●章帶球的相關技巧
010技巧01急停和起動
014技巧02兩次觸球
018技巧03小跳帶球
022技巧04之字形踩單車
026技巧05倚住對手踩單車
030技巧06拉球與挑球
034技巧07踩單車
038技巧08克魯伊夫轉身
042技巧09奧科查舞步
046技巧10人球分過
050技巧11馬賽回旋
054技巧12彩虹過人
058技巧13反向牛尾巴
062技巧14插花腳過人
第2章拉開與對手的距離的相關技巧
068技巧15LaBoba盤帶
072技巧16拉球轉身
076技巧17馬修斯盤帶
080技巧18過頂球過人
084技巧19快速滑動
088技巧20穿襠過人
092技巧21從外側跨球~向反方向轉身
096技巧22牛尾巴過人
100技巧23單腳滑步變向
104技巧24腳後踢球過人
108技巧25接球轉身過人
112技巧26支撐腳挑球過人
116技巧27法爾考假動作
120技巧28交叉步&變向過人
124技巧29滑步變向過人
128技巧30拉球&變向過人
顛球訓練
134顛球第一步顛球&接球（一）
136顛球第二步顛球&接球（二）
138顛球第三步彈起&顛球&接球
140顛球第四步彈起&顛球
142顛球第五步進階
