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學會寫作 自我進階的高效方法 
市場價：360元 優惠價：310元
立刻節省：50元
大多數人都理解錯了寫作，認為隻有依靠寫作為生的人纔需要學習這門技能。其實，寫作是生存技能，人人都需要，人人都能學好。如今普通人改變命運、實現階層越遷的機會越來稀缺，寫作正是當下一個很好的機會：不需要強大的資源和背景以及人脈積累，隻需要一臺電腦和一顆想要改變、敢於嘗試的心。
2018年3月，在人人都說紅利殆盡時，作者創立自媒體粥左羅，僅靠寫原創文章，1年就積累了40萬粉絲，基於3年爆文寫作經驗，他繫統總結了很好具有操作性的寫作技巧，希望讓更多人學會寫作，而且能靠寫作賺錢。如何從零開始成為寫作高手？《學會寫作 自我進階的高效方法》給出很好的解釋，而你需要做的就是馬上行動，開始學習，開始寫作。因為，這項具有明顯復利的技能越早開始學習越好，一旦形成，別人無法在短時間內超過你，時間就是壁壘。
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246.
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學會寫作 自我進階的高效方法
市場價：360元 優惠價：310元
立刻節省：50元
大多數人都理解錯了寫作，認為隻有依靠寫作為生的人纔需要學習這門技能。其實，寫作是生存技能，人人都需要，人人都能學好。如今普通人改變命運、實現階層越遷的機會越來稀缺，寫作正是當下一個很好的機會：不需要強大的資源和背景以及人脈積累，隻需要一臺電腦和一顆想要改變、敢於嘗試的心。
2018年3月，在人人都說紅利殆盡時，作者創立自媒體粥左羅，僅靠寫原創文章，1年就積累了40萬粉絲，基於3年爆文寫作經驗，他繫統總結了很好具有操作性的寫作技巧，希望讓更多人學會寫作，而且能靠寫作賺錢。如何從零開始成為寫作高手？《學會寫作 自我進階的高效方法》給出很好的解釋，而你需要做的就是馬上行動，開始學習，開始寫作。因為，這項具有明顯復利的技能越早開始學習越好，一旦形成，別人無法在短時間內超過你，時間就是壁壘。
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247.
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鯉魚粥 圖書
市場價：370元 優惠價：310元
立刻節省：60元
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248.
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珊瑚海戀人
市場價：160元 優惠價：140元
立刻節省：20元
當你甘心情願地做一隻珊瑚蟲，誰又會是你的那片貝殼海？在這個童話般空靈的世界裡，出身豪門明楓與小苴青梅竹馬，兩小無猜，一場變故後，小苴成為了楓的姐姐，楓的家族也被居心叵測的人占據。楓隻好離開小苴，遠赴國外，而小苴也成了不談感情，隻要婚姻的以陌的未婚妻。五年後，楓功成名就，帶著女友羅湘君回國，可是一個個隱藏的暗流卻在這時擾動了命運的長河。血型之謎，身世之謎，情感之謎，糾纏著四個年青人，而未來，還在繼續……
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249.
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肖洱的船
市場價：340元 優惠價：290元
立刻節省：50元
本書是長篇小說《肖洱的船（上下）》，粥小九著。
盛夏初遇，天真爛漫的少女肖洱在不經意間成為聶鎧的念念不忘；
再重逢時，她已從燦如葵花的“小耳朵”，化作同學口中孤高、冷傲的“幽靈修羅”。
她帶著不為人知的目的，不動聲色地接近眾人焦點裡光芒萬丈的轉校生聶鎧。
他脾氣很躁，心腸卻軟，眼神專注而明亮；
她生性薄涼，處事卻暖，目光淡靜而平和。
兩個截然不同的人，卻在同樣的瘋狂與執拗中，在一次次博弈裡，撞見對方相似的靈魂。
可這一切，早在最初相遇時就注定走向覆滅。他再如何改變，終究抵不過白雅潔之子的身份。
現實如同冰冷巨浪，涼了赤誠少年滿腔熱血，也將肖洱夢中那條漂泊無依的空船傾覆。
夜黑得像是沒有明天。
但總會有明天。
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250.
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今宵有酒(全2冊) 圖書
市場價：360元 優惠價：310元
立刻節省：50元
闊別七年，陳緋在火鍋店嘈雜的人聲裡與初戀肖策不期而遇，兩人曾在今宵茶樓裡歷經的往事，也被一一勾起。
舊賬未清，陳緋本以為如今能抱著遊戲的心態面對肖策，可誰承想，真心實意又坦誠相待的肖策，令她步步淪陷。
與此同時，今宵茶樓的舊人不約而同地回到陳緋身邊，好似冥冥之中有一雙手拉扯著她，逼迫她停下，讓她重新審視被丟諸腦後的過去。
早已塵封的疑團漸漸顯露真相，層層危機接踵而至……
風雲湧動之下，他們可否攜手迎來熹微晨光？
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251.
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又一程(全2冊)
市場價：350元 優惠價：300元
立刻節省：50元
初戀男友程見溪不幸亡故，令永失所愛的攝影師程杉罹患癔癥。愈後回國接受入職邀請的她，竟與程見溪同父異母的哥哥、新司CEO葉臻不期相遇。這位患有失語癥的“啞巴”總裁，像極了時常出現在她夢境中的那座山，緘默，神秘，卻給人似曾相識的安全感，誘惑她在禁忌的崖前清醒著沉淪……然而，葉臻腕上與程見溪如出一轍的文身，成了撕碎現實的黑色利爪。心理創傷、深度催眠、重塑記憶……歲月掩蓋無數是非，他們在這場為她精心籌備的好戲裡各司其職，一切究竟是善意的欺瞞，還是殘酷的麻痺？命運的玩弄與試煉背後，倒映著的，卻是她和他一程又一程的人生——燦爛的、灰敗的、孤獨的、溫暖的，也沉醉、也逃避、也麻木、也眷戀。當她終於決定接受它的全部面目，纔發現一直苦苦尋覓的方向，就藏在來時的路上。
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252.
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深夜粥鋪
市場價：300元 優惠價：250元
立刻節省：50元
短篇小說集《深夜粥鋪》是作家、詩人、「ONE·一個」人氣作者大斯著的全新力作。書中收入的8篇小說作品，其中《超級瑪麗》被翻譯成英文。
本書收錄備受好評的《深夜粥鋪》《觸不可及》《牆另一側的女孩》《超級瑪麗》《聽見無聲》等小說作品。大斯文字情緒細膩，溫暖每個正在克制自己感情的人。
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郵遞員搜奇簿
市場價：230元 優惠價：200元
立刻節省：30元
秦樂山原本是一個郵遞員，因為一起蹊蹺恐怖的鬧鬼事件，結識了神秘鄰居老蔡頭，得知老蔡頭是個知曉風水的堪輿家。深山小鎮信息閉塞，民風淳樸，怪事眾多，秦樂山在送信的過程中，親身經歷了一連串神秘古怪的詭異事件——小二樓井底的旗袍女尸、牛骨還魂的書生、被七座老墳包圍的槐樹……匪夷所思的恐怖遭遇，前所未聞的祛邪怪招，博大精深的漢學玄術，每一個可怕的故事，看是巧合，實則暗藏契機。一個普通的郵遞員，從認識風水先生老蔡頭那一刻，命運已經悄然改變。
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小島夏夜(全2冊) 圖書
市場價：460元 優惠價：390元
立刻節省：70元
自幼體弱的談易在一場大病之後，終於認命地回到家鄉小城“養老”，在輔導機構的過渡工作中，結識了剛出少管所就被家人押來補習的神秘少年嶽龍雨。
她是見風就倒的病秧子，而他是一柄亟待淬火的劍。
互不理解之下誤會重重，直到那一天，嶽龍雨一針見血地拆穿她：“談易，承認吧，你想冒險。”
——是的，談易期待的，其實一直都是能帶她去冒險的人。
她窺探到嶽龍雨的赤誠、柔軟、坦蕩，還有一顆丹誠不泯的心。
她也意識到，原來自己就是嶽龍雨淬火的良夜。
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學會成長 爆發式成長的25個思維模型
市場價：360元 優惠價：310元
立刻節省：50元
你的成長速度，決定了人生的高度。掌握成長的要領，纔能掌握未來的人生。也許你是初入社會、對未來既憧憬又迷茫的大學畢業生；也許你已選好了人生的賽道，卻遭遇了重重困境；也許你已奮鬥多年，卻依舊藉藉無名；也許你小有成就，卻很難更上一層樓……其實，你真正需要審視的，是自己的思維。人人都想更快地成長。但想要實現爆發式成長，隻靠努力是遠遠不夠的，你還需要掌握一套成長思維模型。同一件事，思維認知不同的人做，往往會有截然不同的結果。有時候，成長速度趕不上別人，不是智商、情商的問題，而是思維上的差異的問題。關於人生規劃和自我成長，作者總結了個人爆發式成長的經驗，從人生的選題、解法、破局、發展、經營5種角度，提出了25個思維模型，為我們提供了一套繫統的成長法則，幫助我們變成更好的自己。
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粥羹糊類食品加工技術
市場價：260元 優惠價：220元
立刻節省：40元
本書簡要介紹了我國粥羹糊類食品生產和發展的概況，重點介紹了以各種谷物、豆類、藷類、果蔬、食用菌，以及各種具有保健功能的食品原料生產各種粥羹糊類食品的生產工藝及操作技術要點。
本書內容豐富，條理清楚，通俗易懂，重點突出，理論和實際相結合，具有實用性和可操作性。本書適合於從事粥羹糊類生產的相關食品生產企業技術人員、食品加工者、有關科研單位的工作人員及有關院校食品專業的師生閱讀參考。
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258.
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暖胃好粥
市場價：200元 優惠價：170元
立刻節省：30元
煮粥看似簡單，卻藏有大學問！別以為抓準了米量與水量，倒進電飯鍋按下鍵就OK了。要想煮碗好粥，從鍋具挑選到火候控制都不能輕視。
美食博主薄灰精選84道暖胃粥品，無論是五谷雜糧粥、清新蔬菜粥、清潤花果粥，還是滋補肉蛋粥、至味海鮮粥……在這裡，素食葷食、甜口咸口愛好者，總能找到一款想要的粥品。
精美的圖片足以讓你直流口水，詳細的步驟圖片更會讓你迫不及待，立馬下廚房試做！營養貼士、烹飪技巧隨處看見，暖胃好粥在你手裡如變魔法般一一呈現。
更有適合搭配粥的小食與小菜！煎餅果子、蔥油餅、糍粑、酸甜櫻桃蘿卜、鹽水豌豆、簑衣黃瓜……簡單的搭配、營養更全面、口味更豐盛，不論何時回味，都不會褪色和黯淡。
用心熬煮一碗好粥，不需花費昂貴，即使初入廚房，也能輕松照料好自己和家人的腸胃和身體，學會煲一鍋好粥，從今天開始關愛自己的胃與心！
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259.
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一人食湯粥飯
市場價：170元 優惠價：150元
立刻節省：20元
一人食，湯粥飯，生活隨處都豐富！
雞湯、排骨湯、海鮮湯…一湯湯水水最養人，咸粥、甜粥、花式飯…一粥一飯悟人生。
237款湯粥飯，一個人也要好好喫飯！ 101款湯——營養、滋補、幸福一鍋端，59種粥——咸粥、甜粥，搭配點心、小菜隨心喫，77種飯——雜糧飯、海鮮飯，花式飯菜多美味，還有電飯鍋燉湯、煮粥、煮飯的不同秘訣等你來發現！
楊桃美食編輯部編著的《一人食湯粥飯（超值版）》是一本教給讀者如何在一個人生活的情況下也可以喫得很好的美食類圖書。
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260.
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五谷雜糧好粥道
市場價：170元 優惠價：150元
立刻節省：20元
五谷雜糧可以煮出哪些粥？
哪些食材搭配煮粥更好呢？
如何挑選質量好的五谷雜糧？
胃不好，要喝什麼粥？
怎樣煮粥更營養？
無論是饑餓疲憊的午夜，還是胃口不佳的清晨，抑或是小病初愈的某個時刻，最想念的還是一碗熱氣騰騰、香氣四溢的粥。一碗普普通通的粥，為什麼能一直受到人們喜愛呢？因為它不僅溫暖腸胃，還能養生防病、延年益壽。
在所有粥中，五谷雜糧粥是粥中聖品，相較於單純的米粥、菜粥等更具滋補力量。它將四氣五味的精華彙聚，同時又搭配了蔬果、畜禽等食材，使功效得到加強和提升。
本書從最簡單也擁有營養的的五谷雜糧說起，細細介紹了一粒米、一顆豆的營養價值、食用禁忌和最適宜的人群，並搭配最經典、最營養的煮粥食譜，讓你一看就懂、一學就會。這本書不僅教你用“看、聞、摸、嘗”的方法挑選五谷雜糧，還將它們的黃金產地一一告訴你，讓你在等
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百姓最愛湯粥飯經典大全
市場價：170元 優惠價：150元
立刻節省：20元
身體最需要的營養，其實就蘊藏在最簡單的食物當中。對身體最有益的食物，不是奇貨可居的山珍海味，而是這最尋常的一湯、一粥、一飯。中華亨飪大師甘智榮從營養保健角度出發，打造全新食譜《百姓最愛湯粥飯經典大全》，精心挑選504道日常生活中最常喫、最經典的湯、粥、飯，不僅能滿足全家喫飽、喫好的需要，還能滿足日常保健與食補的需求。
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粥譜
市場價：570元 優惠價：480元
立刻節省：90元
《粥譜》收錄清朝養生著作《老老恆言》第五卷，以及清朝粥專著《粥譜》。《老老恆言》第五卷介紹了有關粥的擇米、擇水、火候、食候技巧，以及一百種粥做法，包括上品三十六、中品二十七、下品三十七。《粥譜》介紹了有關粥的理論思考，以及二百三十餘種粥方。這兩種著作對研究中國傳統飲食文化，提升當代人生活品質，有不同尋常的意義。今次出版，注釋詳盡，所有古文均譯成現代漢語，圖文並茂，印裝精美，觀賞性、實用性兼具。
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老老恆言：精選養生粥208道 圖書
市場價：270元 優惠價：230元
立刻節省：40元
內容簡介 《老老恆言》是清代有名養生大家曹庭棟的經典著作，被後世奉為“養生”。在書中，作者尤其強調粥養對於養生長壽的重要性，其中的100道粥譜更具養生防病意義，為後世廣為流傳。本書精選《老老恆言》養生粥譜中的精華內容，並結合楊力教授獨具特色的粥養秘方，以饗讀者。
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私房菜湯粥輕松做
市場價：170元 優惠價：150元
立刻節省：20元
日常生活中，我們的餐桌美食大致可分為菜、湯、粥，《私房菜湯粥輕松做》則將這三大家常飲食全囊括，無論是美味菜、滋補湯還是養生粥，本書一應俱全，滿足眾多讀者需求，甘智榮選注的每一道都是精選的家常美味，力求讓讀者用最簡單的做法烹飪出最營養的美味。
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全家美味粥
市場價：230元 優惠價：200元
立刻節省：30元
本書精心挑選好喝的粥品，對近180道粥膳做法進行分類講解。花樣翻新，百樣荟萃，全面提升全家老小精氣神，內容全面、搭配合理、運用巧妙，各類肉禽蛋粥、蔬果粥、水產粥、雜糧粥應有盡有，口口香濃，煮好粥，讓全家天天都有好口福。本書全彩印刷，圖文結合，格調輕松清新，編排新穎，便於讀者閱讀和查找。
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薩巴廚房·好喝的粥
市場價：310元 優惠價：270元
立刻節省：40元
薩巴蒂娜主編的《好喝的粥（薩巴廚房）》收錄了百餘道營養美味的粥品，做法簡單方便，一步一圖，詳盡直觀的操作步驟讓你簡單上手；知識篇部分貼心實用，教你知曉美味與健康的秘密。翻開本書，你不僅能獲得粥的做法，還能學會幾道配粥小菜，簡單的搭配、營養更全面、口味更豐盛！清粥小菜，蘊含人生的真諦！
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掃一掃碼上學做菜湯粥
市場價：190元 優惠價：160元
立刻節省：30元
無論是食材神奇變身的菜，還是飽含著時間與溫情的湯，抑或是鮮香軟糯的粥，都是日常餐桌上的主角。本書網羅了各式美的菜、湯、粥，圖文並茂地講解了烹飪步驟。同時，還可以掃描二維碼，讓烹飪達人手把手教你做餐食。
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一碗湯粥滋養全家
市場價：250元 優惠價：210元
立刻節省：40元
易疲勞？愛上火？睡眠差？沒胃口？貧血？三高？……四處尋醫問藥可能你的問題還沒有解決，但是每個醫生都會告訴你，要注意飲食。那麼到底什麼樣的飲食纔能避免或者緩解這些糟糕的身體狀況呢？
養生堂專家組建議你，每天喝一碗湯粥。湯粥被譽為“養人之品”。湯粥通過燉煮的方式將各種食物的營養精華充分析出，並為人體利用。可以說湯粥是保存食物營養成分很好的做法，食物的精華全在湯粥裡。
養生堂專家組編著的《一碗湯粥滋養全家》以常見食材為原料，詳細圖解全家男女老少的常見病、亞健康等方面的養生湯粥做法。讓您對癥喝湯，應時喝湯，一個月下來全家就能喝出好氣色。
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精選主食湯煲粥1188(超值版)
市場價：120元 優惠價：110元
立刻節省：10元
隨著生活水平的提高和生活節奏的加快，越來越多的人開始遠離自家廚房，選擇外出就餐或者購買外賣食品。這樣做，固然可以滿足口腹之欲，也能買、洗、煮、燒、燉的時間，但外出就餐難免會帶來飲食安全隱患。高熱量、高油、高鹽的食品，會給我們的身體埋下疾病的種子。為了您和家人的健康，在此，我們真心呼吁，請回歸廚房，為家人烹制健康美味的自制菜肴。《精選主食湯煲粥1188(超值暢銷版)》編者精心挑選了數百道原料簡單、做法方便、健康營養的精美菜肴，配以營養知識、廚房妙招、飲食常識，希望能夠給您的居家廚事增加一些選擇，增添一點幸福，祝您喫得愉快，喫出健康。
《精選主食湯煲粥1188(超值暢銷版)》由楊照光編著。
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對癥調理養生粥
市場價：150元 優惠價：130元
立刻節省：20元
粥被稱為“世間第一補人之物”，對癥食用，不僅可以保健養生，還可以起到防病治病的輔助功效。本書共分為上、中、下三篇，上篇主要介紹了粥膳養生的基礎知識；中篇精選了近兩百款營養美味的粥膳，有日常保健粥，有五髒養生粥，有美容塑身粥，有四季養生粥，有針對不同體質的調養粥，有不同家庭成員的補養粥；下篇精選了感冒、咳嗽、便秘、腹瀉、高血壓、高血脂、脂肪肝等常見病癥的養生粥。此外，多數粥品下皆含材料、調料、做法、營養專家點評，有的還附帶飲食注意。最後，在附錄中還選取了近40種讓人垂涎的佐粥小菜，涼熱皆有、簡單易做、美味營養。本書是一本的居家生活推薦手冊，更是一本兼顧美味營養與養生治病的知識寶典。
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家庭營養粥1688例(高清版)
市場價：170元 優惠價：150元
立刻節省：20元
犀文圖書編著的《家庭營養粥1688例（高清版）》全面繫統地介紹了粥的做法，按其類別分為大米類、小米類、豆類、麥類、糯米類等，內容豐富，科學實用，圖文並茂，裝幀精美，字號較大，制作過程詳細，語言通俗易懂，非常適合中老年讀者參考使用。
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經典家常主食湯粥(高清大字版)
市場價：120元 優惠價：110元
立刻節省：10元
《經典家常主食湯粥(高清大字版)》為大字版設計，內容圖片大，文字清晰，為有老花眼的父母做飯提供了便利性，也讓上班族使用更輕松。圖書內容涵蓋家常菜、小炒、涼拌、川湘菜、孕產婦食譜、寶寶營養餐、養生菜、主食湯粥等家庭最常用最實用的菜譜，涵蓋範圍廣，內容全面，是居家下廚不可缺少的好幫手。
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喝對粥 勝補藥
市場價：140元 優惠價：120元
立刻節省：20元
喝對粥勝補藥》是一本能夠傳遞養生理念的書，書中詳細介紹了五谷雜糧的營養成分和功效，並根據傳統醫學“藥食同源”的原則，講述了因時養生、因人養生、因癥食療、髒腑養生等內容。
全書67道粥譜，每一道都融入了營養、飲食、養生保健的知識。這本書由中國營養學泰鬥、中國食物營養與安全專業委員會會長孫樹俠教授指導編寫，她以自己多年的從業經驗告訴大家：在如今這樣一個食品安全頻頻發生問題的時代，我們應該如何喫得好，如何通過日常飲食實現健康養生；如何通過小小的一碗粥來保養你的身體，改善你的體質，預防各種疾病。
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食療粥膳祛百病
市場價：160元 優惠價：140元
立刻節省：20元
隨著飲食文化的不斷發展，粥的種類也在不斷地增加，裡面添加了許多蔬菜、水果、肉類及中藥成分，使其具有了養生保健、防病治病的功能，成為人們常說的粥膳。《食療粥膳祛百病》根據不同季節、不同人群、不同體質及各種常見疾病分類介紹了各種粥膳。
《食療粥膳祛百病》內容豐富，實用性強，是一本祛病延年的推薦書籍。本書由高景華編著。
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溫暖的晨粥夜飯
市場價：220元 優惠價：180元
立刻節省：40元
母親做的溫馨家常飯菜，不講什麼深微妙法，卻是樸素年代的美味奢求，有的是一種暖香。這些簡單的家常菜，雖然用的都是極簡單的食材，簡單到幾乎每個媽媽都熟能生巧，可就是這些從小喫過來的家常菜，純粹且靜好，是一種無保留的恣意，卻自然不竭不盡，就這麼不露聲色地把一生編織起來。
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美味菜湯粥
市場價：180元 優惠價：150元
立刻節省：30元
本書分為三章。靠前章介紹了營養菜的基礎知識，以及拌、炒、蒸、燒等幾類很易做又營養的家常菜例，各種體質人群和不同季節都有多樣化的選擇，教您學會食物的搭配以及留住營養的烹飪方法。第二章介紹了煲湯的要訣和妙招，及素菜湯、肉禽蛋湯、水果甜湯、滋補藥膳湯等各具特色的營養湯，幫助你在接近不懂烹飪“潛規則”的情況下迅速進入角色，輕松煲出全家都愛的營養靚湯。第三章為您介紹各式各樣的粥，包括養生雜糧粥、清新蔬菜粥、美味海鮮粥和養生美容粥等，除了滿足口腹之欲，兼得養生、食療的功效，用一鍋好粥輕松滋補全家人。
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養生好粥滋補全家
市場價：120元 優惠價：110元
立刻節省：10元
本書按照粥的養生功效、對應人群、調養部位等分為四章，從介紹養生粥的歷史起源入手，詳細講述了養生粥的制作竅門、藥材挑選以及烹飪過程，部分食譜還介紹了養生粥的食療功效，並配以高清美圖，不管你有沒有烹飪基礎，都能輕松學會對癥選用適合自己和家人食用的養生粥，掌握制作養生粥的方法，就可將養生粥端上自己家的餐桌，輕松解決家人和自身的健康問題。
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