小學生像棋課本 下冊 圖書

市場價：100元  優惠價：90元　 立刻節省：10元 　

為了配合三棋進學校，編者積極組織作者，在較短的時間內編寫成《小學生像棋課本》，供小學生及任課教師使用。《小學生像棋課本（下）》分上下兩冊，每冊安排50課，大致上上山適合於低中年級學生，下冊適合中高年級學生。這本《小學生像棋課本（下）》為下冊。

麻將諺語、口訣精選

市場價：230元  優惠價：190元　 立刻節省：40元 　

本書一共分為180個口訣，全面地概括了麻將場上的各種情況的應對之法及玩家的各種心態的調整之道。總的來說，就是把麻將活動中的事物內容和要點編成便於記憶的語句。兩者有區別，又常常混合在一起。甚至還包括一些警句和俗語。無論什麼句式，都是群眾語境的表達，都是人民群眾在長期麻將活動中積累的寶貴經驗，是智慧的結晶。學習麻將諺語、口訣，是正確認識麻將牌理、牌性，提高競技水平的一條捷徑。在每條諺語、口訣下面，筆者還寫了一些解說，以唯物辯證法的思想解釋麻將競技中的規律和技巧，同時想不拘泥於陳舊的觀念，以現代的語言，表達一點新意。同時，筆者文風簡練、通俗、有趣，真正做到了揚麻將精華，棄其糟粕，推陳出新。全書可讀性非常強，相信本書會成為一本受人喜愛的書籍。

像棋實用布局

市場價：340元  優惠價：290元　 立刻節省：50元 　

隋巍編著的《像棋實用布局》分十八章，從實用的角度出發，除了選取大量經典布局、新式飛刀布局以外，還選取了大量業餘棋手比較薄弱、容易忽略的非主流布局和冷僻布局進行介紹，可以補充業餘棋友的布局體繫，並解答很多讀者對某些局面的疑惑。

提高棋力的捷徑

市場價：280元  優惠價：230元　 立刻節省：50元 　

手筋是一局圍棋進程中所應用的各類技術手段，效率低、應對差的走法通常稱為俗筋。如何掌握手筋，避免俗筋是提高棋藝的有效途徑。本書分七章，介紹了相應的方法，提高技藝，主要包括基本手筋28種、手筋的應用、受九子局的手筋、對付俗筋的五種對策等內容。

五子棋與百家姓

市場價：270元  優惠價：230元　 立刻節省：40元 　

《百家姓》和五子棋在我國都具有悠久的歷史。由於社會的發展和時代的變遷，百家姓排名不斷變化。五子棋也已經發展為現代競技項目，國內、國際比賽層出不窮。
將《百家姓》融入現代的五子棋中，可彰顯這古老棋種的另一種獨特的魅力。《五子棋與百家姓》是由排局、字謎擬制而成的200道VCF習題組成，排局部分為2～5手勝入門習題；漢字部分則節選《百家姓》中100個姓氏，該部分屬於進階習題，有一定難度。該書自創習題將趣味性和技術性融為一體，一面玩味習題，一面體會百家姓文化，希望該書能夠給讀者帶來不一樣的樂趣。

名句荟萃

市場價：180元  優惠價：160元　 立刻節省：20元 　

《名局荟萃》，本書內容：排局選收宗旨，或精巧奇特，或曲折迂回，或突出意境以強化審美印像…… 

京華棋局

市場價：170元  優惠價：140元　 立刻節省：30元 　

本書上編“對局集錦”，選收1951年至2007年京華對局70盤，其中有京華棋手在各種棋戰中的對局，有外地棋手在京進行各類比賽的對局，頗具紀念意義，基本反映了北京像棋活動的狀況；下編“排局彙編”，收入北京棋人(名宿、大師、名手、排局家、像棋愛好者)排擬的棋局70則，各具特色，精彩動人。選局注重趣味欣賞，力求廣角多層，願能給讀者帶來快樂和增添情趣。

傳統華佗五禽戲26式

市場價：280元  優惠價：240元　 立刻節省：40元 　

五禽戲是東漢末年有名神醫華佗在前人導引術的基礎上，結合中醫學基礎理論的陰陽、五行、髒像、經絡、氣血運行的原理，模仿虎、鹿、熊、猿、鳥五種動物生活習性和神態創編的養生健身操。傳統華佗五禽戲26式詳細介紹了26式的動作名稱、動作要領、功能特點、歌訣及其每戲每式的養生及鍛煉價值。

健身抗癌郭林氣功

市場價：450元  優惠價：380元　 立刻節省：70元 　

《健身抗癌郭林氣功》中突出了兩大重點，一是繫統而清晰地介紹了郭林氣功中不同針對性的功法種類，供讀者結合自身狀況學練；二是比較繫統地介紹了郭林氣功的發展脈絡和成效，以及中國抗癌鬥爭的歷程。

太極拳譜

市場價：350元  優惠價：300元　 立刻節省：50元 　

王宗嶽著瀋壽點校的《太極拳譜》這部十四卷本太極拳譜，其前十三卷，共選收各家太極拳古典理論文獻一百四十篇，其末卷（即第十四卷》，別選有關太極拳譜的序、跋、題記，以及有關太極拳家的行略、傳記等重要文獻七篇。以上總共一百四十七篇。這可說自太極拳創始以來收文多、內容為豐富多彩的一部太極拳譜了。

花樣滑冰教練員冰上基礎教學 圖書

市場價：560元  優惠價：470元　 立刻節省：90元 　

《花樣滑冰教練員冰上基礎教學》是在中國花樣滑冰協會的直接領導下編寫完成的。其目的是根據項目發展的需求，鍵全我國花樣滑冰訓練體繫，為廣大從事花樣滑冰教練工作的人員提供一套規範的冰上技術教學參考教材。全書從專項技術實踐出發，包括基礎滑行訓練，跳躍訓練，旋轉訓練以及花樣滑冰相關專項基礎知識。從理論高度出發，為初、中級教練員提供規範有效的訓練方法和訓練指導。教材主要突出青少年兒童訓練特點，在教學訓練內容方面以規範基礎技術訓練，強化技術動作質量為準則，促進我國花樣滑冰的基礎訓練工作，協助我國花樣滑冰步入可持續發展的良性運行軌道。

羽毛球競賽規則(2021) 圖書

市場價：720元  優惠價：610元　 立刻節省：110元 　

《羽毛球競賽規則（2021）》主要內容包括羽毛球比賽規則，羽毛球比賽通用規程，羽毛球運動道德行為規範，殘疾人羽毛球比賽的有關規定，相關規定英文文本。

健身氣功·易筋經 圖書

市場價：380元  優惠價：320元　 立刻節省：60元 　

從2003年始，健身氣功中心陸續推出了健身氣功？易筋經、五禽戲、六字訣等繫列功法叢書，限於種種原因，僅對編創推廣的各種功法進行了簡要介紹，未能就功法功理等深層次問題進行繫統闡述。為了滿足廣大健身氣功習練者的迫切需要，氣功中心經過長時間的論證和醞釀，以科技攻關的方式展開，自2014年起陸續啟動了健身氣功繫列通用教材的編撰工作。本次推出的教材繫列，主要包括《健身氣功導論》《健身氣功·八段錦》《健身氣功·五禽戲》《健身氣功·六字訣》等。 本書委托原健身氣功·易筋經功法編創課題組負責編撰。從史、理、法、效、學、練、教、問等角度講述功法的奧秘，既有繼承，也有發揚。特別是使過去很多難以言表的、隻有靠師徒傳授和反復領悟的內容躍然紙上，讓學者有跡可循、有法可依，對初學健身氣功具有指導意義，亦能指明向更高境界進取的途徑。

長拳

市場價：160元  優惠價：140元　 立刻節省：20元 　

   第三套靠前武術競賽套路包括長拳、刀術、棍術、劍術、槍術、太極拳、太極劍、南拳、南刀、南棍。共有來自中國、美國、日本、馬來西亞、中國澳門等國家和地區的15名教練員、裁判員及專家參與了創編工作。王玉龍、徐偉軍主編的《長拳：第三套靠前武術競賽套路》認真總結了靠前套、第二套靠前武術競賽套路的經驗。按照遵循武術套路運動規律，突出項目風格特點，引領技術發展方向的原則集體創編而成。

南拳

市場價：220元  優惠價：190元　 立刻節省：30元 　

第三套靠前武術競賽套路包括長拳、刀術、棍術、劍術、槍術、太極拳、太極劍、南拳、南刀、南棍。共有來自中國、美國、日本、馬來西亞、中國澳門等國家和地區的15名教練員、裁判員及專家參與了創編工作。《南拳》按照遵循南拳武術套路運動規律，突出項目風格特點，引領技術發展方向的原則集體創編而成。

循道太極

市場價：250元  優惠價：210元　 立刻節省：40元 　

筆者李正以為，太極拳是中華民族傳統文化傳承的特殊載體。它從形體動作開始逐漸進入心態的修煉，通過師徒之間的口傳身授，去印證看似復雜的陰陽哲學理念，追求“天人合一”的境界。太極拳是很樸實的大眾文化的產物，不存在什麼秘訣和玄奧。一個好的太極拳老師在教授動作或論述拳理時，應使用很簡潔的語言、很生動的例子讓學生一聽就懂，一看就明白，而不是雲裡霧裡地去講那些玄而又玄且不可操作的玄學。作者在《循道太極--府內派太極拳述詮》中，就力圖把平時講學和授課時所用的很“土”的語言和例子總結出來，使初學者明白，讓追求者受益。 

運動損傷與運動康復

市場價：900元  優惠價：760元　 立刻節省：140元 　

本書以人體功能解剖學為基礎，詳細介紹了120種常見運動損傷形成機理及功能性康復運動處方。每種損傷的介紹由損傷描述、常見體征、病因、並發癥、高危因素、預防措施、常規療法、運動處方等部分組成。本書為國內一線教練、隊醫體能教練原創而成，非常具有中國特色，全書語言精練、圖文並茂、描寫通俗易懂，非常適合喜歡運動需要預防運動損傷的人士和專業從事體能康復、運動醫學對的人士閱讀。本書特色：許多運動損傷防治知識來自國家隊一線隊伍，容易實施且效果好。

健身氣功·六字訣 圖書

市場價：420元  優惠價：360元　 立刻節省：60元 　

本書是“健身氣功通用教材之一”，共分為四章，主要介紹健身氣功·六字訣的功法概述、健身氣功·六字訣的功法功理、健身氣功·六字訣學練指導、健身氣功·六字訣答疑解惑等內容。在功法的呼吸和意念等方面較之以往的教材都有更加深入的闡釋，是一本兼具科學性和實用性的健身氣功普及教材。

排球教練員崗位培訓教材(高級)

市場價：980元  優惠價：820元　 立刻節省：160元 　

《排球教練員崗位培訓教材》編寫設計從排球發展史入手，以排球教練員執教理念為先導，詳細闡述了排球教練員科學訓練、指揮比賽、管理球隊近期新的理論知識和實踐經驗，尤其是圍繞排球技、戰術階梯教學訓練方法和排球攻防戰術體繫的構建等內容結合以往崗培專家授課資料進行繫統論述。本教程內容體繫突出基礎性、實用性和創新性，基礎性表現在介紹了排球教練員必須掌握的排球基礎理論知識，實用性表現在介紹了排球教練員必須掌握的排球前沿知識，創新性表現在介紹了排球教練員執教理念形成的思路和具體操作方法。本教程是在國家體育總局科教司領導下，在中國排球協會組織指導下，在人民體育出版社幫助下，在瀋陽體育學院大力支持下，由參編教程的全國各界排球專家通力協作編寫而成。

微言大義

市場價：320元  優惠價：270元　 立刻節省：50元 　

何欣委編著的《太極拳典藏》叢書共三本，分為經、論、解三編，分別是《妙諦傳心――太極拳經秘譜彙宗》《神運無方――太極拳論秘譜彙宗》《微言大義――太極拳解秘譜彙宗》。
經
所謂經，路徑也，方法也，規矩準繩也。此編主要彙集了太極拳歷代宗師所傳承授受之口訣秘譜，其內容大多言簡意賅，而其意蘊則微言大義，理法兼備；斯編廣納博收，抉微索引，所集內容之廣，靠前。此編命名為《妙諦傳心――太極拳經秘譜彙宗》。
論
所謂論，論述也，闡發也，引申也。此編主要收錄了各派名家對太極拳之理法、體用所闡發的論述，這些精闢的論述均自實證實修、身體力行而來，乃歷代宗師一生經驗之結晶，可謂是字字千金，彌足珍貴；這些太極拳精論，對於廣大的太極拳愛好者來說，必將有醍醐灌頂、提攜引路之真實妙用。此編命名為《神運無方――太極拳論秘譜彙宗》。
解
所謂解，分解也，釋等

八卦掌彙宗

市場價：580元  優惠價：490元　 立刻節省：90元 　

《八卦掌彙宗》是有名武術家李子鳴先生的遺著，由其女兒李秀人女士整理編著。全書共分為三大部分；其中理論部分主要對八卦掌由來、運動特點、要領、用法、歌訣及注釋進行詳細論述；而技術部分主要收錄了八卦掌門較為核心的定式八掌、梁式八掌、直趟六十四掌、轉八槍、陰陽雞爪銳、滾手刀、連環刀等內容，其中陰陽雞爪銳是八卦門的獨門兵器，已瀕臨失傳；很後是附錄部分，主要講述八卦門主要傳人的名人軼事。《八卦掌彙宗》可讀性強，具有一定的收藏價值。

傳統太極拳全書

市場價：530元  優惠價：450元　 立刻節省：80元 　

    太極拳已經成為一項世界性的運動。越是民族的，越是世界的，傳統太極拳是太極拳傳承和發展的“源頭活水”。《傳統太極拳全書》由當代傳統太極拳六大流派的名家代表——陳正雷、崔仲三、李秉慈、喬松茂、孫劍雲、王海洲——六位先生合著，分別闡述了各個流派的歷史源流、風格特點、健身養生價值、練習步驟和注意事項，並詳解了各流派代表套路的練習方法和要領。 

少林秘傳五禽功 圖書

市場價：310元  優惠價：270元　 立刻節省：40元 　

少林武術，中國武術的優選流派，其拳種之多、流傳之廣、影響之深，無武能出其右。本套少林繫列圖書，內文配圖不用現代的、直觀的攝影照片，而是全部采用手繪的“繡像”插圖，以企彰顯武術的傳統文化性，加深少林流派的武學內涵，增強對讀者翻閱、選購、鋻賞與收藏的吸引力度。本套叢書大致可以分為古譜技擊類、單一打法類、技擊彙宗類、強壯健身類。本書屬內壯健身類。本書屬內壯健身類。本書所述的不是一般俗傳的所謂"五禽戲"，乃少林古傳真功，其吸取鹿、熊、鶴、虎、猿之要，而為練功外五形，內加呼吸吐納，然後內外合練。既可養生強壯，又可抗打自衛，為之功夫秘法。五禽功，又稱"五禽操"、"五禽氣功"、"五禽戲"等，根據人體腎、脾、肺、肝、心五髒，相應地分為鹿、熊、鶴、虎、猿五部功法。古傳達摩派虎、豹、鶴、蛇、猴五拳，也被稱作"五禽內功拳"，屬不傳之秘。本書準備選其精粹，挖整出來，以廣傳益眾。

太極拳書目考

市場價：160元  優惠價：140元　 立刻節省：20元 　

從學術發展的角度來看，一部好的書目工具書，對該門學術的發展能起到導向和促進的重要作用。太極拳作為一家武術，練習人員之多，流傳區域之廣，堪居中華武林之冠，因此，有關太極拳的書籍也很多，如再加上手抄本、油印本，很難說清楚它的具體數字和書的內容。我們曾想如果能有一本內容充實、便於檢索的太極拳書目，喜愛太極拳的研習者就可以按籍而稽，從而步入堂奧。為此，本刊從本期起增設《太極拳書目考》欄目，逐期介紹太極拳書籍，包括有價值的手抄本、油印本。由於我們所知有限，收入之書目不敢說全，但力求準確真實，作姓名、生平、書的內容、得失以及出版社名稱、出版時間，都將詳細說明。文字則力求信、達、雅，力避虛空繁瑣。讀者於可讀耐賞之餘，對太極拳的書籍有所了解，加深對太極拳的研習。

打坐之修養

市場價：240元  優惠價：200元　 立刻節省：40元 　

這是一本探討傳統文化和方法為今天社會生活和人類健康服務的書，希望能夠喚起社會大眾的注意，關心一個長久被忽略、且某種程度不被重視的議題——呼吸。《打坐之修養》乃論及了引證“打”字與“坐”姿釋義，中醫、西醫、藏醫和道家的養生原理，以及打坐練習前和練習中的“不預莫坐”；進一步對打坐的初階調形的初級正身、二級靜心、三級上座、四級全珈跌坐、五級撐筋松胯，中階調息的六級腹式呼吸、七級吐氣六字、八級疏經通絡，高階養神的九級坐而忘坐、十級非坐非非坐等諸方面做了精要的論述，猶如點睛。打坐練習，於身於心，均有修養。

中國醉拳

市場價：210元  優惠價：180元　 立刻節省：30元 　

醉拳是中國武術的很好拳種，是中國像形拳代表性拳種之一，享有很高的知名度。本書介紹了醉拳的基本體繫，包括醉拳的概況、醉拳的基本動作與方法、醉拳、醉劍、醉棍、醉拳對練等。

中國武術教程簡編本

市場價：350元  優惠價：300元　 立刻節省：50元 　

《中國武術教程簡編本》是體育院校通用教材。教材以《中國武術教程》為藍本，參照全國體育院校《武術》普修教材進行了選編，理論部分比普修教材為充實、豐富和具有時代性；技術部分選取了散打的基本技術，套路技術部分選取了長拳、南拳、劍術、棍術、刀術、槍術中的基本動作及方法和基礎練習。鋻於目前正在著手對套路教學內容和模式進行改革，故未將套路編入，給教學者留一個較大的空間，便於創編和探索。

羽毛球競賽實務手冊 圖書

市場價：550元  優惠價：470元　 立刻節省：80元 　

本書以現代“管理學”“法理學”和歷史長河中所沉澱下來的中、外羽毛球競賽組織實際經驗作為基礎，分述了羽毛球競賽簡史、羽毛球競賽文化簡述、羽毛球競賽活動價值、羽毛球競賽構成、羽毛球競賽法規、羽毛球競賽分類、羽毛球競賽項目、羽毛球競賽方法、羽毛球競賽運行設施、羽毛球競賽管理、羽毛球比賽裁判法、羽毛球賽事組織編排法和國際羽毛球賽事組織實務等羽毛球競賽事務中最為重要的課題。本書力圖雅俗共賞，做到既有深入淺出的理論分析，又有實實在在的案例示舉，使有志於深入探索羽毛球競賽理論的學者、志士，能從中耙得些許碎磚片瓦；更能讓那些忙碌在世界很好或社區、公司大大小小羽毛球賽中的羽毛球賽事組織實踐者們，從中獲得憑借和模板，從而獲得啟發和幫助。本書力求擴大受眾面。在論述時，盡可能避開晦澀的專業術語，對內容作深入淺出的闡釋，力爭行文流暢平易，做到既可作為羽毛球裁判員考級、高校體育專業學生和參加羽毛球比賽的教練員、運動員等

健身氣功知識荟萃(2)

市場價：370元  優惠價：310元　 立刻節省：60元 　

本書是《健身氣功》雜志部分內容彙集，分了四個專題，即文化內涵、機理效果、功法功理和練功訣竅。對健身氣功文化、習練功效、功理、練功體驗和竅門，進行了闡釋。非常適合廣大健身氣功習練者作為習練參考，具有一定的普及價值。

足球與科學（第2版）

市場價：320元  優惠價：270元　 立刻節省：50元 　

托馬斯·賴利、A.馬·威廉姆斯合著的《足球與科學》第2版對足球學科的各個領域進行了獨到的、通俗的分析與闡述，並且說明了如何將運動科學知識轉化為比賽表現。該版在修訂的過程中補充、更新了一些運動科學領域的近期新研究成果，這些內容包括：運動解剖、運動生理、運動心理及運動生物力學；訓練與指導方法；運動營養；運動損傷的預防與機能恢復；足球運動裝備；比賽分析技術；青少年足球運動員的生長與發育；運動選材。
參與本書編寫的運動科學研究者對現代職業足球有著深刻的認識和豐富的實踐經驗。因此本書既可以作為體育科學專業學生及教師的參考書，也可以作為運動訓練一線的教練員、理療師、隊醫與運動科學工作者的基礎性推薦讀物。 

中國信鴿競賽規則 2019

市場價：240元  優惠價：210元　 立刻節省：30元 　

《中國信鴿競賽規則.2019》由中國信鴿協會審定

飛檐走壁

市場價：360元  優惠價：300元　 立刻節省：60元 　

飛檐走壁就是人們常說的輕功，但不是武俠電影裡描述的那種誇張的輕功，而是飛走者通過助跑、踩縱，穿越檐頭、高牆以及一般人無法穿越的障礙。如快速翻越高牆、快速縱上房頂、徒手攀爬至高層樓房、騰空穿越兩障礙物間的間距及穿越溝壑等障礙物。本書圖文並茂地介紹了跳縱、踩縱、飛撲、圍牆過越、樓房攀爬等各種障礙物的過越技巧及詳細的訓練方法。

散步與健康 圖書

市場價：620元  優惠價：520元　 立刻節省：100元 　

散步是一項全身運動，是最經濟、最安全、最自由、最簡便易行的一項鍛煉身體的方法，尤其對中老年和腦力勞動者來說益處優選。散步不僅是健身的有效方式之一，它在醫學領域中的重要價值也越來越受到人們的普遍關注。我國歷代養生學家認為，經常散步可以活動筋骨、疏通經絡氣血、改善血液循環，又有調肝健脾、養心寧神之功效。本書以人體運動科學知識和田徑運動理論為基礎，以科學性、實用性為原則，以散步活動愛好者、醫務工作者的意見和研究結果為主要內容。可作為社會體育指導員工作參考用書和廣大散步愛好者理論學習用書。

少林吐納養生功 圖書

市場價：300元  優惠價：260元　 立刻節省：40元 　

少林吐納養生功，以靜功練息為基礎，常結合貫注、導引等動功，靜中有動，動中有靜，動靜相合，內外兼修，功效顯著。
羅漢吐納功，以吐納之“吸清呼濁，凝神養氣”，結合“導引、按蹺”，站坐並行。練之氣，充盈百脈，暢通經絡。
鶴形吐納功，據傳源自少林“內功五拳”之“內功鶴拳”，內練吐納氣；外練柔勁，導氣貫力，內外相融，渾然一體。
龍虎吐納功，也稱“龍吞虎納功”，其運勢與行功，借鋻龍形之變與虎形之威。整套功法，以息引動，以動養息，動息相合。
站勢吐納六字功，采取“噓、呵、呼、咽、吹、嘻”六字，長呼深吸，結合導引，動作柔和，簡便易行。
坐勢吐納六字功，借鋻武功發勁之音——“噓、哈、嗚、嘶、嗨、唏”，練法別致，發音獨特，吐息有力。

少林古傳養生功

市場價：270元  優惠價：230元　 立刻節省：40元 　

“天下功夫出少林”。少林武術，中國武術的優選流派，其拳種之多、流傳之廣、影響之深， 無武能出其右。本套少林繫列圖書，內文配圖不用現代的、直觀的攝影照片，而是全部采用手繪的“繡像”插圖，以企彰顯武術的傳統文化性，加深少林流派的武學內涵，增強對讀者翻閱、選購、鋻賞與收藏的吸引力度。本套叢書大致可以分為古譜技擊類、單一打法類、技擊彙宗類、強壯健身類。本書屬內壯健身類。少林武功主剛，其養生功法也襲此宗風，以練為主，強調外壯，由外及內，一體而強身健體、祛病延年、延年佑壽的顯著功效。本書精選少林武術養生的有名古傳功法，如達摩強身十八手、六字行功治髒法、西竺達摩易筋經、少林四段功、梁夫人女子八段錦、坐勢十二段錦、佛家揉腹功、內功打坐法、少林意氣功、少林柔骨功等。

競技跆拳道訓練

市場價：540元  優惠價：450元　 立刻節省：90元 　

《競技跆拳道訓練》中作者主要對跆拳道技能、智能、體能、心理的訓練以及跆拳道運動的訓練理念、本質規律、教學訓練方法、賽前訓練、教練員臨場指揮等13個龐大而繁雜的問題進行了全面、繫統、科學而客觀的解答。

莊子養生功 圖書

市場價：760元  優惠價：630元　 立刻節省：130元 　

《莊子養生功》依據莊子導引養生思想，結合莊子導引養生主旨，編創完成了“莊子行氣訣”“莊子仿生功”與“莊子導引法”3套功法。“莊子行氣訣”以行氣為主，由心齋、吐故、納新、導氣、仰呼、引體、踵息與坐忘8個技術動作組成。“莊子仿生功”以仿生導引為主，由熊經、鳥伸、龍遊、蛇蜿、豹捕、龜引、鯤躍、蝶化8個技術動作組成。“莊子導引法”融入莊子寓言故事,意在調神，由熊經鳥伸、莊周夢蝶等12個技術動作組成。本書還從功法基礎與功法操作等方面對三套功法的技術動作進行了詳細論述，功法基礎主要圍繞手型、步型、姿勢與平衡等內容展開，功法操作主要包括技術源流、動作要領、注意事項與功理作用等內容介紹，並對功法技術的每一個動作都進行了分解說明，以利於習練者熟練掌握。

小學武術(1年級)

市場價：410元  優惠價：340元　 立刻節省：70元 　

此書為《小學武術》繫列的第一本教材，為一年級學生偏寫。本教材是北京教委支持的“高參小”項目研究成果之一，由首都體育學院武術與表演學院牽頭，北京市許多有名的武術專家、學者和具有豐富教學經驗的中小學武術教師參與編寫，力圖為武術這朵民族體育文化之花在小學校園裡綻放新姿做出集體力量的貢獻。 本教材突出實用性，采用教案式寫作方式，根據學生年齡特點針對性地選擇具體項目和教學內容。其特色是不再單純教授技術，而是將武術知識、技術、功法、體能融為一體，制定了許多自檢自測的標準，教師、學生和家長可以隨時檢查學生學習完成的情況。 

羽毛球運動500問 圖書

市場價：580元  優惠價：490元　 立刻節省：90元 　

《羽毛球運動500問》主要從羽毛球運動愛好者鍛煉為出發點：第一，羽毛球運動的基礎知識；第二，羽毛球運動的場地、器材；第三，羽毛球運動基本技術；第四，羽毛球運動戰術；第五，羽毛球運動的常見損傷防護；第六，羽毛球運動的康復；第七，羽毛球運動的保健；第八，羽毛球運動的營養。本書圍繞這八個方面給羽毛球愛好者提出他們在平時進行羽毛球鍛煉時出現的1000個問題，並作出解答。有利於羽毛球鍛煉者隨時解決自己運動中遇到的問題，可以作為他們隨身的常備手冊。本書是用問答的形式呈現，針對性更強，僅僅隻有文字敘述，一些問題還會配有插圖，這樣便於讀者更好地理解。

合氣道運動入門 圖書

市場價：170元  優惠價：140元　 立刻節省：30元 　

本書是專門為廣大青少年搏擊愛好者所設計的入門級圖書。考慮到廣大搏擊愛好者的不同需求，我們收錄了具有代表性的現代較為熱門的搏擊項目合氣道，主要包括合氣道運動概述、基本知識、基本技法等內容。