養生築基功
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張廣德,胡曉飛著的《養生築基功》是以打好基礎、提高功力的一種修煉。它是一套方法簡單、形式簡練、手段要求全面的基礎功法。也是一套以強調中正安舒的樁功為主要形式,以協調柔緩的動作為基礎,以悠勻細緩的呼吸為動力,以綿綿若存的意守為核心,以意、氣、形三者完美結合為目的的動靜結合功法。旨在培養練習者:正確合理、放松自然的身形,協調自如、圓勻柔緩的動作,建立上下相隨、內外相合的動作定型;掌握自然流暢、悠勻細緩的呼吸方法,提高把握呼吸節奏的能力,學會調控意念、提高運用意識的能力,同時還要加強氣感體驗,增加對氣的正確認識和敏感性,為進一步練習各種養生功法和太極打下良好的基礎。而不是追求開天目和激發特異功能等不切實際的妄想的奇功異方。
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