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田徑運動體能訓練
該商品所屬分類:體育/運動 -> 體育理論與教學
【市場價】
246-356
【優惠價】
154-223
【介質】 book
【ISBN】9787122282996
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內容介紹



  • 出版社:化學工業
  • ISBN:9787122282996
  • 作者:王丙振
  • 頁數:218
  • 出版日期:2017-01-01
  • 印刷日期:2017-01-01
  • 包裝:平裝
  • 開本:32開
  • 版次:1
  • 印次:1
  • 字數:203千字
  • 由王丙振所著的《田徑運動體能訓練》一書從田徑各個項目和廣大運動愛好者運動體能訓練的實際需要出發,分析**外*新研究成果和**教練員及運動員的實踐經驗。同時,在內容上從田徑運動專項對體能訓練的需要出發,每個練習都說明各自的主要適用項目、目的、方法、要求,盡可能淺顯易懂地向大家繫統地介紹田徑運動體能訓練的實用方法和手段。
    本書共分八個章節,其中第一章主要闡述體能訓練的理論基礎,第二章、第三章詳盡介紹了體能訓練的科學控制及田徑運動項目的基本技術,第四章至第七章主要介紹了田徑速度、柔韌、耐力、力量素質訓練,第八章主要介紹田徑體能訓練測評的內容。
  • 由王丙振所著的《田徑運動體能訓練》一書繫統 介紹了田徑運動體能訓練的科學理論基礎以及走跑、 跳躍、投擲等技能的力量、速度、柔韌、靈敏和耐力 等素質的具體鍛煉方法,為廣大體能教練、體育教師 和體育運動愛好者學習體能訓練知識、提高體能訓練 及運動水平提供有益和有效的幫助。
  • 緒論
    第一章 田徑體能訓練的理論基礎
    第一節 田徑體能訓練的生理學基礎
    第二節 田徑體能訓練的生物化學理論
    第二章 田徑體能訓練的科學控制
    第一節 田徑體能訓練的基本原則
    第二節 田徑體能訓練計劃的制訂
    第三節 體格檢查和自我醫務監督
    第四節 常見運動損傷及其處理
    第五節 田徑體能訓練的準備活動
    第六節 田徑體能訓練心理調控
    第三章 田徑運動類項目的基本技術
    第一節 競走類項目基本技術
    第二節 跑類項目基本技術
    第三節 跳類項目基本技術
    第四節 投擲類項目基本技術
    第四章 田徑速度素質訓練
    第一節 走跑速度素質訓練
    第二節 跳躍速度素質訓練
    第三節 投擲速度素質訓練
    第五章 田徑柔韌素質訓練
    第一節 走跑柔韌素質訓練
    第二節 跳躍柔韌素質訓練
    第三節 投擲柔韌素質訓練
    第六章 田徑耐力素質訓練
    第一節 田徑有氧耐力訓練
    第二節 田徑無氧耐力訓練
    第三節 田徑有氧無氧混合訓練
    第七章 田徑力量素質訓練
    第一節 競走類項目力量素質訓練
    第二節 短跑類運動項目的力量訓練
    第三節 中長跑類運動項目的力量訓練
    第四節 跳躍類運動項目的力量訓練
    第五節 投擲力量素質訓練
    第八章 田徑體能訓練的測評
    第一節 體能訓練測評及應用
    第二節 田徑體能訓練負荷的安排
    第三節 田徑體能訓練測定
    第四節 田徑體能訓練的評價
    參考文獻
 
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