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我決定養一株名叫"自己"的植物 118個自我成長的生活哲學 圖書 
市場價：520元 優惠價：440元
立刻節省：80元
【在被消極情緒和不良事物包圍時，試著把自己當作一株植物】
如果你總是容易沮喪、過於在意別人的眼光和評價、對自己沒有信心、因人際關繫而感到痛苦、總在夜裡輾轉反側……說明你正在被生活中的有害事物所侵擾。與其自怨自艾，不如像照顧植物一樣關愛自己。本書作者金銀珠在歷經過種種失誤後，意識到生活中的點滴小事實則蘊含著改變人生的力量，所以化身為“園丁”，為你干枯的身心澆足水分、剪掉枯枝爛葉，讓藏在內心深處的自己萌發新芽。
【118個自我成長的生活哲學，迎接一天比一天更好的自己】
快節奏的生活、繁忙的學習、壓力大的工作、復雜的人際關繫，正“卷”著所有人，消耗著我們的精力。本書用詩歌般的文字描繪了能引起共鳴的生活瑣事，並將118個愛自己的生活哲學蘊含其中，幫你全面了解自己、擺脫不好的事物、建立正確的人際關繫、撫慰身心。隨手翻閱就能找到打開生活的正確方式，成為更好的自己。<等
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寫給失眠者的心理學 哈佛導師引你尋找失眠背後的自己
市場價：230元 優惠價：200元
立刻節省：30元
加籐諦三先生年輕時曾患上嚴重的神經性失眠癥，六十幾歲時又因睡眠呼吸暫停綜合征在專門的研究所裡住過。前後與睡眠問題打交道多年，加籐先生認為，相對於身體原因，多數時候人們失眠是因為有心理問題沒有解決。所以他中止了研究所的“科學”治療，也拒絕了英文名字很長的儀器，像年輕時一樣，他用自己的方法應對睡眠問題，到如今也一直睡得很香。在這本講述失眠者心理的書中，你會看到現代具有代表性的失眠心理問題，看到失眠者如何因工作、感情、人際關繫等而睡不著覺。加籐先生用超過50年的心理治療經驗，引導失眠者去看失眠背後的自己，幫助他們不再為人生的煩惱所擾，治愈自己，從此安心睡個好覺。本書不教你如何睡得更好，而是在你睡不著的時候，陪伴你安安心心伸個懶腰，再不為失眠苦惱。
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焦慮癥的自救手冊全三冊 實戰篇+演講訪談篇+從神經繫統角度出發
市場價：900元 優惠價：750元
立刻節省：150元
《焦慮癥的自救 實戰篇》
有一種恐懼：它是如此非理性，讓人害怕離開家，害怕去超市，害怕坐公交車，甚至害怕去幼兒園接孩子放學；它是如此真實，讓人頭暈目眩、心如擂鼓、雙手顫抖。它叫作廣場恐懼癥，屬於焦慮癥的一種。本書是現代焦慮癥治療的先驅萊爾·威斯經典代表作《焦慮癥的自救》繫列的第二部。在這本書問世之前，尚不存在一本由醫生直接為遭受廣場恐懼癥困擾的患者創作的著作。在書中，威斯醫生除了對處於焦慮狀態的人提供幫助外，還特別為遭受廣場恐懼癥困擾的患者提供切實的指導。本書除了繼續深入剖析導致焦慮癥的神經原因、認知原因和情緒模式外，更是以真實案例為模板，細致入微地還原患者的治療過程。書中特別收錄了作者在1968-1970年間，為1300多名神經癥患者寫的8篇治療日志。這些患者中的大多數患的是廣場恐懼癥，他們來自英國、美國、澳大利亞、新西蘭、南非、中國、日本等國家。無論你是患有廣場恐懼癥，還是驚恐等
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放下的力量 如何更好地控制你的應激反應,處理不安和傷痛 圖書
市場價：310元 優惠價：260元
立刻節省：50元
似乎總有一些人，他們不會對自己造成的暴力流露任何的愧疚和悔恨之意，卻給被傷害的人留下難以磨滅的心理創傷……
那些縈繞在腦海中的傷痛會消耗人的精神能量，產生抱怨、憎恨、內疚與自責情緒，將人禁錮在消極的情緒和抑郁不安的思緒中。
傷痛不會自然消失，而是深埋在心中，影響日後的生活，帶來憤怒和怨恨，甚至讓人遷怒身邊的人。想獲得心靈的平靜，必須學會放下，自我原諒與自我同情是擺脫傷痛的關鍵。
這本書不是讓你去和傷害你的人說“原諒”，而是療愈受到傷害、難以放下的你。你將掌握如何控制你的應激反應和處理困難情緒的方法，找到跨越心中障礙的具體方案，放下心中的每一點傷痛，重拾愛、同情、歡樂以及生命的活力。
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寫給失眠者的心理學 哈佛導師引你尋找失眠背後的自己
市場價：230元 優惠價：200元
立刻節省：30元
加籐諦三先生年輕時曾患上嚴重的神經性失眠癥，六十幾歲時又因睡眠呼吸暫停綜合征在專門的研究所裡住過。前後與睡眠問題打交道多年，加籐先生認為，相對於身體原因，多數時候人們失眠是因為有心理問題沒有解決。所以他中止了研究所的“科學”治療，也拒絕了英文名字很長的儀器，像年輕時一樣，他用自己的方法應對睡眠問題，到如今也一直睡得很香。在這本講述失眠者心理的書中，你會看到現代具有代表性的失眠心理問題，看到失眠者如何因工作、感情、人際關繫等而睡不著覺。加籐先生用超過50年的心理治療經驗，引導失眠者去看失眠背後的自己，幫助他們不再為人生的煩惱所擾，治愈自己，從此安心睡個好覺。本書不教你如何睡得更好，而是在你睡不著的時候，陪伴你安安心心伸個懶腰，再不為失眠苦惱。
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斷舍離+斷舍離(心靈篇)+自在力
市場價：580元 優惠價：490元
立刻節省：90元
《斷舍離》
身邊的雜物越堆越多，卻怎麼都丟不掉，因為“舍不得”、“好可惜”；
不斷地買新東西，怎麼都停不了手，因為“萬一沒有……”、“總有會用到”；
想把屋子收拾干淨卻遲遲不肯行動，因為收拾“很麻煩”、“費時間”；
……
人生的種種苦惱，總混雜在我們對物品的執著中，作者山下英子通過參透瑜伽“斷行、舍行、離行”的人生哲學，並由此獲得靈感，創造出了一套通過日常的家居整理改善心靈環境的“斷舍離”整理術。其中，斷=斷絕不需要的東西，舍=舍棄多餘的廢物，離=脫離對物品的執著。
通過學習和實踐斷舍離，人們將重新審視自己與物品的關繫， 從關注物品轉換為關注自我——我需不需要，一旦開始思考，並致力於將身邊所有“不需要、不適合、不舒服”的東西替換為“需要、適合、舒服”的東西，就能讓環境變得清爽，也會由此改善心靈環境，從外在到內在，有效煥然一新。
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休息時就要遠離工作 斯坦福顛覆傳統成果理論的心理課程 6種創造
市場價：260元 優惠價：220元
立刻節省：40元
為什麼我這麼努力還是達不到目標？為什麼好不容易做到了卻沒有想像中快樂？是成就不夠大還是努力不夠多？
斯坦福大學艾瑪·塞帕拉博士說：都不是，是你那些關於成功的觀念根本就是錯的！通過“用力過度+透支自己”來追求成功，隻會讓我們離成功和快樂越來越遠！
本書是塞帕拉博士數十年的研究所得，她利用心理學、組織行為學、神經科學的實驗研究，向我們證實：快樂不是成功帶來的結果，而是獲得成功的因素！在書中，她總結了6種創造快樂和滿足感的方式，幫助你全面提高心理素質和身體健康水平，發掘潛能，讓你輕輕松松過上更有意義和目標的生活，快速獲得成功。
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289.
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新華正版 你不必更好，也很好 周小寬 著壹心理、張德芬空間 人氣
市場價：230元 優惠價：200元
立刻節省：30元
你渴望找到一個全心全意愛你的人，從此免去一生苦憂；你三十歲未婚，雖然生活得很好，可面對焦灼的父母依然心生愧疚；你花很多力氣讓自己變得更好，可是仍然沒有勇氣離開痛苦的關繫；你想以自己的方式活在世間，可是他人的眼光和外部的標準令你恐慌；你時常焦慮，因為別人都看上去比你明白、比你努力；你總想確定自己是“好的”，因為根本不相信原本的自己就能被愛；你多想獨自出去闖一闖，可是周圍那麼多聲音告訴你“不能”……親愛的，這一生，你究竟是想為自己而活還是在別人的標準裡迷茫？本書是一部集心理咨詢師和萬千讀者情感、智慧凝結成的作品，涉及自我認知、原生家庭、兩性關繫、人生態度等方面，用心理學知識和心理咨詢的方法帶你去看關於自己的真相，找到內心的力量。
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290.
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焦慮癥的自救繫列 從神經繫統角度出發治愈焦慮癥 焦慮癥的自救繫
市場價：340元 優惠價：280元
立刻節省：60元
本書是現代焦慮癥治療的先驅克萊爾·威克斯經典代表作《焦慮癥的自救》繫列的第一部。1962年問世，一經出版便引起轟動，影響遍及英國、美國、加拿大等國，被患者公認是一本對焦慮癥的治療切實有效的自助書籍，至今仍在焦慮癥患者社群被廣為推薦。在這本書中，威克斯醫生慧眼獨具地道出了神經繫統和神經癥的關繫奧秘，並開創性地提出了打破焦慮癥形成的範式的一整套治療方法。她一面細致入微地描述患者的癥狀，一面各個擊破，引導患者重新認識疾病，學習將她的方法應用於自我治療中。同時她也明確指出，治愈並非再也沒有那些感受，而是當它們出現時，你再也不覺得那是問題。這套對患者來說行之有效的治療方法，從成書到被心理治療主流領域實證認可，用了至少20年的時間。而如今，近60年過去，許多關於焦慮癥的自助書籍仍在引用書中的文字，威克斯醫生的思想精髓也已被現代心理治療吸收和轉化，成為治療焦慮癥的心理學方法的重要部分，效用再也毋庸置疑。
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斷舍離 山下英子 著作 王珊 譯者 勵志書籍排行榜 你不努力經管提
市場價：210元 優惠價：180元
立刻節省：30元
斷舍離是生活的減法哲學。減去不需要、不合適、不舒服的物品，隻留下需要、合適、舒服的物品，從而讓生活變得簡單、舒適、自在。
斷舍離也是心靈的加法哲學。通過把關注焦點轉移到已經完成的事情上來為自己做加法，不斷進行自我肯定，累積判斷力、自信心，並從中獲得積極向上的力量。
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在變化的世界,穩穩地活 哲學中的錨定之力 圖書
市場價：350元 優惠價：300元
立刻節省：50元
人類這種高級動物，總是一不留心就看向未來，試圖未雨綢繆而陷入焦灼不安。事業、家庭、婚戀、健康、撫育子女、贍養老人……擔憂的事情太多，感覺無常的事情也太多，可是越渴望掌控，越心生忐忑，以致過不好當下，也抓不住未來。 日本“自我啟發”之父、享譽亞洲的超級暢銷書作家岸見一郎，以新冠疫情引發的思考為依托，結合30餘年的阿德勒心理學和哲學研究，在本書中深入探討了人生中至關重要的問題，如：怎樣纔能確定自我、如何判斷個人價值、生存的意義是什麼、什麼是幸福、如何與父母和孩子相處、為什麼工作、無法工作怎麼辦，等等。 作者通過“我”、生活、愛、工作，以及我們可做的力所能及的事5個方面，將“生命的意義”“人的價值”“共同體感覺”等哲學思想作為指導方法，幫助人們重新看待“活著”這件事，在人生這條航船上不懼風雨，平穩前行。
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煩了就想畫幾筆讓心靜下來的減壓心理塗色書
市場價：250元 優惠價：210元
立刻節省：40元
該書是全球塗色書“概念領袖”（英文原版2012年）的中文版。版權售出15國，影響了2013年的塗色書《秘密花園》。
本書的心理塗色療法（無意識心理圖案）最早源於心理學家榮格，後經世界心理健康大會驗證，可有效提升創意、治療抑郁。
中文版內附62幅內有乾坤的無意識理圖案，你隻需用喜歡的色筆在灰白樣上隨心塗色即可。同時隨書附贈2幅私人訂制畫框。
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煩了就想畫幾筆腦洞大開的創意心理塗色書
市場價：230元 優惠價：200元
立刻節省：30元
該書是全球塗色書“概念領袖”（英文原版2012年）的中文版。版權售出15國，影響了2013年的塗色書《秘密花園》。
本書的心理塗色療法（無意識心理圖案）最早源於心理學家榮格，後經世界心理健康大會驗證，可有效提升創意、治療抑郁。
中文版內附62幅內有乾坤的無意識理圖案，你隻需用喜歡的色筆在灰白樣上隨心塗色即可。同時隨書附贈3幅私人訂制畫框。
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【正版】焦慮癥的自救 從神經繫統角度出發治愈焦慮癥 焦慮癥
市場價：350元 優惠價：300元
立刻節省：50元
本書是現代焦慮癥治療的先驅克萊爾·威克斯經典代表作《焦慮癥的自救》繫列的第一部。1962年問世，一經出版便引起轟動，影響遍及英國、美國、加拿大等國，被患者公認是一本對焦慮癥的治療切實有效的自助書籍，至今仍在焦慮癥患者社群被廣為推薦。在這本書中，威克斯醫生慧眼獨具地道出了神經繫統和神經癥的關繫奧秘，並開創性地提出了打破焦慮癥形成的範式的一整套治療方法。她一面細致入微地描述患者的癥狀，一面各個擊破，引導患者重新認識疾病，學習將她的方法應用於自我治療中。同時她也明確指出，治愈並非再也沒有那些感受，而是當它們出現時，你再也不覺得那是問題。這套對患者來說行之有效的治療方法，從成書到被心理治療主流領域實證認可，用了至少20年的時間。而如今，近60年過去，許多關於焦慮癥的自助書籍仍在引用書中的文字，威克斯醫生的思想精髓也已被現代心理治療吸收和轉化，成為治療焦慮癥的心理學方法的重要部分，效用再也毋庸置疑。
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剪出宋詞裡的24種人間至情
市場價：460元 優惠價：390元
立刻節省：70元
人，是“為情死，為情生”的動物; 詞與剪紙，都是“為情死，為情生”的藝術體裁。這剪紙與宋詞交織的24種人間至情，是我們中國人對人、對物、對世界、對自己的24種情感模式，亦是24段人情與物情的“拾遺”——曾幾何時，我們對待竹子的感情，是“殷勤昨夜三更雨，又得浮生一日涼”；曾幾何時，我們對待“玉”的感情，是“夢中人似玉，覺來更憶腰如束”；曾幾何時，我們對待“芳”的感情，是“記得綠羅裙，處處憐芳草”……你的那些“忘不掉”，在900年的宋詞裡都有答案。《剪出宋詞裡的24種人間至情》，這是《剪影·六位重量非遺剪紙大師作品繫列》的第二分冊。6位重量非遺剪紙大師，用433天的時間，讓3000年剪紙技藝，深情融合900年宋詞記憶，用中英雙語的內文，深情解讀中國人的24種人間至情。隨書感恩附贈12張大師剪刻樣和12張特質紅紙，助你親手體驗剪刻中國之美。
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曲裡的24張心靈處方
市場價：460元 優惠價：390元
立刻節省：70元
散曲裡有一種抹殺不掉的蕭條，若“詩”似春，生一切萬物；“詞”如夏，你儂我儂衣裳薄；“曲”則入秋，天地肅殺，水落石出，念白中有一種清醒明白，非要殘忍、直愣愣地戳破這人間泡影。24張勸人的方子，24個中國字，曲，24張剪紙，24種人間苦楚——生老病逝、愛恨離愁、歡喜傷悲、功名利祿、貧窮困頓、欲昧痴苦……每一張方子打開，都如暗夜裡帶著酒氣的纏綿，心是歡喜的，身體卻被硌得生疼。你那些不得解的苦楚，700曲裡都有答案。曲裡的24張心靈處方》，這是《剪影·六位重量非遺剪紙大師作品繫列》的第參分冊。6位重量非遺剪紙大師，用433天的時間，讓3000年剪紙技藝，深情融合7曲記憶，用中英雙語的內文，深情解讀中國人的24種人間苦楚。隨書感恩附贈12張大師剪刻樣和12張特質紅紙，助你親手體驗剪刻中國之美。
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像狗一樣奔跑+我們生活在巨大的差距裡/迷茫青春繁華都市中的治愈
市場價：370元 優惠價：320元
立刻節省：50元
也許你曾被人篤定這輩子沒什麼大出息，也許你沒有按照所謂的標準長成一個好少年，也許你依然迷茫不知何去何從，也許你到現在仍然一事無成。不過，就算全世界都否定你，也沒關繫，路很長，隻要你不放棄你自己，堅持，努力，以像狗一樣的昂揚姿態，專注前行。為______奔跑，像狗一樣又何妨。“當你開始認真對待自己，你總能在下劃線裡填上屬於你自己的答案。希望我們都是步伐輕盈又專注的，像狗一樣奔跑的人。”“ONE·一個”常駐高贊作者，萌怪青年裡則林的首部作品集。當中有與眾不同的獨特視角，有叛逆不羈的雷人行徑，有年少生活的種種記憶，有迷茫，有思考，有成長。你有可能被他的冷酷不羈所折服，也有可能因為他的種種惡搞捧腹大笑，然後在緊接著的下一秒，得到長足的溫暖與感動。一直在遇見，也一直告別。看一個昔日荒誕不羈的少年，如何在經歷和思考中成長為一個平和寬容的青年。或許從中，你可以看到過去和現在的自己。給所有不遺餘力堅持自我等
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300.
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自在力 勵志成功書籍 終身成長排行榜 (日)山下英子 著;陳穎 譯
市場價：160元 優惠價：140元
立刻節省：20元
自在力=自立、自由、自在的力量。
這個世界上有三種人：在地上的人、在樹上的人，以及在飛機上的人。
在地上的人無法意識到什麼樣的東西或是情感是“不需要、不適合、不舒服”的，放不下過去，走不進未來；在樹上的人雖然經過了選擇與決斷的訓練，但依然會因為猶豫不定或是以各種借口回到原來的狀態，心浮氣躁。相對於前兩種人，第三種——在飛機上的人則可以從天空自由俯瞰各種不同的人生風景，也能隨意回到樹上或降落地面。他們能夠清晰了解自我，並擁有隨時舍棄“當下不需要的東西”的果敢的勇氣，因此能熱情洋溢地活在當下，釋放生命的無盡熱情。
如果說搭飛機是“自在力”的展現，那麼“斷舍離”便是我們搭上那架飛機的機票。我們先通過斷舍離，學會用減法來面對自己與物品的關繫；再透過俯瞰力，學會用加法來認識更深層的自我；很終，獲得自在力，用乘法邁向人生的制高點。
通過實踐斷舍離，一步一步從地面走到天空等
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301.
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30年後，你拿什麼養活自己？
市場價：160元 優惠價：140元
立刻節省：20元
錢小俊是一位時尚的“月光族”，他有一份令人羨慕的高薪工作和一個幸福的家庭，雖然是按揭貸款，但也是有房有車一族，生活也算是豐衣足食。可是一場夢境、一個自稱財富精靈的人的出現改變了他的生活，顛覆了他固守了30年的思想。於是，在財富精靈和理財專家的指引下，他開始了自己的人生規劃……
理財是成功規劃人生的第一步——而這恰恰是學校裡從未教導我們的最重要的一課！富人都是聰明人，但聰明人卻不一定都是富人！三大財富管理師將自己多年的心血、理財經驗、人生規劃的智慧融進書中，許多人在看過這本書後，恨不得重新活過一遍！在韓國，有超過100萬人在讀完此書後決定理財，開始為30年後的生活做準備：一位20多歲的高薪白領女性丟掉了“名牌包包控”的外號，一位年近40的男子等
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302.
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因為痛所以叫青春:寫給正在為工作苦惱的年輕求職者們工作篇
市場價：170元 優惠價：150元
立刻節省：20元
《因為痛，所以叫青春》解答了無數中國年輕人的青春迷茫，但在各種新的詢問中，金蘭都教授發現，當下對工作的迷思，常常是年輕人青春疼痛的核心。“老師，我不知道我想干什麼，也不知道未來做什麼工作比較適合自己……”“教授，為了理想的工作，我願意出賣自己的靈魂！”
為了尋找答案，金教授走上了環球之旅，作為研究經濟趨勢的重量專家，他知道今日的世界已經扁平化，新的經濟和就業趨勢勢不可擋，全世界的年輕人都在走上逐漸相近的道路。從亞洲到歐洲再到美洲，在旅途中他邂逅許多創造出自己事業的年輕人，了解他們的工作和生活經歷。他們鮮明的個性，他們深切的煩惱，他們正在遭受的巨大挫折，他們獨特的人生風景等等……金教授如實記下了這一切。這本書取材於擁有夢想的年輕人們，探討分析他們的當下和未來，也獻給同樣擁有夢想，並即將擁有自己事業的年輕人。
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303.
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30年後,你拿什麼養活自己2:在物價飛漲的年代,準備好三大資產,就
市場價：120元 優惠價：110元
立刻節省：10元
《30年後,你拿什麼養活自己》這是一本全亞洲加印152次，全繫列狂銷750000冊，自出版以來，一直蟬聯暢銷書榜的奇跡之作。全球金融巨頭渣打銀行、最很好的財富管理師耗時兩年專為各個年齡段量身打造，逐層講解20多歲到50歲不同年齡段的理財戰略，為你今後的富足生活護駕導航！這是一本相見恨晚的書，越早看，你走的彎路會越少！總是用多張信用卡拆東牆補西牆，人生就是在不停地救火的主人公崔小天；天生的宿命論，總是將所有問題都怪罪於命運的吳俊飛；供職於國企，得過且過的羅富東；信奉享樂主義，寧願負債也要住大房，開好車的宋嘉成；將投資當賭博，總想一夜暴富的陶志海……《30年後,你拿什麼養活自己》通過對這5個從20多歲到50多歲的平凡上班族的生活的描述，為你逐層講解不同年齡段會遇到的問題及理財戰略。渣打銀行的財富管理師化身小說中的馬修教授，他讓年薪20萬，卻負債81萬的“上有老，下有小”的崔小天在接受他精細規劃等
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304.
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因為痛,所以叫青春(修訂升級版)(3)
市場價：130元 優惠價：120元
立刻節省：10元
全球超級暢銷書《因為痛所以叫青春》作者金蘭都、李載赫教授，歷時數年全球調研，給出全球年輕人工作選擇的六大趨勢——這六種目前看起來“不靠譜”的工作，其實在10年後纔是超級金領！世界那麼大，工作選擇那麼多，金老師帶你去看看。
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305.
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當我找到自己時 用薩提亞模式發掘內在生命能量 圖書
市場價：290元 優惠價：250元
立刻節省：40元
一路目標明確、順風順水的人突然找不到自己是誰；總是想證明自己足夠好，卻陷入與旁人的比較中；不懂表達的父母，帶來了親子溝通中的遺憾；無法接納自己的不完美，隻能束縛自己、疏遠他人；一時的生氣憤怒，背後是未被滿足的期待……討好、自責、怨恨、自卑、喪失、無價值感……作者用自己、朋友及來訪者一個個溫暖的成長故事，呈現出一段段真實的心靈成長歷程，勾勒出一幅完整的“成長地圖”。在薩提亞模式中擁抱獨特的自己，找回愛與勇氣，喚起心靈的成長啟發。遇見自己，遇見薩提亞，跟隨作者和故事主人公們走入自我探尋的領域，重新看待那些對自己影響至深的經歷，對事業、家庭、婚姻、健康以及個人成長有更深層次的學習和感悟，重獲並掌握生命的意義，成就身心一致的自己。
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D-21局部塑身 蜜桃翹臀&纖長美腿
市場價：130元 優惠價：110元
立刻節省：20元
《塑身女王鄭多燕D-21局部塑身:蜜桃翹臀&纖長美腿》如同連環畫一樣，翻開書就能做。一共包含6套循環運動，35個分解動作，針對臀部、腹部、大腿肌肉專門訓練，想瘦哪就瘦哪。動作不僅簡單，而且分解詳細到位，每個動作都附有“OK”“NG”的示例，如同身邊有一位專業健身教練一一指導，健康、快速、安全地完美局部。每個人可以根據自身體能情況選擇訓練的時間和次數，自由、方便。配合完美局部的還有塑身女王的美食料理，飲食加運動，不挨餓不受罪，讓塑身更健康。本書還有針對下半身難瘦、水腫提供的食材及女王瘦身秘訣。
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塑身女王鄭多燕教你喫出性感身材(簡體中文版)
市場價：190元 優惠價：160元
立刻節省：30元
瘦不下來的借口有很多，在美食面前我們總是感嘆：“不是我們太軟弱，而是敵人太強大！”
但是鄭多燕要告訴你，我們和美食絕對可以化敵為友，一口一口喫出健康與窈窕！摒棄錯誤的進食習慣，選取更富營養的食材，烹飪出一道道與家人共享的美味。
書中烹飪的每一道菜品和每一種飲食方法都極為適合亞洲女性，不必舍棄脂肪，因為它是構成女性特有曲線的重要因素；不必戒甜戒辣，傳統泡菜的發酵乳酸菌對調節腸內環境絕對有益；不必畏懼主食，抵抗饑餓的反復騷擾還是要靠碳水化合物的支撐……這本書中，鄭多燕顛覆你以前熟悉的很多減肥真理，不過因為鄭多燕12年經驗實證，這纔是真正塑形的不二食則！
【PART1 基本方針】
沒有規矩不成方圓。減肥塑形也有很多基本常識需要被熟知！面對饑餓感，要聽從大腦的指揮還是順從胃的選擇？鄭多燕說，請聽懂你內心的聲音！面對零食，我們不必節節敗退，便攜等
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我有一隻叫抑郁癥的黑狗 圖書
市場價：280元 優惠價：240元
立刻節省：40元
它就那樣出現了，不分場合，沒有來由。
每當它出現，整個世界都變灰了，持續的低落、疲憊、哀傷、焦慮、自責，日子變得看不到前方，一切都慢了下來。對外界的興趣消失了，哪兒都不想去，偶爾還會想到死亡。
你是否有過以上經歷？是否知道也許自己正在經歷抑郁？
《我有一隻叫抑郁癥的黑狗》是抑郁癥患者及其陪伴者的獨白，旨在為大眾提供幫助和指導，讓更多人了解抑郁癥，幫助抑郁癥患者的康復。本書動畫版為世界衛生組織官方推薦宣傳片。
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D-21局部塑身 緊實手臂&性感鎖骨
市場價：130元 優惠價：110元
立刻節省：20元
《塑身女王鄭多燕D-21局部塑身:緊實手臂&性感鎖骨》如同連環畫一樣，翻開書就能做。一共包含6套循環運動，35個分解動作，針對手臂、肩頸部專門訓練，想瘦哪就瘦哪。動作不僅簡單，而且分解詳細到位，每個動作都附有“OK”“NG”的示例，如同身邊有一位專業健身教練一一指導，健康、快速、安全地局部。每個人可以根據自身體能情況選擇訓練的時間和次數，自由、方便。配合局部的還有塑身女王的美食料理，飲食加運動，不挨餓不受罪，讓塑身更健康。有別於一般運動方式，本書提供給大家的是循環的連續動作，塑形的同時收獲肌耐力運動與有氧運動的雙重雕塑效果。
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散步療愈 在步行中釋放傷痛,重拾信心、勇氣和力量 圖書
市場價：360元 優惠價：310元
立刻節省：50元
這是一部關於散步的“能量秘密”的書，更是一部教你通過散步來進行自我調節的療愈之書。親人離世、深陷抑郁和成癮的喬納森；每天工作13小時，焦慮不安的貝弗利；接受不了好友去世，不敢直面傷痛的弗朗西斯；與愛人關繫破裂、陷入抑郁的馬特……散步療法創始人、心理治療師喬納森·霍班將心理咨詢室“搬進”大自然，用散步療法治愈自己，也讓來訪者獲得新生。從散步前的準備、步伐姿態，到散步時的自我對話，再到記錄散步日記……通過喬納森創立並經無數實踐證實有效的“散步療法”，你能在散步中開啟自我療愈的歷程，重新連接內在的直覺、情感和信心，發現羞恥感、焦慮、抑郁、倦怠、成癮、缺乏界限等問題的根源，重塑生活和自我。學會散步療法，讓散步不隻是散步，也是獨自一人可以完成的心理治療時間。
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我有一隻叫抑郁癥的黑狗
市場價：280元 優惠價：240元
立刻節省：40元
它就那樣出現了，不分場合，沒有來由。
每當它出現，整個世界都變灰了，持續的低落、疲憊、哀傷、焦慮、自責，日子變得看不到前方，一切都慢了下來。對外界的興趣消失了，哪兒都不想去，偶爾還會想到死亡。
你是否有過以上經歷？是否知道也許自己正在經歷抑郁？
《我有一隻叫抑郁癥的黑狗》是抑郁癥患者及其陪伴者的獨白，旨在為大眾提供幫助和指導，讓更多人了解抑郁癥，幫助抑郁癥患者的康復。本書動畫版為世界衛生組織官方推薦宣傳片。
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D-21局部塑身 渾圓胸&誘人美背
市場價：130元 優惠價：110元
立刻節省：20元
《塑身女王鄭多燕D-21局部塑身:渾圓胸&誘人美背》如同連環畫一樣，翻開書就能做。一共包含6套循環運動，33個分解動作，針對胸部、背部專門訓練，想瘦哪就瘦哪。動作不僅簡單，而且分解詳細到位，每個動作都附有“OK”“NG”的示例，如同身邊有一位專業健身教練一一指導，健康、快速、安全地局部。每個人可以根據自身體能情況選擇訓練的時間和次數，自由、方便。配合局部的還有塑身女王的美食料理，飲食加運動，不挨餓不受罪，讓塑身更健康。有別於一般運動方式，本書提供給大家的是循環的連續動作，塑形的同時收獲肌耐力運動與有氧運動的雙重雕塑效果。
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我有一隻叫抑郁癥的黑狗 圖書
市場價：280元 優惠價：240元
立刻節省：40元
它就那樣出現了，不分場合，沒有來由。
每當它出現，整個世界都變灰了，持續的低落、疲憊、哀傷、焦慮、自責，日子變得看不到前方，一切都慢了下來。對外界的興趣消失了，哪兒都不想去，偶爾還會想到死亡。
你是否有過以上經歷？是否知道也許自己正在經歷抑郁？
《我有一隻叫抑郁癥的黑狗》是抑郁癥患者及其陪伴者的獨白，旨在為大眾提供幫助和指導，讓更多人了解抑郁癥，幫助抑郁癥患者的康復。本書動畫版為世界衛生組織官方推薦宣傳片。
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我有一隻叫抑郁癥的黑狗
市場價：280元 優惠價：240元
立刻節省：40元
它就那樣出現了，不分場合，沒有來由。
每當它出現，整個世界都變灰了，持續的低落、疲憊、哀傷、焦慮、自責，日子變得看不到前方，一切都慢了下來。對外界的興趣消失了，哪兒都不想去，偶爾還會想到死亡。
你是否有過以上經歷？是否知道也許自己正在經歷抑郁？
《我有一隻叫抑郁癥的黑狗》是抑郁癥患者及其陪伴者的獨白，旨在為大眾提供幫助和指導，讓更多人了解抑郁癥，幫助抑郁癥患者的康復。本書動畫版為世界衛生組織官方推薦宣傳片。
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塑身女王鄭多燕教你喫出性感身材(簡體中文版)
市場價：170元 優惠價：150元
立刻節省：20元
瘦不下來的借口有很多，在美食面前我們總是感嘆：“不是我們太軟弱，而是敵人太強大！”
但是鄭多燕要告訴你，我們和美食絕對可以化敵為友，一口一口喫出健康與窈窕！摒棄錯誤的進食習慣，選取更富營養的食材，烹飪出一道道與家人共享的美味。
書中烹飪的每一道菜品和每一種飲食方法都極為適合亞洲女性，不必舍棄脂肪，因為它是構成女性特有曲線的重要因素；不必戒甜戒辣，傳統泡菜的發酵乳酸菌對調節腸內環境絕對有益；不必畏懼主食，抵抗饑餓的反復騷擾還是要靠碳水化合物的支撐……這本書中，鄭多燕顛覆你以前熟悉的很多減肥真理，不過因為鄭多燕12年經驗實證，這纔是真正塑形的不二食則！
【PART1 基本方針】
沒有規矩不成方圓。減肥塑形也有很多基本常識需要被熟知！面對饑餓感，要聽從大腦的指揮還是順從胃的選擇？鄭多燕說，請聽懂你內心的聲音！面對零食，我們不必節節敗退，便攜等
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D-21局部塑身 蜜桃翹臀&纖長美腿
市場價：130元 優惠價：110元
立刻節省：20元
《塑身女王鄭多燕D-21局部塑身:蜜桃翹臀&纖長美腿》如同連環畫一樣，翻開書就能做。一共包含6套循環運動，35個分解動作，針對臀部、腹部、大腿肌肉專門訓練，想瘦哪就瘦哪。動作不僅簡單，而且分解詳細到位，每個動作都附有“OK”“NG”的示例，如同身邊有一位專業健身教練一一指導，健康、快速、安全地完美局部。每個人可以根據自身體能情況選擇訓練的時間和次數，自由、方便。配合完美局部的還有塑身女王的美食料理，飲食加運動，不挨餓不受罪，讓塑身更健康。本書還有針對下半身難瘦、水腫提供的食材及女王瘦身秘訣。
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D-21局部塑身 緊實手臂&性感鎖骨
市場價：130元 優惠價：110元
立刻節省：20元
《塑身女王鄭多燕D-21局部塑身:緊實手臂&性感鎖骨》如同連環畫一樣，翻開書就能做。一共包含6套循環運動，35個分解動作，針對手臂、肩頸部專門訓練，想瘦哪就瘦哪。動作不僅簡單，而且分解詳細到位，每個動作都附有“OK”“NG”的示例，如同身邊有一位專業健身教練一一指導，健康、快速、安全地局部。每個人可以根據自身體能情況選擇訓練的時間和次數，自由、方便。配合局部的還有塑身女王的美食料理，飲食加運動，不挨餓不受罪，讓塑身更健康。有別於一般運動方式，本書提供給大家的是循環的連續動作，塑形的同時收獲肌耐力運動與有氧運動的雙重雕塑效果。
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散步療愈 在步行中釋放傷痛,重拾信心、勇氣和力量 圖書
市場價：240元 優惠價：200元
立刻節省：40元
這是一部關於散步的“能量秘密”的書，更是一部教你通過散步來進行自我調節的療愈之書。親人離世、深陷抑郁和成癮的喬納森；每天工作13小時，焦慮不安的貝弗利；接受不了好友去世，不敢直面傷痛的弗朗西斯；與愛人關繫破裂、陷入抑郁的馬特……散步療法創始人、心理治療師喬納森·霍班將心理咨詢室“搬進”大自然，用散步療法治愈自己，也讓來訪者獲得新生。從散步前的準備、步伐姿態，到散步時的自我對話，再到記錄散步日記……通過喬納森創立並經無數實踐證實有效的“散步療法”，你能在散步中開啟自我療愈的歷程，重新連接內在的直覺、情感和信心，發現羞恥感、焦慮、抑郁、倦怠、成癮、缺乏界限等問題的根源，重塑生活和自我。學會散步療法，讓散步不隻是散步，也是獨自一人可以完成的心理治療時間。
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D-21局部塑身 渾圓胸&誘人美背
市場價：130元 優惠價：110元
立刻節省：20元
《塑身女王鄭多燕D-21局部塑身:渾圓胸&誘人美背》如同連環畫一樣，翻開書就能做。一共包含6套循環運動，33個分解動作，針對胸部、背部專門訓練，想瘦哪就瘦哪。動作不僅簡單，而且分解詳細到位，每個動作都附有“OK”“NG”的示例，如同身邊有一位專業健身教練一一指導，健康、快速、安全地局部。每個人可以根據自身體能情況選擇訓練的時間和次數，自由、方便。配合局部的還有塑身女王的美食料理，飲食加運動，不挨餓不受罪，讓塑身更健康。有別於一般運動方式，本書提供給大家的是循環的連續動作，塑形的同時收獲肌耐力運動與有氧運動的雙重雕塑效果。
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