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無器械力量訓練彩色圖譜

市場價:700元  優惠價:590元  立刻節省:110元  

 

無器械力量訓練彩色圖譜 是一本完整的無器械力量訓練可視化指南,共包括50個涉及胸部、背部、肩部、手臂、腹部、臀部和腿部的基本訓練動作。針對每一個訓練動作都用圖示的方式進行展示,並詳細介紹了重點鍛煉的身體部位、準備姿勢、肌肉強度等,尤其是為不同水平的訓練者所設計的簡易版變式和進階版變式。在本書zui後部分,還給出了分別適合初級訓練者、中級訓練者和高 級訓練者的訓練方案。利用本書所介紹的方法,無需專門器械即可在家庭、辦公室以及其他場所進行卓有成效的訓練。
本書適合不同水平的健身愛好者使用。

522.

創造性破壞的力量 圖書

市場價:680元  優惠價:570元  立刻節省:110元  

 

本書是有名經濟學家菲利普·阿吉翁等人對創新的全景式前沿分析。 本書運用熊彼特增長範式解析了當下經濟中的重大謎題,包括可持續的長期增長、不平等的根源、競爭和全球化、健康和幸福的決定因素、技術革命、長期停滯、中等收入陷阱、氣候變化以及如何從衝擊中復蘇等。基於這些分析,作者認為,市場經濟釋放的“創造性破壞”的力量,是實現繁榮的強大發動機,是過去兩百多年來給我們帶來空前發展的根本所在,更是未來應對挑戰的不二法寶。 作者也指出,自由市場體制並不完美,也會出現失靈,因此,我們需要構建“政府—市場—民間社會”的均衡關繫,在激勵創新的同時,將“創造性破壞”帶來的社會衝擊最小化,確保在位創新者不會在成功之後阻礙後來的創新。隻要創新不竭,更公平和更具包容性的社會繁榮就能實現。

523.

吉賽爾的願望清單(我用一段特殊的旅程,學著慢慢離開你。牽動上

市場價:230元  優惠價:200元  立刻節省:30元  

 

524.

巴黎聖母院 世界名著小說 外國名著文學 描述了吉卜賽女郎與聖母

市場價:380元  優惠價:320元  立刻節省:60元  

 

an>《巴黎聖母院》以1482年路易十一治下的法國為背景,描述了吉卜賽女郎與聖母院教堂副主教弗洛羅、棄兒卡西莫多之間的糾葛,文采斐然,氣勢恢宏,人物的真、善、美和假、惡、丑皆被放大。長相奇丑、既聾且啞的卡西莫多有著一顆高尚純潔的心。愛斯美拉達是美麗、純潔的舞女,因不屈從聖母院教堂副主教弗洛羅的欲望,被他陷害致死。卡西莫多因失去心目中的偶像而絕望,憤怒地把弗洛羅從頂樓推下摔死,自己也到公墓,在愛斯美拉達的尸體旁自盡。

525.

基於運算放大器和模擬集成電路的電路設計(第4版)

市場價:1090元  優惠價:910元  立刻節省:180元  

 

本書是對鐵電材料學科進行全面介紹的導論性教材,第一版已成為鐵電材料領域的標準教材。在此基礎上,第二版更新和增刪了部分章節,以反映最近十年來在鐵電材料研發方面的近期新進展。本書給出了鐵電材料研究及器件開發的繫統理論,填補了這一領域的理論空白。同時,本書非常強調理論的應用,給出鐵電器件、實用材料、器件設計及驅動/控制方面的一些典型應用。本書還評述了該領域近期新研究和開發趨勢,如納米和光學技術、環境規制、可替代能源等。此外,作為一本規範教材,本書還給出了來自學生的常見問題、為加深理解而設計的示範實驗以及為了檢查學習效果而設計的知識點小測驗和模型求解等,以方便教學使用。

526.

幽靈吉卜賽 亦舒 著作 青春/都市/言情小說文學 新華書店正版圖書

市場價:220元  優惠價:190元  立刻節省:30元  

 

527.

個人構念心理咨詢實務 [英]費·弗蘭賽拉(FayFransella),佩吉

市場價:330元  優惠價:280元  立刻節省:50元  

 

528.

基於運算放大器和模擬集成電路的電路設計第4版 (美)賽爾吉歐·佛

市場價:820元  優惠價:690元  立刻節省:130元  

 

529.

量子之謎

市場價:510元  優惠價:430元  立刻節省:80元  

 

530.

2時光逆轉

市場價:380元  優惠價:320元  立刻節省:60元  

 

531.

【】人體簡史 樊登羅振宇推薦 比爾布萊森萬物簡史作者新作

市場價:410元  優惠價:340元  立刻節省:70元  

 

你的身體30億歲了!從30億年前漂浮在淺海裡的單細胞斑點開始,制造你身體的基因就已經存在了。這些基因可能來自水裡的魚、天上的鳥,甚至已經滅絕了的恐龍,經歷了漫長的30億年,纔造就了現在這個如此特別的你:隻有你是有下巴的動物;是會因為情感而流淚的生物;也隻有你是把空氣和食物送往同一條通道的哺乳動物。你的眉脊不再向前凸起,取而代之的是風度翩翩的小眉毛;你的身體保有在樹上睡覺的記憶,所以你在床上睡覺也不會掉下來;你的大腦比一萬年前小了很多,但它30秒處理的信息比哈勃望遠鏡30年的還多;你的拇指比黑猩猩多了三塊小肌肉,所以你能更有力地抓握工具,從而創造出偉大的人類文明……然而,30億年進化的結果並不全是好的,今天我們的很多痛苦也都跟這個漫長歷程有關:直立行走讓我們常年承受背痛和膝蓋痛之苦;為了行動更方便,我們的骨盆變小,成了自然界中分娩痛苦的生物;人類進化的速度永遠趕不上病毒變等

532.

欲望的博弈:如何用正念擺脫上癮 賈德森布魯爾 著 心理學書籍

市場價:330元  優惠價:280元  立刻節省:50元  

 

我們都很容易上癮。無論是強迫自己去查看社交媒體、暴食、吸煙、酗酒,還是其他任何行為,我們都可能無法控制地重復自己的行為。為什麼壞習慣如此難以克服?是否有一種方法可以克服我們已知的不健康渴望?這本書對有關上癮最重要的問題提供了突破性的答案。賈德森·布魯爾博士是一名精神科醫生和神經學家,他研究了20年的上癮科學,揭示了我們應該如何利用那些鼓勵成癮行為的過程,擺脫成癮。他描述了習慣和上癮形成的機制,解釋了念力的練習如何能改變這些習慣。書中包含病人的故事、作者自己的經歷,以及作者自己的實驗發現和其他人的科學發現,幫助我們超越渴望,減輕壓力,最終過上更充實的生活。

533.

欲望的博弈:如何用正念擺脫上癮 賈德森布魯爾 著 心理學書籍 圖

市場價:330元  優惠價:280元  立刻節省:50元  

 

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534.

欲望的博弈:如何用正念擺脫上癮 賈德森布魯爾 著 心理學書籍 圖

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536.

欲望的博弈:如何用正念擺脫上癮 賈德森布魯爾 著 心理學書籍 圖

市場價:370元  優惠價:310元  立刻節省:60元  

 

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欲望的博弈:如何用正念擺脫上癮 賈德森布魯爾 著 心理學書籍 圖

市場價:370元  優惠價:310元  立刻節省:60元  

 

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欲望的博弈:如何用正念擺脫上癮 賈德森布魯爾 著 心理學書籍

市場價:290元  優惠價:250元  立刻節省:40元  

 

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540.

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中音薩克斯管(1)原版引進 管樂隊標準化訓練教程 布魯斯·皮爾森

市場價:520元  優惠價:440元  立刻節省:80元  

 

歡迎來到奇妙的器樂世界。當你拿起小號/短號的那一刻,你將會開始一次激動人心的體驗,它充滿挑戰,也得益豐碩。如果你能認真學習、勤於訓練,很快你就能發現演奏美妙音樂的歡欣,體驗為自己、家人、朋友甚至音樂會聽眾演奏的滿足。
《中音薩克斯管(1原版引進管樂隊標準化訓練教程)》為“管樂隊標準化訓練教程”繫列之一,融入優選教學理念,實現團隊不錯飛躍,樂理與訓練互動,獨奏與合奏同行,倡導快樂學習,提升藝術修養。美國品牌樂隊指導布魯斯?皮爾森讓中國管樂隊標準化訓練更激情更精彩!

543.

管樂隊標準化訓練教程-小號/短號1 掃碼配套音頻 布魯斯·皮爾森

市場價:390元  優惠價:330元  立刻節省:60元  

 

544.

管樂隊標準化訓練教程-單簧管2 掃碼配套音頻 布魯斯·皮爾森 皮

市場價:550元  優惠價:460元  立刻節省:90元  

 

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中音薩克斯管(1)原版引進 管樂隊標準化訓練教程 布魯斯·皮爾森

市場價:500元  優惠價:420元  立刻節省:80元  

 

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546.

欲望的博弈:如何用正念擺脫上癮 [美]賈德森·布魯爾(Judson Br

市場價:390元  優惠價:330元  立刻節省:60元  

 

本書將高效閱讀的訓練方法分為三個遞進的階段,每個階段包含7天的練習。從基礎的方法技巧到高效閱讀的方法總結,從培養閱讀習慣到突破閱讀障礙,21天時間,用極簡的方式,讓讀者立刻與手中的書建立起緊密的聯繫,成為閱讀高手,升級自己獲取知識的能力。

547.

波蘭復興巨匠

市場價:590元  優惠價:500元  立刻節省:90元  

 

“十三五”國家重點圖書出版規劃項目

548.

【2022山東清北暑假推薦】萬物簡史 少兒彩繪版第2版布萊森著 中

市場價:650元  優惠價:550元  立刻節省:100元  

 

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欲望的博弈:如何用正念擺脫上癮 賈德森布魯爾 著 心理學書籍

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554.

英文超正典比爾·布萊森江蘇鳳凰文藝出版社9787559460127 外語學

市場價:320元  優惠價:270元  立刻節省:50元  

 

555.

存在主義心理學的邀請 博 雅各布森著 活在此時此地,感受從容快樂

市場價:530元  優惠價:440元  立刻節省:90元  

 

556.

執法镕金-迷霧之子外傳(卷1) 布蘭登·桑德森著 外國文學 魔幻玄

市場價:350元  優惠價:290元  立刻節省:60元  

 

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內容簡介

557.

大蕭條前夜的繁榮與瘋狂 [英] 比爾·布萊森 著 通俗說史 鳳凰新

市場價:410元  優惠價:350元  立刻節省:60元  

 

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本書從美國1927年一個夏天發生的事件切入,講述了整個1920年代的繁榮、荒誕與瘋狂。作者比爾·布萊森帶我們穿越到大蕭條爆發的前夜,沉浸式當年真實的美國社會。在這些浮華和瘋狂的背後,大蕭條正逐漸蔓延到美國社會的各個角落……

-1927年美國經濟狀況不錯,連續4年通脹率為0。

-全世界50%的黃金都在美國,大部分存儲在紐約聯邦儲備銀行的地下室裡。

-美國制造了全球85%的汽車,拍攝了80%的電影,生產了42%的商品。

-柯立芝總統每天隻工作4小時,其餘大部分時間都用來打盹兒了。

-《了不起的蓋茨比》滯銷多年,直到1940年菲茨傑拉德去世、破產、徹底被人遺忘時都沒賣完。


558.

長號1 (美)布魯斯·皮爾森 編著;胡清文 譯 著作 音樂(新)藝術

市場價:380元  優惠價:320元  立刻節省:60元  

 

559.

長笛 2 (美)布魯斯·皮爾森 著 釋真 譯 音樂(新)藝術 新華書店

市場價:400元  優惠價:340元  立刻節省:60元  

 

560.

單簧管2 (美)布魯斯·皮爾森 著 釋真 譯 音樂(新)藝術 新華書

市場價:490元  優惠價:410元  立刻節省:80元  

 

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