小野寺誠主編的《高爾夫練習寶典》列舉了超過200種自我練習的方法，其中*大部分是在高爾夫練習場裡完成的，而高爾夫練習場，是我國目前高爾夫愛好者活動*多的場所，這是這本書*大的特點，相比其他技巧練習類的書，這本書*為基礎，全面和詳細，*容易被人數*多的基礎入門級高爾夫愛好者所接受。

簡介
本書的使用方法
Q&A/練習開始之前

●握杆
●擊球準備動作
●揮杆/後擺杆?上杆頂點
●揮杆/下杆?擊球瞬間
●揮杆/送杆?收杆
短評欄①：在即將開始一輪前的練習中，比起眼中的喜悅，**應考慮的是身體的上感受到的喜悅

菜單001◎兩腳站好擊球
菜單002◎輕揮杆擊球
菜單003◎分手握杆擊球
菜單004◎交叉握杆擊球
菜單005◎單腳打法的擊球
菜單006◎兩邊腋下夾住毛巾擊球
菜單007◎頭保持在頂點的位置擊球
菜單008◎感覺身體扭轉的節奏
菜單009◎兩腳腳掌踩地
菜單010◎在頂點感覺身體伸展後擊球
不同球杆的練習方法

●1號木杆擊球注意這裡！
菜單011◎糾正右曲球①/封閉杆面與封閉站姿
菜單012◎糾正右曲球②/選擇左端的擊球員位置擊球
菜單013◎糾正右曲球③/用左腳後跟踩住球
菜單014◎糾正右曲球④/打開右腳尖
菜單015◎糾正右曲球⑤/左腳尖向前
菜單016◎糾正撈球/用兩腳腳尖點地
菜單017◎糾正左曲球①/用左腳尖踩住球
菜單018◎糾正左曲球②/選擇右端的擊球員位置
菜單019◎糾正突然曲球/練習瞬間擊球後再擊球
菜單020◎糾正滑雪球①/使用LL的橡皮發球臺
菜單021◎糾正拖球/矯正身體的上挺
菜單022◎糾正搖擺/右腳尖向前
菜單023◎糾正過度揮杆/在揮杆頂點停頓後再擊球
菜單024◎糾正突然擊球/球杆觸到肩後下杆
菜單025◎糾正重心在右腳/收杆時右腳咚咚敲地
菜單026◎糾正肩膀扭轉不足/用杆頭的後方滾動球
菜單027◎球道控球率的提高①/一球一球地實行常規動作
菜單028◎球道控球率的提高②/短握球杆擊球
菜單029◎穩定杆頭速度/交替使用1號木杆與中鐵杆擊球
菜單030◎提高飛行距離①/球杆在水平位置上屈腕揮杆後擊球
菜單031◎提高飛行距離②/大步跨開左腿擊球
菜單032◎提高飛行距離③/身體感受力量發揮到*大的擊球瞬間
●使用球道木杆注意這裡球道木杆篇
●不同球杆的練習方法/鐵杆篇
●不同球杆的練習方法/近距離擊球篇
●不同球杆的練習方法/沙坑球篇
●不同球杆的練習方法/推杆篇
●在家裡也可以做的練習方法
●在上班路上或辦公室裡也可以進行的練習
●利用道具練習
●拉伸與體能訓練
●空掄
●在遊戲的感覺下愉快地練習