●加強體育鍛煉，惠及健康生活（代序）
前言
章足球運動概述1
足球運動的特點2
一、整體性2
二、對抗性2
三、多變性3
四、艱苦性3
五、易行性3
足球運動的作用4
一、有助於形成良好的心理品質及思想品行4
二、有助於增強體質、促進健康4
三、有助於精神文明建設4
四、有助於振奮民族精神5
五、有助於人際交往與國際交往5
六、促進經濟發展，創造社會財富5
足球聯合會簡介6
一、國際足球聯合會（FIFA）6
二、亞洲足球聯合會（AFC）6
三、中國足球協會(CFA)7
國際性大賽簡介8
一、世界杯男子足球比賽8
二、奧運會足球比賽8
三、世界青年足球錦標賽9
四、世界少年足球錦標賽10
五、室內足球比賽10
六、世界女子足球錦標賽10
第二章足球運動的發展11
古代足球12
一、起源12
二、發展12
現代足球運動的起源13
一、起源13
二、傳播14
三、國際足球比賽14
四、職業俱樂部15
中國足球運動的發展15
一、新中國成立前發展階段（1908~1949年）15
二、新中國發展階段（1949年至今）17
第三章足球技術21
現代足球技術特征22
一、技術與目的結合22
二、技術與速度結合22
三、技術與意識結合23
四、技術與意志結合23
五、技術與位置結合23
六、技術與即興結合24
足球基本技術動作分析25
一、顛球25
二、踢球26
三、運球30
四、接球34
五、搶截球38
六、頭頂球40
七、假動作42
八、擲界外球44
第四章足球戰術47
現代足球戰術特征48
一、機械分工消失48
二、快速爭奪時空主動權49
三、比賽陣形與隊形合理組合49
四、球隊與球星完美結合50
接應技巧50
一、接應的概念50
二、接應的作用51
三、接應的要點51
緊逼與保護52
一、緊逼的概念52
二、緊逼的重點區域53
三、緊逼的距離53
四、保護的概念54
五、保護的作用54
局部進攻配合55
一、二人局部進攻配合55
二、三人局部進攻配合58
常見的進攻打法58
一、陣地進攻58
二、快速進攻60
常見的防守打法61
一、區域盯人與混合盯人的概念61
二、常見的防守打法分析62
比賽陣形63
一、陣形演變的簡史64
二、陣形特點66
三、制定陣形的主要依據及應用時的注意事項68
第五章足球競賽規則71
足球競賽規則的基本原則72
足球競賽規則簡析73
一、比賽場地73
二、球76
三、隊員人數76
四、隊員裝備77
五、裁判員78
六、助理裁判員79
七、比賽時間79
八、比賽開始80
九、比賽進行及死球80
十、計勝方法81
十一、越位81
十二、犯規與不正當行為82
十三、任意球85
十四、罰球點球85
十五、擲界外球86
十六、球門球87
十七、角球87
第六章小型足球概述89
小型足球的定義與特點90
一、定義90
二、特點90
小型足球的技戰術特點91
一、技術特點91
二、戰術特點92
三、身體素質特點94
小型足球的競賽規則94
一、5人制足球94
二、7人制足球100
三、4人制足球102
四、3人制足球103
五、6人制足球105
第七章足球運動的健康防護107
常見足球損傷的預防和處理108
一、踝關節扭傷108
二、下肢頂撞或踢挫傷108
三、肌肉拉傷109
四、大、小腿抽筋109
五、足底、腳趾下起水泡109
常見運動性疲勞的消除手段110
內容簡介
本書介紹了足球運動的特點與作用、起源與發展，分析了足球基本技、戰術，普及了足球競賽規則和小型足球的基本內容，還簡述了足球運動的健康防護措施，主動適應社會對足球運動開展的需求。
