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彈力帶組合訓練 李建臣譚正則 著 體育運動(新)文教 新華書店正版
該商品所屬分類：體育/運動 -> 體育
【市場價】
132-192元
【優惠價】
83-120元
【作者】 李建臣譚正則 
【出版社】人民體育出版社 
【ISBN】9787500946571
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內容介紹



ISBN編號：9787500946571
書名：彈力帶組合訓練/青少年功能性體能訓練指導叢書 彈力帶組合訓練/青少年功能性體能訓練指導叢書
作者：李建臣//譚正則

代碼：18
是否是套裝：否
出版社名稱：人民體育出版社


　　　　
　　　　
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彈力帶組合訓練

作  者: 李建臣譚正則 著
size="731x8"
定  價: 18
size="731x8"
出?版?社: 人民體育出版社
size="731x8"
出版日期: 2019年01月01日
size="731x8"
頁  數: 140
size="731x8"
裝  幀: 平裝
size="731x8"
ISBN: 9787500946571
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目錄
●理論篇 彈力帶訓練概述
一、彈力帶的發展和應用
二、彈力帶的主要特點和功能
三、彈力帶的訓練依據
四、彈力帶負荷的選取及其重要性
五、彈力帶的使用原則及其注意事項
熱身篇 訓前準備部分
一、肌肉拉伸
二、神經肌肉動員
實踐篇 彈力帶組合訓練
一、上肢素質訓練
二、下肢素質訓練
三、核心穩定性訓練
四、結合專項技術訓練
參考文獻
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內容虛線

內容簡介

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本書簡便易學地為廣大讀者介紹了彈力帶訓練的基本原理和體能訓練基礎知識，異圖文並茂的方式介紹各種聯繫的目的、方法和要求為了全面提高青少年身體素質和專項體能水平，本書總結近年來從事田徑教學訓練的工作經驗和多次靠前外學習培訓的心得，精心設計了多種利用彈力帶開展的實用高效易學的體能訓練方法和手段。

作者簡介

李建臣譚正則 著

size="43x26"

李建臣，男，1958年1月生人，1995年破格晉升教授，碩士生導師，2004年考入天津大學管理學院攻讀博士學位。中國體育科學學會資深會員，中國田徑戰略研究會委員。2005年調入首都體育學院，調前曾任河北師範大學學術委員會委員，入選河北省“雙十雙百人纔工程”享受省政，府崗位津貼專家待遇。曾任中國田徑協會主辦刊物《青少年田徑訓練》責任主編，加拿大國家圖書館主管刊物《世界華人體育研究》副主編。“鉛球運動員運動學與動力學繫統診斷與效益反饋”等研究課題共獲省、部級政府科技進步獎3次、河北省社會科學成果獎1次，多項攻關研究共獲局級科技進步與攻關獎5次。在重量刊物發表學術論文65篇、出版《現代推鉛球運動》等......

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