內容簡介
簡化太極拳（24式）和簡化太極劍（32式）是原國家體育運動委員會（現國家體育總局）運動司為了便於太極運動在群眾中開展而組織創編的，是初涉太極的健身愛好者很好的選擇，也是習練人數很為龐大的套路。
簡化太極拳又稱24式太極拳，以傳統太極拳架為藍本，按照刪繁就簡、避免重復的原則編排而成，易學、易練、易記；32式簡化太極劍動作中包括抽、帶、撩、刺、點、劈等主要劍法和各種身法、步法，能夠充分體現出輕靈飄逸的韻味。
簡化太極拳和簡化太極劍是太極普及套路，很適合初次接觸太極運動的習練者模仿練習，既可以單人獨練，也可以集體練習，每個動作練習時間僅需兩三分鐘，練習者不受性別、年齡、場地等條件的制約。通過鍛煉既可增強體質又能平心靜氣，還可為學習其他拳術、劍術套路打下基礎。
