●章 田徑運動健身的基本理論
節 田徑運動的起源與發展
第2節 田徑運動的健身特點
第3節 田徑運動的健身價值
第4節 田徑運動健身的基本原則
第2章 田徑運動健身的科學知識
節 田徑運動健身的時段
第2節 田徑運動健身的場地、服飾
第3節 田徑運動健身與氣溫
第4節 田徑運動健身與空氣質量
第5節 田徑運動健身與補液
第3章 田徑運動健身項目欣賞
節 田徑健身項目分類
第2節 健身走
第3節 健身跑
第4節 健身跳
第5節 健身投
第6節 跑酷運動
第4章 田徑運動基本技術介紹
節 競走類項目基本技術
第2節 跑類項目基本技術
第3節 跳類項目基本技術
第4節 投類項目基本技術
第5章 田徑運動的健身測評
節 田徑運動評價的方法及意義
第2節 心血管指標及評價
第3節 能量代謝指標及評價
第4節 神經繫統和感覺功能指標及評價
第5節 健康運動指標及評價
第6節 生理學指標及評價
第6章 田徑運動健身常見誤區及問題解答
節 田徑運動健身常見誤區及建議
第2節 田徑運動健身常見問題解答
第7章 田徑類運動損傷預防與急救方法
節 田徑類運動中的損傷及預防
第2節 田徑類急性運動損傷的緊急處理
第3節 田徑類運動損傷的急救包扎
第4節 田徑類運動中的心肺復蘇術
第8章 田徑運動拓展項目介紹
節 攀岩
第2節 定向越野
第3節 野外生存
第4節 素質拓展
第5節 體能
第9章 田徑運動與減肥
節 運動減肥概述
第2節 運動減肥的誤區
第3節 田徑運動與運動減肥
參考文獻
內容簡介
王德濤著的《田徑運動健身價值與實踐研究》從田徑項目入手對全民健身理論進行闡述，融科學性、知識性、趣味性於一體，既闡述了田徑運動的健身價值，又重點展示了田徑運動健身的項目實踐。全書由9章構成，包括田徑運動健身的基本理論、田徑運動健身的科學知識、田徑運動健身項目欣賞、田徑運動基本技術介紹、田徑運動的健身測評、田徑運動健身常見誤區及問題解答、田徑類運動損傷預防與急救方法、田徑運動拓展項目介紹及田徑運動與減肥。
