●目 錄篇意文淺釋......................................................................... 001第二篇 習拳入門......................................................................... 007第三篇 樁功概述......................................................................... 015一、扶按樁...........................................................................................018二、抱樹樁（技擊樁）......................................................................... 021三、伏虎樁（大步樁）......................................................................... 023四、降龍樁.......................................................................................... 024五、獨立樁.......................................................................................... 025第四篇 樁功練習......................................................................... 029一、適合從事樁功練習的範圍........................................................... 029二、根據自身需要和自身條件........................................................... 029三、初練樁功...................................................................................... 030四、定步試力...................................................................................... 040五、蓄力.............................................................................................. 044六、發力.............................................................................................. 046七、定勢放人...................................................................................... 053八、推手.............................................................................................. 055九、技擊.............................................................................................. 073第五篇 技擊練習......................................................................... 087第六篇 輔助器具......................................................................... 151第七篇 意拳108 問..................................................................... 171附錄............................................................................................... 205編後記 傳武弘道......................................................................... 223
內容簡介
拳意是技擊的精髓，本書針對套路與搏擊之間各自認知現狀，涉及精神假借的科學引導，依客觀規律承實踐檢驗。調動發揮人體良能，可以在許多領域得到拓展。以身為拳，以身心為拳，力由外引，唯風力水力是聽，有形有意都是有限，藝至無形無意方可無所不為，這應是拳貴妙逸的本意。本書主要是講技擊是武的核心，生存是人的能力，習武自強自信自尊自制自在自然，在這些推薦保障之上，技擊乃末技，《意拳圖釋》正是此意。
德之棄也（六十四忌）德不配位 肆無忌憚 一意孤行 勝之不武 言行不一毫無敬畏 強詞奪理 盛氣凌人 口是心非 小題大做奪人所愛 大言不慚 明知故犯 無事非生 強人所難輕舉妄動 仗勢欺人 道聽途說 利令智昏 眼高手低信口開河 得勢忘形 力令智昏 財大氣粗 口無遮攔變本加厲 歷令智昏 衣冠取人 惡語傷人 言而無信麗令智昏 唯利是圖 姑妄言之 同流合污 損人利己見錢眼開 姑妄聽之 人雲亦雲 損公肥私 六親不認姑妄為之 橫行霸道 出爾反爾 忘恩負義 財迷心竅魚肉鄉裡 半途而廢 不知好歹 見利忘義 臨陣脫逃不懂裝懂 不計後果 施恩圖報 目中無人 好為人師不知死活 授之有愧 朝令夕改 為富不仁 背信棄義慘無人道 朝三暮四 為教不尊 投機取巧意拳口訣意拳遺形 獨與力俱 集古大成 實踐服膺 身無定勢隨遇平衡 腳無定位 蹉線踏重 手藝定蹤 沾身縱力落無定法 抽身......
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