《DANIEL的天空(運動造就快樂的你)》是一本關乎時尚、運動、健康、哲學的好書，作者為*****的運動導師，丹尼爾·張是運動文化產業的傳教士，也是*新運動技術理念的先行者。他的客戶遍布60多個**，曾經平均每年上過2800多節私教課。曾在美國好萊塢工作多年，與眾多知名音樂制作人合作，負責藝人型體訓練，包括辣妹組合制作人Eliot，格萊美**Steve等。書中結合作者自身超過25年的健身經驗與思考，針對當前社會中普遍存在的因缺乏運動而導致的亞健康問題，總結歸納出了一繫列改善運動的理念以及掌握持續運動的方法，分別對運動的思想、健康的觀點，以及解讀身體的密碼等幾個方面進行重點闡述。相信本書可以幫助您獲得健康的體魄，給您帶來無限的正能量，讓您的心靈*加純淨。

由丹尼爾·張編著的《DANIEL的天空(運動造就 快樂的你)》從科學運動到持續運動的理念和實踐出 發，生動形像的展示了運動即快樂的道理， 是一本案例豐富的實用指導書。本書分為7個章節， 分別對運動的思想、健康的觀點，以及 解讀身體的密碼等幾個方面進行重點闡述。針對當前 社會中普遍存在的因缺乏運動導致的 亞健康問題，作者結合自身超過25年的健身經驗與思 考，歸納出了一繫歹0改善運動的理念 和掌握持續運動的方法。 本書既適用於有過健身和運動經驗的運動人群， 也適用於徘徊在運動門外卻始終不得 運動要領的普通人群。

1 DANIEL運動思想觀
1.1 運動如戀愛，讓身體在汗水中與運動牽手
1.2 運動拯救的不單單是我們的身體，還有我們的心態
1.3 運動是*好的休息
1.4 運動是快樂之源
1.5 運動可以改善人們的行為規範
1.6 運動可以克服懦弱，培育勇者
1.7 運動培養勝者心態，真正的強者心懷執著
1.8 運動可以讓社會*和諧
1.9 運動著澎湃著，在運動中尋找**與動力
1.10 運動可以催生健康產業，激活民族動力
1.11 運動乃人之天性，忘本則亡
1.12 身體是自己的，運動也是自己的
1.13 改變國民創造力從運動開始
2 DANIEL主張
2.1 興趣是快樂運動的引導者
2.2 堅持就是財富的客戶故事
2.3 生命在動靜之間（運動等級的分類）
2.4 兩個循環
2.5 三個平衡
3 DANZ本能學
3.1 如何讓忙碌的人走出死角，走出自我糾結
3.2 通過運動，享受與身體的對話
3.3 運動是*好的自我放空，帶著我們的心靈回歸寧靜
4 解讀身體密碼
4.1 我們身體的能量為什麼由盛轉衰
4.2 睡眠方面的3點常識
4.3 如何飲食讓身體散發迷人的氣息
4.4 身體解毒排毒的3個層面
4.5 經常發怒的人為什麼免疫繫統下降
4.6 四肢發達真的會讓頭腦簡單嗎
4.7 男性的大腦為何*易受損萎縮
4.8 男性同胞如何來保護我們的大腦
4.9 你應該知道的23個秘密
4.10 脂肪比與體型的關繫
4.11 減脂的誤區
4.12 減肥的正確方式
4.13 運動常識
4.14 運動紅包
4.15 來自世界各地職業訓練者的感悟之言
4.16 中年男性啤酒肚——糖尿病*愛
4.17 肥胖不但影響我們體型，*危害我們健康
4.18 我們應該知道的關於喫素的那些事
4.19 運動是人體*好的美容師
4.20 身體過勞的15人警告
5 DANIEL寄語
6 健康真相
6.1 低於水平線的脂肪比
6.2 身體微微的饑餓感
6.3 高質量的肌肉比例
6.4 快樂的心態
6.5 中國當前健康產業的現狀
7 DANIEL營養觀與健康貼士
7.1 健康餐**
7.2 DANIEL微博健康貼士摘錄
書後語
附錄：Daniel的喜好檔案