| | | | 肌肉健美訓練圖解(最新版) | | 該商品所屬分類：體育/運動 -> 田賽/徑賽 | | 【市場價】 | 291-422元 | | 【優惠價】 | 182-264元 | | 【介質】 | book | | 【ISBN】 | 9787533158842 | | 【折扣說明】 | 一次購物滿999元台幣免運費+贈品
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| | 內容介紹 | |
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出版社：山東科技
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ISBN：9787533158842
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作者：(法)德拉威爾|譯者:李振華//田筠
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頁數：141
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出版日期：2012-05-01
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印刷日期：2012-05-01
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包裝：平裝
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開本：16開
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版次：1
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印次：1
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《肌肉健美訓練圖解》介紹了110多種針對人體臂部、肩部、胸部、背部、下肢、臀部、腹部等不同部位的訓練方法，每一項訓練都配有專業水準的人體解剖插圖和正確運動技巧的說明，細致入微地告訴你，在做這些運動時肌肉如何拉伸、關節如何運動以及每一塊肌肉的正確狀態。
作者德拉威爾精心繪制了大量具有專業水準的人體解剖圖片，讓讀者能夠以*直觀的方式了解自身的每一塊肌肉、每一根筋腱、每一個關節在訓練時發生的變化，告訴你該如何有針對性地去訓練某一部分肌肉或肌群。其詳細程度無與倫比。
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德拉威爾編著的《肌肉健美訓練圖解》是以往出版的最暢銷的健身圖書
之一。
《肌肉健美訓練圖解》擁有400餘幅逼真的全彩人體運動插圖，生動地
展示了在每項運動中發揮作用的肌肉及其相關的關節和骨骼，如同對每項運
動進行了X射線透視！每一章節針對主要的肌群，涵蓋了臂、肩、胸、背、
腿、臀和腹部115項訓練方法，詳細地描述了如何進行訓練。通過不斷地查
閱和學習，你將會受益匪淺，愛不釋手。
此次修訂和增加了運動損傷的解剖學分析和預防措施，以幫助健身愛好
者更安全地進行鍛煉。
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1 臂部訓練
2 肩部訓練
3 胸部訓練
4 背部訓練
5 下肢訓練
6 臀部訓練
7 腹部訓練
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