《本草綱目》中的食藥養生秘方

市場價：220元  優惠價：190元　 立刻節省：30元 　

薛麗君主編的《本草綱目中的食藥養生秘方》內容豐富，是超值之選：天然中藥和食材合理搭配，圖文解析每道藥膳的制作過程，介紹養生功效、食用宜忌、適用人群，教你正確選擇膳，提升人體免疫力，輕輕松松照顧好家庭中的每一個人，實為居塚藥膳大全！

輕松搞定一日三餐

市場價：240元  優惠價：200元　 立刻節省：40元 　

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墨菲定律

市場價：110元  優惠價：100元　 立刻節省：10元 　

為何完成一件事情總會比你預計的時間要長？為何隻要存在出錯的可能性，這件事情就會出錯？為何越擔心什麼，就越可能發生什麼？墨墨編的《墨菲定律》會告訴你答案。

自控力

市場價：110元  優惠價：100元　 立刻節省：10元 　

在面對出工不出力、甩鍋等現像時，你需要自控力；在面對每天各種各樣的誘惑，比如來自手機、購物、巧克力、電子遊戲等的誘惑時，你需要自控力；在因為外界刺激而情緒失控時，你需要自控力；在你有工作沒完成，卻依然想賴床時，也需要自控力。
總之，我們太需要自控力了。然而自控力並不是天生的，而是需要我們經過刻意訓練纔能獲得的。墨墨編的《自控力》一書可以幫助我們避開失控的種種怪圈，讓我們的生活和工作都變得有序起來。

中藥方劑輕圖典 圖書

市場價：120元  優惠價：100元　 立刻節省：20元 　

本書開篇講解了辨證及中醫藥的基礎知識，之後根據不同繫統分類，將生活中常見的病癥細化分析，通過趣味小故事讓讀者更清楚藥方的適應癥，給出了適宜的藥方及食療方治療，讓晦澀的中醫名詞被通俗的語言取代，古老的功效又多了現代經驗的積累，方劑組成也用簡單的圖文來展現。傳統與現代對比，一眼看出中藥方日新月異的改變，也讓傳統的中藥方更加實用。

動物世界

市場價：220元  優惠價：180元　 立刻節省：40元 　

探索者編委會編著的《動物世界(精)》是一本關於動物的知識合集。動物的進化過程比植物的進化過程還要復雜得多，它們不但要經受自然環境的考驗，而且還要接受其他物種的挑戰。很後，那些幸存下來的物種纔有機會繁衍，沿著從低等到高等、從簡單到復雜的趨勢進化，而其間的爭鬥、撕咬、奔跑畫面則定格在某一個時期，現在它們的子孫們以或強大、或聰穎、或機敏、或兇猛的姿態成為大自然不可或缺的一部分。

文明密碼手賬 匠人匠心

市場價：240元  優惠價：200元　 立刻節省：40元 　

本書是中央電視臺科教頻道文明密碼節目5年的地方文化類節目的合集產品，旨在宣傳和發揚中國各地的非物質文化遺產和中國匠人精神。手帳以圖片的形式還原民間傳承的手工技藝，圖後輔以優美簡約的文字，以手帳的載體形式傳播中華民間文化。

宮醬傳承——六必居

市場價：1100元  優惠價：920元　 立刻節省：180元 　

六必居醬園店設在北京，相傳創自明朝中葉。掛在六必居店內的金字大匾，相傳是明朝大學士嚴嵩題寫。六必居原是山西臨汾西杜村人趙存仁、趙存義、趙存禮兄弟開辦的小店鋪，專賣柴米油鹽。俗話說：“開門七件事：柴、米、油、鹽、醬、醋、茶。”這七件是人們日常生活必不可少的。趙氏兄弟的小店鋪，因為不賣茶，就起名六必居。本書講述了六必居品牌建立、發展所處的時代背景及辛苦歷程，以故事配圖的形式，生動地展示了中華優秀傳統文化的內涵。

對癥按摩全解 圖書

市場價：200元  優惠價：170元　 立刻節省：30元 　

中老年防病飲食指南 修訂版

市場價：220元  優惠價：190元　 立刻節省：30元 　

本書著眼於中老年人的飲食健康，講解飲食與疾病、衰老的關繫，揭示不同食物的營養密碼，教中老年人學會利用食物的營養價值，增強體質，抗病防衰，給健康加把安全“鎖”。同時，本書還順應四季節氣的變化，全面指出不同季節的食療調養法則、適宜老年人飲食調養的數十種食材、老年人的日常生活保健，幫助中老年人養成健康的飲食習慣。在此基礎上，針對中老年人常見病在不同季節的發病特點，提出相應的飲食防護要點，推薦多道食療方，通過改善飲食營養，增強老年人的體質，收獲健康。

100道意式甜點

市場價：350元  優惠價：290元　 立刻節省：60元 　

甜點不像其他的食物，嚴格來講，我們甚至不能稱之為一種食物。點心裡雖然也含有各類營養物質，但是它不能用來維持我們的生命。然而，甜點有其獨特的功能：它可以喚醒我們生活中甜美的一面：它能讓我們從生活瑣碎中脫離出來，感受喜悅；它可以讓我們致繁重的生活以一個輕輕的微笑。
貝爾佩斯的每一個角落都對其數不盡的特色甜品引以為傲：既有在家能夠制作的傳統簡易甜點，也有精致復雜的點心，在家制作的話頗需一些時間與經驗。傳統意式點心的世界就像是龐大的銀河繫，群星荟萃，擁有數不清的、繽紛的甜點行星。
重要的是，從薩芭雍、千層松餅的意式混搭，到裹有奶油的蛋白酥，這些新鮮糕點帶來的無限味蕾誘惑，有誰能夠抵擋得住呢？
由繽紛蛋糕打造的迷人的萬花筒世界，帶我們回到童年慶祝生日的場景：從香脆的蘋果派到經典的巧克力紙杯蛋糕，讓人滿心甜蜜。

茶經

市場價：210元  優惠價：180元　 立刻節省：30元 　

中國飲茶歷史從什麼時候開始，為什麼稱為“茶”？該如何挑選茶葉？怎麼泡茶纔不苦澀？泡茶的工具有哪些？該如何使用？紅茶、綠茶、白茶、烏龍茶、普洱茶有什麼不同？常聽到的龍井、鐵觀音、白毫銀針、祁門、武夷等，是依據什麼命名，又是哪一種茶？這些你所想知道的茶知識盡在胡濤主編的《茶經--一本書讀懂茶文化》中，讓你與茶道專家面對面，詳細解答鋻茶、買茶、茶具搭配、泡茶過程中的各種疑難問題。本書讓你輕松掌握，由新手迅速蛻變成高手，更有茶人、茶事、茶史，讓你了解茶背後的點點滴滴。

養生

市場價：240元  優惠價：200元　 立刻節省：40元 　

黃勝光編著養生》介紹的是最古老的養生術，也是老祖宗流傳下來的最簡單易學的修身養性方法。其中的導引、氣功、按摩養生術，針對身體的各個部位，緩解肩、頸、背、腰、腿等的酸痛，舒筋活血，增強身體的柔韌度，並附有300多張詳解圖，直觀易學。另外，其中介紹的飲食、藥物養生術，包含粥、藥膳、茶酒養生，教你由外而內調養身體，養護五髒六腑，提高免疫力，防治疾病，越活越年輕。

暖養

市場價：170元  優惠價：150元　 立刻節省：20元 　

“寒”是給女人造成無數煩惱的根源，而“暖”則是女人健康、美麗的基礎和前提。諸如面無光澤、越累越胖、盆腔淤血、卵巢功能受損等無一不是“寒”在作怪，而如果女人能夠從細節做起，學會“暖養”自己，就一定可以養出健康美麗的身體。
梅益著的《暖養(女人手腳熱乎纔有活力)》從女人特殊的身體和生理特點出發，科學解釋寒性體質的形成和對健康的危害，並從飲食、生活方式、運動鍛煉、情緒調節、疾病防治等各方面，提出了一繫列行之有效的暖養措施，希望帶給女性朋友們一份最 貼心的健康呵護。

喫對食物,輕松調理高血壓

市場價：240元  優惠價：200元　 立刻節省：40元 　

穩定血壓，安享健康
《喫對食物，輕松調理高血壓》將為您剖析高血壓與飲食的關繫，分析常見食對血壓的影響，讓您不再僅僅依賴藥物，而是把降血壓融入一日三餐生活的方方面面。
綜合調理纔能長期、安全地穩定血壓，幫您遠離高血壓和心腦血管並發癥的威脅，還自己一個健康身體。

學會喫!快速調理高血壓 圖書

市場價：110元  優惠價：100元　 立刻節省：10元 　

本書從日常飲食出發，挑選眾多降壓食材，告訴大家如何正確食用，從而使高血壓患者的飲食均衡、合理、健康，達到控制、降低血壓的目的。同時，針對高血壓的發病特點，本書將必須忌喫的食物全部歸納其中，讓每個高血壓患者謹記並加以規避。此外，本書還會從中醫的角度，向大家介紹高血壓的中醫食療辦法，以更好的防治高血壓。

學會喫!快速調理腸癌 圖書

市場價：110元  優惠價：100元　 立刻節省：10元 　

本書詳細介紹了腸癌的相關知識，包括篩查與診斷、等級分類與存活率、治療、預防等，並且重點講解了結腸癌與直腸癌患者的日常飲食調理。此外，還從食材、藥材的良好營養功效出發，推薦了上百款養腸防癌的調理菜例，以幫助讀者深入了解腸癌，喫出健康。

喝一杯雞尾酒

市場價：220元  優惠價：190元　 立刻節省：30元 　

百變風情的雞尾酒讓人迷醉，每種雞尾酒似乎都有一個綺麗的故事，包含著一種曼妙的情懷。那些聲名在外的雞尾酒都有些什麼樣的故事呢？瑪格麗特為什麼這麼有名？適合女性的雞尾酒都有哪些？去酒吧一定要喝的雞尾酒是哪一款？喝完能看見的幻想的雞尾酒，你喝過嗎？ 喝一杯雞尾酒，精選50個好喝、好聽又有趣的調酒、品酒故事。帶你欣賞雞尾酒的絢麗姿色，品鋻其味道，感受其浪漫 ，學習其調配。

圖解經絡穴位 圖書

市場價：210元  優惠價：180元　 立刻節省：30元 　

本書圖文並茂，語言易懂，講解全面，便於理解，內容涵蓋穴位定位、功效、療法、配伍、禁忌以及經絡運行路線等，內容翔實，可讀性很強，適合專業和非專業人士選讀。您足不出戶，便可知曉和掌握穴位中蘊藏的健康奧秘。用對了穴位，便可以健身強體，防病、治病，擁抱健康。

喫對食物,養好心髒 圖書

市場價：240元  優惠價：200元　 立刻節省：40元 　

本書將為您剖析心髒病與飲食的關繫，分析常見食物對心髒的影響，不再僅僅依賴藥物，而是把心髒調養融入到一日三餐生活的方方面面，綜合調理纔能長期、安全穩定心髒方面的疾病。幫您遠離心髒並發病威脅。全方位為心髒病患者提供養護方案，心髒病患者宜喫的食物及健康喫法，常見並發癥的對癥食療，心髒病患者需要知道的健康常識，不同季節的日常注意事項和飲食秘訣。科學解讀心髒病，心髒病患者的飲食原則，食療菜譜調理心髒，養心日常保健方法集錦，中草藥調養心髒等多方面的知識，是家庭推薦的養生保健類圖書。

香事·生活

市場價：460元  優惠價：390元　 立刻節省：70元 　

中國傳統文化博大精深，香文化是其中精致而悠遠的一簇。這個古老而全新的命題，從一個獨特的角度折射出華夏文明的燦爛光輝。在我國漫長的歷史中，曾處處縈繞著香的味道。潘奕辰著的《香事生活》將香文化的發源、掌故、流變娓娓道來，更有從入門級到骨灰級的各種香玩法，圖文並茂、深入淺出，是作者對香的理解和感悟，也是愛香人的入門教科書。

新編家常菜大全 圖書

市場價：110元  優惠價：100元　 立刻節省：10元 　

本書特別精選數百道家常菜，家常煎炒燒佳肴快速上菜，家常拌淋蘸佳肴清爽開胃，家常煮燉鹵佳肴濃郁下飯，家常蒸烤佳肴簡單美味，即使新手也能輕松搞定。不用每天煩惱要喫啥，翻一翻本書一定會讓你找到你想喫的家常菜。

別輸在不會表達上

市場價：170元  優惠價：150元　 立刻節省：20元 　

美國成功學大師戴爾·卡耐基說：“當今社會，一個人的成功，僅僅有15%取決於技術知識，而其餘85%則取決於人際關繫及有效表達等軟實力。”由此可見表達的重要性。而掌握表達的技巧，目前已然成為現代人成功的推薦條件。
《別輸在不會表達上》事理相結合，以通俗易懂的語言剖析了該如何進行語言表達的訓練。通過對該書的學習，你會發現語言表達不僅是一門學問，更是一門真正的生活藝術。學習歡迎的說話藝術，讓你的人生別輸在不會表達上！

中老年防病飲食指南（修訂版）

市場價：340元  優惠價：290元　 立刻節省：50元 　

自控力

市場價：300元  優惠價：260元　 立刻節省：40元 　

家庭生活竅門與禁忌全知道

市場價：430元  優惠價：360元　 立刻節省：70元 　

家有小學生的營養早餐 圖書

市場價：110元  優惠價：90元　 立刻節省：20元 　

營養早餐，是小學生一天中的活力之源。本書主要根據小學生的不同營養需求來劃分章節。健脾開胃，喫飯香，長得壯；益智健腦，讓孩子成為小小“智多星”；促進生長發育，成就“小超人；提高免疫力，孩子少生病；輕裝上陣，消除視力疲勞；擺脫過胖或者過瘦的煩惱，喫出健康好身體。

兒童菜大全 圖書

市場價：220元  優惠價：190元　 立刻節省：30元 　

全書300多道菜，隔著紙張都能聞到飯香。拒絕獃板、繁瑣，輕松的版式，可愛的語言，簡單的步驟，讓您輕輕松松給孩子做營養餐。書中營養師推薦了適合孩子的主食、菜品、湯羹；助孩子健康成長的四季食譜，給孩子超強抵抗力的早中晚餐；還有孩子愛喫的烘焙、零食、便當……擁有這一本，媽媽再也不用為孩子喫飯發愁。

愛上自己

市場價：160元  優惠價：140元　 立刻節省：20元 　

當今社會，女性比男性承受著更大的工作和生活壓力，整日勞碌奔波，往往十分關注家人的健康，而忽略了自己的健康，甚至在經期、孕期、月子、更年期這些重要的時期都得不到很好的休息。
女人要學會愛自己，要學會關注自己的健康。要知道，一個女人隻有先照顧好自己，纔能更好地去照顧家人。而且，女人的美麗也離不開健康，而健康的女人纔有資格談美麗。
丁依依編著的《愛上自己（女性很想要的健康書）》作為一本專門的女性健康書，從女性生理生活的各個方面入手，講述了各種常見婦科病癥的預防、診斷、治療以及女性健康養生等多方面的知識，可謂一本“360度無死角”的女性私人健康管理手冊。
希望本書能為女性朋友們解開疑惑，消除煩惱，從而更好地幫助女性朋友呵護身心健康。

血脂輕松降 圖書

市場價：100元  優惠價：90元　 立刻節省：10元 　

調控血脂以兩點為重：管住嘴、邁開腿。可見日常飲食的重要作用。全書從認識高血脂開始，詳述血脂異常的概念、病因、診斷與治療，並解答關於高血脂的日常疑問，讓讀者了解高血脂、重視高血脂；然後教指導科學飲食的原則及方法，推薦日常生活中的降脂明星食材及中藥材。給讀者提供降脂營養餐單和四周食譜，教會高血脂人群一日三餐怎麼喫。此外，本書還詳細介紹了高血脂人群易出現的並發癥，結合疾病特點給予具有針對性的飲食調養、日常防護、對癥食譜等補充內容，讓患病人群放心合理地享用美食。

產後調理

市場價：180元  優惠價：150元　 立刻節省：30元 　

熊瑛主編的《產後調理--祛病美顏塑形三部曲》從了解產後身體的病癥和調理、美容養顏的方法與飲食調理三方面入手，分別講述了乳房、生殖器官、形體的相關疾病知識，從疾病的診斷、病因、食療食養、經絡治療、藥物治療、保健護理等內容展開，幫助媽媽們更詳細地了解患上婦科疾病後，自己需要怎樣調養，學會自我檢查，治療後做好調養與保健，從生活細節做起，調整生活節奏，改變不利於健康的生活方式，重新找回自信，做一個光彩照人的母親!

跟中醫學如何診病

市場價：220元  優惠價：190元　 立刻節省：30元 　

本書以中醫基礎理論及中醫診斷學為基礎，開篇介紹中醫基礎知識，再分別從四診、八綱、辨證一一介紹中醫診病的方法、過程與思維，著重於中醫辨證思維的培養，讓更多的讀者能從中學習到中醫診病的精髓，最後將辨證思維與學習內容相結合，通過對臨床常見病的的辨證得以實踐。人人學會診斷思維與方法，可以及時發現疾病的苗頭，及早治療，甚至可將疾病的苗頭掐死在“搖籃”中，起到防治未病的效果。

女人愛自己

市場價：200元  優惠價：170元　 立刻節省：30元 　

現代女性的生活與工作步調之忙碌，很容易讓其忽略攸關自己美麗幸福之源的子宮健康，一不小心就會讓自己面臨嚴峻的健康與生活困境，痛苦不堪。或許，從前的你也總是不在乎它，但從今天起，請你一定要對它加倍呵護！
絕大多數人都認為子宮隻是單純孕育生命、負責傳宗接代的器官而已，但事實上，女人的青春容顏、曼妙體態以及紅潤肌膚，都與子宮的健康息息相關。愛美的女人常常因為臉上出現的色斑、痘痕、暗沉等皮膚問題而苦惱，很多時候還為生理周期不準、經期延長、痛經加劇、排卵期腹痛等生理問題而痛苦。其實，一切的根源都在於女人特有的器官——子宮。
劉涵韻著的《保養好你的子宮（女人愛自己）》是專門為女人量身打造的子宮健康保養書，內容翔實而具有科學性。通過閱讀本書，廣大女性朋友完夠學會如何呵護自己的子宮，為自己一生的健康、美麗和幸福上一份“保險”。

寶寶養育全書

市場價：210元  優惠價：180元　 立刻節省：30元 　

在大多數家庭都是獨生子女的今天，兒童就成了整個家庭的核心。每個爸爸媽媽都希望自己能有個健康很好的好孩子，然而，擁有好孩子的前提是你必須得是一個好父母。
21世紀，什麼樣的父母纔是好父母呢？這應該是每一位父母都值得深思的問題。想要做一個好父母，並不僅僅是給孩子喫好的、住好的就行了，而是要在養育中尊重兒童個體發育的生理特點和發展規律。

兒童營養早餐 圖書

市場價：200元  優惠價：170元　 立刻節省：30元 　

《兒童營養早餐》由楊雷利主編

便當

市場價：150元  優惠價：130元　 立刻節省：20元 　

由黃蕾主編的《便當：家的味道》內容包括經典可口的家常便當菜，還容納包含了來自異國風情的美味菜品，來自家裡的便無條件滿足你的胃和需求，做到健康又美味，新鮮有營養。書中詳細的制作方法和步驟，以及關於制作便當的一些實用小貼士，讓你分分鐘變身便當達人，初學者也能輕松上手。本書分為四個篇章，不僅詳細介紹了制作便當需要了解的基礎小知識，還講解了不同便當盒的魅力。便當制作也融合了四季，按照季節的輪轉選擇健康食材，讓便當氣和色彩。四個篇章共介紹了充滿童趣的可愛造型親子便當、健康氣上班族便當以及擁有濃濃節日氣息獨特愛心便也給了讀者充分的空間和多樣的選擇，給自己一個家的感覺。

小兒常見病飲食調養 圖書

市場價：100元  優惠價：90元　 立刻節省：10元 　

本書從日常生活、飲食調理等多個方面，為提高孩子免疫力獻計獻策；針對30種小兒常見病，詳解其主要癥狀、飲食調理和日常保健等內容，並推出多道對癥調養食譜，為孩子提供更為安全、有效的飲食調養方案。考慮到兒童在患病期間可能存在的食欲不佳、營養不足等問題，為患兒量身制定了4種不同類型的患病期調養食譜，以幫助孩子早日康復。書中所推薦的菜品均簡單易學，“掌廚”APP助您輕松烹飪出調養膳食，讓孩子在日常飲食中擁有自己的抵抗力，和您一起為孩子的健康保駕護航！

血壓輕松降 圖書

市場價：100元  優惠價：90元　 立刻節省：10元 　

高血壓需“三分治，七分養”，飲食就是“養”的一項重要內容，本書旨在幫助高血壓患者解決“怎麼喫”的問題。全書共分為五章：開篇為讀者科學解讀高血壓病，並針對高血壓人士較為關心的部分降壓問題進行了解答；第二章關注高血壓人士降血壓所需的營養素，應掌握的飲食調理原則和應規避的誤區等內容；第三章對生活中常見的68種有益降壓食材進行解析，涵蓋谷物、蔬果、肉禽水產、中藥材等類別；第四章幫助高血壓人士合理計劃一日三餐，並推薦四周降壓食譜；第五章對高血壓的常見並發癥進行了解析，給予飲食和日常方面的養護建議，推薦對應食療菜譜，以幫助高血壓人士有效地防治並發癥，盡量減少高血壓對健康帶來的不良影響。

擀叔食譜

市場價：220元  優惠價：190元　 立刻節省：30元 　

喫飽的人生不迷茫，擀叔著的這本《擀叔食譜：舊時味道的家常菜》是網絡自媒體《擀杖起藝》的圖文版圖書。本書旨在通過發掘民間、體味人文、尋找真食，以味道丈量生活的濃度，收獲傳統民間的力量，並整合記錄有溫度的人·食·物。借由自然的恩賜，結合傳統的工藝，以食物為媒，傳播真情食物，堅持手工釀造，對抗非法添加，致敬民間充滿感動的傳統美食。從現在起，拋棄外出喫飯文化，感受食物帶來的溫暖和甜蜜。

文明密碼 地道美物

市場價：190元  優惠價：160元　 立刻節省：30元 　

《文明密碼：地道美物》是中央電視臺科教頻道《文明密碼》精選節目的配套書籍。本書旨在探尋與揭秘留存於我國各地的傳統手工藝、非物質文化遺產，以此記錄、還原我國民俗文化和民間文化的本源色彩。
《文明密碼》的探索之旅始於2012年。節目組的編導團隊和出鏡記者行走於華夏大地的山巔水湄，歷時1800多天，途經180餘個市縣，行遍700餘座村鎮，旅途長達80萬千米——這樣的行程，足可媲美宇航員乘坐航天器往返地球和月球的距離。這種堅持和執著，源於《文明密碼》節目組從未改變的初心與夢想：他們要用自己的雙腳和雙眼去見證中華文化的脈絡，“行走中華大地，發現美麗中國”。