的瑜伽練習與調理處方
肩頸腰背痛、關節痛的瑜伽練習與調理處方
《瑜伽養生課堂》適用白領女性和瑜伽愛好者參考使用。以白領常見疾病和癥狀為切入點，涵蓋呼吸、冥想、體位、按摩、精油等一繫列行之有效的瑜伽解決方法，並在生活方式和飲食調理中給出了許多簡單實用的建議，從而使得瑜伽已經不再僅僅是簡單的體操，而是一種健康的生活方式。
魏立民 著
魏立民，中學時跟隨英籍老師練習艾揚格瑜伽、阿施湯加瑜伽，後赴印度學習傳統哈達瑜伽和印度哲學、醫學，又赴西藏修習密宗文化，偶然成為洛瑪，阿薩瓦、振陽等幾位瑜伽大師的真傳弟子，跟隨導師參與公益事業.獲頒SWAMI資格.為國內屈指可數的幾位瑜伽上師之一而後在多家雜志和電視的瑜伽欄目中擔任指導，成為多位明星的瑜伽老師.在全國範圍內培養了眾多瑜伽教練，為推廣瑜伽做出了積極貢獻2003年開始與上海中醫藥大學相關學科教授專家合作，進行七色脈輪瑜伽自然養生療法繫統的整理與論證工作，至今已編寫完成了《七色脈輪瑜伽》、《瑜伽養生課堂》等著作，通過靜修營等方式自然調理亞健康病例近萬人，取得了良好的效果和口碑2000等
瑜伽養生的原理
脈是經絡，輪是穴位，印醫和瑜伽講的中脈與中醫的督脈接近，而瑜伽的根輪、臍輪、心輪、頂輪，與中醫的會陰、神闕、羶中、百會穴接近，同時從西醫來說，左中右三脈針對左右交感神經和副交感神經繫統，七輪分別針對生殖腺、腎上腺、胰腺、胸腺、甲狀腺、腦垂體、松果體，針對脈輪進行養生調理，既是中醫經絡穴位疏通清瘀，又是神經繫統和內分泌繫統的平衡調養，能夠預防解決現代人尤其是女性的內分泌失調問題及所帶來的一繫列身心疾病。瑜伽養生與中醫理論的相通之處
1.淵源
印醫和中醫在歷史上就有深厚的淵源，佛教起源自印度，很多高僧同日寸都是名醫，如印度的龍樹、中國的鋻真等，他們既是佛學大師等
