甲狀腺養護:生活+飲食 圖書

市場價：290元  優惠價：250元　 立刻節省：40元 　

本書從介紹甲狀腺基礎知識出發，先讓您對甲狀腺有一個詳細的了解，知曉在日常生活中如何養護甲狀腺。 此外，書中選取了數種常見的甲狀腺疾病，包含甲狀腺結節、甲狀腺炎、甲狀腺腫、甲亢、甲減、甲狀腺癌，先介紹它們的發病原因、癥狀表現，再重點講解了藥物方案、飲食療法、運動調養、中醫調理、生活管理的相關方法，內容實用，易懂。

經典胎教音樂

市場價：260元  優惠價：220元　 立刻節省：40元 　

《經典胎教音樂(附光盤)》由漢竹編著，內容推薦：
孕媽媽的低語，準爸爸的吟唱，大自然的聲音，天籟般的旋律。
這一刻與音樂結緣，這一生與音樂相伴。
擁有音樂的孕媽媽是快樂的，擁有音樂的胎寶寶是幸福的！
人類大腦中許多與學習相關的聯繫，都可以在胎兒及嬰幼兒時期用古典音樂去激發。
在鋼琴和交響樂中成長的胎兒及嬰幼兒，有強烈的時間感和空間感，這有助於開發孩子在智力遊戲、解決難題甚至進行科學實驗中的潛力，也能鍛煉嬰幼兒的語言能力，因為音樂的節奏、音調和反復性能增強孩子的表達能力。
《經典胎教音樂(附光盤)》適合廣大新手父母閱讀。

有滋有味館子菜 圖書

市場價：260元  優惠價：220元　 立刻節省：40元 　

《有滋有味館子菜》由各位美食專家聯袂編著，精心收錄了近300道點菜率極高的熱門館子菜，一本書把館子美味的做法與秘訣都告訴你。本書嚴選26道點菜率優選的館子菜、45道熱門鮮蔬料理、88道熱門肉類料理、91道熱門海鮮料理、 30道熱門豆腐&蛋類料理，再附上9道館子必點湯品，有海有陸，葷素齊全，滿滿的好味道一本書全囊括。 書中每道菜的做法步驟都非常詳盡，圖文並茂，輕松上手，一學就會。無論是逢年過節、闔家歡聚時的家庭聚餐，還是平日裡簡簡單單的一日三餐，你都可以不必專門下館子，在家裡就能輕松做出原汁原味的各式館子菜，足不出戶也能盡情享用各色美味，好喫又實惠。

手足對癥按摩全書 圖書

市場價：310元  優惠價：260元　 立刻節省：50元 　

本書彙集了全國多位養生名家，專業、生動、簡明、易懂，是為全國廣大讀者量身打造的一本貼心實用的健康養生圖書！本書分為上下兩篇，上篇主要介紹了足療的基礎知識以及呼吸繫統、心血管繫統、消化繫統、泌尿生殖繫統、神經繫統、婦產科、五官科、外科、皮膚科等疾病的足療方法；下篇主要介紹了手療的基礎知識，以及循環繫統、內分泌繫統、泌尿生殖繫統、運動繫統、皮膚科、五官科、呼吸繫統等疾病的手療方法。圖文並茂，讓讀者可以通過圖解準確地找到需要按摩的穴位，對照反射區輕松地判斷出病癥的所在部位，可以隨時隨地“為健康加油”。

簡單好喫的家常菜

市場價：310元  優惠價：260元　 立刻節省：50元 　

本書特別為忙碌的讀者精選五百多道家常菜，簡單易上手，即使是新手也能輕松搞定。本書更令人稱道的是先依照料理方式分篇，再依照食材類別排列，不用每天煩惱要喫什麼，翻一翻本書，你一定能找到自己最想喫的家常菜！

零基礎學養花 圖書

市場價：240元  優惠價：200元　 立刻節省：40元 　

養盆花花草草往往能帶走片刻煩惱，而這本書讓愛花人隨時想養、隨刻就能上手。
本書精心挑選近百種高人氣花卉，從懶人都能養活的觀葉植物，輕松養爆盆的草本花卉，到可愛萌萌的多肉，吉祥喜慶的觀果植物，還有高手可以嘗試的木本花卉，讓花友們循序漸進體會養花的成就感。
本書還有詳細的養護知識。選購愛花竅門、網上買花攻略能幫助新手減少被“坑”機率；列舉日常的土壤、肥料、工具、花盆，能幫助零基礎的花友不用東查西找得糾結；全面總結光照、修剪、澆水、繁殖、防治病蟲害的方法，能幫助降低新手實操的難度，提高老手的專業知識；如遇到常見問題還有不敗指南，老花匠給支招，讓養花的你百戰不殆。
更有“花樣爺爺”貼心說星座花、生肖花、生日花。熟悉花語寄托情感送給合適的人，了解養花益處貼近日常做懂生活的人。養護到位，花色迷人；學以致用，百花齊放！

家常醬料大百科

市場價：310元  優惠價：260元　 立刻節省：50元 　

本書收錄數百種各式醬料，讓你從此不必煩惱該用什麼調味讓你的飯菜出色：中式醬料、西式醬料、日韓南洋醬料、涼拌醬、熱炒醬、蒸煮醬、燒烤醬、色拉醬、腌漬醬、沾拌醬、咖哩醬、牛排醬、抹醬，以及示範料理，還有調制醬料的基本用具、材料介紹，輕松創造讓你得意的私房菜。 本書挑選的600種各式醬料，按照用途分門別類，讓你可以輕松找到想要的醬料；並加上100種經典的示範料理，隻要學會這些，你也能輕易做出大廚級的美味。

本草綱目對癥養生全書 圖書

市場價：310元  優惠價：260元　 立刻節省：50元 　

本書是一本診療與養生相得益彰的實用寶典，全書以《本草綱目》為底本，分上中下三篇。上篇簡單介紹了最基礎的中藥、藥膳、四季養生和體質調理的相關知識，深入淺出地講解了傳統中藥理論。中篇精選了77種日常生活最常用的中藥藥材，再根據中藥主治應用類型，將其分為補中益氣、清熱瀉火、行氣理血、止咳化痰、祛風散寒、利濕化濕、解表瀉下和固澀開竅藥九章內容。每種草藥都附上精美的手繪插圖，同時精選出了200多種常見的藥方。下篇參照《本草綱目》中記載的上百種食療藥物將藥膳同病癥相結合，從治療疾病、保健益壽、滋補強身等多角度進行了詳盡的詮釋和延伸，使不同需要的人群都可以在這裡找到令自己滿意的美味佳肴和養生良方。

懷孕體重管理不超重

市場價：230元  優惠價：200元　 立刻節省：30元 　

現代醫學更注重健康孕育，不僅是要胎寶寶發育得好，還要孕媽媽健康、舒適地度過孕期。孕期體重管理被越來越多的醫生、孕媽媽重視起來，因為孕期體重的增長不僅關乎孕媽媽的身材，也與孕期常見的並發癥、胎寶寶的發育有著密不可分的關聯。本書就孕期健康管理體重為出發點，為孕媽媽制定了10個月孕期體重管理方案，提供飲食及運動建議，給出每日飲食熱量建議及相關的食譜推薦，更有安全的孕期運動，讓孕媽媽能夠在孕期也運動起來。另外，本書還為總結了孕期中常見的身體不適情況，給出對應的食療方，讓孕媽媽能夠舒適地度過孕期。

海鮮烹調秘訣一次學會

市場價：350元  優惠價：290元　 立刻節省：60元 　

海鮮市場上的海鮮種類非常豐富，能夠變化的家常料理有很多，也很適合各種不同的烹調方式，不論是方便的大火快炒、保留原味的清蒸、清爽的水煮或是帶著面衣香氣的油炸，每種不同的烹調方式都能巧妙的襯托出海鮮的鮮美。

在家輕松做面食

市場價：350元  優惠價：290元　 立刻節省：60元 　

本書中式面食的種類包括柔軟的包子、饅頭、餡餅、餃子、煎餅、手工面條等，還收錄了西餐面食，有詳細的步驟、圖解和剖析，讓大家一次就能輕松就學會所有你想要制作的面食和點心。選材以面粉為原材料，搭配超市和傳統菜市場就能購買到的當季食材，示範如何把簡單的面料理成美味佳肴。

控糖飲食 圖書

市場價：260元  優惠價：220元　 立刻節省：40元 　

喫對了，血糖就控制住了一半。其實，通過飲食治療糖尿病的目的有兩個：其一是控制血糖，其二是滿足身體對營養的需求，尤其是糖尿病人，體內的營養物質流失快，加上一些營養物質對於控糖及預防並發癥有著特殊的作用，更需要及時補充。 《控糖飲食》是協和專家李寧副教授帶來的一本日常控糖飲食工具書，全程圍繞兩大食療目的，從飲食細節處著手，詳細介紹不同糖尿病人群的飲食要點和一日三餐飲食方案；全書針對每種推薦食材，鮮明給出關鍵“糖指標”、控糖關鍵點、控糖喫法、控糖很優組合、對並發癥的益處以及控糖食譜；對於飲食禁忌，從醫學角度科學給出原因和建議，避免“糖 友”踩雷；200多道食譜貫穿全書，食材獲取簡單，烹飪手法家常，不讓三餐成為“糖友”及家人負擔。

我的插花故事

市場價：220元  優惠價：180元　 立刻節省：40元 　

本書以人生歷程為軸線，以婚姻作為本書轉折點，單身花藝設計以營造氛圍、體現個性為主，婚後花藝設計以慶祝結婚周年紀念為主題進行不同的創作。這類花藝構想在市面上並不多見，貫穿人生的歷程，能吸引更多讀者的青睞。在《我的插花日記》的基礎上，更進一步著重講解不同花器的應用方式，介紹更多花藝技巧，滿足讀者更深的閱讀需要。
單身花藝以不同的情感分類，整體內容注重感覺的表達，有點唯美，有點感性，有點特立獨行。每一款作品都鮮明而獨立，就正如單身的時候，未來擁有無限的可能性，年輕而富有活力，拼搏而勇敢嘗試。其中，有部分作品更是顛覆了花藝一貫優雅清麗的印像，融入了哥特式、暗黑等不常見素，令人喫驚，也讓人耳目一新。
婚後的花藝主要以不同的婚齡作為紀念日的主題進行創作，整體內容注重實用。就算是把作品用在其他節慶，例如壽宴、婚宴上也十分適合。作品也很注重可操作性，本節作品融入了一些小技巧，能讓普等

煲一碗好湯滋補全家

市場價：310元  優惠價：260元　 立刻節省：50元 　

本書采用易學、易懂、便於閱讀的圖解方法編寫，全彩印刷，詳細介紹了340多道大廚級別的養生湯，分為5大類，針對不同的家庭成員。不管是家中男士、女性、兒童、老人，都能從中找到適合自己的營養靚湯。本書圖文配合，步驟詳解，非常適合零基礎讀者在家自學，滿足全家人的養生煲湯需求。

通血管保心髒

市場價：230元  優惠價：200元　 立刻節省：30元 　

想要身體不老，先要血管年輕！
你知道嗎？血管內皮從10歲就開始老化，即使沒有明顯的癥狀也不能說明心血管是健康的。遠離“亞健康”，關注心血管。
日常預防三高，心髒、血管纔能好。不隻是日常的飲食，情緒、睡眠、運動等都與心血管疾病息息相關，從改變生活習慣開始，減輕血管負擔。
切實關注老年人心理健康，用真實案例，讓心髒疾病與心理障礙不混淆，隻有“雙心”健康，纔能真正做到心髒健康。
體檢報告看得懂，危險信號早發現。血壓檢查要重視，血脂問題看四項，三招檢測糖尿病……專家教你怎樣獲得準確數據，控制好血壓、血脂和血糖。心電圖、心髒彩超、冠脈造影和冠脈CT，認識常見的心髒檢查優缺點，明明白白看病。
心血管疾病用藥要謹慎，細說藥物成分與藥物搭配，適用人群、不良反應和禁忌證，全面剖析給你看，從源頭阻斷中老年亂喫藥亂停藥現像。
手術、急救提前等

全效保健豆漿300道

市場價：190元  優惠價：170元　 立刻節省：20元 　

如何巧用家中豆漿機，讓其發揮優選功用，真正做到一機多用？
如何擺脫單調的每天隻喝黃豆豆漿的日子，做出繽紛口味，讓家人天天都可嘗鮮？
如何利用尋常的豆類、五谷、蔬果，巧搭妙配，組合出不錯營養功效，給家人最全面的營養補充？……本書幫你全面實現。
本書精選300道豆漿營養滋補方，不僅涵蓋居家生活最常用的6種經典原味豆漿，還以不同人群、不同保健需求、不同病癥、不同季節為分章線索，逐一呈現300道營養豆漿的做法，更將上班族及女性群體兩類人群分別列出，為這兩類人群悉心準備數十款最宜飲用的營養豆漿。
書中的每道豆漿都詳細列名配料，精準到“克”，讓您做到絲毫不浪費，制作步驟力求簡明、準確，讓您快速上手，真正成功。此外每款豆漿都為您詳細解說營養功效，並介紹必須了解的養生宜忌知識，讓您真正喝出健康、喝出美麗、喝出長壽。
本書不僅是市面上豆漿案例最為豐等

完美孕前準備

市場價：230元  優惠價：200元　 立刻節省：30元 　

備孕到底該喫什麼不該喫什麼？
大姨媽老不準，怎樣快點懷上呢？
傳說中的測排利器——排卵試紙，到底怎麼用呢？
患了甲亢，懷孕風險大嗎？
春天，真的不適合造人嗎？
……
計劃要寶寶的備孕媽媽和男性最關心的就是怎樣快速懷上健康的寶寶，本書以懷得上、孕得棒的目標，為讀者提供全面的備孕期指導。
了解了最基本的飲食禁忌、生活方式禁忌，可以為懷上寶寶以及將來寶寶健康打下基礎。做好孕前檢查，可以讓你防患於未然或及時針對治療，使備孕之路更加順利。學會用排卵試紙，絕對是幫你好孕的一大助力，備孕的女性要留心學習哦。本書特設備孕姐妹好孕經驗大分享，從中可以學經驗、討教訓，給備孕細節性的指導。
或許你是大齡女性、二胎備孕媽媽、甲亢或甲減患者、糖尿病患者，甚至是多種特殊情況的綜合體，也請你不要擔心，本書專門針對這些特殊情況等

111種好喫的面

市場價：310元  優惠價：260元　 立刻節省：50元 　

本書采用易學、易懂、便於閱讀的圖解方法編寫，全彩印刷，詳細介紹了111種好喫易做的美味面：30款香濃湯面、20款質樸炒面、20款飄香拌面、10款冰爽涼面、31款百變異域面……愛喫面的你，看這一本就夠了！

陪老婆懷孕

市場價：250元  優惠價：210元　 立刻節省：40元 　

在老婆懷孕期間，一個丈夫可能會犯3920個愚蠢的錯誤，如果你不盡早“武裝”自己，學孕期以及其他相關的細節知識，很明顯，你將一無所知。 本書全程解答備孕、懷孕和產後每一個白痴或高深的問題，比一般的孕期指導書更全面具體，讓你從一開始就做好一個（準）爸爸應該做的。 拋棄各種枯燥乏味的說教，用幽默風趣的口吻、脫口秀式的敘述，在你笑著讀完每一頁內容的同時，為你提供實用的信息，這些都是你在其他厚厚一摞的孕期指導書中不曾讀到的。 從男性的角度出發，關注（準）爸爸的需要和變化：備孕檢查、“假妊娠”、陪產假、產後抑郁……做一個高效的老公和爸爸，你也要先照顧好自己。 老婆永遠是你能力專業的評判者，“孕媽媽是怎麼想的”“好爸爸好丈夫守則”為你解讀女性的心理。如果你被老婆抱怨過情商低、遲鈍，提前洞悉女人的想法，在很多關鍵問題上，就能避免不必要的爭吵。

2000個懷孕胎教宜忌

市場價：320元  優惠價：270元　 立刻節省：50元 　

“準備要寶寶的男性也要補充葉酸嗎？”
“孕媽媽感冒了，能喫什麼藥？”
“懷孕了不能喫西瓜，是真的嗎？”
“都說孕期常運動的孕媽媽好生寶寶，都能做什麼運動呢？”
……
別急，隻要翻開此書，這些問題就會迎刃而解。
孕育，是每一位女性一生中最甜蜜、珍貴的體驗，看到那個跟自己心心相印、朝夕相處的小生命一點一滴地在身體裡長大，那種神奇、幸福的感覺簡直無以言表。
不過，激動之餘，面對老人講的、網絡上說的這不能喫那不能喫，這不能做那不能做的太多的孕期禁忌，孕媽媽茫然了——到底哪種說法纔是正確的，該相信誰呢？幸好有了這本書，讓孕媽媽看到了無限希望。
本書作者結合幾十年豐富的婦產科臨床實踐和經驗，為孕媽媽提供繫統、權威的孕產指導，用嚴謹、專業的態度和深入淺出的方式，呵護母子每一個生活細節。
這本書優選等

自己輕松做天然面膜

市場價：310元  優惠價：260元　 立刻節省：50元 　

全書根據功效的不同分為美白淡斑、滋潤保濕、抗老活膚、深層清潔、瘦臉緊膚、抗敏舒緩、活顏亮采、控油祛痘、收縮毛孔、防曬修復十大類。所選面膜取材容易、制作簡單、保存方便，是愛美女性推薦的美容手冊。

懷孕坐月子百科

市場價：290元  優惠價：250元　 立刻節省：40元 　

不知道懷孕，拍了胸片，怎麼辦？
二胎害喜反應不一樣，有點擔心，怎麼辦？
生孩子到底有多痛，怎樣纔能緩解疼痛？
月子裡，怎麼喫能不增重，又能保證營養？
二寶出生後，大寶特別愛鬧，怎麼辦？
……
還在擔心孕期、產後會遇到的各種問題，翻開本書，你想知道的都在裡面。
本書時間跨度較大，囊括了懷孕、分娩、坐月子、新生兒的所有內容。但並不全而不精，相反，內容上更加注重細節的把握，全書內容力求全而細，向你詳盡地講解和介紹個中內容。孕期，每月大事、產檢、營養、生活細節一一列出，讓你安心養胎、科學孕育；分娩，產前準備、分娩方式、緩解陣痛、準爸爸陪產等內容，讓你輕松應對分娩；月子護理、飲食，教你坐好月子，受益終生；新生兒護理和喂養，使你不再手足無措，照顧寶寶更加得心應手。此外，針對二胎孕媽懷孕、分娩、育兒的內容，也給予了細致的講等

喫豆腐

市場價：270元  優惠價：230元　 立刻節省：40元 　

楊桃美食編輯部編著的《喫豆腐》分享114種讓你百喫不厭的豆腐做法！豆腐、豆干、豆皮、豆漿……種類豐富，喫出美味新高度！營養全面，喫出健康高顏值！手把手教你在家烹飪好喫的豆腐。

坐月子注意事項每日速查

市場價：230元  優惠價：200元　 立刻節省：30元 　

本書將月子中要注意的飲食、運動、生活細節、寶寶護理等內容，細化到每中去。根據媽媽身體上的變化，給出當天的重點養護事項。更有剖宮產媽媽、母乳喂養媽特別注意事項，讓媽媽找到適合自己的護理重點。讓媽媽輕松坐好月子，告別產後恢復慢、月子病等問題。當然，本書也根據寶寶的發育特點，告知寶寶每日的護理重點，讓沒有經驗的媽媽也能快速上手養壯寶寶，輕松解決寶寶哭鬧不止、喂飽寶寶等問題。

燒烤日

市場價：230元  優惠價：200元　 立刻節省：30元 　

張琳霞著的《燒烤日》將為你呈現百餘道風味燒烤的簡易食材處理步驟及其地道的燒烤方法。從風靡優選的烤肉開始，帶你領略超乎想像的各國地道風情燒烤。再到戶外燒烤的“網紅款”，以及聚會、節日燒烤美食。讀者想像中的燒烤美味盡在此書。75款主打燒烤都搭配經過美食餐廳大廚驗證的40種秘制醬料，美食沿街嘗，回家做，美味做得很容易。

刮痧通經絡養五髒

市場價：290元  優惠價：250元　 立刻節省：40元 　

髒腑是否健康，不用問醫生，在家刮痧就能自檢自查！中醫專家40餘年行醫經驗大放送，零基礎也能學刮痧。看書就能照著做，一學就會，一刮見效，五髒健康。
刮痧養五髒，保健、診斷和治療三效合一。本書彙集的五髒病癥信號和五髒出痧表現可以自測自查，所選的刮痧方法實用簡便，保養五髒，守護健康，沒有想像中的那麼難。
對癥刮痧，精準施治。本書不僅收錄了多種日常生活中常見病癥的刮痧療法，還增加了保健和提高免疫力的內容，咳嗽發燒、頭疼失眠，不用喫藥、不用去醫院，刮一刮就能好。
刮痧穴位有坐標，看圖就能找準穴。本書整合80多個常用刮痧穴位，定位、作用和取穴方法與刮痧步驟一一對應，隨手翻閱，就能快速學到一招適合現代人的極簡刮痧法。
無需過多時間和花銷，一瓶刮痧油、一塊刮痧板，簡單刮拭就能通經疏絡，保養五髒。如何更好地愛自己和家人？這本《刮痧通經絡養五髒》專屬於你，為你打等

微木工

市場價：230元  優惠價：200元　 立刻節省：30元 　

這是一本易懂的不插電家庭木作基礎書!一把線鋸、一支手刀、幾片砂紙，遠離粉塵與噪音，讓你輕松變成小木匠!針對初級熱愛木作想做木作的木工指導書，案例為不用大型木工工具的小型案例，坐在那裡就能做。根據不同的制作步驟，詳細地列出每一步所需要的工具及使用方法。
1、摒棄令人望而生畏的大型電動木工工具，隻用小線鋸、小刀、砂紙等很基本的工具，發揮一點想像，一點創意就可以做出很好有趣的家居小物件。 感受木作手工的樂趣。
2、本書精選的案例，大部分2-5個小時就可以做出成品，很好適合木工初學者制作。
3、書中的案例都是日常生活中使用率很高的物品，簡約而實用，花一下午的時間，自己做個收納盒或是一套餐具，在不經意中流露出質樸自然的生活態度。
4、和孩子一起做木工，大人孩子們一起合作，把孩子腦中的玩具變成現實既能培養孩子的動手能力，又可以增進親子之間的感情。
“從等

新生兒護理與母乳喂養一本通

市場價：230元  優惠價：200元　 立刻節省：30元 　

寶寶的降生給家裡帶來了無限的歡樂，而接下來的首要任務就是護理好寶寶。在護理的過程中新媽媽會有一堆問題想問吧？如何讓寶寶順利喫到母乳？母乳不足怎麼辦？寶寶哭了，是哪裡出現了問題？怎樣對待寶寶的臍帶？如何做能預防寶寶生痱子？新媽媽別擔心，翻開書，你會發現，很多你所疑惑的問題，這裡都給出了明確的答案。本書從新生兒的喂養、睡眠、拉尿、洗護、穿衣、疾病護理等幾個方面入手，為新媽媽提供了實用、科學的育兒指導，以及貼心的新生兒護理方案，在護理中困擾新媽媽的那些細節問題，有經驗豐富的醫生來告訴你該怎樣做，讓新媽媽安心坐月子，寶寶健康成長。針對千萬個新手爸媽關心的話題，本書都進行了解讀，有多方位解讀新生兒喂養、護理方面的知識，也有詳細的護理方法，清晰的步驟圖，手把手地教你照顧好自己的寶寶，並貼心提示每個細節，讓爸爸媽媽做無憂父母，讓寶寶健康快樂成長。

血糖控制一本就夠

市場價：210元  優惠價：180元　 立刻節省：30元 　

每100個國人中就有11個是糖尿病！然而，比這更可怕的是，一半中國人是糖尿病的後備軍！管住嘴、邁開腿，是防治高血糖的基礎。在這裡，協和營養師李寧將告訴你：什麼食物適合糖尿病患者喫；如何健康喫主食和水果；如何挑選飲品；什麼食物要少喫或不喫；怎樣運動，纔能讓血糖穩定地降下來。讓你喫得放心，動得安全！早監測、早診斷、早治療是治療糖尿病的有效手段。協和內分泌科專家李乃適教你輕松看懂化驗單，給廣大“糖友”提供專業的用藥指導和日常監測方法。隻要用心並且努力，糖尿病是接近可以預防和控制的。血糖穩定是阻止並發癥發生的關鍵。糖尿病的慢性並發癥往往是悄悄到來，不會引起廣大“糖友”的重視，一旦表現出臨床癥狀，病變已經不可逆或隻有部分可逆。那麼，我們如何做纔能預防慢性並發癥的發生；如果發生了，我們該如何控制，家人該如何護理，在這裡都可以找到答案。照著本書做，不僅能讓你的血糖降下來，更能穩下來。

每個人都是自己的家庭醫生

市場價：330元  優惠價：280元　 立刻節省：50元 　

《每個人都是自己的家庭醫生》不僅介紹了家庭常用的醫療知識，還收錄了急癥、內科、外科、婦科、兒科、五官科、皮膚科、骨科、傳染科、腫瘤科常見疾病，並分別對各疾病的類型、癥狀、體征和病因進行了詳細分析，相應地給出了明確有效的治療方法與護理措施。同時每種疾病都配有豐富的醫學圖解，讓醫學知識變得更加直觀易懂。此外，書中還針對各疾病提供了適用的食療方，且詳細介紹了每道食療方的所選材料、制作方法和顯著功效，實用性更強。

舌尖上的豆類食物

市場價：260元  優惠價：220元　 立刻節省：40元 　

《舌尖上的豆類食物》根據營養學專家的專業指導，嚴格按照營養學的觀點，細分十章，第一章至第六章主要介紹豆類飲品。從肺腑調養、對癥去病、排毒養顏、體質調養、不同人群和四季養生方面，介紹各種具有保健功效的豆漿、豆奶的做法，您想要的應有盡有；第七章至第十章從不同的食療養生、防病治病方面，介紹了豆類養生菜、豆腐養生菜、豆香風味菜、豆皮、豆干美味菜的做法。在不失去營養的基礎上，以色、香、味俱全為標準，嚴格甄選每一道菜肴，內容詳盡，圖片優美。相信通過此書，您將會做出一桌美味養顏的豆類風味菜品。另外，《舌尖上的豆類食物》的附錄部分還將常見的豆類及豆制品營養分析表以供您參考。

糖尿病調養全書 圖書

市場價：230元  優惠價：200元　 立刻節省：30元 　

在許多糖尿病患者的印像中，得了糖尿病就意味著要一直忌口，要與美食說“再見”，甚至都不能喫飽。因此，從某種程度上來說，一本能讓糖尿病患者喫好又能輕松控糖的書是糖尿病患者所需要的。 本書從糖尿病的基礎知識出發，先讓大家對糖尿病有一個清晰而正確的認知，再結合藥物治療、飲食療法、運動療法、經絡穴位療法等，給糖尿病患者一個切實可行的調養方案。 本書中專家為您配餐，幫您算出了每一道菜的總熱量，省去了您自己測算營養成分的繁瑣程序，而且簡單易懂，一目了然，老人也能看得懂。本書讓患有糖尿病的朋友知道，其實很多食物糖尿病患者都可以喫，而不是盲目地忌口；糖尿病患者也可以美味與健康兼得，科學的飲食纔是保持健康的基礎。

好喫不胖做晚餐

市場價：260元  優惠價：220元　 立刻節省：40元 　

本書采用易學、易懂、便於閱讀的圖解方法編寫，全彩印刷，詳細介紹了各類省時美味、低卡飽腹的營養人氣晚餐：快手小炒22道，健康低卡晚餐13道，營養低糖菜22道，低油電鍋菜17道，飽腹輕主食11道，養顏異域晚餐14道，更有超過100種食材功效詳解。輕松做晚餐，看這本就夠了！

趕走虛汗濕熱瘀

市場價：230元  優惠價：200元　 立刻節省：30元 　

本書從虛、寒、濕、熱、瘀5個方面介紹了陰虛、陽虛、氣虛、血虛、體寒、濕重、體熱、血瘀等8種常見體質類型以及混合體質，從髒腑辨證的角度解釋每種體質類型的發病原因和表現癥狀，讓你快速判斷自己屬於哪種體質類型。每種體質給出了對應的中藥、飲食、穴位、生活等方面的調理方法，讓你照著做就能夠快速擺脫疾病，恢復健康狀態。
每種體質還有典型案例分析和一些易患疾病的養護方法，使調理更加有針對性。為了便於理解，本書還針對每種體質附贈作者視頻講解，有專家指導，調理體質更放心。

在家做手足按摩 圖書

市場價：250元  優惠價：220元　 立刻節省：30元 　

  手足是人體健康狀況的晴雨表，手、足部有很多人體各器官反射區，當內裡髒腑出現一些問題時，可以由內而外顯示在手、足上，同樣，通過手足按摩，也能夠促進血液循環，疏通經絡，由外而內通調髒腑，緩解不適。
這本書不僅全面介紹了手部和足部的一些反射區和穴位點，配以高清大圖，能夠輕松取穴定位，還有六大繫統健康自測表，通過手、足癥狀表現自測健康狀況。另外，還介紹了常見不適的手足按摩方法，對癥按摩效果更好。

胎教故事一天一夜

市場價：130元  優惠價：110元　 立刻節省：20元 　

為什麼要講胎教故事？
怎麼講胎教故事？
胎教故事有哪些類型？
什麼是五感胎教？
胎教是如何實現的?
胎寶寶每天都是什麼樣子的？
孕期要注意什麼？
準爸爸也要參與胎教麼？
……
原來面對小小的胎教故事，也存在這麼多的問題，真是傷透了孕媽媽和準爸爸的腦筋。現在經常聽到生了寶寶的父母說：“不要讓孩子輸在起跑線上”。而胎教恰恰就是寶寶的步。而面對市面上各式各樣的胎教方法和胎教故事書，更是讓孕媽媽和準爸爸眼花繚亂，不知所措。然而《胎教故事一夜》卻是一本有著“神奇魔力”的胎教故事書，既能滿足孕媽媽和準爸爸的各種需求，又能給予胎寶寶貼心的陪伴。白天一個故事，晚上一個故事，在孕期，給胎寶寶雙份的愛，讓媽媽寶寶都好夢。
書中每一個故事都是精挑細選的，每一個故事都和胎寶寶每天的生長發育及孕媽等

晚安,寶貝 睡前胎教故事

市場價：170元  優惠價：150元　 立刻節省：20元 　

“喂”故事書長大的寶寶是在“愛”中成長的，故事裡的養分就是“愛”！
本書精選130個胎教故事，包括經典的童話故事、生動的成語故事、奇妙的神話傳說、有趣的民間故事、勵志的名人故事、好看的動畫故事……每天5分鐘，讀故事給胎寶寶聽，陪伴他在充滿愛、智慧與溫暖的環境中成長！
隨書附贈130個故事音頻和100首胎教音樂。忙碌的時候，掃一掃二維碼，就能和胎寶寶一起聽故事，享受輕松愉悅的胎教音樂。音樂和故事，胎教、早教都適用，寶寶出生後也能聽。
膾炙人口的國學經典，三字經、弟子規、千字文、論語……掃二維碼聽原文誦讀，親近經典，給胎寶寶很初的國學啟蒙！
本書也適合準爸爸用溫和的嗓音來讀。準爸爸參與胎教，一方面是照顧孕媽媽情緒，給予關愛；另一方面多與胎寶寶交流溝通，促進情感聯繫！
圖畫勾勒出夢幻，文字編織出多彩童話！清新的文字，配上美輪美奂的圖片，等

讓孩子明白二十四節氣

市場價：260元  優惠價：220元　 立刻節省：40元 　

本書介紹了二十四節氣的來歷和形成原因，然後根據一年二十四節氣的先後順序，分別描述了相關農事、習俗、故事、節氣、物候變化、詩詞等知識。每個節氣獨有的植物板塊，讓孩子從大自然中感受節氣分明，深刻領略節氣變化，認識傳統文化之美。另外，還配有可以動手操作的部分，讓孩子在了解傳統文化、親近大自然的同時還能體會實踐的快樂。

樂孕

市場價：320元  優惠價：270元　 立刻節省：50元 　

讓人又哭又笑的孕期讀物，看完還想再生一胎！ “生孩子”真的不隻是把孩子生出來這麼簡單而已。 在當代，懷孕女性承擔的壓力特別大，除了婆婆、媽媽、鄰居、路人甲會指點東、指點西，其他“過來人”更是仿佛都變成了專家，告訴你這個不能喫，那個不能踫，也不可以爬山、遊泳、騎自行車，不然容易早產。就連想買杯咖啡、喫個冰淇淋，店員都要關心：你可以喝咖啡、喫冰的嗎？會不會影響胎寶寶健康？ 別嚇孕婦了！你所知道的懷孕知識很可能都是錯的！ 許多新手媽媽因為不了解，在茫茫網絡世界裡又找不到正確的答案，所以會因為婆婆、媽媽等以訛傳訛的言論和禁忌而感到擔心、無助。本書精選從懷孕開始到分娩過程中你最想知道的問題，並提供科學解答和建議，陪你停下腳步，好好享受懷孕的過程，感受妊娠所帶來的美好。

中老年人這樣用藥/漢竹

市場價：320元  優惠價：270元　 立刻節省：50元 　

60%的人不知道酒後服藥有致死危險；50%的人不知道用牛奶服藥，會阻礙人體對藥物的吸收；50%的人不知道，服藥後立即臥床，可能引發食道潰瘍……關於怎麼用藥，大家了解的真的是少之又少。
本書將大多數中老年人都有的用藥誤區一次性講清楚：藥不是越貴越好，中藥不一定比西藥安全，進口藥也並不一定比國產藥效果好……教老百姓把錢花在刀刃上，用最少的藥發揮優選的療效。
中老年常見的15種慢性病服藥注意事項、20種日常小毛病的用藥誤區，還有30種居家常備藥、海淘藥的正確使用方法。不用去研究各種艱澀難懂的理論，文字結合圖片，教你輕松、有效地使用藥物。
是藥三分毒，藥物是在改變飲食和生活習慣沒有效果情況下的無奈之舉。書中不僅教中老年人如何正確使用藥物，更貼心地提醒廣大中老年人，改變飲食及生活習慣纔是預防與治療疾病的第一步，而好心情和好睡眠更是天然“良藥”。
這是一等