點燃熱情之火，迸發**；蓄滿青春之氣，永顯年輕；伸出運動之手，舞動生命；加入健身之列，擁有健康！
潘慧玲編著的《自由泳(彩圖版)》是南來寒主編的《*受歡迎的全民健身項目指導用書》繫列叢書之一，將激發大眾全面的健身熱潮，是增強全民體魄的運動寶典，是提高國民素質的**手冊，推廣科學健康的健身理念！

南來寒主編的《最受歡迎的全民健身項目指導用 書》繫列叢書以統一的體例、創新的形式，講解各項 目的起源與發展、運動保健、基本技術、運動技巧、 比賽規則等，注重實用性、可操作性，使讀者在學習 過程中，不僅能夠學會運動健身的方法，同時還能夠 學到保健方面的基本知識。 本叢書南體育院繫的專家學者和各項目培訓學校 、俱樂部的培訓講師等精心編寫。 潘慧玲編著的《自由泳(彩圖版)》是叢書之一， 是自由泳運動的指導用書。

第一章 自由泳基本知識
自由泳的起源與發展
自由泳的技術特點
自由泳的場地和裝備選擇
自由泳的運動價值
第二章 自由泳的注意事項
練習自由泳時的自我保護
自由泳的比賽規則
練習自由泳時受傷了怎麼辦
第三章 自由泳的練習技巧
自由泳練習中的身體姿勢
自由泳練習中的腿部動作
自由泳練習中的臂部動作
自由泳練習中的臂腿呼吸配合技宋
第四章 自由泳練習動作
熟悉水性練習
自由泳的基礎——呼吸技術
提高安全感——出發技術(轉身技術、水中站立)
關鍵技巧——滑行
結束動作
完整配合技術
兒童自由泳練習
鼕泳練習
夏季自由泳瘦身練習
第五章 自由泳健身功效
自由泳健身
健身常識
高效健身“全攻略”
第六章 世界自由泳名將
孫楊
菲爾普斯
索普