你可以跑得更快

  市場價：549元  優惠價：412元　 立刻節省：137元   

　　 皮特·普菲青格、斯科特·道格拉斯所著的《你
可以跑得更快》介紹了跟長跑有關的體育科學和指南
，同時提供了幾套分級別的馬拉松訓練計劃。本書可
以學習如何補充跑步訓練的力量，核心，靈活性，並
形成繫統培訓，結合先進的營養方案和恢復技術。這
本書裡闡述的馬拉松訓練方式認真而又細致，通過理
論基礎支撐，有耐心的刻苦訓練，不斷探求自己的潛
能...

田徑/大眾體育健身叢書

  市場價：140元  優惠價：108元　 立刻節省：32元   

全場正品

太極跑

  市場價：499元  優惠價：344元　 立刻節省：155元   

在美國，本書**次出版時銷量就超過20萬冊，並被翻譯成5種語言行銷多國！
　　如果你希望改善跑姿、減少傷病、提高訓練水平、將跑步持續到老，那這本書就是為你而寫的；如果你希望身體健康，保持良好狀態，那這本書就是為你而寫的；如果你希望在跑步乃至生活中*加專注，這本書也是為你而寫的。太極跑並不**與跑步和“氣”有關，它也與在你的身體中建立起專注與活力有關。這也意味著你要學習如何做自己的朋友、老師與向導，如何在同一時刻兼具專注、平靜與活力。
　　閱讀過本書的人，經過研究：
　　·95%的人說，跑步變得比較輕松；
　　·91%的人覺得，太極跑對於預防跑步受傷發揮了一定程度的作用；
　　·60%的人說，他們不到一個月就產生顯著的改變；
　　·69%的人覺得他們的速度因為太極跑而有所改善；
　　·91%的人說，他們會向其他跑者推薦太極跑……
　　本書的譯者吳洪濤是中國田徑協會馬拉松委員會個人特邀會員、委員，中國體育報業總社《**者》雜志專欄作者，“天體速度訓練營”發起人之一。2010年開始跑步訓練，至2014年上半年已經完成**外包括東京、北京等7個全程馬拉松賽事，個人*好成績進入4小時以內。
　　太極跑是物理及生物力學的應用，無論什麼樣的跑者都能從中獲益。

馬拉松訓練寶典

  市場價：499元  優惠價：364元　 立刻節省：135元   

由深信自己做不到，轉變成想試探自己能不能做到。--致每一位即將踏入跑圈的你

田徑(高等教育體育專業通用教材)

  市場價：350元  優惠價：305元　 立刻節省：45元   

　　 孫南主編的《田徑(高等教育體育專業通用教材)
》依據全國普通高等學校體育教育專業學科課程的內
容和要求編寫而成。包括田徑訓練概述，走、跑，跳
躍，投擲，教學與訓練，體能訓練，疲勞的診斷與恢
復以及規則裁判等內容。在編寫的過程中，作者借鋻
和汲取了我國關於田徑教材最新的研究內容，注意將
國內外先進的田徑訓練理論和方法與我國田徑運動訓
...

堅不可摧(跑者耐力訓練指南)

  市場價：450元  優惠價：347元　 立刻節省：103元   

　　 T.J.墨菲、布萊恩·麥肯齊著的《堅不可摧（跑者耐力訓練指南悅動空間）》是一本繫統講解跑者如何進行耐力訓練的圖書。本書摒棄了傳統的訓練方法，而為讀者講解了一種通過混合健身（CrossFit）進行耐力訓練的方法，值得跑者等耐力運動愛好者一生堅持。 書中向傳統教條式的跑步訓練方法發起挑戰，比如訓練需要長裡程、高碳水化合物飲食等方式，並告訴讀者如何科學地減少裡程和配合高強...

田徑競賽規則(2014-2015)

  市場價：280元  優惠價：204元　 立刻節省：76元   

　　 《田徑競賽規則》2014—2015是中國田徑
協會依照國際田徑協會聯合會(國際田聯)
頒發的《田徑競賽規則》2014—2015翻譯制
定的。本書在《田徑競賽規則》2010—201l
(中文版)，以及2012—2013(英文版)的基
礎上，增加、修訂了部分條款，供全國及各
地田徑比賽使用，其有效期從發行之日至再
版新規則出版時止。

跑步時該如何呼吸

  市場價：499元  優惠價：344元　 立刻節省：155元   

　　 《跑步時該如何呼吸》主要針對跑步者的呼吸問題，提出了“節奏呼吸”法和一繫列的相關訓練——跑圈最棒建議來自於作者巴德·科茨和克萊爾·科瓦奇克，他們將一種叫“三吸兩呼”的呼吸技巧發揚光大：三步吸氣，兩步呼氣。這種基於研究成果的呼吸方式證明了呼吸訓練可以提高耐力，呼氣的時候交換左右腳落地還可以降低受傷的幾率。 如果你正深受傷病之苦，或者你正想為之前一成不變的習慣做一些優化調整，可以考慮...

即刻奔跑

  市場價：480元  優惠價：384元　 立刻節省：96元   

1.一本讓你即刻奔跑的神奇工具書

肌肉健美訓練圖解(最新版)

  市場價：550元  優惠價：264元　 立刻節省：286元   

　　 德拉威爾編著的《肌肉健美訓練圖解》是以往出版的最暢銷的健身圖書之一。 《肌肉健美訓練圖解》擁有400餘幅逼真的全彩人體運動插圖，生動地展示了在每項運動中發揮作用的肌肉及其相關的關節和骨骼，如同對每項運動進行了X射線透視！每一章節針對主要的肌群，涵蓋了臂、肩、胸、背、腿、臀和腹部115項訓練方法，詳細地描述了如何進行訓練。通過不斷地查閱和學習，你將會受益匪淺，愛不釋手。...

中國跑步指南

  市場價：399元  優惠價：319元　 立刻節省：80元   

　　 《中國跑步指南》由微信、微博、各大論壇瘋狂轉載的熱門帖《跑步入門指南》作者宋歌（Dexter S）編著，國內最知名、會員數最多的跑步門戶網站之一——《跑步聖經網》創始人李福仁（最後的神）審核，是一本專門寫給中國跑者的指南書。 本書站在中國跑者的角度，全面介紹了我們為什麼要跑步、如何跑步對身體更好、如何預防和應對運動傷害、怎樣為自己制定科學的跑步計劃、如何選擇跑步裝備...

跑步革命

  市場價：499元  優惠價：299元　 立刻節省：200元   

　　 關於跑步姿勢的爭論是跑者之間永恆的熱門話題，尼可拉斯·羅曼諾夫博士和寇特·布倫加的理論不是簡單地回答哪個部位先落地的問題，而是給出了一個跑步姿勢的“模板”——姿勢跑法，教你如何正確地跑步。正如跑步本身追求的是堅持與長久效益一樣，這本書關注的也是跑者更持久的運動生涯。　　羅曼諾夫博士提出的姿勢跑法理念包含3個關鍵的基本動作：關鍵跑姿、落下、上拉。在書中，他向我們詳細介紹了姿...

短跑--現代短跑技術與訓練

  市場價：200元  優惠價：174元　 立刻節省：26元   

　　 2015年10月，是陳家全平世界紀錄50周年的紀念
日，我們在陳婉容老師、李慶老師和其他許多朋友的
幫助下，整理和出版《短跑--現代短跑技術與訓練》
這本以陳家全為第一作者的有關中國短跑訓練的書，
旨在紀念這位偉大的新中國的一代飛人!同時，也為
了更好地發展中國的體育事業，為中國的短跑出版一
本能夠指導訓練的好書。本書內容分為現代短跑技術<...

漢森馬拉松訓練法

  市場價：390元  優惠價：300元　 立刻節省：90元   

　　 全長42.195千米的馬拉松是裡程ZUI長的長跑項
目，跑步者需要擁有很強的體能和意志纔能跑完全程
。《漢森馬拉松訓練法》作者盧克·漢弗萊加入漢森
—布魯克斯長跑項目已經有7年多時間了，是一名非
常成功的會員，在此期間他還攻讀了運動科學的碩士
學位。在過去的4年中，他還任教漢森跑步商店的馬
拉松課程，指導上百名馬拉松新人完成他們人生的全

跑者

  市場價：450元  優惠價：360元　 立刻節省：90元   

　　 在跑步圈內，人人都知道有個K天王（基利安·霍爾內特），而近年來，一個女版的K天王同樣聲名大噪，她就是本書作者麗茲·霍克。 她在劍橋學習自然科學，後來在北安普敦大學拿到極地海洋學的博士學位。隨後成為英國南極考察隊的環境科學家，在遠洋科考船上待了18個月，同時又是牛津大學教材編訂的顧問，為BBC繫列紀錄片《冰凍星球》撰寫旁白。2005年她隨朋友度假路過霞穆尼“臨時”決定...

健身走健身跑(彩圖版)/最受歡迎的全民健身項目指導用書

  市場價：298元  優惠價：221元　 立刻節省：77元   

全場正品

高校健美操訓練理論與方法

  市場價：450元  優惠價：292元　 立刻節省：158元   

　　　　葉文娟編著的這本《高校健美操訓練理論與方法》分八章，前五章以理論為主，繫統地闡述了健美操的基本概述知識、高校健美操的發展概況、高校健美操的相關理論基礎、高校健美操訓練的基本理論以及高校健美操的創編知識。後三章以健美操訓練實踐為主，分別闡述了高校健身健美操和競技健美操的訓練內容，以及高校健美操健身效果的檢查與評定知識。 《高校健美操訓練理論與方法》內容完整、結構繫統、語言...

田徑競賽裁判規則問答(吉首大學十二五精品教材)

  市場價：160元  優惠價：131元　 立刻節省：29元   

全場正品

興趣體操

  市場價：160元  優惠價：123元　 立刻節省：37元   

全場正品

現代競技體操創新理論與科學化訓練探索

  市場價：360元  優惠價：288元　 立刻節省：72元   

　　 李翠玲、李吉所著的《現代競技體操創新理論與科學化訓練探索》在遵循體育運動一般規律的基礎上對競技體操的創新理論與科學化訓練進行了探索，具體涉及競技體操的基本知識、研究現狀、創新理論、創新繫統等內容，並對競技體操訓練的理論知識進行了分析。此外，還對男子競技體操中的自由體操、鞍馬、弔環、跳馬和單雙杠以及女子競技體操中的跳馬、高低杠、平衡木、自由體操項目的科學訓練進行了研究。本...

田徑場地設施標準手冊

  市場價：580元  優惠價：400元　 立刻節省：180元   

全場正品

田徑(21世紀體育繫列規劃教材)

  市場價：370元  優惠價：303元　 立刻節省：67元   

　　 孟剛主編的《田徑(21世紀體育繫列規劃教材)》
著眼於新世紀培養體育專門人纔的實際需要，注重體
現現代教育新理念，以及田徑教學訓練的新理論、新
觀點和新方法。堅持繼承與創新、改革與發展；堅持
實事求是，從本科田徑教學實際出發；突出科學性、
繫統性、教學性、針對性、實用性、時代性，從教材
體繫、專業發展、課程目標、教學內容、教學手段與

田徑/體育運動學校教材

  市場價：190元  優惠價：175元　 立刻節省：15元   

　　 體育運動學校田徑教材編寫組編著的這本《田徑
》是根據國家體育總局科教司有關體育院校成人教育
函授教材的建設規劃、函授《田徑》課程教學的基本
要求以及函授體育教育專業專科田徑教學大綱的要求
進行編寫的，並被立項為“九五”期間國家體育總局
重點教材。
教材共分十二章，內容包括：田徑運動概述，田
徑運動技術原理，田徑運動競賽的組織...

初級跑者全書

  市場價：680元  優惠價：544元　 立刻節省：136元   

　　 很多人都想變身跑者，讓跑步幫助自己身心健康，讓跑步成為生活中的一部分，讓跑步成為一種社交方式，就像潘石屹、郁亮、於嘉、劉震雲、村上春樹，以及千百萬跑步愛好者那樣，但同時很多人又充滿了疑慮和忐忑：跑步，究竟該如何開始呢？ 請盡情暢讀《初級跑者全書》吧。《初級跑者全書》由前波士頓馬拉松冠軍、美國Runner's World雜志執行主編安比?波夫特（Amby Burfoot...

健美操(操舞拳運動風)

  市場價：280元  優惠價：118元　 立刻節省：162元   

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田徑競賽規則與裁判法問答

  市場價：210元  優惠價：158元　 立刻節省：52元   

全場正品

田徑男子1500米跑全程速度節奏和能量代謝的特征/中國體育博士文叢

  市場價：480元  優惠價：370元　 立刻節省：110元   

　　 郜衛峰著的這本《田徑男子1500米跑全程速度節
奏和能量代謝的特征》首先觀察了男子1500米跑比賽
速度節奏的總體趨勢及變化特征；然後，參照國際大
賽以名次為目的的速度節奏變化模式，設計、實施了
場地干預節奏1500米跑測試，並與受試者以獲得最快
成績為目的的場地1500米跑測試時的節奏及能量代謝
方面的特征進行了比較；最後，結合比賽分析1...

第九套廣播體操手冊

  市場價：150元  優惠價：108元　 立刻節省：42元   

全場正品

蓋洛威創新型馬拉松訓練法

  市場價：420元  優惠價：302元　 立刻節省：118元   

　　 十年前，傑夫·蓋洛威對馬拉松訓練法進行創新，成功地在跑步訓練中加入了步行調整，使成千上萬的普通跑者得以盡享馬拉松完賽的無上殊榮。《蓋洛威創新型馬拉松訓練法》將幫助您：量身定制個人馬拉松訓練計劃；保持充沛動力，始終充滿激情；找到組織，獲得歸屬與支持；在保證訓練的前提下避免傷病；跑出身材，有效燃脂。...

跑起來(隻要開始永遠不晚)

  市場價：498元  優惠價：408元　 立刻節省：90元   

　　 跑步是當下最流行的運動形式之一，越來越多的人參與到跑步這項運動中來。從健康和健身的角度來看，這是個好消息。對於剛開始接觸這項運動的人來說，他們並不確定自己是否以一種正確的方式開始跑步；對於那些有一定跑步經驗的人來說，他們也需要不斷提升對跑步的認識和技巧。 馬特·羅伯茨著的《跑起來(隻要開始永遠不晚)》分享了大量有關跑步的運動經驗和廣受贊譽的跑步方案，包括正確跑步的基...

田徑教學與訓練

  市場價：320元  優惠價：246元　 立刻節省：74元   

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跑步運動(肌肉訓練完全圖解)

  市場價：480元  優惠價：394元　 立刻節省：86元   

　　 《跑步運動(肌肉訓練完全圖解)》由紐約脊骨神經科醫學院（New York Chiropractic College）脊椎按摩療法博士、哈德遜海濱城按摩保健中心經營者，同時也是運動損傷、鍛煉、體能力量方面的專家菲利普·斯特裡亞諾博士著。 本書是一部專門針對跑者的運動指南，書中詳述了一個全面的無器械肌肉鍛煉計劃，目的是增強和拉伸參與到跑步和慢跑過程中的肌肉群。本書以跑步前...

樂跑寶典(跑步完全手冊)

  市場價：590元  優惠價：450元　 立刻節省：140元   

跑步是保持健康*流行的方式之一。盡管我們看起來都生來會“跑步”，但是不管是初跑者還是有經驗的跑者，仍然有許多知識值得我們去學習。 《樂跑寶典(跑步**手冊)》(作者：勒維爾)涵蓋了跑步的方方面面，從短跑到馬拉松，從如何訓練到穿什麼衣服都有介紹。書中還詳細地介紹了運動生理學的內容，包括能量繫統如何工作、如何在比賽前和比賽中補充營養等。 這本手冊適用於各種水平的跑者，不論男女老幼，跑步菜鳥還是有鍛煉經驗的跑者。

跑步運動繫統訓練(運動原理肌肉訓練運動損傷的預防運動裝備)/體育運動訓練叢書

  市場價：498元  優惠價：408元　 立刻節省：90元   

　　 喬·普裡奧、帕崔克·米勒羅伊編寫的《跑步運動繫統訓練(運動原理肌肉訓練運動損傷的預防運動裝備)》闡釋了跑步運動的原理，提供了清晰明確的強化訓練方案，並且對運動傷害以及跑步裝備做了專業論述，可以幫助運動員及跑步愛好者強化訓練效果，提高跑步成績。...

跳躍項目全書

  市場價：320元  優惠價：249元　 立刻節省：71元   

　　 世界頂尖的田徑教練員，世界頂尖的田徑資源！ 《跳躍項目全書》涉及到跳遠、三級跳遠、跳高和撐竿跳高，涵蓋了從技術訓練、戰術訓練到心理準備，是一本絕無僅有的、全面詳實的奧運會田徑跳躍項目寶典。 著名田徑教練員艾德·雅各比同全明星教練員克裡夫·羅維爾托、湯姆·特列斯、克爾·特列斯、布·謝克斯奈德、格雷格·赫爾、威爾·弗裡曼和凱斯·漢斯切恩與讀者一起分享了他們的訓練秘...

田徑運動技術診斷

  市場價：480元  優惠價：370元　 立刻節省：110元   

　　 周建梅、李建臣主編的《田徑運動技術診斷》以
介紹田徑運動技術診斷的概念、目的及意義、田徑運
動技術診斷的特點、指標體繫與參數為總領：通過對
競走、跑、跳躍與投擲技術的基礎理論，田徑運動技
術診斷的人體生物力學基礎，田徑運動技術診斷的測
量技術與分析方法等內容的詳細闡述，剖析了田徑運
動的相關技術及運動技術的診斷和改進方法。
...

健美(普通高校非奧運特色項目繫列教材)

  市場價：250元  優惠價：234元　 立刻節省：16元   

全場正品

一往無前(超級馬拉松與越野跑指南)

  市場價：398元  優惠價：306元　 立刻節省：92元   

　　 布朗恩·鮑威爾創作的《一往無前超級馬拉松與越野跑指南》分為14章，主要介紹了超級馬拉松與越野跑訓練和參賽的有關知識、方法和技術，內容包括增加跑量、速度練習、交叉訓練、恢復、技術訓練、制訂訓練計劃、不同距離比賽的訓練、越野跑安全、飲水與補充電解質、傷病處理、裝備、參賽準備及比賽策略、環境適應等。 本書適合超級馬拉松與越野跑愛好者閱讀。...

酷能跑步營(7天重塑跑步人生)

  市場價：499元  優惠價：344元　 立刻節省：155元   

　　 《酷能跑步營(7天重塑跑步人生)》作者埃裡克·奧頓有16年的執教經驗，在9個月內幫助陷入“谷底”的《天生就會跑》的作者克裡斯托弗·麥克杜格爾從一名前跑者變身超馬跑者。 《天生就會跑》的作者克裡斯托弗·麥克杜格爾驚呼“這是個創造奇跡的家伙”！ 《酷能跑步營(7天重塑跑步人生)》譯者瀋慧是湛廬樂跑人生繫列金牌譯者，同時她也是一名馬拉松跑者。在翻譯這本書的過程中，她...

體操/體育運動學校教材

  市場價：110元  優惠價：99元　 立刻節省：11元   

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