ISBN編號：9787500946618

書名：健身氣功八段錦七日練 健身氣功八段錦七日練

作者：無

代碼：18

編者：國家體育總局健身氣功管理中心

開本：16開

是否是套裝：否

出版社名稱：人民體育出版社

●天
●習新：健身氣功·八段錦基本知識
●基礎練習
●第二天
●習新：預備勢
●式 兩手托天理三焦
●第二式 左右開弓似射雕
●第三天
●溫故：抱球樁，預備勢至第二式
●習新：第三式 調理脾胃須單舉
●第四式 五勞七傷往後瞧
●第四天
●溫故：抱球樁，預備勢至第四式
●習新：第五式 搖頭擺尾去心火
●第五天
●溫故：抱球樁，預備勢至第五式
●習新：第六式 兩手攀足固腎腰
●第七式 攢拳怒日增氣力
●第六天
●溫故：抱球樁，預備勢至第七式......