| | | 嗨一起跑步吧 | 該商品所屬分類:體育/運動 -> 其它運動 | 【市場價】 | 412-598元 | 【優惠價】 | 258-374元 | 【介質】 | book | 【ISBN】 | 9787514328950 | 【折扣說明】 | 一次購物滿999元台幣免運費+贈品 一次購物滿2000元台幣95折+免運費+贈品 一次購物滿3000元台幣92折+免運費+贈品 一次購物滿4000元台幣88折+免運費+贈品
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出版社:現代
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ISBN:9787514328950
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作者:歐陽靖
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頁數:243
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出版日期:2014-08-01
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印刷日期:2014-08-01
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包裝:平裝
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開本:16開
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版次:1
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印次:1
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《嗨一起跑步吧》是臺灣迄今為止*暢銷運動書!上市即持續雄霸金石堂排行榜前列,持續**,半年即破7萬冊! 本書是臺灣“女生路跑**人”歐陽靖以親身經歷,與萬千讀者一起體驗“跑步生活”新時尚! 本書教你針對女生的跑步疑難雜癥大解析、暖身與收操動作教學、跑者勵志名言、跑服跑鞋運動內衣大解析、適合跑者的幸福小料理食譜、讓自己跑下去的好理由……以及滿滿的正能量!
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《嗨一起跑步吧》是歐陽靖的馬拉松哲學,分享
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PART 1 女性的自信與堅定——馬拉松帶給我心理層面的影響 PART 2 我與我的人生馬拉松 2-1 起跑線 2-2 撞牆期 2-3 再生期 2-4 跑者的愉悅感 PART 3 打造**的跑步生活 3-1 跑步時尚穿搭 3-2 跑鞋與跑步之間 3-3 女生和運動內衣 PART 4 跑步新手入門指南 4-1 起跑前暖身 4-2 跑步後收操 4-3 跑步姿勢大解析 PART 5 適合跑者的幸福小料理 5-1 馬拉松跑者飲食準則 5-2 療愈身心的跑者飲食 PART6 讓自己繼續跑下去 6-1 讓跑步變好玩 6-2 女孩們,你是為了什麼而跑? BONUS 跑步疑難雜癥 世界各地馬拉松行程表
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在醫院度過的一歲生日
一九八三年九月七日,秋意初現的臺北市早晨,
我來到這個世界上了。我很想試圖形容自己呱呱墜地
時的情景、產房喧鬧的氛圍,甚至是母親喜極而泣的
神情……但問到媽媽,她說她也隻記得自己當時很著
急地在詢問醫生:“小孩長得漂不漂亮?長得像誰?”
關於“視覺胎教”有此一說:孕婦要多看帥哥美
女還有可愛嬰兒的照片,小孩子就會長得好看。她的
擔憂來自於她的工作環境,懷孕時期她正在參與演出
紅遍大街小巷的《綜藝一百》短劇節目,每天接觸到
的都是些搞笑諧星,**不是什麼帥哥美女,也難怪
她會怕我長得太有喜感;畢竟是女兒嘛,還是漂漂亮
亮的好。 拜長青節目《婆婆媽媽》之賜,我的媽媽在當時
算是臺灣頗有名氣的喜劇演員,但生為名人的小孩,
在人生起跑線上似乎沒辦法享有特權。 以足月出生的嬰兒來說,我的個頭實在很小,體
重不足兩千公克,哭喊的聲音也算不上響亮。醫生說
我皮膚很白、小臉、高鼻子,長得像媽媽,大致上一
切健康;但不知是否因沒有發育**?還是在娘胎中踢
動得太用力?我右腳的腳踝骨骼與關節間沒有聯結好
;醫生將我環抱起來時,腳丫子居然可以三百六十度
隨意晃蕩。**的骨科醫師向媽媽建議替我打石膏,
及早治療纔不致往後不良於行;而隻打右腿石膏很奇
怪,不如兩腿都打!於是,我纔剛出生,竟然就成為了
一名打著石膏、兩腿伸得直直地躺在保溫箱的特別嬰
兒。 母親問起爸爸,要給我這寶貝女兒取什麼名字?
爸爸說:“就叫‘歐陽蘭葩’吧!代表蘭花中的
奇葩!”
風趣的爸爸是為了逗笑醫院診間的年輕護士,卻
讓媽媽氣到漲紅了臉。*後,我被命名為“歐陽嘉鴻
”,沒錯,“嘉鴻”,這個很像某間港式燒臘店會使
用來當店名、而且筆畫超多的男性化名字,隻因為來
自香港的爸爸覺得用粵語發音念起來很順口。於是,
我當了整整十九年的歐陽嘉鴻,直到成年遭遇人生重
大轉折點纔*名為現在的“歐陽靖”。 父親是個很特別的人,他出生於書香世家,我祖
父是大學英文教授,他的兄弟也個個都是學者、科學
家:但爸爸卻輟學跑去混流氓。他的生活習慣不好,
抽煙、喝酒、嚼檳榔……說話還句句出口成“髒”,
似乎沒有帶個“髒”字就不知道該如何造句接話。他
對人很兇、脾氣很大,卻重情重義又愛家。他在過去
服刑的歲月曾飽讀詩書,寫了一手好書法,普通話、
粵語、閩南語都說得流利。而左手臂的“黑龍”圖騰
刺青,是我對他印像*深刻的地方。 媽媽說她當初就爰上爸爸的豪氣、男人味,與幽
默的言談。 “當時可是有華航機長在追我呢!”回憶起年輕
歲月,她流露出驕傲自信的神情。但她終究選擇了我
爸爸,纔認識三個月即不顧家人反對閃電結婚,連婚
戒都沒買。結婚三年後纔生下我。對於我來到這個世
界上,他們滿是感動與期待。 黑衣人與父親的病危通知單
我所出生時的一九八三年,臺灣還處在戒嚴時期
。政府為了掃蕩幫派勢力,時任臺灣“內政部長”的
吳伯雄依據《取締流氓辦法》於翌年宣布施行”一清
專案”。而在此之前,警察早已開始拿羞名冊秘密查
訪清單上的幫派人士,被抓到的黑道分子不須經過審
訊即可直接被收押管訓。有黑道高層背景的爸爸,必
然也在”一清”名單之列。這有違憲法、罔顧人權的
專案提出了四千名整肅對像,也替往後的臺灣社會帶
來了重大不良影響,對組織具有約束力的黑道大哥紛
紛入監服刑,幫派倫理大亂,流血鬥毆、販毒事件頻
傳。 媽媽說,在我出生前幾個月,爸爸莫名其妙地生
了一場重病……他的左膝蓋壞死,手術切除後病情也
全然不見好轉,醫院甚至數度發出病危通知,讓即將
臨盆的媽媽身心**煎熬。 P27-31
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