| | | | 啞鈴健身初學到精通 | | 該商品所屬分類：體育/運動 -> 其它運動 | | 【市場價】 | 169-246元 | | 【優惠價】 | 106-154元 | | 【介質】 | book | | 【ISBN】 | 9787122229366 | | 【折扣說明】 | 一次購物滿999元台幣免運費+贈品
一次購物滿2000元台幣95折+免運費+贈品
一次購物滿3000元台幣92折+免運費+贈品
一次購物滿4000元台幣88折+免運費+贈品
| | 【本期贈品】 | ①優質無紡布環保袋，做工棒！②品牌簽字筆 ③品牌手帕紙巾
|
|
| 版本 | 正版全新電子版PDF檔 | | 您已选择： | 正版全新 | 溫馨提示：如果有多種選項，請先選擇再點擊加入購物車。*. 電子圖書價格是0.69折，例如了得網價格是100元，電子書pdf的價格則是69元。
*. 購買電子書不支持貨到付款，購買時選擇atm或者超商、PayPal付款。付款後1-24小時內通過郵件傳輸給您。
*. 如果收到的電子書不滿意，可以聯絡我們退款。謝謝。 | | | |
| | 內容介紹 | |
-
出版社：化學工業
-
ISBN：9787122229366
-
作者：編者:張志華//周建梅//高緒秀
-
頁數：106
-
出版日期：2015-04-01
-
印刷日期：2015-04-01
-
包裝：平裝
-
開本：32開
-
版次：1
-
印次：1
-
字數：135千字
-
啞鈴訓練，瘦人參與可以增加肌肉，胖人參與可以健美形體；啞鈴訓練，不遜於大型健身器械，可獲得**全身鍛煉功效；啞鈴訓練，延緩肌肉萎縮，保持肌肉彈性，提升關節穩定性。
張志華、周建梅、高緒秀主編的《啞鈴健身初學到精通》幫你選擇合適的啞鈴，依照科學的指導方法，突破年齡、性別的條條框框、滿足多方位鍛煉的需求。
-
使用啞鈴健身，既簡單易學又物美價廉。張志華
、周建梅、高緒秀主編的《啞鈴健身初學到精通》幫
你選擇合適的啞鈴，依照科學的指導方法，突破年齡
、性別的條條框框、滿足多方位鍛煉的需求。
科學地使用啞鈴堅持練習，纔能收獲很好的鍛煉
效果。
1.啞鈴訓練，瘦人參與可以增加肌肉，胖人參與
可以健美形體；
2.啞鈴訓練，不遜於大型健身器械，可獲得完美
全身鍛煉功效；
3.啞鈴訓練，延緩肌肉萎縮，保持肌肉彈性，提
升關節穩定性。
-
PART 1 啞鈴熱身
PART 2 啞鈴的握法
PART 3 啞鈴的舉法
PART 4 適合女生練習的啞鈴動作
PART 5 適合男生練習的啞鈴動作
PART 6 啞鈴核心力量提升
PART 7 訓練秘籍
| | |
| | | | |
|
