| | | | 力量舉綜合訓練完全指南 | | 該商品所屬分類：體育/運動 -> 其它運動 | | 【市場價】 | 460-668元 | | 【優惠價】 | 288-418元 | | 【介質】 | book | | 【ISBN】 | 9787115460431 | | 【折扣說明】 | 一次購物滿999元台幣免運費+贈品
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| | 內容介紹 | |
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出版社：人民郵電
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ISBN：9787115460431
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作者：(美)丹·奧斯汀//布賴恩·曼|譯者:錢菁華//王丹/...
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頁數：216
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出版日期：2017-09-01
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印刷日期：2017-09-01
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包裝：平裝
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開本：16開
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版次：1
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印次：1
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字數：265千字
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力量舉，顧名思義是一項涵蓋力量、爆發力、高強度、高專注度的運動項目。力量舉運動對體能和技術的要求不同於其他項目，運動員們除了要具備良好的身體素質外，還必須具備堅定的信念和高度集中的注意力。
不論你是經驗豐富的老手還是初出茅廬的新手，都能從丹·奧斯汀、布賴恩·曼著的《力量舉綜合訓練**指南》中尋找到適合自己的科學有效的訓練方式，提高力量和爆發力，提升表現。
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骨骼肌介紹
1 關於力量和爆發力的生理學
2 肌肉燃料
3 力量訓練的準備工作
4 深蹲
5 臥推
6 硬拉
7 周期性力量訓練
8 基礎訓練
9 有經驗的訓練
10 **訓練
11 力量舉的心態
12 賽前準備
13 比賽日
作者簡介
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