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遊泳運動學練導論
該商品所屬分類:體育/運動 -> 其它運動
【市場價】
283-409
【優惠價】
177-256
【介質】 book
【ISBN】9787564430054
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內容介紹



  • 出版社:北京體育大學
  • ISBN:9787564430054
  • 作者:呂雪
  • 頁數:147
  • 出版日期:2018-08-01
  • 印刷日期:2018-08-01
  • 包裝:平裝
  • 開本:16開
  • 版次:1
  • 印次:1
  • 字數:159千字
  • 第一章 遊泳運動概述
    第一節 遊泳運動的起源與發展
    第二節 遊泳運動的分類與價值
    第三節 遊泳運動的基本常識
    第二章 遊泳運動技術及教學實踐
    第一節 爬泳教學及其技術
    第二節 仰泳教學及其技術
    第三節 蛙泳教學及其技術
    第四節 蝶泳教學及其技術
    第五節 出發與轉身技術及其教學
    第三章 遊泳訓練的原理與方法
    第一節 遊泳訓練的負荷與恢復
    第二節 遊泳基本技術的訓練任務及內容
    第三節 遊泳訓練的基本方法
    第四節 4種遊泳姿勢的訓練方法
    第四章 遊泳運動的營養與醫務監督
    第一節 遊泳運動與營養補充
    第二節 遊泳自我保護及運動損傷原因
    第三節 常見遊泳運動損傷及其預防
    第五章 遊泳運動的安全與水上救護
    第一節 遊泳運動的安全措施
    第二節 遊泳救生及其實用技術
    第三節 遊泳救生的觀察判斷及赴救
    第四節 遊泳救生的現場急救
    參考文獻
 
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