●上冊
第一節抱拳禮和拳
第二節基本手型——掌
第三節基本手型——勾
第四節基本手型——"虎爪"
第五節基本步型——馬步
第六節基本步型——弓步
第七節基本步型——僕步
第八節基本步型——歇步
第九節基本步型——高虛步
第十節基本步型——叉步
第十一節武術操1~2節
第十二節武術操3~4節
第十三節武術操5~6節
第十四節武術操7~8節
第十五節總復習
第十六節總測評
下冊
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此書為《小學武術》繫列的第一本教材，為一年級學生偏寫。本教材是北京教委支持的“高參小”項目研究成果之一，由首都體育學院武術與表演學院牽頭，北京市許多有名的武術專家、學者和具有豐富教學經驗的中小學武術教師參與編寫，力圖為武術這朵民族體育文化之花在小學校園裡綻放新姿做出集體力量的貢獻。 本教材突出實用性，采用教案式寫作方式，根據學生年齡特點針對性地選擇具體項目和教學內容。其特色是不再單純教授技術，而是將武術知識、技術、功法、體能融為一體，制定了許多自檢自測的標準，教師、學生和家長可以隨時檢查學生學習完成的情況。