產品名稱：蓋洛威創新型馬拉松訓練法 書名：蓋洛威創新型馬拉松訓練法 蓋洛威創新型馬拉松訓練法 ISBN編號：9787111544401 是否是套裝：否 代碼：42 出版社名稱：機械工業出版社 作者：（美）傑夫·蓋洛威（Jeff Galloway） （美）傑夫·蓋洛威（Jeff
" 蓋洛威創新型馬拉松訓練法 作 者:(美)傑夫·蓋洛威(Jeff Galloway) 著;高宏 譯 著作  定 價:42 出 版 社:機械工業出版社 頁 數:247 裝 幀:平裝 ISBN:9787111544401  ●本書修訂版新在哪裡？
●前言
●簡介
●馬拉松的起源
●一、訓練
●1開始
●2長跑
●3蓋洛威跑-走-跑方法
●4跑步姿勢
●5交叉訓練
●6訓練計劃
●二、動力
●7動力的源泉
●8獲得動力
●9保持動力
●10團隊的力量
●三、突破
●11馬拉松的精神之旅
●12馬拉松魔法詞
●13小伎倆......  內容簡介  十年前，傑夫·蓋洛威對馬拉松訓練法進行創新，成功地在跑步訓練中加入了步行調整，使成千上萬的普通跑者得以盡享馬拉松完賽的無上殊榮。《蓋洛威創新型馬拉松訓練法》將幫助您：量身定制個人馬拉松訓練計劃；保持充沛動力，始終充滿激情；找到組織，獲得歸屬與支持；在保證訓練的前提下避免傷病；跑出身材，有效燃脂。  (美)傑夫·蓋洛威(Jeff Galloway) 著;高宏 譯 著作  傑夫·蓋洛威，曾代表美國參加1972年慕尼黑奧運會萬米賽事，1974年獲美國火奴魯魯馬拉松賽事優選。退役後，傑夫繼續其跑步健身並堅持參加長跑賽事。作為《跑者世界》雜志的專欄作家、跑步教練以及多部跑步暢銷書作者，傑夫參與組織了一繫列長跑賽事，包括知名的Kaiser Permanente跑步和健身項目。他是亞特蘭大奧委會醫療健康委員會的成員，並為白宮競技俱樂部與軍隊設計指導健身計劃和損傷康復項目。
傑夫在多年的跑步生涯中，很少遭遇重大傷病的困擾。結合自身經驗，他創立的“蓋洛威‘跑-走-跑’訓練法”（Galloway's Run-Walk-Run Method）......  “傑夫·蓋洛威是為數不多的不僅懂行，而且有能力把自己的知識傳授給他人的人之一。”
——弗蘭克·肖特(Frank Shorter)
當前，第二次跑步革命正在美國進行。
第一次跑步革命始於20世紀70年代初，其推動力來自於弗蘭克·肖特(Frank Shorter)1972年在奧林匹克運動會上獲得馬拉松項目金牌，以及一群新興的、熱情洋溢的美國跑步運動員：比爾·羅傑斯（Bill Rodgers）、史蒂夫·普雷方丹（Steve Prefontaine）、東·卡東（Don Kardong）、安比·波夫特（Amby Burfoot）、傑夫·蓋洛威（Jeff Galloway），以及其他一些人。那些年，湧上街道和公路跑步的人（絕大多數在嬰兒潮中出生）數量驚人，各種競賽層出不窮，原先隻有相對少數特別喜愛耐...... "
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