西蒙·普利德摩爾著的《我的**本潛水書(以正確的方式開始潛水)》清楚地解釋了潛水這項運動的樂趣，同時也闡述了學習潛水時存在的潛在誤區，真實地把這項運動呈現了出來！
這本書不僅僅對即將成為潛水員的人**有價值，也對潛水長、教練和潛店經營者十分有用，幫助提醒他們應該怎麼做，以及能夠怎麼做。

專家觀點
**部分 在你開始之前
以正確的方式開始潛水
水肺潛水基本術語
不去潛水的原因
健康和水性
浮潛的注意事項
裝備：早期開銷
第二部分 學習潛水
對你的堂課作何期待
做出明智的選擇
擁抱科技
你能幫教練做的12件事
六個要點
第三部分 會潛水後
承擔責任
潛水改變生活
潛水禮儀
第四部分 前20潛
下一步
與卡無關
水下攝影
省氣十法
第五部分 保持安全
抵御寒冷
水面安全
氧氣在哪裡
水下安全
安全事項
真實故事
致謝
關於作者

不去潛水的原因 淋浴時的恐慌 幾年前，一個朋友總跟我說想要參加我的潛水初 學者課程，並告訴我： “我**早晨醒來並且跟自己說，**我就要去 學潛水。” “**好啊！”我答道。
“但問題是，”她繼續說，“我去洗了個澡，當 我把臉轉向花灑方向時，我就立刻開始恐慌。如果我 在洗澡時都會被嚇到，那我怎麼能去潛水呢？” 我向她解釋說，她會恐慌是因為當她把臉轉向花 灑時，她屏住了呼吸，而在不呼吸的時候，我們人類 的中樞神經繫統就會自動產生恐慌。“恰恰相反的是 ，”我告訴她，“在水肺潛水時，你從來不需要屏住 呼吸。” 但我同時也補充道，這也並不代表她在水肺潛水 過程中永遠不會產生焦慮，但她在淋浴時的恐慌和她 是否能夠成為一名潛水員是沒有任伺關繫的。
*後，她不僅完成了潛水課程，還愛上了潛水， 因為在內心深處她一直知道，她將會成為，也已經成 為一名熱衷於潛水的愛好者了。
潛水並不適合所有人 對於水肺潛水來說，你不必是一個冒險者。也不 必是一個身材姣好、訓f練有素的運動員。水肺潛水員 來自各行各業，體型也有胖有瘦。有年輕人，也有爺 爺奶奶輩的老年人。許多人把水肺潛水列入他們所參 與的探險運動的行列，而對於另一些人來說，潛水是 他們參與的**運動。
但這並不代表每個人都可以進行水肺潛水。出於 一些健康因素，有些人是無法潛水的。他們可能因為 生理上的原因而無法做一些劇烈運動。他們可能被診 斷為或疑似患有心血管疾病，這會讓潛水過程變得危 險，或是他們可能在壓力變化的情況下不能進行正常 的呼吸。
有些人則是因為心理因素，不宜處在可能引起精 神緊張的環境中。水肺潛水有可能會產生一定的精神 壓力，尤其是在*開始學習的幾天，即使水肺課程教 給你的*重要的事情之一就是如何平靜地處理潛水時 可能發生的任伺狀況。
學會辨別真與假 許多非潛水員所指出的不要去潛水的原因都建立 在大家的廣泛誤解上。許多想要去學習水肺潛水的人( 比如我那個在淋浴時產生恐慌的朋友)，都認為潛水並 不是一項適合他們的運動，因為他們要不然認為自己 沒有特殊的素質，要不然認為潛水太危險。
有一些想法是錯誤的，而有些則是正確的。潛水 的確存在一定的風險，而其他的觀點，要麼是文化差 異引起的誤解，要麼是胡亂猜測，要麼就是媒體的惡 意誇大。本章的目的就是幫助你區分現實與臆想。
首先，我會說，借用一句佛教諺語，“人能至心 求道，明師自會顯現”。在你學習潛水之前，你必， 貞想要去潛水。無論是好奇心驅使，還是冒險精神使 然，抑或僅僅是想和朋友、家人或是你的另一半分享 潛水的經歷，不管是誰，出於哪種原因，去潛水的意 願必須來自於你自己。不要僅僅因為別人想讓你學而 去學習潛水，這種情況下你往往都不會有好的體驗。
當你做好決定想去潛水之後，你也許會產生很多 疑慮，下面就是你通常會擔心的事情。
P8-9