**體育總局青少年體育司、**體育總局體操運動管理中心編著的《中國青少年蹦床訓練教學大綱》準確把握世界蹦床發展趨勢，認真總結我國蹦床事業的成果，結合我國蹦床發展的具體情況，制定具有科學性、前沿性、繫統性和可操作性的青少年蹦床訓練大綱，為鞏固和提高我國蹦床在世界上的優勢地位服務。訓練大綱是指導教練員和運動員進行訓練的指導性文件。訓練大綱重點解決訓練中的訓練內容、訓練負荷、訓練方法及效果、如何遞進等實際問題。

《大綱》編制說明
第一章 總則
一、蹦床項目特點與發展趨勢
二、青少年訓練的總體目標
三、青少年訓練的總體指導思想
四、青少年訓練的基本原則
第二章 基礎篇
一、蹦床項目的生理和心理基礎
二、運動員的培養規律
三、青少年競技能力發展特征
第三章 應用篇
一、青少年的選材
二、青少年訓練的安排
三、蹦床競賽的組織安排與要求
四、各年齡段的考核與評價
五、運動員的營養與恢復
六、蹦床專項身體素質訓練
七、形體訓練
八、心理訓練方法
九、運動損傷與預防
十、蹦床項目保護與幫助方法
附錄：蹦床常用動作教學訓練技術要求