運動訓練與競技能力提升的周期整合(訓練方法論運動心理學與營養

  市場價：1220元  優惠價：1020元　 立刻節省：200元   

本書由周期訓練理論的先驅圖德·O.邦帕博士聯合四位領域內專家傾力打造。作者在論述了基礎體能訓練方法的基礎上，重點介紹了如何把身體、心理和營養計劃的主要方面納入訓練計劃之中，從而使運動員的訓練狀態、心理狀態、營養狀態同時得到有效的調整，以幫助教練科學執教。《運動訓練與競技能力提升的周期整合：訓練方法論、運動心理學與營養學的繫統化整合方案》首先分析了運動訓練的現狀，闡釋了運動員的訓練必須結合營養學和運動心理學的原因，並在介紹飲食因素對成功的影響、身體成分周期等基礎理論的基礎上，給出了營養攝入的周期計劃制訂方法；然後介紹了心理技能訓練的方法和原則。在此基礎上對制訂整合運動能力、營養和心理提升的周期計劃進行了細致介紹，並提供了籃球、遊泳、排球等十類運動項目的整個周期計劃的示例，同時還提供了針對不同級別的運動員的整合周期計劃制訂方法，旨在為從事體育訓練研究的專業人士和在一線的教練提供科學的周等

希格登半程馬拉松訓練教程

  市場價：380元  優惠價：320元　 立刻節省：60元   

本書是《跑者世界》雜志資深撰稿人、芝加哥馬拉松官方培訓顧問、四屆世界大師錦標賽馬拉松優選哈爾·希格登的傾心力作。本書包含了關於如何完成半程馬拉松比賽你需要了解的全部內容：如何開始跑步、訓練時應該關注什麼，如何選擇並提高自己的配速，如何避免跑步損傷，如何記錄自己的進步，如何堅持跑下去以及如何進階成為中不錯跑者。無論你是次準備半程馬拉松比賽，還是已經完成過數個半程馬拉松比賽，都能從本書中找到適合你的訓練方案。
其他跑步指南可能也能夠提供科學、詳細的半程馬拉松訓練指導，但除此之外，本書還會帶領你領略跑步的樂趣，它將成為讓你終身受益的跑步靈感。

足球輕松學 圖書

  市場價：180元  優惠價：150元　 立刻節省：30元   

足球運動是以腳支配球，在踢、運、停、頂、守門等基本技術的基礎上兩隊互相攻、對抗，以射門得分為目標為判定比賽勝負的球類運動。《足球輕松學》以青少年、廣大零基礎愛好者為讀者對像，講解足球運動的基礎動作及其訓練方法，使讀者能夠正確的鍛煉、科學的習練足球。本書內容主要包括足球運動的基礎知識、基本技術戰術、運動健身效果以及足球運動的損傷和防護等。

古易筋經新注彙粹

  市場價：370元  優惠價：310元　 立刻節省：60元   

  《古易筋經新注彙粹》內容包括有：源流篇靠前章古代導引術與易筋經；第二章誰創造了易筋經；第三章從少林寺走向全社會；功理篇靠前章易筋洗髓兩不悖；第二章專於積氣循經脈等。

優美的科學運動與變化

  市場價：370元  優惠價：310元　 立刻節省：60元   

運動與變化是世界運轉永恆的主題，本書從大量科學現像和科學技術過程的運動變化中，精選出極為優美和具有藝術感的繫列畫面，並且以全新的視角和結構進行組織，帶給讀者一個充滿了科學與藝術之美的世界。本書深入探索了造就這個千變萬化的世界的一些基礎而重要的方面，從五彩繽紛世界的光與色彩，到構成萬物的粒子與波的奇妙表現，並展現了世界的內在奧秘通過運動的呈現，現代影像及光學科技對速度的掌握及其所創造的精彩，以及一些神奇的新材料及其帶來的可能性。本書還關注了從生物世界到人工生命領域中的規律，從而為世界的運動與變化勾畫出一個從基礎面貌到不錯形態的全景畫面。本書高度地將科學技術與藝術融為一體，每一張圖片都具有驚艷之美，同時又蘊含豐富的科學知識和原理，使之在成為一本科普圖書的同時又具有高度的藝術審美價值。期待本書能夠激發起廣大大、中、小學生乃至幼兒對於科學的興趣，並且可以成為中小學科學課程的課外參考書，同時亦可供科等

社區籃球運動健身指導

  市場價：50元  優惠價：40元　 立刻節省：10元   

胡法信編著的《社區籃球運動健身指導》介紹了籃球運動的基本攻防技戰術、體能訓練的方法、社區籃球活動的形式、三人制籃球比賽的規則以及裁判法等籃球技能和知識，對籃球比賽前的準備活動、訓練和比賽期間的飲食、賽後的體能恢復、運動損傷預防等需要注意的事項，作了科學的講解和簡明易懂的提示。
《社區籃球運動健身指導》圖文並茂，重點突出，針對性強，是社區(學校、企事業單位)體育工作者組織開展籃球活動的推薦工具書，對籃球愛好者提高技戰術水平，也有一定的指導和幫助作用。

魔術手指操:手指操控的藝術

  市場價：190元  優惠價：160元　 立刻節省：30元   

《魔術手指操：手指操控的藝術》由魔菇音樂教育聯盟海外教育顧問格雷戈裡·G·愛爾文編著，該書主要從專業角度對如何訓練手指靈活度進行了演示說明，通過多種訓練方法讓讀者學會科學的通過鍛煉手指從而提高自身手腦協調能力。書中每個手指動作均配有演示視頻，方面讀者訓練。該書主要受眾為開發智力階段的兒童，預防衰退的老人，樂器演奏家、運動康復員、運動員、牙醫、雕塑家、表演者等專業人群。

運動營養全書(全彩圖解版)

  市場價：2050元  優惠價：1710元　 立刻節省：340元   

本書是學習運動營養學基礎知識不可或缺的專業工具書。全書分為四部分14章，內容按照邏輯順序組織，每一章都根據前面介紹的信息構建而成。在第1部分中，概述了營養在每個人的生活中所發揮的重要作用，講解了健康營養學的基礎知識；第2部分關注的是宏量營養素及其對健康和疾病的影響，並給出了維持健康與積極生活方式的膳食建議；第三部分介紹了微量營養素在健康和運動表現方面的作用；第四部分提供了關於運動、鍛煉和健康的營養應用信息。本書適合與運動營養相關領域的專業人士和學生閱讀與參考。

美國小學體育與健康教學指導

  市場價：1040元  優惠價：870元　 立刻節省：170元   

美國小學體育與健康教學指導是美國小學體育與健康教學指導書，專門為負責小學體育教育和健康教育的教師以及小學教育專業的本科學生編寫。全書分為2個部分，共10章，詳細講解了體育教育和健康教育課程的重要作用以及如何將二者與課堂教學相結合。書中所有的內容均與美國《國家健康教育標準》《K-12體育教育國家標準》和《共同核心州立標準》相關，體育教師無須專業培訓也可以掌握其中的基本知識和技能。書中闡釋的綜合教學法有助於體育教師將體育教育和健康教育融入體育教學中，形成更健康、有活力的課堂，有助於小學生更好地習得運動技能，獲得身心的健康發展。

壺鈴訓練指南(修訂版) 圖書

  市場價：490元  優惠價：410元　 立刻節省：80元   

壺鈴訓練是一種 很高的訓練方式，相當多的運動員和訓練者已經將它納入到日常訓練中。作為久負盛名的壺鈴訓練師，史蒂夫·考特擁有豐富的壺鈴訓練理論知識和實踐經驗，他為本書讀者總結了繫統、科學的壺鈴訓練方法。本書從基礎到進階，帶領讀者認識壺鈴這個訓練工具，了解壺鈴訓練的原則和訓練前的目標設定、體質評估及注意事項，學習基礎、中級、高級的壺鈴練習方法，並為讀者提供力量和體能訓練方案及針對特定運動項目的訓練方案，幫助讀者有效地進行壺鈴訓練，達成上佳的訓練效果。

中國體育舞蹈聯合會賽事運行管理手冊 圖書

  市場價：770元  優惠價：650元　 立刻節省：120元   

本書主要內容：一、中國體育舞蹈聯合會辦賽指南。二、中國體育舞蹈聯合會參賽指引。三、中國體育舞蹈聯合會賽事活動評估。四、中國體育舞蹈聯合會拓展項目賽事。
本書的特色之處：賽事各階段流程均有清晰預覽圖，並對各個流程環節操作 進行了細節說明，最後再到規範的賽事文件附錄。從各個角度呈現體育舞蹈賽事 的運行管理，且能依據此書的流程進行中國體育舞蹈聯合會各級賽事的統一規範 的實踐操作，有利於體育舞蹈項目的賽事品牌化的形像推廣。
本書可以作為中國體育舞蹈聯合會體育舞蹈賽事參與的各個主體方的理論研 究和實務操作的專業參考書，也可以作為高等院校體育舞蹈學科建設的輔助閱讀材料。

跑步點燃生活

  市場價：380元  優惠價：320元　 立刻節省：60元   

一位花甲老人，卻在跑步中擁有了越來越年輕的心靈。由王國祥所著的《跑步點燃生活(3年跑進波士頓)》記錄了作者55歲時開始跑步，3年從一個0運動基礎的人成長為馬拉松健將的故事。跑步8個月後，他正式參加馬拉松比賽，順利完賽；跑步1年後，在北京靠前馬拉松賽中跑進3小時30分；跑步第3年，達標馬拉松殿堂級賽事——波士頓馬拉松參賽資格線。3年，15場馬拉松賽，至今跑步總裡程達到16405.77公裡，獲得獎牌無數，他的足跡遍及祖國各地，北至黑龍江漠河，南到海南儋州。走出國門，他從東京馬拉松開始，經過波士頓馬拉松的洗禮，跑過魁北馬拉松，正在跑向溫哥華馬拉松。他的步伐永遠不會停止，在奔跑中遇見了更好的自己。他說：“跑得越遠，離自己的心越近。”

體育(孫雄華)

  市場價：320元  優惠價：270元　 立刻節省：50元   

暫無

十六式太極拳 圖書

  市場價：160元  優惠價：140元　 立刻節省：20元   

《十六式太極拳》由張志勇編著

驚掉下巴的魔術遊戲

  市場價：310元  優惠價：260元　 立刻節省：50元   

本書是韓國有名魔術大師崔現宇為喜歡體驗思維樂趣的少年兒童和成人創作的一本魔術遊戲書。書中收錄了34個一看就懂、一學就會的讓你驚掉下巴的魔術遊戲。有看圖片就能玩的色彩魔術，有移動膠片就能出現動態畫面的3D魔術，還有專屬於讀者的個性化紙牌魔術。書中包含所有的遊戲材料，隻需動動手，剪一剪、折一折、塗一塗，精彩而神奇的魔術效果即刻輕松呈現。讀者既能體驗腦洞大開的思維樂趣，又能鍛煉手眼配合的協調的能力，還能探究魔術背後的秘密。

兒童創意瑜伽

  市場價：260元  優惠價：220元　 立刻節省：40元   

《兒童創意瑜伽》融合了目前國際上主流的蒙臺梭利教育和瑜伽訓練，在兒童鍛煉身體的同時提升自身的各種素養（感恩、動手能力、合作能力等）。本書擴展了傳統的教室內鍛煉，是針對兒童教育的一繫列瑜伽體式、運動和遊戲。作者有多年兒童瑜伽經驗，這本書對於兒童瑜伽教練有指導意義。本書針對4~12歲兒童，采用兒童喜歡的教學方法，為4~12歲兒童準備了39個有趣的教學課程，通過瑜伽、音樂、文字和遊戲來激勵孩子，圖片豐富。

抗阻訓練從入門到精通(全彩圖解:第4版)

  市場價：640元  優惠價：540元　 立刻節省：100元   

《抗阻訓練從入門到精通（全彩圖解第4版）》是兩位力量訓練專家寫作的抗阻訓練經典教程。本書首先闡釋了抗阻訓練的生理學機制，介紹了常用訓練器械的類型和使用方法，並講解了鍛煉者需要掌握的拉伸、舉重和保護技術。接著，本書采用真人示範分步驟圖解的方式，詳解了針對胸部、背部、肩部、上臂、腿部、核心區、全身等不同區域的動作練習的執行步驟、常見錯誤及改正方法，並解析了確認和調整動作練習的訓練負荷的方法。此外，本書介紹了制定滿足不同需求的訓練計劃的九大規範化步驟。不論是希望全面提升肌肉力量、耐力、協調性和靈活性的健身及運動愛好者，還是想要提高自身執教水平的健身及體能教練，都可以從本書中受益。

楊式太極拳推手和散手詮釋理論篇

  市場價：380元  優惠價：320元　 立刻節省：60元   

《楊式太極寶典叢書：楊式太極拳推手和散手詮釋（理論篇）》主要內容有太極拳心經、太極正果功三乘、三十七勢諸解、折疊之研究、太極拳體用全訣、太極百勁推原解、太極拳十大捶斟解、十大腿斠解、內家拳法十篇、太極拳推手和散手經典拳論詮釋等。是對楊式太極拳推手和散手內容作了一次繫統的整理和總結，是傳世楊家太極精奧的再現，是當代楊式太極拳著作中較為完整繫統、內容豐富、精到深刻的著作之一。有助於讀者更好地了解太極拳相關知識，體驗蘊含深厚的太極人文精神，遍覽古典文獻精華，是一本有收藏價值的上乘之作。

武當葉氏太極拳

  市場價：1000元  優惠價：840元　 立刻節省：160元   

本書內容包括武當葉氏太極拳創始人葉大密先生生平，葉大密談太極拳和推手，葉大密論太極拳拳（劍、刀）譜，葉家拳第一節拳架及何基洪談武當葉氏太極拳的練法，武當對劍第一節及葉紹東談武當對劍的練法，葉氏無極樁等。

武功整復學

  市場價：240元  優惠價：210元　 立刻節省：30元   

王震、李志明主編的《武功整復學》為武術與民族傳統體育專業本科生編著的同類首部教材。全書詳列了身體覺察訓練的具體內容和方法，並將指導學習者身體覺察與訓練，突出了專業主干課程的科學性、思想性、針對性和實用性的特點。整合了傳統武術、健身氣功、武功推拿與西方身心學的相關技能，以武術為技術基礎，氣論思想為中心，身心學為指導原則，以徒手療法與運動療法為主要手段，對身體進行調整，以處理身心不適與失調等問題。《武功整復學》可供武術與民族傳統體育學專業學生及廣大推拿整復從業者學習參考使用。

武當養生筋經八法

  市場價：190元  優惠價：170元　 立刻節省：20元   

“武當養生筋經八法”又叫“武當道傳八寶樁”，是武當山在廟高道口傳秘授的傳統丹道內養功法，是修行道長在修真時，激活筋脈、自我保健的常練功法，列屬於伸筋撥骨類基礎性丹功範疇。是修真悟道、延年益壽的必經法門。本書由純陽門第23代傳人嶽武先生所著，全書主要對武當養生筋經八法的源流、基本技術、基本步型、基本吐納方法、動作圖解、常見問題解答等內容進行了詳細的介紹。

少兒六合拳教程

  市場價：210元  優惠價：180元　 立刻節省：30元   

本書由北京體育大學武術教授門惠豐攜其子編撰而成，主要內容包括六合拳傳承人物肖像、拳種源流介紹、基本技術方法、套路動作名稱、動作圖照和技術動作說明等；攝有完整套路演練視頻，供讀者更好地理解和掌握。四民武術社的六合拳歷來在民間口傳身授，至今是第一次整編成圖書，以便規範地傳承下去。
作者年少學拳，後結緣“北京四民武術社”，成為現代傳承人。本書通過“序”和“前言”揭示“少兒六合拳”的傳統歷史根源，該拳經歷百年“北京四民武術社”教傳，不僅強身健體，還以拳為載體，培養民族尚武愛國革命精神，造就愛國革命優秀人纔。

乒乓球入門到精通

  市場價：170元  優惠價：150元　 立刻節省：20元   

《乒乓球入門到精通》與你分享的內容有：包括場地與器材細節在內的乒乓球基礎知識；包括握拍、站位、擊球、步法、發球、接發球、推擋球、攻球、搓球、削球、弧圈球、反彈球、殺高球、挑打球和直拍橫打等在內的乒乓球基本技術； 包括比賽規則、配對原則、站位原則、移動方法、攻防戰術在內的乒乓球雙打技術；包括發球、擊球、失分、一局比賽、一場比賽、次序和方位、間歇在內的乒乓球競賽規則要點。

排球運動的素質訓練和技戰法 圖書

  市場價：190元  優惠價：160元　 立刻節省：30元   

     《排球運動的素質訓練和技戰法》共分四部分，排球運動的發展、排球運動的體能訓練及素質訓練、排球運動的技戰術、排球運動的科學研究。本書首先講述了排球運動的起源、特點和發展趨勢，接著講述了排球運動的體能訓練及各種素質訓練方法、排球運動的技戰術，最後闡述了排球運動的研究方法。《排球運動的素質訓練和技戰法》重在技戰術，引用了大量的圖片，敘述問題力求深入淺出，讀者很好理解。本書可供從事排球運動的人員以及相關專業的師生參考。

雄霸拳臺的兇悍武道

  市場價：240元  優惠價：210元　 立刻節省：30元   

《雄霸拳臺的兇悍武道――泰國搏擊術》由張海編著。
泰拳即泰國拳術，是泰國的傳統武術， 巨大。泰拳聞名於世，有著輝煌燦爛的歷史，是一門傳奇的格鬥技藝，是一項以力量與敏捷著稱的運動。主要運用人體的拳、腿、膝、肘四肢八體作為八種武器進行攻擊，出拳發腿、使膝用肘，發力流暢順達，力量展現極為充沛，攻擊力猛銳。
泰拳有“古傳泰拳”與“現代泰拳”之分，現在人們口中所說的泰拳一般指現代泰拳，而並非指古代泰拳（ ay Boran）。現代泰拳已經成為“源於泰國，屬於世界”的一項體育運動。大家熟知的K-1、KOMA等世界性搏擊大賽的大多數選手都來自泰拳。

冰雪運動損傷與防護

  市場價：400元  優惠價：340元　 立刻節省：60元   

《冰雪運動損傷與預防》共有六章，靠前章為冰雪運動常見的運動損傷概述，主要闡述冰雪項目運動損傷的簡介、分類、特點及流行病學分析；第二章為冰雪項目發生運動損傷的常見原因和預防措施；第三章為冰雪運動項目運動損傷的院前急救，主要闡述院前急救的意義、急救檢傷的方法、急救工作的主要內容和基本技術以及常見冰雪運動損傷的應急處置措施；第四章為危重傷病員的應急處置，主要闡述心肺復蘇的操作方法以及顱腦損傷和創傷性休克的應急處置；第五章為冰雪體育運動醫務監督，主要闡述醫務監督工作的工作內容、工作職責和特殊醫學問題；第六章為冰雪運動綜合性賽事的醫療保障運行，主要闡述醫療衛生保障團隊的工作流程、工作預案和組織方法。

圖解籃球個人技術:入門訓練60項

  市場價：270元  優惠價：230元　 立刻節省：40元   

籃球是一項激烈的團隊對抗運動，但也是一項十分強調個人技術的運動，在比賽中我們經常會面對一對一或一對多對抗的局面。本書從連貫動作到局部細節，以及籃球的運動軌跡和球員的動作方向等多層面講解關鍵技術，是籃球愛好者和初學者在個人技術基礎訓練方面理想的指導。從籃球的站姿與持球動作、從球感的訓練再到步法、運球，本書囊括了可以幫助讀者從零基礎提高籃球水平的60項實用訓練。通過閱讀本書，讀者可以迅速了解籃球的基礎知識和訓練技巧，使技術得到有效的提升。

楊式八卦太極拳

  市場價：200元  優惠價：170元　 立刻節省：30元   

我的少年時期，體質虛弱，經常受人欺侮，心裡就有了練習武功強健身體的欲望。也許是天緣，竟然遇到一位身懷絕技的高人。
那是我八歲時，哥哥李潤印帶我到他的同家去玩與我哥同歲，都是1938年生。他們從小一起玩，親密無間。談話間，我聽的父親武術很好，就勾起心思，向他父親說：“伯伯，我也想學武術。”老人笑道：“好啊！練武要喫苦，你能喫苦嗎？”我馬上回答：“能！”老人沉思片刻，說：“那我就收你做個小徒弟吧！”他讓我向他磕了個頭，並講述了一些武林規矩。師徒關繫，就在這玩耍期間，實則嚴肅地建立了。
後來我纔知道，我的師父，就是名揚中外的原南京中央國術館副館長張驤伍。
拜師第二天起，就開始了我的武術生涯。為了讓我增強體質，師父先教我“八極拳”，鍛煉驚、彈、抖、崩、砟、挨、擠、靠等勁。待到八極門的各類功夫有了明顯提高之後，又開始傳授“八卦掌”“楊式太極等

八式 十六式太極拳 圖書

  市場價：230元  優惠價：200元　 立刻節省：30元   

八式太極拳全部取自楊式大架太極拳，選編了楊式大架中最為主要的基礎動作。不算起勢與收勢，隻有8式，練法簡單，便於掌握，非常適合太極拳初學者。八式太極拳重在上肢技法，基本上都是由原地左右對稱的單個動作組成，占用場地很小；打一套八式太極拳，按中等速度，兩分鐘左右即可完成，用時很短。故也被人稱為“辦公室太極拳”，是一套練習方便、行之有效的健身套路。十六式太極拳，是中國武術段位制初段位技術規定教程的二段太極拳。

BARCA:巴塞羅那俱樂部官方傳記

  市場價：1760元  優惠價：1470元　 立刻節省：290元   

巴塞羅那是一家享譽優選的足球俱樂部。它擁有光輝的歷史，並且在俱樂部運營過程中與球迷建立了深厚的情感紐帶，同時，它還是加泰羅尼亞地區的文化符號和標志。所有的這一切，已經讓這家俱樂部超出了足球機構的範疇，“巴薩”這個名字更代表著一種生活方式。
吉列姆？巴拉格著的《巴塞羅那俱樂部官方傳記（精）》講述了這家偉大俱樂部的完整故事。1899年，一群來自瑞士、英格蘭、加泰羅尼亞和德國的足球狂熱者創造了這家俱樂部，其後幾十年漫長的蕭條時期，巴薩的前輩們拼盡全力去力爭每一場勝利，維護著俱樂部的尊嚴。如今，巴薩收獲了的榮耀，成為世界上成功的俱樂部之一，而俱樂部成立119年來這段砥礪前行的歷史，更值得銘記。
書中收錄了巴薩歷目前所有偉大的球員和教練，創造了一份光輝的足球名宿大名單。從拉迪斯勞？庫巴拉、約翰？克魯伊夫、米歇爾？勞德魯普到羅納爾多、羅納爾迪尼奧和裡奧內爾？梅西，巴塞羅那一直都吸引並孕等

假行家騎行指南 圖書

  市場價：350元  優惠價：300元　 立刻節省：50元   

“假行家指南”作為一套以精巧聞名的口袋書啟發了眾多講稿撰寫人的靈機一閃並裨益那些信息搜集者。本叢書由專家撰寫，為讀者提供了將繁雜知識化歸於己的機會，通過敘述的簡潔詼諧，將艱澀的事實們化裝為看似逗趣的觀察結論。《假行家騎行指南》以調笑的口吻聲稱本書目的在於成為“假行家”或避免為其他掉書袋的人所愚弄，用最為輕松愉快的行文將讀者帶入騎行的世界，從揭秘自行車開始，細數騎行裝備到騎行路段的選擇，以及專業騎行和業餘愛好者的區別。本書在刻意營造一個顯得不那麼嚴肅正經的討論空間的同時，以圖用幽默詼諧或略帶諷刺而達到優選的科普目的。

籃球入門(升級版)

  市場價：190元  優惠價：170元　 立刻節省：20元   

本書作者以通俗淺顯的語言，全面、細致地講解了籃球入門階段所需要掌握的所有知識，並配合動作分解圖片與教學DVD，會讓您快速掌握這項運動的精華，為將來的發展打下良好的基礎。

青少年常見傷病運動指南

  市場價：250元  優惠價：210元　 立刻節省：40元   

莊潔、田石榴主編的《青少年常見傷病運動指南/運動即良藥》基於青少年特定的年齡段的生理發育特點和規律，繫統地闡述了運動對青少年生理和心理健康的有效促進作用，並聚焦於當下中國青少年常見疾病、常見運動損傷、常見營養癥狀三個突出問題。全書分為運動與青少年健康、青少年常見疾病、青少年常見運動損傷和青少年營養與健康四個章節。本書具有較強的針對性和推廣價值，既可提升中小學體育工作者對青少年常見疾病的理論認識水平，又可通過書中介紹的科學方法指導青少年進行有效的預防與矯正，操作性強。
本書可供青少年及其家長、體育工作者參考、使用。

文體娛樂

  市場價：130元  優惠價：110元　 立刻節省：20元   

中華文明的歷史充滿了輝煌與苦難，成就和挫折。它的歷史無處不在，決定著我們中國人今天的思想和感情。當今的中國和中國人是中華文明的歷史造就的，是中華文明的歷史的延伸，也是它的一個組成部分，中華文明的歷史之河奔流到現在。總結歷史、展望未來，這就是李默編著的《文體娛樂/圖說歷史豐碑》的意義和使命。本書力求總結和回顧中華文明的全貌，在內容和形式上都開創一個新的局面。在內容結構上，既具有一定的深度，又具有相當的廣博性，既有嚴謹、準確的學術價值，又有活潑、流暢的可讀性。《文體娛樂/圖說歷史豐碑》綜合了大規模學術著作的繫統性、嚴密性和普及讀物的全面性、簡易性，它既可作為大型工具書檢索中華文明的各個成分，又可作為通俗的讀物進行瀏覽。

許禹生武學輯注

  市場價：570元  優惠價：480元　 立刻節省：90元   

許禹生是中國武術目前傑出的武術實踐者、發掘者、推廣者。許禹生借助研究社創辦體育刊物，開展武術培訓、武術宣傳和武術研究，使武術進入學校教育領域，成為學校體育課的重要內容。本套書包含許禹生在民國期間的重要著作《太極拳勢圖解》《陳式太極拳第五路》《少林十二勢》。《太極拳勢圖解》是試圖用科學分析的眼光，闡述關於太極拳練習的次序，用圖來表現這個過程。《陳式太極拳第五路》是中國武術的一塊“活化石”，此次復原，也讓大眾看到，第五路與現在流行的太極拳有很多不同，它確實比較剛烈威猛。《少林十二式》動作簡單，便於教授，是武術結合西洋體操，作為初階入門教材進入學校的探索。    許禹生是中國武術目前傑出的武術實踐者、發掘者、推廣者。許禹生借助研究社創辦體育刊物，開展武術培訓、武術宣傳和武術研究，使武術進入學校教育領域，成為學校體育課的重要內容。《太極拳勢圖解》是試圖用科學等

零基礎學楊氏太極拳(視頻學習修訂版) 圖書

  市場價：200元  優惠價：170元　 立刻節省：30元   

本書是為廣大太極拳愛好者及想了解楊氏太極拳的人士編寫的太極拳入門級圖書。全書涵蓋楊氏太極拳的簡介、基本要求、步型和步法，以及24式太極拳教學動作等內容，以多角度真人實拍圖，分步驟展示太極拳的連貫動作。通過這本書中專業教練的詳細演示，讀者可迅速了解楊氏太極拳的基礎知識和訓練技巧。喜歡太極拳的朋友們可以通過閱讀本書，輕松掌握太極拳的相關知識以及實際技法。熱愛太極拳的入門級練習者可以從本書中找到需要的知識和實戰技法。

自行車運動訓練指南 全面提升騎行表現的繫統性訓練 修訂版 圖書

  市場價：550元  優惠價：460元　 立刻節省：90元   

本書是《自行車運動訓練指南：全面提升騎行表現的繫統性訓練》的修訂版，是職業公路自行車賽車手、加利福尼亞自行車錦標賽冠軍香農·沙凡鐸多年訓練經驗的總結。書中涵蓋自行車訓練的方方面面，包括訓練目標設定、訓練理念、計劃制訂、騎行技術、損傷預防與恢復、騎行裝備，以及56套自行車運動訓練方案。每個訓練方案均有詳細的執行步驟，易於理解和操作。本書適合想要有效提升肌肉力量、騎行速度和體能，從而全面提升騎行運動表現的騎行愛好者、職業運動員和教練閱讀。

MMA綜合格鬥身體訓練 專項突破、整體提升的運動表現方案 圖書

  市場價：940元  優惠價：780元　 立刻節省：160元   

本書對MMA運動中涉及的巴西柔術、泰拳、摔跤、拳擊、柔道、自由搏擊、桑博和空手道8大格鬥專項的技術體繫、特點與身體素質要求等基礎知識進行了介紹，並采用真人示範、分步驟圖解的形式，對各格鬥專項的身體訓練動作練習進行了展示和講解。接著，本書對MMA運動員的運動營養、有氧訓練、靈活性訓練和同伴協助訓練方法等內容進行了詳細闡述並提供了相關示例，旨在幫助MMA運動愛好者及專業運動員通過"專項突破、整體提升"的身體訓練模式，有效提升體能水平和格鬥技能。

籃球投籃技術指導(視頻學習版)

  市場價：320元  優惠價：270元　 立刻節省：50元   

本書是美國職業籃球聯賽多項投籃紀錄保持者的傾力之作，也是針對籃球運動中投籃技術的專業指導書。全書分為10章，以專業籃球球員示範標準動作的形式詳細講解了投籃的技術，包括投籃哲學、想像、投籃技巧、罰籃、中距離跳投、遠距離跳投、擦板投籃、擺脫防守球員投籃、投籃和掩護投籃、投籃圖表和投籃評估等主要內容。本書介紹的各種投籃技巧和針對投籃的評估方法，可以幫助專業球員和籃球愛好者有效提升投籃的命中率並掌握賽場制勝的關鍵技術；同時還能幫助籃球教練更好地指導球員學習和夯實投籃技術。

網球圖解教程 青少年網球訓練指南

  市場價：380元  優惠價：320元　 立刻節省：60元   

本書從網球實戰的角度出發，詳細地介紹了網球的各種打法技術、戰略技術與競賽規則，全面而科學地為網球愛好者制定了一套繫統地學習網球運動的方法。全書共分為10章，介紹了網球運動的起源、重量網球賽事、中國網球公開賽、網球運動的禮儀、網球運動規則、網球運動專業術語、網球握拍技術、準備姿勢、基本步法、擊發球技術、網球戰術策略、網球器材的選擇、常見的網球運動損傷、網球選手的科學營養配餐等內容。本書圖文並茂，秉承了基礎技術知識與比賽實戰相結合的特點，從技術、戰術以及練習方法3個角度幫助讀者掌握網球初、中、高級動作技法。本書內容簡單易懂、結構清晰、實用性強，適合網球初學者、大中專院校師生及網球培訓人員使用，同時也可以作為網球愛好者的參考書。