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自控力123 全三冊 斯坦福大學廣受歡迎的心理學繫列課程 凱利麥格

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自控力2瑜伽實操篇 凱利.麥格尼格爾 著 王岑卉 譯 心理學社科 新

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到底有沒有一種方式能夠真正實現自控，實現自我突破？斯坦福大學教授凱利·麥格尼格爾教授結合神經學、人類學、生物學的知識，為讀者呈現了一種實現自控的強有力工具。她深入研究運動與科學：運動是如何重塑大腦的生理結構，運動如何成為快樂的源泉，人們如何從運動中找到自我，實現自我超越。幫助人類增強對快樂和社會關繫的感知能力，包括自我表達、社交聯繫和掌控能力。讀者將了解到他們可以在自己的生活中利用運動的力量來創造快樂、意義和幸福，幫助讀者找到能量、目的和繼續向前的勇氣。從而更加了解如何掌控自我，掌控自己的生活。

自控力全三冊套裝 凱利麥格尼格爾 著 掌控自我 掌控情緒自我自律

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《自控力 斯坦福大學廣受歡迎的心理學課程》
《自控力 斯坦福大學廣受歡迎的心理學課程》
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自控力 天纔在左瘋子在右300萬冊紀念版 （美）凱利·麥格尼格爾

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自控力 (美)凱利·麥格尼格爾(Kelly McGonigal) 著;王鵬程 譯 著

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自控力 （美）凱利·麥格尼格爾 著 心理學社科 新華書店正版圖書

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自控力 100萬冊精裝紀念版精裝紀念版 凱利·麥格尼格爾 著 王岑

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自控力 與身體為友

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3000000冊暢銷書《自控力》作者、斯坦福大學心理學教授麥格尼格爾經典作品。當我承受壓力、痛苦、無法自控的時候，我的解壓方式是鍛煉、瑜伽和冥想。——凱利·麥格尼格爾
身心療法，讓你與身體做朋友。從精神到身體，全面提升自控力。本書從心理學、神經科學、醫學等方面教讀者利用意志力緩解壓力和疼痛，並以瑜伽和冥想為工具提升自我控制力，讓讀者達到身心的和諧統一。本書為作者繼《自控力》之後又一力作。作者親自試驗、教學，教辦公室人群利用心智緩解壓力和疼痛，配合簡單的瑜伽動作，通過身心療法，進行深度放松，培養積極情緒，與自己的身體和諧共處。

自控力2：瑜伽實操篇

市場價：90元  優惠價：80元　 立刻節省：10元 　

《自控力2:瑜伽實操篇》是一本關於如何用瑜伽提升自我控制，讓自己得到康復的通俗讀物。凱利.麥格尼格爾教授（Kelly McGonigal，Ph.D.）是斯坦福大學備受贊譽的心理學家，也是醫學健康促進項目的健康教育家。她為專業人士和普通大眾開設的心理學課程，包括《意志力科學》（The Science of Willpower）和《在壓力下好好生活》（Living Well with Stress），都是斯坦福大學繼續教育學院歷目前很受歡迎的課程。她還為《今日心理學》（Psychology Today）雜志網站開設了“意志力科學”博客。她目前居住在加利福尼亞州的帕洛阿爾托市。麥格尼格爾教授之前身體很差，經常疼痛，她通過瑜伽治好了自己的慢性身體疼痛，恢復了健康並提升了自控力。
《自控力2:瑜伽實操篇》是一本有啟迪性、實用性俱佳的的生活健康書，專門為辦公室人群量身定做。

自控力123+實操篇 圖書

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自控力 與身體為友

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自控力 斯坦福大學廣受歡迎心理學課程

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【正版】自控力3：斯坦福大學掌控情緒的心理學課程 凱利·麥格尼

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這是一本幫你與生活中的壓力、無意義的內卷、糟糕的負面情緒握手言和的心理學實用指南。壓力通常用來指平常的煩心事，但也可能是更嚴重的心理挑戰，諸如成為抑郁和焦慮的代名詞。改變對其的看法，對轉化日常煩惱和應對嚴峻挑戰有相似的功效。選擇看壓力的積極面帶來的轉化力量，會影響生活的方方面面。作者凱利·麥格尼格爾教授結合各學科的前沿理論，幫助讀者改變對壓力的看法，讀者將從成百上千項的調查中學到如何在壓力面前轉化思想，當處於焦慮、沮喪等負面情緒時，如何及時給自己注入能量，從而成功掌控自己的情緒和生活！

自控力 斯坦福高效實用的25堂心理學課 實操篇 (美)凱利·麥格尼

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