假行家足球指南 圖書

  市場價：350元  優惠價：300元　 立刻節省：50元   

“假行家指南”作為一套以精巧聞名的口袋書啟發了眾多講稿撰寫人的靈機一閃並裨益那些信息搜集者。本叢書由專家撰寫，為讀者提供了將繁雜知識化歸於己的機會，通過敘述的簡潔詼諧，將艱澀的事實們化裝為看似逗趣的觀察結論。《假行家足球指南》以調笑的口吻聲稱本書目的在於成為“假行家”或避免為其他掉書袋的人所愚弄，用最為輕松愉快的行文將讀者帶入懂球帝的世界，從現代足球的歷史及重要賽事，圍繞英格蘭和世界足球知名球隊及球星提供關於“蹴鞠圈”的各色冷熱知識。本書在刻意營造一個顯得不那麼嚴肅正經的討論空間的同時，以圖用幽默詼諧或略帶諷刺而達到優選的科普目的。

水中中醫運動療法 圖書

  市場價：470元  優惠價：400元　 立刻節省：70元   

國際公認：中國是早應用運動療法的國家。中醫運動療法是中醫學的重要組成部分，大家熟知的中醫諺語“一導二砭三針四灸五湯藥”中，“一導”指的就是運動療法，它是在未病先防理念指導下形成的預防保健和防治疾病的實踐技術，是中醫學防治疾病的重要手段。
大量科學研究表明，運動有益健康毋庸置疑，“運動是良醫（Exercise is Medicine）”理念已廣為人知。科學的探索總是永無止境的，水中中醫運動療法就是在繼承中醫運動療法成功經驗基礎上的新嘗試，以期在預防保健和防治疾病方面進行有益的探索。
水中中醫運動療法是在遵循物理治療學、康復治療學、運動療法學理論基礎上，結合中醫學養生康復理念，將水和力兩大物素有機融合為一體，借助水的物理特性、水中運動規律及其康養功效，汲取中醫運動療法的合理要素，以預防保健和康復治療為主要目的的水中運動療法。

雙輪空竹技法(第2版)

  市場價：190元  優惠價：160元　 立刻節省：30元   

龍騰主編的《雙輪空竹技法(附光盤第2版)》介紹了雙輪空竹的身法、手法、步法，抖空竹的基本技巧，以及雙輪空竹的花樣技巧。全書共分十章：靠前章為空竹抖技與方法；第二章為雙輪空竹的基本動作；第三章為雙輪空竹的基本技法；第四章為平盤絲沿繩花樣技巧；第五章為平盤絲間接脫繩花樣技巧；第六章為平盤絲直接脫繩花樣技巧；第七章為立盤絲沿繩花樣技巧；第八章為立盤絲脫繩花樣技巧；第九章為一線二空竹的啟動、加速與調整；第十章為一線二空竹花樣技巧。本書內容新穎，層次分明，語言流暢，文字通俗易懂，並附有大量的演練照片，具有較強的實用性、操作性、可讀性。本書還配有相應動作的光盤，可供讀者參照演練。
本書適於廣大空竹愛好者閱讀，並可作為中小學傳統體育課程的培訓教材。

功夫架:太極拳實用訓練

  市場價：620元  優惠價：520元　 立刻節省：100元   

本書基於傳統陳式太極拳和二路拳架的技法、勁力特點，糅合為一套包含28個式子、符合人肢體結構的太極拳傳授與訓練繫統。作者主張在“肢體運動”的範疇解釋太極拳，提出“肢體的運動平衡”“骨架的運動規範”等訓練原則，並一以貫之地述清太極拳的要領點撥、實戰用法以及訓練定量，以達強身、自衛之目的。

特警防暴 徒手制敵

  市場價：230元  優惠價：200元　 立刻節省：30元   

《特警防暴徒手投敵》不僅圖文並茂，而且配有視頻教學光盤。閱讀此書能使讀者全面、直觀地了解現實生活中面對各種不法攻擊手段（如徒手、棍棒、匕首、刀斧甚至槍械等）的防御和處置方法。其介紹的方法簡單易學而又行之有效，能達到以小勝大、以柔勝強、四兩撥千斤的效果。在沒有任何規則的前提下，以逼到絕境的貼身技術為主，同時結合相關法律法規，努力使我們的正當防御應用技術做到合法、適度，確保對我們形成有效的保護。

武當流通門技擊闡秘/武當武術大典

  市場價：240元  優惠價：210元　 立刻節省：30元   

武當流通門技擊術，與其他拳種流派的稱法不盡相同，對技擊法習慣性的稱作“手法”。每一種手法都是單獨成立，左右連環練習，直至純熟後，將各式手法串聯起來練習就形成了拳法套路。但在流通門中，都不習慣教授套路的。筆者在恩師況永林門下學習時，得恩師所傳“八大手法”“五峰六肘”“七拳變通”等，都是以單操形勢練習的。在多年的苦練參悟中，獲益匪淺。後得到恩師衣缽相授，始見《內家流通札記》中所載各種手法歌訣，共計“六十四手”。另有“擒拿手”“一百零八斷骨手”“打穴十二手”等，無不出自“八大手法”的演化，八大手法的演化又無不出自“十二大勁”。 筆者本著推陳出新，發揚傳統武術拳種的初衷，將武當流通門的“六十四手技法”串聯一起闡釋圖解出來，並後附“散手十二論”，進行傳統與現代技擊對照，印證武術技擊理論的相通共存法則。

足球

  市場價：220元  優惠價：190元　 立刻節省：30元   

體育運動指導用書一向是中小學生課外圖書的重要組成部分，為中小學生提供有關體育運動項目的知識介紹，幫助他們了解各類運動項目的發展歷史、重要賽事、運動技能和運動規則，並提供最基本的訓練技巧和方法指導。
本書從足球運動的起源與發展，中國的足球運動，國內、國際重要足球賽事，國內、國際有名足球名星，各種小型足球競賽規則與裁判法，足球基本技術與戰術等幾個方面為中小學生普及足球運動的基礎知識。

網球快速入門與實戰技術

  市場價：290元  優惠價：240元　 立刻節省：50元   

RPT、ITF不錯教練專業示教，費德勒、莎拉波娃、阿加西等靠前明星的必殺秘技。

圖解足球實戰技術 帶球過人

  市場價：320元  優惠價：270元　 立刻節省：50元   

《圖解足球實戰技術：帶球過人》將足球運動中所使用的帶球過人技術劃分為“帶球的技巧”和“拉開與對手的距離的技巧”兩類，並采用真人示範、分步驟圖解的形式，對多種帶球過人技術的執行步驟、觸球點、難易度、技術關鍵和運用場景進行了全面解析。此外，《圖解足球實戰技術：帶球過人》介紹了控球過程中利用腳部不同位置觸球的技術特點，並對顛球的訓練方法進行了繫統介紹，旨在幫助足球愛好者培養良好的球感，快速提升帶球過人的技術能力。

少年足球執教手冊(第5版修訂版)

  市場價：320元  優惠價：270元　 立刻節省：50元   

本書是《少年足球執教手冊（第5版）》的修訂版，由美國運動教育項目組與美國青少年足球協會的技術總監山姆·斯諾攜手撰寫，可供執教14歲及以下運動員的教練使用。它針對具體的運動和具體的年齡提出了執教要點和建議，並提供了重要的執教原則和常用的運動急救信息，這些都是教練在場上和場外取得成功所需的關鍵內容。《少年足球執教手冊（第5版修訂版）》提供了45項練習活動和40個執教技巧，並結合70餘張照片和50張插圖，對進攻、防守、守門等各項基礎技術進行了細致講解，此外，針對如何與球員溝通、運動裝備選擇，以及運動安全等基礎信息也做了詳細指導，致力於幫助教練更好地執教。《少年足球執教手冊（第5版修訂版）》為足球基礎教學提供了充滿活力且有效的方法，使其成為青少年足球教練的推薦閱讀圖書，可讓他們準備好迎接挑戰，並享受與年輕運動員共同進步的喜悅。

說手 太極拳靜思錄 承道篇

  市場價：1000元  優惠價：840元　 立刻節省：160元   

本書以“是什麼、為什麼、怎麼做”為綱，對傳統太極拳傳承中含混不清的概念和方法，給出明確、嚴謹的解釋和訓練標準，是太極拳練習者可以直接用於對照實踐的指導手冊。全書四卷本，本冊為第壹卷·承道篇。壹·承道篇闡述太極拳“非先天自然之能”的求道、養生、技擊原理與特點，貫穿於完整訓練體繫中的指導原則。反對神秘主義和誇誇其談，以現代語言講解學習太極拳的正確方法。貳·躬行篇正確、精準的訓練方法是不走彎路、事半功倍的保證，以大量具體的實踐實例講述太極拳身法要求、技術技擊、內功訓練、樁功動功及其它輔助訓練。參·述真篇懂勁是太極拳的真正門檻，從大量的接觸性訓練中，真正懂得太極陰陽之理；而太極拳器械訓練往往也超越器械本身的意義，是對徒手太極拳訓練的補充。肆·誠修篇太極拳訓練的很好階段，以實戰技擊為核心，以打法訓練為重點。對應的器械訓練是槍術，拳與槍的糅合，是功夫“階及神明”的重要階梯之一。

競技正義研究 圖書

  市場價：340元  優惠價：290元　 立刻節省：50元   

本書以體育競技為對像，以伯納德·休茨的體育哲學理論為基礎，以遊戲、規則、契約、制度為經線，以分配正義、程序正義、矯正正義為緯線展開分析，繫統論述了“競技正義”這一新範疇的內涵、內容、特點、生成機制。體育競技通過競爭、規則、程序、裁判、仲裁等體制機制使其處於良好的秩序狀態，並使分配正義、程序正義和矯正正義得以實現，競技體育成為一個有著自身秩序和內部正義的繫統。在這一理論體繫之上，進一步探索了競技正義與社會正義之間的關繫，對體育學、法學、倫理學進行跨學科綜合研究，提出了“競技正義”新範疇並進行論證，進一步豐富了體育倫理的理論。

登基:勒布朗.詹姆斯的黃金法則

  市場價：320元  優惠價：270元　 立刻節省：50元   

    勒布朗·詹姆斯在高中二年級初露鋒芒，立刻吸引了美國最權威的籃球雜志《扣籃SLAM》的密切關注，十二年的貼身采訪，十張封面圖片，記錄了最有價值高中生到籃球皇帝的成長歷程。
    這個從俄亥俄的貧民窟中走出來的單親男孩，高中畢業直接進入NBA聯盟。他曾經被視為克利夫蘭騎士的救星，但歷史記錄火爆的一次轉會卻讓他背負了“叛徒”的罵名。他又是如何頂住重重壓力成功登頂，將2012年改寫為年的呢？
    腳、腹部、雙腿、手臂、手、胸、眼睛、腦袋，十年征戰的十雙簽名球鞋：這本近期新傳記以獨特的視角全面剖析了皇帝戰無不勝的秘密武器。

籃球技術與訓練精要

  市場價：380元  優惠價：320元　 立刻節省：60元   

傑裡·V.、唐·邁耶、傑裡·邁耶著張明譯的《籃球技術與訓練精要》是美國經典籃球基礎教程。書中詳細講解了身體控制、控球、投籃、進攻移動、籃板球、單人防守，以及團隊進攻與防守等籃球技術要領，並提供了方便籃球教練員教學使用的動作練習。此外，書中還配有教學視頻和大量真人實拍動作圖片，不僅可以作為籃球教練的教學指導用書，還可以供球員自學使用。

10秒鐘簡易瑜伽

  市場價：140元  優惠價：120元　 立刻節省：20元   

簡易瑜伽的動作從傳統的瑜伽動作中演變而來，很適合那些身體缺乏柔韌性的人和初學者練習。    簡易瑜伽的動作簡單易學，不但可以減肥，還能消除身體的疲勞。隻要有10秒鐘的時間，就能使自己體會到練習的效果。而如果每天都能堅持練習的話，體質則一定能得到提高。    對於想提高瑜伽水平的人，本書中也介紹了高級動作，供他們學習掌握。

單板滑雪 圖書

  市場價：250元  優惠價：220元　 立刻節省：30元   

《單板滑雪》是全國億萬學生陽光體育運動課外活動指導書，也是“青少年冰雪運動推廣叢書”之一。《單板滑雪》以鼕季奧林匹克運動會15個大項中的單板滑雪運動項目為主要內容，通過文字、插圖和視頻，向零基礎的青少年普及單板滑雪運動知識，滿足青少年了解、欣賞和學習鼕奧會項目的需求。《單板滑雪》深入淺出地介紹了單板滑雪運動項目，包括認識單板滑雪，場地、裝備與器材，單板滑雪的基本常識，陸上練習，單板滑雪運動技術，比賽規則等內容。
《單板滑雪》適合青少年單板滑雪運動初學者學習，也適合單板滑雪愛好者閱讀欣賞。

啞鈴訓練指南(第2版) 圖書

  市場價：550元  優惠價：460元　 立刻節省：90元   

本書是美國國家體能協會體能教練基於25年指導專業運動員訓練的經驗，惡心z結而成的經典啞鈴動作訓練和方案指南。書中詳細介紹了超過100種針對上身、下身、核心和全身的啞鈴精選動作訓練，每個基本動作都通過專業演示圖和要點描述展示動作技術細節。本書還提供了包含健身、減肥、增肌和增強爆發力等18個針對不同目標的啞鈴訓練方案。無論是想要提高運動成績的運動員，還是想優化現有訓練方法的健身愛好者，都可以從本書中獲益。

腹肌訓練寶典

  市場價：560元  優惠價：470元　 立刻節省：90元   

你想擁有的6塊腹肌嗎?你經常為腹肌訓練效果差而苦惱嗎?本書是你的理想選擇。本書由知名健身雜志《男士健康》組織編寫，首先繫統地介紹了關於腹肌訓練的解剖學基礎知識、基本訓練技巧和燃脂的訣竅，然後重點介紹了腹部和髖部訓練方法，包括上腹肌力量練習、下腹肌力量練習、側腹肌力量練習、上身整體力量練習、全身力量練習、拉伸和放松運動。本書 後一章還介紹了針對初學者和進階者的6個腹肌訓練計劃和22個具體的腹肌訓練方案。書中通過大量精美的彩色圖片展示了各種訓練動作的細節，並配以簡要的文字說明，易於讀者對照學習。根據書中所介紹的練習方法，你隻需借助簡單的器材即可進行訓練，取得理想的腹肌訓練效果。本書適合健身愛好者閱讀

少林短打絕技/少林秘傳絕技叢書

  市場價：270元  優惠價：230元　 立刻節省：40元   

本書是“少林秘傳絕技叢書”之一，主要分為七章，內容包括少林七星短打、少林羅漢短打、少林金剛短打、少林連手短打、少林螳螂短打、少林六通短打、少林南派短打，動作共142勢，每一勢動作均采用實戰舉例的形式具體描述，配以手繪“繡像”動作演示圖。

桑巴華章

  市場價：230元  優惠價：190元　 立刻節省：40元   

《桑巴華章》是一本由央視足球評論員韓喬生、段暄等為廣大球迷帶來的一本有關足球的文集。或許，我們的足球國家隊確實拿不出手，但是我們央視體育頻道為大家帶來的足球節目卻一直為廣大球迷朋友所喜歡。在各種新興媒體的衝擊下，很多電視節目受到了影響，但是，央視體育頻道卻一直都是體育節目的媒體標杆，很多球迷在重大賽事的時候往往還是守候在CCTV-5的屏幕前。除了官方性和權威性之外，解說員們精彩、客觀、到位的解說評論是非常吸引大家的地方。《桑巴華章》帶給大家精彩的這一批評論員們，他們對足球的理解，深埋在他們歲月裡的足球故事，足球在他們生命中的化學反應，作為球迷的你，感興趣嗎？

說手 太極拳靜思錄 4·誠修篇

  市場價：1110元  優惠價：930元　 立刻節省：180元   

本書以“是什麼、為什麼、怎麼做”為綱，對傳統太極拳傳承中含混不清的概念和方法，給出明確、嚴謹的解釋和訓練標準，是太極拳練習者可以直接用於對照實踐的指導手冊。全書四卷本，本冊為第肆卷·誠修篇。壹·承道篇闡述太極拳“非先天自然之能”的求道、養生、技擊原理與特點，貫穿於完整訓練體繫中的指導原則。反對神秘主義和誇誇其談，以現代語言講解學習太極拳的正確方法。貳·躬行篇正確、精準的訓練方法是不走彎路、事半功倍的保證，以大量具體的實踐實例講述太極拳身法要求、技術技擊、內功訓練、樁功動功及其它輔助訓練。參·述真篇懂勁是太極拳的真正門檻，從大量的接觸性訓練中，真正懂得太極陰陽之理；而太極拳器械訓練往往也超越器械本身的意義，是對徒手太極拳訓練的補充。肆·誠修篇太極拳訓練的很好階段，以實戰技擊為核心，以打法訓練為重點。對應的器械訓練是槍術，拳與槍的糅合，是功夫“階及神明”的重要階梯之一。

中學生跑訓練 圖書

  市場價：210元  優惠價：180元　 立刻節省：30元   

本書以“跑”這種人類特有的，也是人們用來增加力量經常采用的健身形式為依托，力圖將一些單調、枯燥的跑練習以趣味化、情景化和遊戲化的形式展現給讀者，以提高學生練習的積極性。本書在編寫過程中對各種練習手段進行了嚴格的篩選和整合，使本書能夠達到易學、易練的目的，具有很強的針對性、操作性和實用性，以有利於學生運動技能的掌握和提高，同時盡量避免其運動損傷。全書繫統而詳細地介紹了跑的不同方法，每種練習方法都配有高清的圖片和詳細的動作要領講解，使本書具有很強的直觀性和實用性。

美式街頭自衛防身術徒手篇

  市場價：380元  優惠價：320元　 立刻節省：60元   

本書以一種全新的寫作方式——情景再現的手法，通過數百幅實景圖片為讀者介紹了如何在街頭進行自衛防身和保護自我，內容包括運用徒手進行防御各種肢體攻擊，擺脫不同形式的糾纏與控制，以寡敵眾應對街頭圍攻，防御刀棍襲擊等等。本書具有較高的可讀性與實用性，可供廣大讀者練習參考。

體育健康教程

  市場價：210元  優惠價：180元　 立刻節省：30元   

《體育健康教程》彙集了多所高校體育教育專家的精髓，結合《全國普通高等職業(專科)院校公共體育課程教學指導綱要》(試行)編寫出的公共體育教學教程。
《體育健康教程》主要內容包括健康知識的認知、科學鍛煉的方法、心理調整、運動損傷的預防與處理、傳統運動項目練習要點、時尚運動練習方法及民族傳統項目，具有操作性強、實用性強、針對性強的特點，可作為各普通高職高專院校公共體育課程的良好教材。本書由瀋陽職業技術學院蘇欣副教授、鄒正副教授和瀋陽工程學院田海燕副教授擔任主編。

陰瑜伽 釋放壓力、緩解疼痛和提升運動表現的體式練習與方案設計

  市場價：490元  優惠價：410元　 立刻節省：80元   

本書由在世界範圍內享有盛譽的瑜伽教練特拉維斯·艾略特創作，是一本繫統介紹陰瑜伽的著作。本書不僅介紹了瑜伽的起源，還以解剖學為基礎介紹了陰瑜伽的基礎理論，同時細致解讀了大眾常用的陰瑜伽體式，並提供了可以滿足提高身體靈活性和柔韌性、改善睡眠、放松並恢復身體、調節神經繫統等需求的9個陰瑜伽練習序列，以及適合與陰瑜伽結合練習的其他練習序列，非常適合瑜伽練習者和瑜伽教練閱讀。

三十二式太極拳

  市場價：230元  優惠價：190元　 立刻節省：40元   

三十二式太極拳，是太極拳推廣的一個典範套路。由中國武術運動管理中心和中國武術院於1997年編制，有很好的健身性和表演性。按照中國武術段位制規定，三十二式太極拳是四段位考核內容，所以又稱作“四段位太極拳”。能打好三十二式太極拳，意味已具備太極拳的中級水平。三十二式太極拳優選的特點是綜合性較強。初段位的八式、十六式、二十四式太極拳均是楊式風格的，而三十二式太極拳綜合了不少其他流派太極拳的動作，如武氏的“下式”“金雞獨立”，孫式的“進步搬攔”等，風格變化較大。

圖解數學思維訓練課 STEAM綜合訓練 2 長度與質量篇 圖書

  市場價：390元  優惠價：330元　 立刻節省：60元   

應用題是小學數學學習中的難點和考試中的易錯點。本書通過畫圖“建模”的方法，幫助小學階段的孩子理解題目，進而釐清題目中的各類數量關繫，引導孩子把問題轉化為算式，快速解答各類應用題。書中的章節分為兩大類：一是知識點講解及訓練，通過循序漸進的講解來培養孩子的圖形化思維，並輔以大量的思維訓練鞏固學習效果；二是STEAM項目，引入優選的項目制學習體驗，通過生動有趣的科學、工程或技術項目，訓練孩子利用圖形化思維來解決實際應用問題的能力。《圖解數學思維訓練課：STEAM綜合訓練》面向小學階段的孩子，共分為兩冊，包含貨幣、時間、長度、質量4個主題，每個主題分為“應用建模”和“STEAM項目”兩章，深入淺出地給孩子講解了如何用圖形化思維來解答應用題的方法，同時提供了STEAM綜合訓練案例，幫助孩子形成良好的思維習慣與答題習慣，進而解決生活中的實際問題，為孩子初中、高中階段的學習奠定基礎。本書還配套開發了一套等

四十二式太極劍

  市場價：230元  優惠價：190元　 立刻節省：40元   

太極劍共有42個動作、18種劍法、5種歩型、3種平衡、3種腿法、3種發勁動作，在演練的時間上也符合太極劍競賽規則規定的3-4分鐘。《四十二式太極劍》介紹了太極劍的基本動作、基本劍法、動作名稱、動作圖解等，並配125幅動作示意圖。

實用短棍術

  市場價：170元  優惠價：140元　 立刻節省：30元   

《實用短棍術》所介紹的短棍術是在傳統棍術的基礎上，結合警棍術的實用方法創編而成的應用型套路，共分四段，每段均有十個動作，每個動作後均有適用講解。

大道顯隱 李經梧太極人生

  市場價：320元  優惠價：270元　 立刻節省：50元   

李經梧（1912—1997），20世紀中國一代武術大師。他在武術上融吳式、陳式、楊式、孫式等四家太極功夫於一體，臻於化境；在80多年的人生歷程中，他經歷從舊中國到新中國、從商人到武師的轉變，卻如水流隨勢，坦然應世，從極顯到隱於北戴河，都表現得波瀾不驚；他本是民間拳師，卻積極協助政府推廣簡化太極拳，突破門戶之見，把《太極內功》公諸於世；他的弟子及再傳弟子近2000人，傳藝指點的有萬餘人。一生頗多可圈可點之處。
本書通過李經梧弟子和友人的回憶與講述、通過當代學者和武術名家的研究，真實展示了其身世、人品和武功，予後人不少啟發。同時，本書錄有李經梧的武術文獻和100餘張拳照，其中，拳照大部屬首次發表，極為珍貴，並配有其弟子對招式的解說，對同道中人多有助益。內附的《太極內功》和《太極拳秘宗》對太極拳愛好者來說也是極為珍貴的資料。

遊泳運動身體訓練指南

  市場價：330元  優惠價：280元　 立刻節省：50元   

優秀的身體素質是技術水平得以良好發揮的必要支撐。《遊泳運動身體訓練指南》針對遊泳運動，提供了適合手臂、肩部、胸部、腹部、背部、腿部以及全身訓練的練習動作，同時以圖解的方式分步驟講解動作要點，並配有關鍵步驟的動作解剖圖，以更直觀的方式呈現訓練目標，幫助練習者有針對性地進行肌肉訓練，有效提升運動水平。此外，《遊泳運動身體訓練指南》為每個訓練動作標注了注意事項、目標鍛煉肌群，以及與遊泳技術相結合的要點注釋，適合想不斷提高遊泳技術的遊泳愛好者、專業運動員以及致力於提升執教水平的教練員閱讀。

快速練出馬甲線 圖書

  市場價：270元  優惠價：230元　 立刻節省：40元   

近年來，許多女性對於馬甲線的喜愛和追求熱度很高，因為略有肌肉線條的身材比較符合當下大眾的審美觀。本書以練馬甲線為主題，從簡單的腹部肌肉的基礎知識與練出馬甲線的秘訣入手，結合有氧運動與力量訓練，介紹了簡單易行、循序漸進的腹部肌肉練習動作及計劃，旨在幫助許多剛開始接觸健身或者還沒有開始但有想法的女性，先了解身體基本的結構和功能，以及減脂和增肌的基礎運動形式，再開始運動並堅持練習，塑造出自己心目中的好身材！ 快速練出馬甲線適合忙碌的職場女性、產後媽媽以及愛美的女性閱讀。

德拉威爾肌肉訓練圖解

  市場價：260元  優惠價：220元　 立刻節省：40元   

想要重新塑造緊實的線條，不要再耗盡力氣去做那些永無止境的腹部和臀部肌肉練習了。選擇正確的練習有效得多！讓專業的健身教練幫助你的身體恢復到充滿活力的狀態。《德拉威爾肌肉訓練圖解：3個月塑造平坦腹部和結實翹臀》包含弗雷德裡·德拉威爾這位健身界知名作家所繪制的解剖學圖譜，以及讓眾多明星擁有美好身材的明星教練讓-皮埃爾·雷孟梭的寶貴建議，幾周之內你就可以在如孩童遊戲般的練習中塑造出美麗曲線。
《德拉威爾肌肉訓練圖解：3個月塑造平坦腹部和結實翹臀》提供了解決讓女性苦惱的腰部、腹部、臀部、腿部4大部位體形問題的150項練習，每個動作都有清晰而準確的建議，每個動作都有步驟清晰的逐步講解，全部配有彩色照片和解釋性的肌肉解剖素描，幫助你根據自己的時間和身體狀態制訂私人健身計劃。

像形太極十三勢/武家學派典藏繫列叢書

  市場價：470元  優惠價：400元　 立刻節省：70元   

像形太極由古武當山太極宗師張三豐創立，清嘉慶十七年（1812年）河中餳楊氏十八世嫡孫楊景，在德州邂逅天理教離卦首領馮克善為其部將，在離卦中相互授受交流拳法學得像形太極（太極十三形），具體學自何人不詳（無法考證）。像形太極十三勢分為歷史淵源、基本介紹、歌訣釋義、動作圖解、技法應用。十三勢由河中餳楊氏二十一世嫡孫楊文纔（民國），從其曾祖父楊景（清道光）“十三形五十二勢”中簡化濃縮的一套適合大眾普及推廣的套路。本書由上饒師範學院體育學院辛桂維副教授撰稿整理。

裡昂,驕傲的獅子 圖書

  市場價：300元  優惠價：250元　 立刻節省：50元   

裡昂是一隻驕傲的獅子，他在森林裡收獲無數小動物敬畏的目光。但是他也有自己的煩惱，森林裡的動物朋友們怕他，所以他沒有好朋友。這天，小鳥銜著一個又軟又重的包袱過來，丟給了裡昂，於是，他的麻煩就開始了。包袱裡的女嬰喜歡黏著裡昂，什麼事都依賴裡昂，漸漸地，這隻驕傲的小獅子成長為一頭真正的雄獅，他也在同小女孩長大的過程中一點點衰老。裡昂成熟了，溫和了，小女孩讓他學會了愛和親切，也使他收獲了友誼和親情。

籃球無器械體能訓練

  市場價：160元  優惠價：140元　 立刻節省：20元   

近年來，隨著國人對籃球運動認識的提高，體能對於籃球運動員的重要性被提到少見的高度。窪田邦彥著的《籃球無器械體能訓練》針對球員個人的體能訓練，特別是在無器械的條件下，如何進行體能訓練制訂了富有針對性的菜單。多數情況下，運動員可以自行練習，有時需要同伴的協助進行。經過作者多年的驗證，效果顯著。本書圖文並茂，簡單易學、易練，是各級球隊的體能訓練的工具書。

腰肌解剖學:緩解疼痛的腰肌保護與修復練習

  市場價：330元  優惠價：280元　 立刻節省：50元   

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少林腿法絕技/少林秘傳絕技叢書

  市場價：290元  優惠價：240元　 立刻節省：50元   

本書為“少林秘傳絕技叢書”繫類之一——《少林腿法絕技》。書中介紹了十種少林秘傳腿法：少林腿法入門（二十一勢）、少林正宗太祖連環腿（七勢）、少林秘傳戳腳八根（八勢）、少林秘傳戳腳八絕（八勢）、少林臨清潭腿秘法（十勢）、少林金剛絕殺連環腿（二十四勢）、少林達摩追魂連環腿（二十四勢）、少林韋陀迷魂連環腿（二十一勢）、少林真傳武松鴛鴦腿（二十一勢）、少林秘傳地躺十八腿（十八勢）。每種腿法下詳細講解了招式及要點，並配有近400幅手繪圖，圖文並茂，語言生動，娓娓道來。

乒乓球/運動健身叢書

  市場價：110元  優惠價：100元　 立刻節省：10元   

隨著世界乒乓球運動的快速發展和乒乓球技術水平的不斷提高，乒乓球技術的種類越來越多，技巧性也越來越強。同時，乒乓球競賽的規則也在不斷地變革之中。這些勢必給乒乓球運動的學習者和愛好者在學習乒乓球過程中造成一定的困難。因此，為了進一步推動我國乒乓球運動的普及和發展，解決乒乓球愛好者在學習這項運動過程中的一些實際問題，王丹虹、林學政等應邀編寫了《乒乓球》。
《乒乓球》在文字解釋的基礎上配以圖片，可以更加直觀生動地展示乒乓球技術的整個過程，同時結合我們多年教學與訓練工作的心得，對乒乓球運動的技術、戰術、規則、裁判等各方面進行較簡明扼要的介紹。希望它的出版會成為乒乓球愛好者的良師益友。

青少年足球運動員培養訓練寶典(全彩圖解修訂版)

  市場價：490元  優惠價：410元　 立刻節省：80元   

執教青少年運動員，發揮他們的優選潛能！本書將行之有效的執教方法和吸引人的遊戲結合到一起，以此培養青少年運動員的足球技能，讓他們了解團隊打法並學會欣賞體育精神。作者霍斯特·韋恩在本書中為年齡從7歲到14歲的運動員提供了150多種遊戲、糾正訓練和比賽。本書以國際認可的足球發展模式為基礎，將訓練和執教方法分成4個級別，從而提供了具有針對性的適齡執教資源。《青少年足球運動員培養訓練寶典（全彩圖解版）》通過清晰的描述和彩色插圖，以簡單易懂的方式將足球運動的基本技術、守門員技能、戰術應用和比賽智商，整合到各個訓練課程當中，可以有效幫助讀者成為更好的老師或教練，為運動員實現成功的足球生涯創造一個良好的開端。