終結焦慮癥 用認知行為療法應對焦慮(原書第2版 ) 圖書

  市場價：400元  優惠價：340元　 立刻節省：60元   

本書分為四個部分。第壹部分介紹了焦慮和恐懼的世界。它將告訴你如何區分真實的恐懼與想像的恐懼，以及如何使用基本的認知、情緒和行為方式來克服它們。這一部分還會告訴你如何使用客觀的自我觀察技能打破焦慮的惡性循環，如何讓焦慮不再繼續升級，如何使用自我管理的方法獲得提升，以及如何克服阻礙積極改變拖延障礙。第二部分展示了如何利用自然場景來獲得寧靜，如何放松你的身體，如何調節由認知觸發的情緒，如何使用經典的ABCDE方法來對抗焦慮，以及如何使用一些重要的行為方法來克服恐懼。第三部分探討了如何打破憂慮的模式，管理對不確定性的焦慮，平息不愉快的身體感覺，克服恐慌，對抗恐懼癥，並利用混合的多模式來應對焦慮和恐懼。第四部分著眼於如何化解會引起焦慮的預期，戰勝有害的拘束感，克服對自身的焦慮，從痛苦的社交焦慮中解脫，克服混合性焦慮和抑郁。

心向原野 自然如何治愈了我 圖書

  市場價：510元  優惠價：430元　 立刻節省：80元   

英國傑出的自然文學作家、博物學家理查德·梅比，在事業巔峰之際，突然患上嚴重的抑郁癥。在朋友的幫助之下，他搬到了東安格利亞。廣袤而靈動的原野給了他全新的視野和啟迪，也喚醒了他被疾病塵封已久的對自然的熱愛與激情。
他住在橡木小屋中，與貓咪為伴，他遠足、觀鳥、探尋奇異的動植物，年過半百他結識了人生伴侶波莉，在愛人的鼓勵下，他重新開始寫作，萬物在他眼中又鮮活起來，他擺脫了抑郁的困擾，重新投入自然的懷抱。他細心觀察，尊重和敬畏每一個生命，思考著文化與自然的邊界、人類與自然的相處之道。梅比的文字恰如威廉·布萊克的詩句所言“一沙見世界”。

重塑大腦回路 如何借助神經科學走出抑郁癥 圖書

  市場價：340元  優惠價：290元　 立刻節省：50元   

亞歷克斯·科布著的《重塑大腦回路(如何借助神經科學走出抑郁癥)》從神經科學和心理學的近期新研究出發，通俗易懂地解讀了抑郁癥進程中，大腦如何影響我們的情緒、動機、決策和行為，以及如何被它們所影響，並提供大量日常生活中的簡單技巧，幫你掌握正確駕馭大腦回路的指南，重新找回快樂和健康！

殊途 精神分析案例集 圖書

  市場價：250元  優惠價：210元　 立刻節省：40元   

本書是一本精神分析案例集，作者將自己半個世紀以來的臨床工作經驗，鑲嵌入四個極為完整而又引人入勝的精神分析案例中，不僅突顯出精神分析理論解決不同類型的心理疾患時所展現出的超凡魅力，更勾勒出一個富有經驗的精神分析師，如何在化的精神分析世界之中自在地漫遊與精巧地整合，將紛繁復雜的臨床資料轉換為極富深意的人類故事。
作者對患者的個人生活、接受的教育、家庭環境、不同尋常的經歷、身處的文化、歷史事件、無意識的幻想以及代際傳遞的內容都予以了密切的關注，並對分析的全過程進行了細致的觀察和反思。

歡迎來到你的世界 建築如何塑造我們的情感、認知和幸福

  市場價：750元  優惠價：630元　 立刻節省：120元   

回想一下，你喜歡的音樂如何改變你的心情，繪畫如何將你帶到另一個世界，舞蹈如何激活你的身體，好的影視作品如何讓你聯想到自己的生活。我們與建築環境的關繫不同於任何其他藝術，它幾乎占用了我們所有的時間和空間，而不是在你注意到這一點時纔發生。它會影響我們的情緒和情感，深刻地塑造我們告訴自己的對自身的解釋，並構建了我們日常的生活。本書從社會學、認知語言學、心理學和認知神經學出發，結合技術、美學等跨學科知識和見解，深刻揭示了建成環境如何塑造我們的感情、記憶和幸福，並認為我們必須利用這些知識來構建一個更適合人類經驗的世界。

富裕,屬於口袋裝滿快樂的人

  市場價：400元  優惠價：340元　 立刻節省：60元   

真正的富裕是物質與精神的共同富裕，是發掘你內在的價值與別人的內在價值。真正的富裕是活在覺知之中，將感恩、對豐盛的信念、對喜樂的體驗都納入生活。本書22章高階內容，用量子物理學、時間的幻像、因果業力的原理等，為你解釋宇宙和生命實相的本質，幫你遇見物質與精神共同富裕的自己，活在此刻此地，活出本來具足的富足、豐盛和喜樂。

自愈的本能

  市場價：450元  優惠價：380元　 立刻節省：70元   

《自愈的本能：抑郁、焦慮和情緒壓力的七大自然療法》是知名精神病學家——大衛 ? 塞爾旺-施萊伯博士用畢生總結與研究出來的治愈抑郁、焦慮和壓力的七大自然療法的經典之作，旨在向患者傳遞無需藥物、談話治療而是通過激發自身的自愈本能有效擺脫抑郁癥和焦慮癥的方法。《自愈的本能：抑郁、焦慮和情緒壓力的七大自然療法》提出的七大自然療法包括眼動脫敏與再加工、飲食療法、日出仿真器等都是全新的、自然的醫學療法，並且有效性都經過了科學研究的證實，多個鮮活的案例更是有助於讀者更好地理解與運用自然療法。毋庸置疑，這本書是深陷抑郁、焦慮痛苦的人群的福音，也是現代心理學領域的重大發現。 《自愈的本能：抑郁、焦慮和情緒壓力的七大自然療法》既可以為患有抑郁癥、焦慮癥的人群排憂解難，促使他們使用健康自然的療法有效治愈疾病，重拾對生活的信心，也能夠幫助在日常生活中感到有巨大壓力的上班族、學生等人群減輕負擔，幫助其打造健等

恰如其分的完美 斯特凡·德德裡希斯 幫助那些被完美主義困擾的人

  市場價：370元  優惠價：310元　 立刻節省：60元   

你是否有這樣的體驗？·拼命努力試圖把一切做到優選，即便如此，還是覺得自己不夠好。·從不滿足於自己的表現，總是將自己與他人進行比較，甚至因此陷入焦慮、抑郁。·糾結於細節、患得患失，因此消耗了大量時間和精力，錯過了好機會。·拼盡全力追求某個目標，把自己搞得筋疲力竭，卻事倍功半。如果你有上述體驗，意味著你可能有過分追求完美的傾向。每個人都想變得更好，但不恰當的努力常常成為成功和幸福的阻礙。如何實現恰如其分的完美？如何把追求完美變成我們獲得成就、完善自我的動力而非？作者從親密關繫、身體健康、財富、事業、獲得幸福等維度闡述了我們如何能夠適度地追求完美，既努力向上成長，又不過分自我消耗。閱讀本書，你將收獲一個即自律又懂得放松、即努力又能看淡得失的自己。