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內容簡介
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本書重點研究體能訓練的理論、方法設計與運用。首先在體能訓練理論中對體能訓練基本知識與理論、營養與保健、測評與計劃進行了分析;其次對力量素質、速度素質、耐力素質以及靈敏素質的學練方法設計與運用進行了研究;很後以北京中學為例研究中學生體能訓練模式。本書論述嚴謹,條理清晰,對運動員基礎體能訓練、學生體質健康及健身愛好者的體能鍛煉均有重要的指導作用,是一本值得學習研究的著作。
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