本書作者習壽華在全面總結當今拉丁舞代表人物東尼·本(Donniie Bums)、斯拉維克(Slavik)兩位**大師技術理論體繫的基礎上編寫了這本《倫巴技術理論方法圖解分析》，其目的在於拋磚引玉，希望能與舞蹈界朋友們共同商榷，為創建我國體育舞蹈(國標舞)技術理論教學訓練體繫做一些努力。

引言
1 倫巴技術理論方法圖解分析
1.1 倫巴身體形態分析
1.1.1 倫巴靜態舞姿身體形態分析
1.1.1.1 後背“5點”意識的建立
1.1.1.2 脊柱拉伸和後背擴展意識的建立
1.1.1.3 形成良好身體形態的幾點要素
1.1.2 倫巴動態舞姿身體形態分析
1.1.3 倫巴腿部形態技術動作分析
1.1.4 倫巴走步運行軌跡
1.1.5 大腿內側張力與足部壓力
1.1.6 倫巴舞基本手形
1.2 倫巴身體重心與移動技術分析
1.2.1 身體重量與重心
1.2.2 身體重心與移動
1.2.3 A.B.C重心位置分析
1.2.4 前進走步重心移動技術動作分析
1.2.5 後退走步重心移動技術分析
1.2.6 轉動步重心移動技術分析
1.2.7 螺旋轉技術動作分析
1.3 倫巴舞步音樂節奏分析
1.3.1 舞蹈音樂結構分析
1.3.2 前進走步音樂時間值的分配
1.3.3 後退走步音樂時間值的分配
1.3.4 倫巴音樂節奏中的“人為重音”
1.3.5 倫巴音樂節奏與舞蹈節奏分析
1.3.6 倫巴身體韻律
1.4 倫巴身體中心水平位置與特征分析
1.4.1 身體中心
1.4.2 倫巴走步中心位置變化分析
1.4.3 中心位置與倫巴風格特征分析
1.4.4 倫巴變線條動作中心位置分析
1.5 倫巴身體技術動作分析
1.5.1 臀部轉動動作技術分析
1.5.2 臀部擺動動作技術分析
1.5.3 臀部擠壓動作技術分析
1.5.4 反向扭轉及側身引導技術分析
1.6 倫巴技術動作的運用
1.6.1 倫巴身體技術動作的運用(以原地擠壓步為例)
1.6.2 倫巴手臂技術動作的運用(以庫卡拉恰步型為例)
1.6.3 倫巴腿部技術動作的運用(以庫卡拉恰步型為例)
1.6.4 倫巴技術動作在行進步中的運用(以倫巴走步為例)
1.7 身體重心連接與引導技術分析
1.7.1 允許引導
1.7.2 肢體引導
1.7.3 形式引導
1.7.4 引導技術原理分析
2 倫巴金銀銅牌建議組合技術動作要領圖解
2.1 倫巴銅牌建議組合技術動作要領圖解
2.2 倫巴銀牌建議組合技術動作要領圖解
2.3 倫巴**建議組合技術動作要領圖解
作者簡介