少林武術，中國武術的優選流派，其拳種之多、流傳之廣、影響之深，無武能出其右。本套少林繫列圖書，內文配圖不用現代的、直觀的攝影照片，而是全部采用手繪的“繡像”插圖，以企彰顯武術的傳統文化性，加深少林流派的武學內涵，增強對讀者翻閱、選購、鋻賞與收藏的吸引力度。本套叢書大致可以分為古譜技擊類、單一打法類、技擊彙宗類、強壯健身類。本書屬內壯健身類。本書屬內壯健身類。本書所述的不是一般俗傳的所謂"五禽戲"，乃少林古傳真功，其吸取鹿、熊、鶴、虎、猿之要，而為練功外五形，內加呼吸吐納，然後內外合練。既可養生強壯，又可抗打自衛，為之功夫秘法。五禽功，又稱"五禽操"、"五禽氣功"、"五禽戲"等，根據人體腎、脾、肺、肝、心五髒，相應地分為鹿、熊、鶴、虎、猿五部功法。古傳達摩派虎、豹、鶴、蛇、猴五拳，也被稱作"五禽內功拳"，屬不傳之秘。本書準備選其精粹，挖整出來，以廣傳益眾。
