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從功能到體能遞進式健身 圖解視頻學習版 
市場價：540元 優惠價：450元
立刻節省：90元
《從功能到體能：遞進式健身圖解（視頻學習版）》是由國家體育總局體育科學研究所研究員、多位奧運冠軍的體能教練闫琪博士編寫的體能提升訓練指導書。
《從功能到體能：遞進式健身圖解（視頻學習版）》按照關節功能改善、肌肉力量強化和體能全面提升的訓練進階路線，提供了包括鍛煉前熱身訓練和鍛煉後拉伸訓練在內的11套完整訓練計劃。不論是健身零基礎的普通人，還是擁有較高體能水平的運動愛好者，都可以根據自身情況，選擇合適的訓練計劃進行訓練。此外，《從功能到體能：遞進式健身圖解（視頻學習版）》通過真人示範、分步圖解的形式對98個訓練動作進行了展示並免費提供了部分訓練動作的演示視頻，旨在幫助鍛煉者正確掌握動作技術，科學提高鍛煉效果。
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女性減脂塑形健身指南
市場價：580元 優惠價：490元
立刻節省：90元
《女性減脂塑形健身指南》是健身達人“YEAH老師”為女性打造的減脂塑形指導書。
《女性減脂塑形健身指南》共分為4章，第1章為簡單的健身知識介紹，旨在幫助讀者了解自己的身體特點，並正確地根據鍛煉需求進行訓練；第2章為減脂塑形訓練，講解了針對不同身體部位的減脂塑形訓練動作與計劃；第3章為體態改善訓練，講解了針對不同體態問題的訓練動作與計劃；第4章為懶人健身攻略，提供了5套在不同場景下的碎片化健身計劃。此外，《女性減脂塑形健身指南》免費提供了全部訓練動作的演示視頻，旨在幫助讀者降低理解難度，提高練習效果。
因此，對於任何希望擁有完美身材曲線的女性來說，《女性減脂塑形健身指南》都不容錯過。
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看圖學無器械健身 視頻版
市場價：480元 優惠價：410元
立刻節省：70元
利用身體自重，無需專業設備投資，不需要占用大空間，也不需要占用太長時間，本書提供了讓初學者能夠堅持得下來的無器械鍛煉方法。
本書采用真人演示圖片和專業肌肉解剖圖相結合的方式，對肩部、手臂、背部、胸部、核心、臀部和腿部身體7大部位的74個簡單高效的無器械訓練動作進行了詳細講解，並配有由專業教練示範的視頻，能夠幫助讀者在家、在辦公室隨時隨地進行鍛煉。無論讀者是以減肥塑形為目的，還是旨在改善身體素質，提高運動表現，本書都能提供寶貴的知識和經驗。
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看圖學女性家庭健身 視頻版
市場價：440元 優惠價：370元
立刻節省：70元
想要擁有美好的身材，不一定非要到健身房。隻要你有一副小啞鈴，一條彈力帶，一個瑞士球，甚至，你什麼都不需要，跟隨本書作者的專業指導，在家利用身體自重即可完成減脂塑形的目標。
本書精心挑選了適合女性入門的家庭動作練習，涵蓋背部、肩部、胸部、手臂、腹部、臀部、腿部全身7大部位，動作練習配有豐富的步驟圖解、專業的肌肉解剖圖以及常見錯誤和練習要點提示。如果你想認真對待自己的身體，本書是一個不錯的開始。
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針灸治病小竅門/健身·防病·治病小竅門叢書
市場價：380元 優惠價：320元
立刻節省：60元
《針灸治病小竅門/健身·防病·治病小竅門叢書》以病為綱，以法為目，病以統法，法以療病，分常見中醫病證、傳染性疾病、內科疾病、外科疾病、骨傷科疾病、皮膚科疾病、婦產科疾病、兒科疾病及五官科疾病、重點介紹180餘種病證的獨特針灸治療方法，方法簡明扼要，實用有效。適合於臨床醫師及針灸愛好者和一般讀者參考閱讀。
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飲療治病小竅門/健身·防病·治病小竅門叢書
市場價：230元 優惠價：200元
立刻節省：30元
《飲療治病小竅門/健身·防病·治病小竅門叢書》分上、下兩篇，上篇為方法篇，簡要介紹“藥飲”的概念、歷史沿革及作用，詳細介紹“藥飲”的分類及一般制作方法。下篇收集900餘首“藥飲”處方，依次詳細介紹內、外、婦、兒及五官科常見疾病的概念、選方、制作、用
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超體能健身
市場價：230元 優惠價：190元
立刻節省：40元
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中華戲曲健身操十段錦 水袖
市場價：180元 優惠價：160元
立刻節省：20元
《中華戲曲健身操十段錦》是將戲曲當中的一些身段拿出來創立的健身是集戲曲基本功法與大眾健身運動於一體的群眾戲曲健身項目，現由中國戲曲學院塗玲慧教授設計編刨。《中華戲曲健身操十段錦》共分十個品種，以戲曲基本功法的身段動作為源頭，旨在通過運動達到健身強體的目的。並在“藝術來源於生活，高於生活”的規律中，尋找“藝術回饋於生活”的創作思路，惠及大眾，全面科學地進行該項繫列產品的研發。
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肚皮舞翩躚/健身流行風(贈VCD)
市場價：230元 優惠價：200元
立刻節省：30元
China Belly Dance=中東正宗肚皮舞的成品舞蹈+肚皮舞減肥塑身+肚皮舞即興表演SHOW。一套簡單速成的舞蹈健身體繫引領平常人步入神奇的舞蹈，世界大門，會讓不同年齡、不同體形、不同舞蹈基礎的參與者成為氣質嬌媚、身姿妖嬈的舞娘。本書內容包括：掀開肚皮舞的神秘面紗，中式塑身肚皮舞，跟我來，舞起來吧等。
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家庭小器械健身手冊
市場價：60元 優惠價：60元
立刻節省：0元
本書介紹了家庭健身小器械的鍛煉方法，如運用瑜伽墊、彈力帶、健身球等進行鍛煉的形式，健身的部位，活動的關節、肌肉、運動的過程、方法、要領等，並對鍛煉前的熱身運動、鍛煉中的注意事項和鍛煉後的放松與整理，作了詳細的講解和說明。
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武術健身養生手冊
市場價：90元 優惠價：80元
立刻節省：10元
《武術健身養生手冊》由葉偉、朱建亮、湯鐵軍編著，本書介紹了武術套路中的長拳、南拳，武術搏鬥中的徒手搏鬥、推手，以及二十四式簡化太極拳、三十二式太極劍，健身養生基本功和練功十八法，詳細講述了它們的各自技法、動作要領、練習時需注意的事項、健身養生功效等，是一本以大眾健身為基礎，兼顧運動表演、比賽的實用型手冊。
《武術健身養生手冊》內容通俗易懂，所有動作均配有示範圖解，既適合鍛煉者個人學習使用，也為社會單位指導開展群眾性健身活動，提供了方便實用的教材。
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全民健身公共服務績效模型構建與實證研究
市場價：890元 優惠價：750元
立刻節省：140元
《全民健身公共服務績效模型構建與實證研究》一書，將更多能夠反映當前我國全民健身公共服務改革動態的指標納入績效評估的理論模型之中，原創性地提出從服務效率、服務質量、服務民主性和服務回應性四個維度對全民健身公共服務績效進行建模，並構建了其影響因素的關繫模型，在深入分析“健康中國”建設背景下我國全民健身公共服務發展過程中的新規律和新問題的基礎上，提出了未來提升全民健身公共服務績效的建議和措施。
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跑酷健身(第2版)
市場價：780元 優惠價：650元
立刻節省：130元
跑酷源自法國，是―種深受年輕人喜愛和極具挑戰性的運動方式。它是時下風靡全球的時尚極限運動，以日常生活的環境為運動場所。跑酷者依靠自身的體能，通過快速、有效、可靠地駕馭自己的身體，迅速地從一個目標跑到另一個目標。跑酷不僅可以強健體質，還可以使行動更加敏捷，反應更加迅速。因為跑酷有一定的危險，所以跑酷者需要在科學的安全指導下進行練習。這本《跑酷健身（第2版）》包含理論知識、動作詳解和安全指導，每個動作借助步驟圖從室內訓練和戶外訓練兩個方面進行介紹，使大家可以全面、繫統地了解跑酷。本書在德國和美國的亞馬遜網站常年穩居跑酷健身類圖書銷售榜前列，是五星好評圖書，被跑酷愛好者奉為經典之作。本書由跑酷金牌教練精心打造，世界跑酷聯盟傾力推薦。你可以在本書的指導下開啟酷炫健身方式，發現身體無限潛能。
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一碗搞定!增肌減脂健身餐
市場價：320元 優惠價：270元
立刻節省：50元
《一碗搞定！增肌減脂健身餐》就是寫給想要好好健身，但又愛喫的你的。其實，健身和愛喫兩者並不衝突，隻是需要找出一個平衡點。除了認真鍛煉外，建議習慣反思每天喫進了什麼？可以好好享受外食，偶爾放縱大喫也沒問題，但要記得回到正常軌道。養成能夠長期實踐的“健人思維”，不僅是追求外表，也是愛自己身體的生活態度。
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徒手健身 男生版 圖書
市場價：330元 優惠價：280元
立刻節省：50元
你遇到過下面的健身問題嗎？
怎樣解決運動導致的手腕、膝蓋等關節處疼痛？身體重心傾斜，力量總是集中在單側如何是好？如何制訂適合自己的飲食控制計劃？“瓶頸”期是怎麼回事？如何克服？真的要斤斤計較卡路裡嗎？暴飲暴食之後可以靠有氧運動來補救嗎？究竟是運動重要還是飲食控制重要？真的有百試百靈的飲食控制法和食譜嗎？
這些答案，都在《徒手健身：男生版》中。
跟著這本書的步驟練習，消除肚腩，避免油膩；鍛煉肌肉，穿衣有型。
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健身解剖圖解501(瑜伽訓練)
市場價：410元 優惠價：350元
立刻節省：60元
介紹了501種鍛煉方法，為身體設計了大量的練習和功能性運動，包括全身肌肉和局部肌肉解剖圖，運動訓練圖解。書中的每一個練習都包含教學圖像和詳細的指導，解剖插圖突出主要和次要的工作肌肉，提示正確的形式，以確保讀者的訓練安全和有效。內文展示了不同類型的輔助運動工具和不同級別的挑戰，無論讀者的健身水平和經驗如何，每個人都能從運動中獲益。
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12周科學健身指南
市場價：260元 優惠價：220元
立刻節省：40元
《12周科學健身指南》以周為基礎，每周一部分，共分為12部分。每一部分包括簡短的概述（講述這一周需要重點關注的內容），在上一周末閱讀這部分內容可以有足夠的準備、消化時間。接下來是本周的訓練計劃、目標、取得的成績，涵蓋飲食、精神、睡眠等內容。通過12周循序漸進地訓練，很終達成目標，成為健身達人。
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凡身之造 中國女性健身敘事 圖書
市場價：690元 優惠價：580元
立刻節省：110元
本書講述了十二位中國女性的健身故事，在“自我、身體與運動”、“生活、身體與運動”和“孕育、身體與運動”三個主題下，從女性視角、微觀的社會互動、個體的生活經歷和主觀感受層面，描繪了女性真實、鮮活的健身圖景，討論了節食、減肥、身材管理、孕期保健、產後恢復、廣場舞、健身社交、身體刻板印像等熱議話題，挖掘了健身文化對女性個體生活規劃、自我認同和文化審美的影響，反映了當今我國女性身體與生活的價值觀以及與之相關的社會生成，為探討“中國式”的身體問題提供了具像素材和理論視角。
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營養專家的健身寄語(2)
市場價：360元 優惠價：300元
立刻節省：60元
李永海編著的《營養專家的健身寄語（2聚焦腦血管保健）》對當前危害人類健康很為嚴重的心腦血管病的致病因素以及一些與膳食關繫密切的疾病的發病與防治進行了重點介紹，諸如高血脂、動脈硬化、高血壓、糖尿病、血液黏稠、中風、冠心病等現代文明病，闡明了人的腦與心髒功能的特點與發病先兆信號，著重敘述了心腦血管疾病與飲食防治方法，對於食療及日常飲食宜忌做了詳盡闡述，既強調“食物是優選的良藥”，又闡明了飲食不當不但不利於健康，還可以導致疾病，以及患病時的飲食宜忌。全書的主題是：心腦血管要健康，重在自我保護心腦血管。靠醫生，更要靠自己。既要請醫生診病開藥方，更要靠自己重視飲食防病與健身。這是很根本的防病保健方法，必須反復地大聲呼吁：“血管健康人長壽！”本書的編著與出版，旨在宣傳這個健康與飲食保健理念。
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每周健身兩小時,在家練出好身材
市場價：290元 優惠價：250元
立刻節省：40元
為什麼健身可以不去健身房？如何快速瘦身不反彈？運動後肌肉酸痛怎麼辦？現代繁忙族受時間和場所的，健身之路往往困難重重，無法持續。其實，比起短時效果，你更應該關注如何提高健身效率，讓健身可持續。本書提倡的每周健身兩小時，是更加適合現代人的全新生活化健身法：無須極大意志力心態更好防止過度訓練幫你在獲得好身材的同時大幅提升健身效率，縮短健身時長，養成可持續的健身習慣。每周健身兩小時，不隻讓你比別人贏得更多寶貴時間，更要幫你成為一個全新的人，讓你周圍的每一個人都渴望成為你這樣的人。
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DK女子健身筆記 體適能完全手冊
市場價：810元 優惠價：680元
立刻節省：130元
《DK女子健身筆記：體適能接近手冊》由健身教練編寫，教你有趣、形式多樣以及簡單易行的家庭鍛煉方法，簡直就是為你量身訂制！為你提供身體評估、力量測試、健康性格和健康狀況測試等。根據身體所需和性格愛好選擇科學合理的鍛煉方式。
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體能訓練
市場價：260元 優惠價：220元
立刻節省：40元
想要學會、玩好、精通各項體育運動，除了專心學習、勤奮練習、認真領悟，良好的體能必不可少，要加強體能訓練，不斷提升自己的身體素質，纔能有事半功倍的運動效果。枯燥的訓練很難堅持，所以周建梅、張志華主編的《體能訓練》將簡單、實用的方法，按照徒手和使用器械鍛煉的方式進行拆分，將鍛煉效果很顯著的體能訓練秘籍傳授給您。
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