內容簡介

《全民健身指南》（以下簡稱《指南》）在以往十五年我國群眾體育科學研究基礎上，繫統總結、歸納國家“十五”、“十一五”、“十二五”科技支撐項目和體育總局重點研究成果，以近百萬我國居民參加運動健身活動大數據為支撐，是由政府組織出版的首部全民健身指南。《指南》介紹不同體育活動方式的健身效果、體育健身強度監控方法，在科學檢測與評價個體身體形態、機能、運動能力和體育活動習慣的基礎上，突出個體精準化體育健身特點，制定科學、安全、有效的個性化體育活動方案，《指南》既包括青少年、成年人、老年人等不同年齡人群的運動健身指南，又有針對不同慢病人群的運動處方。