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1561.
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高強度訓練 
市場價：980元 優惠價：745元
立刻節省：235元
高強度訓練是一種單次訓練時間短、訓練安排非
常靈活的訓練方法。《高強度訓練》由美國舉重協會
的運動表現教練丹·特林克專業打造，繫統地對高強
度訓練的概念、身體素質評估方法、訓練規則、飲食
恢復、訓練安排等內容進行了講解。本書還以真人示
範圖解的方式，對滿足增肌、減脂、強化核心功能等
不同訓練需求的300個訓練動作的技術要點，及其對
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1562.
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自重訓練全書
市場價：790元 優惠價：569元
立刻節省：221元
阿什利·卡利姆著，郭海龍譯的《自重訓練全書》是一本無器械健身領域的繫統、詳盡的全書式作品。全書包括640餘幅動作圖片，介紹了168組動作，這些動作包括熱身、拉伸等準備活動以及9種針對不同部位肌肉的力量訓練方法和體能訓練，並且被編排為四個等級、每個等級具有針對性的訓練計劃，圖文並茂、詳細闡述了體操健身的理念、方法和有效性。...
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1563.
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腹部肌肉訓練
市場價：550元 優惠價：413元
立刻節省：137元
《腹部肌肉訓練》由德拉威爾、甘地編著。 腹部肌肉群對於我們的生理健康和運動能力有著重要意義。獲取“漂亮巧克力腹肌”並不是我們訓練腹部肌群唯一的動力。除去美學意義，腹部肌群還在以下六大方面有著重要的作用： ·提高競技運動表現能力。 ·保護脊柱健康。 ·減輕肌肉壓力。 ·促進和改善消化繫統健康。 ·減少2型糖尿病的發病率。 ·保持...
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1564.
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拉伸訓練圖解
市場價：750元 優惠價：643元
立刻節省：107元
肯·阿什維爾、蒂姆·福徹、邁克爾·貝克編著的《拉伸訓練圖解》收集了50種拉伸訓練，這將確保你能鍛煉到身體所有的主要肌群並根據你的情況設計適當的拉伸方法。每個拉伸動作訓練都配有彩色插圖，不僅為你展示了如何去拉伸，而且還讓你的肌肉在特殊拉伸中獲益。一些更深處的肌肉雖然在圖示上並不能看到，但是它們也可在拉伸中獲得益處。每個拉伸動作訓練都確保伴有特別的技巧指導和活動要點。...
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1565.
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拉伸訓練圖解
市場價：750元 優惠價：368元
立刻節省：382元
肯·阿什維爾、蒂姆·福徹、邁克爾·貝克編著的《拉伸訓練圖解》收集了50種拉伸訓練，這將確保你能鍛煉到身體所有的主要肌群並根據你的情況設計適當的拉伸方法。每個拉伸動作訓練都配有彩色插圖，不僅為你展示了如何去拉伸，而且還讓你的肌肉在特殊拉伸中獲益。一些更深處的肌肉雖然在圖示上並不能看到，但是它們也可在拉伸中獲得益處。每個拉伸動作訓練都確保伴有特別的技巧指導和活動要點。...
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1566.
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肌肉訓練圖解
市場價：490元 優惠價：372元
立刻節省：118元
布拉德·舍恩菲爾德著的《肌肉訓練圖解》是一本繫統介紹如何利用各種器械進行全身肌肉訓練的圖書，其內容全面、扎實具體。全書共分為4個部分，前兩章通俗易懂地講解了人體結構及增肌的科學理論；第3～5章按照身體部位分類，詳細介紹了具體的肌肉訓練動作及方法；第6～9章為核心內容，給出了一套完整的訓練計劃，包括訓練強度與訓練周期的制訂原則和具體實施方案等；後兩章則講述了營養及有氧運動對...
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1567.
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愛犬訓練ABC
市場價：399元 優惠價：307元
立刻節省：92元
本書介紹了一些正面訓練愛犬的基礎知識，易懂易學。真的如同ABC一樣簡單。通過介紹術語、流行正面訓練方法的起因和操作方法，作者米麗婭姆·菲爾茨-巴比諾將這種訓練方法變得簡單而有趣。這本新書給讀者們介紹了對動物正面強化訓練的歷史和背後那些默默奉獻的人們，而且用我們自己的犬進行了確實有效的講解。本書介紹了一些有效的、必要的、以獎賞為基礎的訓練方法。包括響片訓練、目標訓練和連續接近法。...
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1568.
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運動訓練理論研究
市場價：460元 優惠價：345元
立刻節省：115元
全場正品
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1569.
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藝術體操基礎訓練
市場價：220元 優惠價：169元
立刻節省：51元
高揚、高原主編的《藝術體操基礎訓練》共四章
，主要從站立練習、身體練習、地面練習、把杆練習
等方面進行研究，包括手位、腳位、手臂擺動繞環、
波浪、節奏步、地面坐立波浪、勾繃腳、腿部繃緊練
習、雙手扶把全身波浪、壓腳背等幾方面。
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1570.
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田徑運動體能訓練
市場價：290元 優惠價：223元
立刻節省：67元
由王丙振所著的《田徑運動體能訓練》一書繫統介紹了田徑運動體能訓練的科學理論基礎以及走跑、跳躍、投擲等技能的力量、速度、柔韌、靈敏和耐力等素質的具體鍛煉方法，為廣大體能教練、體育教師和體育運動愛好者學習體能訓練知識、提高體能訓練及運動水平提供有益和有效的幫助。...
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1571.
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拓展訓練
市場價：480元 優惠價：394元
立刻節省：86元
胡炬波、王文利編著的《拓展訓練》以當今國際
教育新理念為指導，根據教育部《全國普通高等學校
體育課程教學指導綱要》的精神編寫，注重理論與實
踐緊密結合，圖文並茂。全書共6章，闡述了拓展訓
練的起源、創建與發展，拓展訓練的價值及相關的國
際組織；詳解了拓展訓練的深刻內涵和理論基礎；強
調了拓展訓練操作過程中對場地、器材、設施、安全
和...
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1572.
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體能訓練學
市場價：280元 優惠價：210元
立刻節省：70元
楊世勇、唐照華、李遵、唐照明編著的《體能訓練學》以建立體能訓練學為宗旨，力圖從繫統、全新的角度闡述這門學科。本書是國內外繫統論述體能訓練學的第一本著作，重點探討了體能訓練的內容、價值、原則，體能發展的敏感期，運動員的身體形態、身體機能訓練以及發展運動員力量素質、速度素質、耐力素質、 韌和靈敏素質的基本理論、基本技術和訓練方法。本書還從理論與實踐的結合上，繫統地總結和論述了國內外...
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1573.
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手臂肌肉訓練
市場價：600元 優惠價：302元
立刻節省：298元
《手臂肌肉訓練》是由世界健身訓練大師德拉維爾和甘地以及各個領域的專家編寫，書中對手臂肌肉訓練時需要用到的肌肉給予突出的標示，通過精美的圖片一步步地進行詳細和直觀的展示，並針對每項訓練的難易程度、危險性和保護法做出科學的分析、提示及建議，給出快速鏈接，以方便訓練者與教學者學習和查找。...
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1574.
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馬拉松訓練寶典
市場價：499元 優惠價：364元
立刻節省：135元
由深信自己做不到，轉變成想試探自己能不能做到。--致每一位即將踏入跑圈的你
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1575.
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田徑訓練實用教程
市場價：330元 優惠價：261元
立刻節省：69元
臧海波主編的《田徑訓練實用教程》在吸取國內
外同行專家訓練經驗的基礎上，有針對性地編寫了短
距離跑、中長距離跑、跨欄跑、跳高(背越式)、跳遠(
挺身式)、三級跳遠、推鉛球(背向滑步)、擲鐵餅、擲
標槍和田徑運動競賽裁判工作等內容。本書繫統地介
紹了簡單、實用性強的具體訓練方法與手段，以及訓
練計劃範例和田徑運動競賽裁判工作，內容豐富、通
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1576.
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肌肉訓練百科
市場價：650元 優惠價：462元
立刻節省：188元
無論是初學者還是高級健身運動員，亦或是健身愛好者和專業運動員，不管水平如何都可以此書作為參考。 奧斯卡·莫倫編著、餘孝平、王路平、陳利和編譯、伊麗莎白·艾麗卡巴拉繪畫的《肌肉訓練百科》介紹了440多種基於經驗知識和科學研究而設計的訓練方式，並附有評論和插圖。本書內容涵蓋了所有基本訓練和其它一些並不常見的練習，並配有評價和解剖學插圖。因此本書是一本真正的關於鍛煉和生物...
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1577.
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如何訓練小狗
市場價：600元 優惠價：408元
立刻節省：192元
卡塔琳娜·施萊格爾-科夫勒編著的《如何訓練小狗》提供了針對嬰幼期（出生兩個月）狗狗的8周培養計劃，配以實用、具體的操作步驟，幫助狗狗更快地融入新的家庭。同時，還附贈有5-12月的幼犬培訓方案，鞏固基礎練習，完成能力拓展，陪伴您直到狗狗成年。 狗狗生命中最開始的幾個月是學東西最快、最有效的時候，在自然界中生活的狗狗會在這時學習和同伴相處、辨識生活中的危險等必備技能。如...
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1578.
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廣告創意思維訓練
市場價：380元 優惠價：300元
立刻節省：80元
《廣告創意思維訓練》以廣告創意為核心，通過大量實案及分析，擬出了繫列易學易練的廣告創意訓練方法，既有創意思維相關理念的介紹，也有案例分析和練習，《廣告創意思維訓練》希望能給文化創意領域尤其是廣告創意帶來更多啟迪和思考。本書由胡瑾、李新穎主編。...
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1579.
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邏輯思維訓練集
市場價：390元 優惠價：293元
立刻節省：97元
全場正品
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1580.
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人際溝通訓練
市場價：348元 優惠價：274元
立刻節省：74元
李元授主編的《人際溝通訓練》，既是“文化素
質教育經典教材”，也是“中國演講與口纔協會推薦
教材”。《人際溝通訓練》運用社會心理學與人際交
往的理論，借鋻傳播學、語言學、美學等相關學科的
理論與方法，闡述了人際溝通的方方面面：溝通與人
際溝通，語言溝通，非語言溝通，溝通禮儀，溝通障
礙，交友溝通，戀愛溝通，求職溝通，與領導溝通，
與...
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1581.
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腦力訓練
市場價：150元 優惠價：108元
立刻節省：42元
科學研究表明，解決簡單的小問題是成年人鍛煉腦力、提高記憶力、對抗大腦衰老的最佳途徑。大腦就像肌肉，越用越靈活。 在《腦力訓練》中，暢銷書《10分鐘腦力訓練》作者葛瑞斯·摩爾博士設計了全新的邏輯推理練習、簡單的數學測試和智力題。本書的練習由易到難，層層推進，為您提供最佳的腦力訓練方案。...
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1582.
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意志力訓練手冊
市場價：268元 優惠價：172元
立刻節省：96元
很多人認為意志力強弱是天生的，這種說法其實
是不正確的，意志力完全可以通過後天的訓練來提升
，每個人都能夠成為意志力強大的人。
在錢寧·哈多克著的《意志力訓練手冊》中，我
們將會學到意志力的感知訓練、思維訓練、習慣訓練
，以及通用的意志力訓練法則。這些有針對性而又循
序漸進的實操訓練，將會幫助我們一步步戰勝自身的
惰性，獲得...
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1583.
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超級記憶力訓練
市場價：298元 優惠價：194元
立刻節省：104元
袁敏琴編著的《超級記憶力訓練》詳細介紹了各種記憶方法，不僅對於正在學校就讀或者自學的學生們可以起到提高學習記憶效果的作用，而且對於從事其他各種工作的人，也都具有一定的輔助作用。...
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1584.
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演講口纔訓練
市場價：298元 優惠價：229元
立刻節省：69元
全場正品
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1585.
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實用禮儀訓練
市場價：300元 優惠價：216元
立刻節省：84元
全場正品
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1586.
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寫作訓練教程
市場價：460元 優惠價：363元
立刻節省：97元
由梁振桂和文春霞共同主編的《寫作訓練教程》這本教材充分結合廣西少數民族預科的實際情況，針對預科生階段的實踐學習特點，以訓練為基點，遵循在實踐訓練中接受相關原理方法，從而切實提高學生的寫作能力的原則來籌劃編排教材的內容。教材共設置四編大單元，按訓練內容主要分為四大部分，第一部分（第一編）以記敘、描寫訓練為主，旨在加強學生的文字表達能力和拓寬學生的寫作思維；第二、三部分（第二...
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1587.
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教師口語訓練
市場價：720元 優惠價：526元
立刻節省：194元
。。。...
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1588.
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普通話訓練手冊
市場價：250元 優惠價：193元
立刻節省：57元
楊鼕梅主編的《普通話訓練手冊》在對粵語、客
家話和潮汕話進行分析的基礎上，對持此三類方言的
廣東籍考生在語音基礎訓練和測試方面提出了有針對
性的、更為有效的訓練方法。第一章“普通話語音”
從聲母、韻母、聲調和音變幾個方面加大普通話基礎
訓練力度，第二章“普通話水平測試”完全按照考試
形式安排，每項內容都提出測試要求、注意事項及專
項...
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1589.
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普通話訓練
市場價：380元 優惠價：293元
立刻節省：87元
《普通話訓練》為普通高等院校學生普通話教材
。作者楊泳江側重借鋻17年從事普通話教學及測試的
實踐成果，突出教材的實踐性和有效性。全書共分為
三大部分，即語音基礎知識（含聲母、韻母、聲調等
）；朗讀訓練（含語流音變知識、語調語氣訓練）；
說話訓練（語言流暢度、自由漫談話題、信息接收）
。書中也列舉了大量錯誤實例，對易錯語音進行分析
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1590.
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高中生軍事訓練
市場價：150元 優惠價：120元
立刻節省：30元
張勇主編的這本《高中生軍事訓練》分為軍事理
論知識和軍事技能訓練兩大部分，共10章。具體內
容包括：中國國防、軍事思想、中國周邊安全環境、
軍事高技術、人民
防空、隊列訓練、輕武器射擊、單兵戰術、軍事地形
及其對作戰行動的
影響、綜合能力訓練。
本書采用權威性觀點和新材料，增設了知識窗，
注重思想性、知識
性...
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1591.
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潛意識思維訓練
市場價：490元 優惠價：348元
立刻節省：142元
潛意識是潛藏在我們內心深處的、能夠推動我們行動起來的"另一顆心”。當你能夠自由地利用潛意識後，你的人生就會產生質的飛躍。本書介紹的就是讓潛意識成為你的幫手，並為你提供了改變自己的21個技巧。書中將技巧和實踐練習結合在一起，為讀者建立一個創造新的自我的平臺。通過讓意識與潛意識協調合作，你將很容易就能實現自己的目標，不再苦惱於人際關繫，變成更好的自己。...
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1592.
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大學生心理素質訓練
市場價：180元 優惠價：130元
立刻節省：50元
全場正品
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1593.
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電氣控制技能訓練
市場價：300元 優惠價：240元
立刻節省：60元
陳仕雲主編的《電氣控制技能訓練》以工程項目
為教學主線，通過設計不同的項目知識點和技能訓練
，提高學生的能力水平。該教材體現了對項目-任務教
學的理解，對學科知識的繫統把握，對以工作過程為
導向的教學改革的深刻領會。
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1594.
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制造工程訓練
市場價：380元 優惠價：287元
立刻節省：93元
寇化瑜主編的《制造工程訓練》共9章。內容包括常規制造技術、板料成形技術、數控加工技術、特種加工技術以及實訓實例和訓練報告。 《制造工程訓練》在傳授基本知識的同時，著重強化了工藝能力、操作技能的培養，特別加強了機箱機櫃及面板的外觀造型，數控加工、特種加工等數控工藝的編程、加工等方面的內容。...
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1595.
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工程訓練
市場價：420元 優惠價：298元
立刻節省：122元
全場正品
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1596.
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工程訓練教程
市場價：500元 優惠價：365元
立刻節省：135元
全場正品
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1597.
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工程訓練
市場價：346元 優惠價：301元
立刻節省：45元
全場正品
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1598.
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電子技能訓練
市場價：200元 優惠價：154元
立刻節省：46元
姚建強主編的《電子技能訓練》是面向中等職業
教育電子信息技術專業的一門實踐性教材，該教材較
好地體現了“立足行業，強調技能，突出實踐，以就
業為導向，以能力為本位”的教學特點，是全方位培
養新世紀技能型技術人纔的一本必備教材，為提高學
生的全面素質、增強適應職業變化的能力和繼續學習
的能力打下良好的基礎。
本課程的任務主要包...
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1599.
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鉗工技能訓練
市場價：240元 優惠價：190元
立刻節省：50元
《鉗工技能訓練》分兩大部分，共有12個項目。
其中，項目一到項目十一為理實一體部分，主要內容
為鉗工工藝方面的知識與練習項目；項目十二習題和
職業標準部分，主要內容是近年來初級鉗工考核試題
、對口單招機電專業鉗工技能考試試題以及鉗工職業
標準。全書計劃教學時間為500學時。在實際教學過
程中可按實習條件、學生的實際情況及教學需要有計
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1600.
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船藝訓練
市場價：350元 優惠價：298元
立刻節省：52元
《船藝訓練》共分兩篇，上篇為船藝訓練專業基礎知識，包括船舶常識、帆纜索具基礎、甲板設備概述和船體保養理論等內容；下篇為水手工藝，包括船用帆纜工藝、滑車與絞轆的使用與保養、繫泊作業、錨泊作業、貨物裝卸與繫固、內河船隊編解作業、船體保養工藝和其他水手基本技能。 《船藝訓練》可以作為各級航海專業院校學生船藝訓練課程的教材或參考書籍，也可作為海船值班水手及內河水手培訓的專用教材...
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